ذاتك علامة تجارية

130 ذاتك علامة تجارية - سوء التغذية2 ، حيث تؤدي إلى ضعف3ولاسيما المؤدية إلى نقص أحماض أوميجا تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة، فضلا عن نقص الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة، مثل فيتامين ) والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والحديد. وتجدر b1b12ae( الاشارة إلى أن معظم مرضى النسيان، يعانون من سوء التغذية وعدم اتزان المواد الغذائية المتناولة. - الوراثة3 حيث تنتقل ظاهرة النسيان، فضلا عن أمراض كثيرة أخرى، بواسطة الجينات المتوارثة من الأبوين أو الأجداد، والتي يتضاعف نموها بعد عام من الولادة. - الشيخوخة4 حيث يؤدي التقدم بالعمر إلى زيادة صلابة شرايين الدماغ وضعف الدم، وبالتالي قلة المواد الغذائية المحمولة للدماغ، الذي ينتج عنه ضعف الذاكرة. حيث يلاحظ عند التقدم بالعمر، ظهور بعض الصعوبات ف تذكر الأسماء أولا، ثم الأحداث ثانيًا، وفيما بعد الأماكن. ويسمى ذلك بنسيان الشيخوخة الحميد. وهو ليس له علاقة بمرض العته أو الخرف، رغم وجود بعض المظاهر المتشابهة بينهما.

131 ذاتك علامة تجارية - يمكن أن ينتج النسيان عن انتشار تلف دماغي5 هو إصابات، على جانبي الدماغ، المسببة لجروح متعددة البؤر، كالشظايا مثلا. وهذه تؤدي إلى تلف مناطق خزن الذكرة ف نصف الكرة المخية، والتي تؤدي إلى تلف مناطق الذاكرة ف الدماغ. - الكآبة6 والإعياء والصدمات والكوارث وصعوبة الحياة والكبت والضوضاء المستمرة والتنافس والحسد ومحاولة الكسب السريع والسيطرة على مساحة واسعة من العمل وكثرة تداخل الأحداث اليومية.. يؤدي إلى ضعف عملية ترسيخ المعلومات المنقولة بالحواس الخمس إلى الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة. - انعدام الأمن والقلق المستمر 7 وذلك ف قلة النوم والسهر، وهذا يؤدي إلى ضعف الذاكرة - التسمم بمادة الليثيوم 8 واستنشاق الهواء الملوث به بإستمرار، كما هو الحال بالنسبة لعمال الصناعات الكيمياوية والجص والأسمنت. ثانيا : الأسباب النفسية توجد ثلاث نظريات تفسر أسباب النسيان من ناحية نفسية:

132 ذاتك علامة تجارية نظرية التضاؤل• ترى هذه النظرية أن الذكريات السابقة تضعف أثارها نتيجة لعدم أستعمالها كما تضمر العضلة التي لا يستعملها الإنسان وهذه النظرية ربما تفسر بعض حالات النسيان ولكن هناك أدلة على خطئها منها أن الطفل أن فقد بصره وهو صغير ووصل إلى سن النضج لا يفقد ما تعلمه من حاسة الإبصار. نظرية التداخل والتعطيل • تفسر هذه النظرية النسيان بأن أوجه النشاط المتعاقبة التي يقوم بها الفرد تتداخل ف بعضها وينسي بعضها الأخر، ومن الملاحظ أن النسيان أثناء النوم يكون أبطأ منه ف أثناء اليقظة وأن الأطفال يتذكرون ف سهولة ما يروى لهم من قصص قبل النوم. نظرية الكبت • ترى هذه النظرية أن النسيان ينجم عن الرغبات المكبوتة فالفرد ينسي الشئ المؤلم والغير سار لاشعوريًا. كيفية التغلب على النسيان للوقاية من النسيان يجب أخذ قسط وافر من الراحة والاسترخاء، • والترفيه، وتجنب المخدرات والكحوليات والتدخين!!.

133 ذاتك علامة تجارية ممارسة الرياضة البدنية تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالمخ، • كما تساعد ف وقاية شرايين المخ من الإصابة بالجلطة، بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة تساعد على إفراز مواد من شأنها المحافظة على سلامة أعصاب المخ. استعمال المواد الطبيعية، التي ربما كانت غذاء نتناوله أو مواد • مضافة إلى الغذاء أو من الأعشاب التي تنشط الدورة الدموية بالمخ. تساعد على مقاومة النسيان ويعتبر الثوم من أهم ما ينشط الذاكرة؛ حيث أثبتت البحوث أن تناول نصف فص إلى ثلاثة فصوص من الثوم، بعد تقطيعها، يوميا يقي الإنسان من عجز الذاكرة والتفكير واكتساب المعرفة. ويفيد الثوم أيضا ف الوقاية من أمراض كثيرة، مثل أمراض الكولسترول والجلطة والسرطان. يساعد ف تنشيط الذاكرة تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات • »12»6« والبصل، وزيت الزيتون، وزيت بذرة الكتان الصويا، كما تتوافر ف الأسماك والبرتقال والموز. ويفيد تناول الشاي الأخض والشاي الأسود المضاف إليه النعناع • ف تنشيط الذاكرة ومقاومة النسيان. ومن الأعشاب التي ثبت أنها تنشط الذاكرة، جذور نبات الجنسنج التي تحتوي على عناصر تأكدت فعاليتها ف تحسن وظائف المخ، والتغلب على الإرهاق والتعب وهما من أهم العوامل المسببة للنسيان.

134 ذاتك علامة تجارية وصفات لتقوية الذاكرة والتخفيف من أعراض النسيان بليون خلية عصبية عصبون. يوجد 100يتكون دماغ الإنسان من مليون خلية 180ف النصف الأيسر منه، أكثر مما ف النصف الأيمن بـ عصبية. ويتألف الدماغ من عدة أجزاء، لكل منها تركيب خاص ووظيفة محددة، كما يلي: : تتألف من أربعة فصوص هي، الأمامي أول قشرة الدماغ والصدغي والقفوي والجداري. وتأتي أهميتها من تأثيرها المسيطر على مختلف الوظائف المهمة التي يقوم بها الدماغ، كالذاكرة واللغة والتفكير والوعي والحركات الإرادية والمبادرات. : يقع ف مؤخرة أسفل الدماغ، ويقوم بوظيفة الحركة ثانيا المخيخ والتوازن والمزاج أو الطبع. : يقع ف الأسفل الدماغ. ثالثا جذع الدماغ : وتتمثل وظيفته بالتكرار النظامي للعمليات رابعًا تحت المهاد والأحداث، وتنظيم حرارة الجسم والانفعالات والجوع والعطش. : ووظيفته تنسيق وتوحيد عمليات التحسس خامسا المهاد والحركات، بشكل منسق.

135 ذاتك علامة تجارية من 2%غرام، ويشكل13001400يبلغ وزن دماغ الإنسان البالغ وزن الانسان. سنتمترا وارتفاعه 14سنتمترا، وعرضه 16.7يبلغ معدل طوله سنتمترات. 9.3 وتجدر الإشارة إلى أن حجم الدماغ لا يدل على درجة الذكاء، حيث توجد كائنات حية أخرى أكبر حجماً من دماغ الإنسان ولكنها أقل منه ذكاء، كالفيل والحوت مثلا. وتجدر الإشارة إلى أن تذكر الأمور الحديثة والقدرة على تشكيل ذكريات جديدة، تتلف ف حالة التعرض لإصابات على جانبي الدماغ. حيث أن تلك الإصابات تؤثر على المهاد الأوسط والخلفي والتكوين الشبكي لجذع الدماغ وجهاز الإثارة بواسطة الإدرنالين. كما ) والأورام تحت B1أن هناك أسبابا أخرى لذلك تتمثل بنقص فيتام المهاد واحتباس الدم. كما تجدر الإشارة إلى أن إصابة جانبي الفص الصدغي الأوسط، ولاسيما قرن أمون، قد يؤدي إلى نسيان شبه دائم. والذاكرة هي القدرة على تذكر المعلومات القديمة والحديثة، والتي سجلت ف الدماغ بواسطة الحواس الخمس أو الخيال والإبتكار، ف الوقت المناسب. أما النسيان فهو عدم القدرة على استرجاع المعلومات التي سجلت مسبقًا، ف الوقت المناسب. وقد وهب العلي العليم للإنسان دماغًا يستطيع

136 ذاتك علامة تجارية استيعاب معلومات هائلة جدا ﴿صُنْعَ اللَِّ الَّذِي أَتْقَنَ كُلَّ شيَْءٍ﴾ لو كتبت مليون مجلد ضخم، ولو وضعت هذه المجلدات واحدًا جنب 90لملأت كيلومترًا. إن التذكر والنسيان، كالماء والهواء 450الآخر، لامتدت لمسافة ف بوتقة، لكل منهما حجم محدد. ولكن إذا زاد حجم الأول، ينقص حجم الثاني، والعكس صحيح. وهذا ما يمكن ملاحظته، عند وضع البوتقة على النار، أي عندما تعيش صدمة نفسية أو مرضًا ف الدماغ أو ضوضاء متشابكة، وثانية العكس صحيح. فالذاكرة تدل على القدرة لإستعادة المعلومات المخزونة ف الذاكرة ف الوقت المناسب. أما النسيان فيدل على عكس ذلك. والنسيان ظاهرة طبيعية، ولاسيما للمعلومات القديمة، أما الحديثة فقد ينسى بعضًا منها، ولكن إذا زادت كمية المعلومات المنسية، فإن ذلك يدل على وجود خلل ما ف خلايا الذاكرة ناتج عن مرض أو جرح ف الدماغ أو صدمة نفسية شديدة. الذكاء والذاكرة 100يقاس معدل الذكاء كما يلي: (العمر العقلي العمر الزمني فإذا كان العمر العقلي أعلى من الزمني، يعد الفرد ذكيا والعكس يعتبر غبيا، ولكل صنف درجات. وقد اثبتت قياسات وتجارب العلماء أن درجة) والنسبة 90-110 من الناس يعتبرون متوسطي الذكاء60% درجة فأقل) أما درجة ذكاء 70الباقية تتوزع بين الأغبياء والمعتوه درجة فأكثر. ويصنف النسيان إلى: نسيان 130العباقرة والأذكياء فتبلغ سلبي، وهو عدم القدرة على تذكر المعلومات المهمة المتعلقة بحياتك. والنسيان الإيجابي، وهو عدم تذكر المعلومات المؤثرة، كوفاة أحد الأعزاء

137 ذاتك علامة تجارية أو موقف مشين. وتصنف الذاكرة إلى ثلاثة مستويات، بناء على فترة بقائها ف الذهن: - ذاكرة المعلومات السريعة الزوال، حيث توضع المعلومات 1 المنقولة إلى الذهن، عن طريق الابتكار والحواس الخمس. فإذا لم يهتم بها الإنسان، تزول بعد ثانية ونصف. أما إذا زاد إهتمامه بها فتدخل ف مستوى الذاكرة القصيرة، مثل التجول ف معرض للملابس أو البضائع الأخرى. - ذاكرة المعلومات لفترة قصيرة، حيث بعد وضع المعلومات ف 2 الذهن بالوسائل أعلاه، تبقى ف تذكرها لفترة تتراوح ما بين نصف دقيقة إلى بضعة دقائق. ولكن إذا كررتها لعدة مرات فإنها تبقى لفترة أطول. - ذاكرة المعلومات لفترة طويلة، أي منذ أن وضعت ف الذهن، 3 من طفولتك إلى الوقت الحاضر، عن كل ما يتعلق بك وبما يحيطك أما النسيان فيصنف إلى مايلي: لحدوث Retrograde Amnesia - نسيان المعلومات السابقة1 مرض النسيان، المتسبب عن صدمة نفسية مؤثرة أو جرح ف الدماغ ، وهو عدم القدرة Anterograde Amnesia - نسيان الحا2 على خزن المعلومات واستذكارها، وذلك بعد حدوث الصدمة أو الجرح للمعلومات التي سجلت Global Amnesia - النسيان الشامل3 من قبل الحواس الخمس وخزنت ف الدماغ

138 ذاتك علامة تجارية - نسيان الأحداث التي سجلتها إحدى الحواس الخمس 4 كالبصر والسمع والشم واللمس والتذوقModality Amnesia ، يحدث بعد إصابة Transient Amnesia - النسيان العابر 5 الدماغ مباشرة بالجروح والأورام والإرتجاج، ويمكن أن يؤدي إلى العته ومن أشكال النسيان العابر الحميد الأخرى، هو النسيان لفترة قصيرة للأحداث التي وقعت متزامنة ف وقت واحد. وتحدث هذه الحالة، بعد تناول كميات كبيرة من الكحوليات أو المهدئات أو المخدرات، أو تناول . وهذا النوع من النسيان TriazolamMidazolamبعض الأدوية مثل يختلف عن النسيان الشامل العابر، ف أنه نتقائي من أحداث الماضي، أي أنه ينتقي الأحداث المتزامنة ف وقت واحد ووقعت ف الماضي، وله علاقة بالمخدرات والأدوية. Transient Global Amnesia - النسيان الشامل العابر 6 30-ويظهر هذا النوع من النسيان بصورة مفاجئة، ويستمر فيما ب ساعة فأكثر. حيث يفقد المصاب كل أحداث الماضي، 12 دقيقة إ60 ثم يعود بإستذكارها تدريجيا، بعد زوال النوبة. يرافق هذا المرض حالة الصرع. ويعود سبب ذلك إلى احتباس الدم مؤقتا عن منتصف منطقة المهاد الخلفي أو الجانبي قرن أمون وقد ترتبط هذه الحالة بمرض الشقيقة عند الشباب أحيانا. ، الذي يحدث بعد إصابات Stable Amnesia - النسيان الثابت7 خطيرة، مثل التهاب الدماغ واحتباس الدم

139 ذاتك علامة تجارية ، الذي يحدث Prograssive Amnesia - النسيان المتزايد 8 بسبب الإصابة بمرض الزهايمر ، الناتج Wernicke - النسيان المتسبب عن اعتلال ورنك 9 ) مع استمرار تناول B1عن الإمتصاص غير المناسب لفيتام الكربوهيدرات. حيث تؤدي هذه الحالة إلى النسيان. ويتطور هذا المرض ليصبح المريض مترنحًا وناعسًا ومذهولا وتتذبذب مقلتاه وقد تصاب عيناه بالشلل الجزئي. وتتطور بعض الإضطرابات الوظيفية عند بعض المرضى إلى نشاط سمبثاوي مفرط، متمثلا بالرعاش والهياج، أو خمول واضح متمثلا بإنخفاض حرارة الجسم وهبوط التوتر والإغماء. Korsakoffs - النسيان الناتج عن ملازمة كورساكوف 10 من مرضى ورنك. تتمثل إعراضه بفقدان80%، ويصيبSyndrome الذاكرة بشكل خطير، ولاسيما الأحداث القريبة جدًا، أما تذكر الأحداث البعيدة فلا يتأثر إلا بشكل محدود. ولذا فالذين يعملون ف دوائرهم أو منشآتهم، اعتمادا على الخبرات القديمة، تلاحظهم. يستمرون ف أعمالهم، دون تأثر. ولكن بتطور المرض يصاب المريض بالخرف ونوبات من الخوف واللامبالاة. وف هذه Factitions Amnesia - النسيان المصطنع النفسا11 الحالة، لا يتمكن الفرد من تذكر الأحداث القريبة، وذلك لشدة تأثره بأزمات انفعالية نفسانية المنشأ. لذا يتظاهر بعجزه عن تذكر الأحداث القريبة، أي أنه يتناسى.

140 ذاتك علامة تجارية وهو نسيان Amnesia issociative - النسيان الإنفصا 12 أحداث مشينة أو مؤلمة حدثت للفرد نفسه، ف الماضي، بين سلسلة متواصلة من الأحداث. ومعظم الأفراد يدركون أنهم فقدوا بعض الوقت من حياتهم ف هذه الأحداث، بينما ينساها أفراد آخرون انطلاقا وهم بذلك يدركون Amnesia for Amnesiaمن مبدأ نسيان النسيان أنهم ينسون الفترة الزمنية التي وقعت فيها تلك الأحداث المشينة، وذلك لوجود دلائل تشير إليها. مثال لذلك نسيان الاعتدات الجنسية التي وقعت عليهم ف فترة محددة من طفولتهم، أو حجزهم ف فترة معينة أو القتال أو كارثة طبيعية أو الهجر أو موت أحد الأعزاء أو مشكلة مالية أو الإجرام والإثم.. وغالبًا ما يعاني بعض الشباب من هذه الحالة، ولاسيما عندما يعيشون فترة من الكآبة أو الحزن. ومما تجدر الإشارة إليه، إن أجزاء الدماغ المؤثرة على ظاهرة الذاكرة والنسيان، تتمثل بالممرات السائدة على طول المنطقة نظيرة الحصينية الوسطى وقرن أمون والفصوص الصدغية الوسطى السفلى والسطح الحجاجي للفص الأمامي والدماغ المتوسط أو سرير المخ. وتلعب التلافيف الحصينية، وتحت المهاد، ونواة قاعدة الدماغ الأمامي ومنتف المهاد الظهري الوسطاني، دورًا مهما ف الذاكرة. كما تؤثر النواة اللوزية على مدى اتساع نطاق الذاكرة. ولما بين الصفائح المهادية دور مهم ف توسيع نطاق وتنشيط الذاكرة. وتعمل نواة مابين الصفائح المهادية والتكوين الشبكي ف جذع الدماغ، على تحفيز الانطباع السلوكي للذكريات. وتجدر الإشارة إلى أن تذكر الأمور الحديثة والقدرة على تشكيل ذكريات

141 ذاتك علامة تجارية جديدة، تتلف ف حالة التعرض لإصابات على جانبي الدماغ. حيث أن تلك الإصابات تؤثر على المهاد الأوسط والخلفي والتكوين الشبكي لجذع الدماغ وجهاز الإثارة بواسطة الإدرنالين. كما أن هناك أسبابا ) والأورام تحت المهاد واحتباس B1أخرى لذلك تتمثل بنقص فيتام الدم. كما تجدر الإشارة إلى أن إصابة جانبي الفص الصدغي الأوسط، ولاسيما قرن أمون، قد تؤدي إلى نسيان شبه دائم. أسباب النسيان يعزى النسيان إلى عدة أسباب، هي التي تحدد فيما إذا كان قد حدث بصورة مفاجئة أم تدريجية، أم مؤقتة أم دائمة، وتتمثل بما يلي: - ضعف تثبيت المعلومة ف الذهن، وذلك إما نتيجة للمرور عليها 1 بصورة سريعة أي عدم التركيز عليها، أو لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود أو فوارق بين المعلومات المتشابهة، نتيجة لكثرة المعلومات من جهة، ولحالة القلق والإجهاد الذي يرافق اقتباس المعلومة من جهة ثانية. ولضعف أو عدم تصنيف المعلومات إلى اصنافها الرئيسة من جهة ثالثة. حيث أن المعلومات مثل الكتب المرتبة ف المكتبة، كل مجموعة منها تتبع حقلا رئيسًا من المعرفة. فالكتب التي تتناول مختلف المواضيع الجغرافية تقع تحت حقل الجغرافيا، وهكذا بالنسبة للمواضيع والحقول الأخرى. - سوء التغذية، ولاسيما المؤدية إلى نقص أحماض أوميغا، حيث 2 تؤدي إلى ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة، فضلا عن نقص الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة، مثل

142 ذاتك علامة تجارية ) والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والحديد. B1B12AEفيتام وتجدر الإشارة إلى أن معظم مرضى النسيان، يعانون من سوء التغذية وعدم إتزان المواد الغذائية المتناولة. - البدانة، حيث يؤدي هضم المواد الغذائية الكثيرة، إلى قلة كمية 3 الدم الواصلة إلى الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة، ولذا قيل( البطنة تذهب الفطنة). - الوراثة، حيث تنتقل ظاهرة النسيان، فضلا عن أمراض 4 كثيرة أخرى، بواسطة الجينات المتوارثة من الأبوين أو الأجداد، والتي يتضاعف نموها بعد عام من والولادة. - الشيخوخة، حيث يؤدي التقدم بالعمر إلى زيادة صلابة شرايين 5 الدماغ وضعف الدم، وبالتالي قلة المواد الغذائية المحمولة للدماغ، الذي ينتج عنه ضعف الذاكرة. حيث يلاحظ عند التقدم بالعمر، ظهور بعض الصعوبات ف تذكر الأسماء أولا، ثم الأحداث ثانيا، وفيما بعد الأماكن. ويسمى ذلك بنسيان الشيخوخة الحميد. وهو ليس له علاقة بمرض العته أو الخرف، رغم وجود بعض المظاهر المتشابهة بينهما. - الأمراض ولاسيما السكر ومرض الزهايمر والنكوص العصبي 6 والصدمات النفسية المؤثرة وجرح وارتجاج الدماغ والهستريا المرافقة للإضطراب والإصابة بهربس التهاب الدماغ والأورام والإصابات الدماغية، حيث تؤدي هذه الأمراض إلى النسيان وضعف الذاكرة.

143 ذاتك علامة تجارية - يمكن أن ينتج النسيان عن انتشار تلف دماغي، وإصابات، على 7 جانبي الدماغ، المسببة لجروح متعددة البؤر، كالشظايا مث وهذه تؤدي إلى تلف مناطق خزن الذكرة ف نصف الكرة المخية، والتي تؤدي إلى تلف مناطق الذاكرة ف الدماغ. - الكآبة والإعياء والصدمات والكوارث وصعوبة الحياة 8 والكبت والضوضاء المستمرة والتنافس والحسد ومحاولة الكسب السريع والسيطرة على مساحة واسعة من العمل وكثرة تداخل الأحداث اليومية.. يؤدي إلى ضعف عملية ترسيخ المعلومات المنقولة بالحواس الخمس إلى الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة. - كثرة تناول الأدوية المنبهة والمنومة والمخدرة، يؤثر سلبا على 9 HALOTHANISOFLURANEFENTANYخلايا الذاكرة، ولاسي وكثرة تناول الكحوليات. - السكتة الدماغية. 10 - نوبة احتباس الدم الموضعي المؤقت11 - نوبة فقد الذاكرة الشامل المؤقت12 BARBITURATES - تناول بعض العقاقير الكيمياوية، مثل13 .BEBZODIAZEPINES - انعدام الأمن والقلق المستمر وقلة النوم والسهر، تؤدي إ14 ضعف الذاكرة

144 ذاتك علامة تجارية - الكسل وانعدام أو قلة الحركة والمطالعة وممارسة الهوايات. 15 - المعالجة بالتخلج الكهربائي لفترة طويلة16 - العمليات الجراحية الكبيرة ف الدماغ17 - التسمم بمادة الليثيوم، واستنشاق الهواء الملوث به بإستمرار،18 كما هو الحال بالنسبة لعمال الصناعات الكيمياوية والجص والأسمنت طرق العلاج لقد لوحظ أن معظم مرضى النسيان يتماثلون إلى الشفاء بصورة تلقائية، ولاسيما عند زوال المؤثر. ويمكن أن تقوي وتنشط الذاكرة بإستخدام واحدة أو أكثر من الوصفات التالية: أولً: الأعشاب - تنقع قبضة من الكشمش الهندي المقطع (الأملج) أو أوراقه ف 1 قدح ماء ساخن ثم تصفى ويشرب منه على جرعات خلال النهار - ملعقة كوب من مطحون المرمية ف قدح ماء مغلي وبعد أن يبرد 2 ويصفى يشرب قدحين يوميًا أو حسب الحاجة - ملعقة طعام من بذور الجت (برسيم) أو أوراقه الجافة ف قدح 3 ماء مغلي وبعد أن يبرد ويصفى يشرب نصف قدح صباحًا والآخر مساءً - ملعقة طعام من كل من الشيح وإكليل الجبل تخلط ويؤخذ منها 4

145 ذاتك علامة تجارية ملعقة كوب ف نصف قدح مغلي وبعد أن يبرد يصفى ويشرب صباحًا. - ملعقة كوب من خل التفاح ف قدح ماء يشرب ثلاث مرات 5 يوميًا - ملعقة طعام من مطحون كل من بذور الجت (البرسيم) والحبة 6 السوداء وخميرة الخبز وبذور الرشاء والبطنج وقرنفل مع نصف ملعقة كوب حرمل تخلط ويؤخذ منها نصف كوب ف نصف قدح ماء مغلي وبعد أن يبرد ويصفى يشرب ثلاث مرات يوميًا. - ملعقة طعام من إكليل الجبل أو ألوج ف لتر ماء ويغلي إلى أن 7 يتبخر النصف ثم يبرد ويصفى ويشرب منه قدح صباحًا وآخر مساءً - ملعقة كوب من أوراق الترنجان ف قدح ماء مغلي ثم يبرد 8 ويصفى ويشرب صباحًا - ملعقة طعام من مطحون جذور قرنفلي ف قدحين ماء مغلي 9 وبعد أن يبرد ويصفى يشرب قدح صباحًا فقط - ملعقة كوب من بذور الكرفس ف قدح ونصف ماء يغلي لمدة 10 عشر دقائق ثم يبرد ويصفى ويشرب نصف قدح ثلاث مرات يوميًا - ملعقتا كوب من مطحون كل من النعناع والحبة السوداء 11 مع ملعقة كوب من كل من العسل ومطحون الزنجبيل مع نصف قدح حليب يمزج الجميع ويؤخذ قبل الفطور بنصف ساعة.