ذاتك علامة تجارية

94 ذاتك علامة تجارية لا تحرق نفسك بنار الأنانية الأنانية هي حب الإنسان لنفسه وعشقه للسيطرة والتملك وهي ( الأنا ) التي تجعل الإنسان لا يرى إلا نفسه ولا يهتم إلا بشخصه هو وهي غريزة فطرية ف كل إنسان إذا كانت ف حدود معرفة مقدار الذات ووضعها ف موضعها أما إذا تجاوزت حدود الذات إلى الغرور والتكبر واحتقار الآخرين واستصغارهم وتسفيه آرائهم والسعي إلى السيطرة عليهم فهنا مكمن الخطورة وأصل الداء. لذا فإن الشخص الأناني لا يجُبُ الإعتراف بالخطأ ويظن نفسه دائمُ الصواب وأنه من المعصومين عن الزلة والمعصية وهو يجهل بأن الإعتراف بالخطأ دليلٌ على احترام عقول الناس ولأن الأناني ليس لديه محُرمات بل يحُلل لنفسِه كل شي ما دامت مصلحتهُ موجودة، والأنانية هي مرضٌ نفسي يحتاج للعلاج وهي أكبر سببٌ لأداء المُحرمات والأخطاء الشنيعة والأنانية هي داءٌ مدّمر لصاحبه فالأناني لا يحُبُ أحدًا مشاركتهُ أي شيء بل يحُبُ أن يرى غيره يشقى وهو يرتاح ويحُب مصلحته فقط. وهناك أسباب تدفع الإنسان إلى الأنانية منها التربية الخاطئة من الأبوين للأبناء ف الصغر وعدم توعيتهم على اجتناب الأحقاد والاستيلاء الفردي وكذا حرمانهم وكثرة معاقبتهم على كل صغيرة وكبيرة، وكذا عدم العدل بين الأبناء وتفضيل ابن على آخر، ومن أسبابها كذلك : الظروف الإقتصادية الخانقة التي تجعل الفرد لا يهتم إلا بنفسه ولا يسعى إلا بما فيه مصلحته.

95 ذاتك علامة تجارية هل أنت نرجسي؟؟ اختبار الشخصية النرجسية تعليمات الاختبار أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد، ثم أجب عن الأسئلة بـ ) لكل سؤال تجيب عليه 3« - ) لكل سؤال تجيب عليه بـ (أحيانا) ودرجة2بــ(دائما ) ودرجت واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدًا). الفقرات أبدًا… . أحيانًا …دائمًا 1 2 3 4 5 6

96 ذاتك علامة تجارية 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

97 ذاتك علامة تجارية 23 24 25 26 أجمع الدرجات التي حصلت عليها، إذا كان مجموع ما حصلت عليه )فأنت مصاب بإضطراب الشخصية النرجسية 70 - 66يتراوح ب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا. ) 65-52وإذا حصلت على فأنت مصاب بإضطراب الشخصية النرجسية وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب. )51 -39أما إذا حصلت على فإنك تحتاج إلى تحسين طريقتك ف السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك. )26-3وإذا حصلت على فأنت ف صحة جيدة

98 ذاتك علامة تجارية الشخصية النرجسية »Narcissistic«النرجسية »Narcissisticدعونا ببداية الأمر نتعرف على أصل كلمه وذلك يعود إلى أسطورة يونانيه قديمه تقول..! إن فتاة تدعى(صدى) هامت بحب فتى يدعى (نرجس) ومن فرط حبها له وإعجابها به سقمت حالها ومرضت بسببه. ومن أجله كابدت وصبرت حتى أضناها هذا الحب وجعلها تذبل شيئًا فشيئًا حتى فارقت الحياة. ولكن الآلهه (بزعم الأسطورة) لم تترك الفتى دون عقاب. لذلك كان العقاب قاسيًا عليه للغايه، حتى أودى بحياته.كان العقاب أن يعشق نفسه بصورة مرضيه عندما رأى صورته منعكسه على الماء لذلك آخذ يجلس الساعات الطوال أمام صورته بكل فخر وزهو. واستمر على هذا الحاله حتى مرض نفسيًا بسبب هذا التعلق الذاتي. وما هي إلا فترة بسيطه حتى فقد عقله وف أحدى خلواته وعشقه لنفسه قفز إلى بركة الماء ليمسك صورته ولكنه غرق ومات. وظهرت ف مكانه زهرة سميت على إسمه نرجس (وهي زهرة النرجس)..! لنترك هذه الخرافات ونقول... أن الحاله النرجسيه المرضيه تتخلص بعدة نقاط وهي:- -الإنسان النرجسي يعشق نفسه بصورة تفوق الوصف.1

99 ذاتك علامة تجارية -لا يفكر إلا بذاته.2 -يحب الأشياء لقربها من نفسه وبحسب تقديره هو3 (بينما الأناني يحب الأشياء لقيمتها -يعتقد بأنه فوق الجميع وفوق كل نقد (لأنه لا يرى أنه يقوم 4 بخطأ.. بقناعتة أن من هم الآخرون حتى ينتقدونه والمشكله الكبرى لدى النرجسي أنه لا يدرك أنه مريض ويحتاج علاج وتغير على الرغم أنه يلاحظ جفاء الآخرين وابتعادهم عنه..لأنه يرجع السبب بذلك لسلوكهم هم وليس له هو.. وهذه حاله ف غاية الخطورة.. »Narcissistic«والنرجسية هي حب الذات وهي إحدى سمات الشخصية حيث توجد لدى جميع الأفراد ولكن بدرجات متباينة فمنهم من تكون نرجسيته واضحة من اللقاء الأول به ومنهم من يمتلكها بدرجة قليلة ولا تظهر إلا ما ندر. وبهذا يمكن القول أن الفرق بين الأفراد ف النرجسية (كما ف سواها من السمات الشخصية) هو فرق ف الدرجة لا ف النوع. الشخصية النرجسية شعور غير عادي بالعظمة وحب وأهمية الذات وأنه شخص نادر الوجود أو أنه من نوع خاص فريد لا يمكن أن يفهمه إلا خاصة الناس. ينتظر من الآخرين احترامًا من نوع خاص لشخصه وأفكاره،

100 ذاتك علامة تجارية وهو استغلالي، ابتزازي، وصولي يستفيد من مزايا الآخرين وظروفهم ف تحقيق مصالحه الشخصية، وهو غيور، متمركز حول ذاته يستميت من أجل الحصول على المناصب لا لتحقيق ذاته وإنما لتحقيق أهدافه الشخصية. - هذه الشخصية قد تتطرف لإقناعه بفكرة التطرف وإنما لما قد يحصل عليه من أثر دنيوي من ممارسة تلك الفكرة وما أسرع ما يتخلى عنها لو وجد مصالحه الشخصية ف فكرة أخرى بغض النظر عن صواب تلك الفكرة من خطئها (إنه التمركز حول مصلحة الذات لا حول الفكرة). من هذه الشخصية عادة يكون قادة التطرف أكثر من الإتباع. وعلم النفس بشكل عام والطب النفسي بشكل خاص اهتم بالنرجسية دون سواهما من العلوم. حيث يرجع إهتمام علم النفس 1914 على يد العالم الشهير فرويد وف عام1905بالنرجسية إلى عام نشر فرويد مقالة عنوانها (مقدمة ف النرجسية) وفيها وصف النرجسية بمعاني عديدة منها: أنها مرحلة انتقالية لحب الذات وشذوذ وانحراف ونمط لإختيار الموضوع وخلص إلى أن النرجسية بالنسبة له هي حب الذات المبالغ فيه. ومن مقال فرويد وغيره من كتاب مدرسته - مدرسة التحليل النفسي - يمكن القول أن النرجسية هي: ـ أن أسطورة (نرجس) الذي وقع ف حب نفسه من خلال خياله 1 هي السبب وراء تسمية النرجسية

101 ذاتك علامة تجارية ـ أن الشخص النرجسي منغمس مع الآخرين ومندمج معهم 2 ويعاملهم كما لو كانوا إمتدادًا له ـ تعتبر النرجسية عن إحدى مراحل النمو التي يمر بها جميع 3 الأفراد ففي السنة الأولى من العمر نجد الطفل الصغير متمركزًا حول ذاته (حيث يكون هو المركز) وبعد عدة سنوات ينتقل ليتمركز حول الآخرين، أي يبدأ الإنسان بحب ذاته ثم حبه للآخرين. ـ وأخيرًا فإن مصطلح النرجسية ف الحالات السوية يعبر عن 4 تقدير الفرد ذاته واحترامها ومن خلال وصف مدرسة التحليل النفسي للنرجسية نجد أن النرجسية هي مؤشر مهم للثقة بالنفس والإعتداد بالذات واحترام الذات ولكن بحدود معينة وأن مسألة تجاوز الحدود بإتجاه الزيادة يؤدي إلى الغرور وبدوره الغرور المستمر يؤدي إلى النرجسية. والعكس من ذلك صحيح إذ أن انخفاض درجات النرجسية يعني عدم ثقة الفرد بقدراته وإمكاناته واحتقاره لنفسه مقارنة بالآخرين وبهذا فإن أفضل مستويات النرجسية هي المستوى المتوسط، كما هو الحال ف درجة حرارة درجة مئوية وانخفاضها عن ذلك المستوى 37جسم الإنسان زيادتها عن مؤشرًا لحالة مرضية معينة وقولنا لشخص ما أنه نرجسي يعني أن درجتها لديه عالية. وقد كشفت إحدى الدراسات إلى وجود خاصيتين هامتين للأشخاص النرجسيين وهما:

102 ذاتك علامة تجارية ـ ميلهم إلى أن يكون لهم خط ثابت من الشعور بالعظمة وإعطاء 1 قيمة عالية لأفضالهم الشخصية ـ الميل إلى البحث عن المثالية ف آبائهم أو بدائل آبائهم من حيث 2 المركز الإجتماعي أو العطاء المادي كان أم المعنوي وأما الفروق بين الذكور والإناث ف درجات النرجسية السوية أو المرضية فإنها أعلى لدى الإناث وخاصة ف فترة المراهقة ومن أبرز مظاهرها كثرة إستخدام المرآة وكثرة إستخدام كلمة أنا ولكن بعد الزواج والإنشغال بالأطفال ينخفض مستواها إلى الحد الطبيعي.!! تتميز الشخصية النرجسية بالتعجرف والنقص ف التعاطف مع الآخرين و فرط الحساسية تجاه آراء الآخرين. فهم لا يستطيعون تقبل آراء الآخرين بأي شكل من الأشكال دون أن يتركوا الآخرين يلاحظون ذلك، ويسفهون بشكل غير مباشر من آراء واقتراحات الآخرين، بل ويدعون أنهم يعرفون ما يفكر فيه الآخرين وأنهم ليسوا بحاجة إلى محاضرات الآخرين. ويبالغ النرجسيون ف إنجازاتهم وميزاتهم ومحاسنهم ويتوقعون من الآخرين أن يعترفوا لهم بالجميل بصورة خاصة، سواء كان هذا الإعتراف مبررًا أم غير مبرر. ويستحوذ عليهم وهم النجاح والسلطة والتألق ويعتقدون أن وظيفتهم ضبط الأمور تحت سيطرتهم لأنهم على حق والآخرين على خطأ. إن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نرجسية ف الشخصية غالبًا ما يمتلكون مشاعر مهزوزه بالذات (غير واثقين من أنفسهم داخليًا

103 ذاتك علامة تجارية ويبالغون نحو الخارج بإظهار ثقتهم الكبيرة)، ويعتبرون آراء الآخرين حولهم مهمة جدًا لهم فهم يسعون دائماً لمعرفة ماذا يفكر الآخرين حولهم... الخ. وهم يستجيبون لأقل نقد سلبي بالغضب أو بمشاعر من المهانة أو الإذلال، على الرغم من أنهم يستطيعون إخفاء ذلك وعدم إظهاره، وينتظرون الفرصة المناسبة لرد الصاع صاعين (والمشكلة هنا أنه يصعب معرفة ما الرأي الذي يعتبرونه سلبيًا وما الرأي الذي يعتبرونه إيجابيًا، فهم ينظرون للأمر من منظار نرجسيتهم الخاصة). وغالبًا ما يسعون من أجل الحصول على إطراء ومديح الآخرين بشكل مباشر أو غير مباشر. وغالبًا ما تعاني علاقاتهم البين إنسانية من سلوكهم. فهم حاسدين مزمنين للناس الذين يعتبرونهم أنهم أكثر نجاحًا منهم ويضعون ف طريقهم العراقيل إذا ما أحسو أنهم أكثر نجاحًا منهم، ويسفهون آرائهم ويقللون من قيمتها وأهميتها أو يشككون بنوايا الآخرين وأهدافهم. والنرجسيون يميلون لإستغلال الآخرين ويستعملوهم وسيلة لتحقيق أهدافهم الخاصة. بالإضافة إلى ذلك فإنهم قلما يكونون متعاطفين مع الآخرين أو حساسين لهم ويمكنهم أن يمتلئوا بالغيظ والغضب على أي شخص لمجرد أنه له رأيه الخاص أو لا يريد أن يكون تابعًا لهم يدور ف فلكهم. صفات الشخصية النرجسية - الإستغراق ف الشئون الداخلية بدرجة كبيرة. - الهدوء المتكلف أو المصطنع، وإظهار تكيف إجتماعي كبير يغطي

104 ذاتك علامة تجارية تشويه عميق ف العلاقات الداخلية مع الآخرين. - الطموح الزائد بأي ثمن. - الشعور بالعظمة مع مشاعر شديدة بالنقص جنبًا إلى جنب. - اعتماد كبير على الإعجاب الخارجي وهتاف الاستحسان. - الشعور بالملل والضيق والفراغ. - الرغبة المستمرة ف البحث عن الألمعية والقوة والجمال من أجل الإشباع. - عدم القدرة على الحب والتعاطف مع الآخرين. - الحيرة المزمنة وعدم الرضا عن النفس. - استغلال الآخرين وعدم الرأفة بهم. - حسد شديد ومزمن ودفاع عن هذا الحسد مثل تحقير الآخرين والقدرة المطلقة. ويميل النرجسيون نحو إعطاء قيمة عالية لأفعالهم وأفضالهم والبحث عن المثالية ف آبائهم أو بدائل آبائهم من حيث المركز والعطاء. ملخص للمعايير السلوكية التي تميز الشخصية النرجسية: - المعنى المتعاظم لأهمية الذات أو الانفراد (كالمبالغة ف المواهب

105 ذاتك علامة تجارية والإنجازات والتركيز على أهمية الإنجازات الشخصية) - الانشغال بأوهام النجاح غير المحدودة والقوة والألمعية - الاستعراضية وحب الظهور: كطلب الفرد الانتباه إليه والإعجاب به بصفة مستمرة من الآخرين. - اللامبالاة الباردة أو المشاعر المميزة للحنق والدونية والضحالة ف الإستجابة للنقد وعدم الإهتمام بالآخرين ومشاعر الهزيمة. - توقع الفرد أن يكون المفضل دائماً بغض النظر عن تحمل المسؤوليات الملقاة على عاتقه، مثال ذلك الدهشة أو الغضب من أن الناس لا يفعلون ما يرغبه. - استغلال العلاقات بين الأشخاص: كالإستفادة من الآخرين ف إشباع رغباته أو تعظيم ذاته، وعدم الإكتراث بالتكامل الشخصي وحقوق الآخرين. - تذبذب العلاقات على نحو مميز بين الإفراط ف المثالية وتبخيس الذات. - الافتقار إلى التعاطف: كعدم القدرة على التعرف على ما يشعر به الآخرون.

106 ذاتك علامة تجارية كيف تستقيم الحياة مع شخص نرجسي؟ ف داخل كل فرد منا سمة من سمات الشخصية النرجسية، يختلف ظهورها من شخص إلى آخر، اعتمادًا على درجتها. صحيح أن حب الذات والإعتزاز بالنفس هما أمران مشروعان لكل إنسان، لكن الإفراط ف عشق الذات، لاسيما من قِبل الشريك، يمكن أن يحول حياة الآخر إلى جحيم لا يطاق. هل تنجح العلاقة مع شخص لا يهتم إلا بذاته ولا يعشق إلا نفسه؟ هل يجب السكوت عن تصرفات الشريك الذي لا يكترث لمشاعر الآخرين، أم يجب مواجهته؟ شبهت بالكوليسترول، إذ يوجد منه الجيد والضوري لصحة الإنسان، وهناك السيئ منه الذي يجب التخلص منه، لأنه يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين القاتلة. هكذا هي النرجسية، قليلها يؤشر إلى الثقة بالنفس والاعتداد بالذات واحترام الذات، وكثرتها تعني المرض والهوس. كذلك، يشرح (النجدة أنا أعيش مع شخص نرجسي)، النرجسية مشيرين إلى أن كل فرد منا يمتلك درجة من سمات الشخصية النرجسية، تتفاوت بين البسيطة والمرضية القاتلة. فمن منا لم يسمع شريكه يتباهى بإنجازاته وآرائه أمام الأصدقاء أو ف خلال اللقاءات، ويعرب عن بهجته ورضاه عن الإهتمام الذي تمكن من جذبه؟ ف المطلق، لا ضرر من مسألة حب الذات والتباهي بالنفس، مادام الأمر باقيًا ف حدود احترام الآخر. لكن، ما إن

107 ذاتك علامة تجارية يتخطى الأمر الحدود الطبيعية للعلاقات الثنائية حتى تظهر المشكلات، وتتعقد الأمور، لاسيما عندما يتضح لأحد الطرفين أن شريكه لا يولي أي تقدير لغير الأنا الخاصة به، ولا يهتم بأي أحد غير نفسه ولا يعشق أي شخص غير ذاته. العيش مع نرجسي كيف وصل بك الأمر إلى الإرتباط بصاحب هذه الشخصية النرجسية؟ ألم تلاحظي تصرفاته ومدى عشقه لذاته؟ هذه الأسئلة وغيرها تطرحينها على نفسك، ف كل مرة تشعرين بأنه أهملك ولم يقدّر مشاعرك أو أفكارك. قد تلومين نفسك على هذا الاختيار، ولكن عليك أن تعرف جيدًا أن الإنسان النرجسي يبرع ف خداع الآخرين. مازلت تتذكرين كلمات الإطراء والمديح التي غمرك بها ف بداية علاقتكما. كان يكثر من مديحه كي يخفي نرجسيته التي عادة ما تفضحها عبارات مثل: « وما يقهرك أكثر، أنك كنت تستظرفين تلك العبارات وتعتبرينها دليل ثقته الكبيرة بالنفس. وعندما لاحظت أنه نادرًا ما يطرح عليك الأسئلة، وأنه لا يهتم أبدًا بمشاعرك، بل يطالبك بمزيد من الاهتمام به، وأن كل قراراته يتخذها بناء على مصلحته ومن أجل منفعته الخاصة، كان الأوان قد فات للتراجع وإعادة التفكير ف علاقتكما، فقد وجدت نفسك واقعة ف شرك هذا النرجسي. لا تظني أن الأمر حدث بسهولة، فالنرجسيون مشهورون بإحتيالهم وبخططهم ف اصطياد ضحاياهم. هذا

108 ذاتك علامة تجارية الشخص الذي يعتبر العالم بأسره مجيرًا لخدمته ومدحه، هذا الذي لا يرى ف المرآة سوى صورته، سوف تجدينه حزينًا يستدر عطفك ويعترف لك بكل تواضع بأن لا أحد يفهمه، وأنه إنسان حساس جدًا، هكذا ينصب فخه بإحكام تام. يشرح ستيف كارتير وجوليا سوكول أن ذلك التناقض ف الشخصية هو الشرك الذي يبرع كل نرجسي ف نصبه. هو يدرك تمامًا أن النساء سيتأثرن بضعفه وحساسيته، وأنهن لن يترددن ف تأدية دور الأم، لكنهن سرعان ما يصبحن معتمدين عليه. ف هذه اللحظة، ينقض هو على فريسته، والضحية المثالية بالنسبة إلى النرجسي هي تلك التي تعرب عن خوفها وقلقها، من الانفصال عنه. للأسف، تبدو مسألة بناء علاقة عاطفية مع إنسان نرجسي أمرًا مستحيلاً، لأن الآخر بالنسبة إليه ليس سوى مرآة يتأمل من خلالها ذاته إلى ما لا نهاية. الإنسان النرجسي بارع في خداع الآخرين مرآتي يا مرآتي يعتبر علماء النفس أن الإنسان النرجسي لايزال يعيش ف مرحلة التعلق بوالدته، فما معنى ذلك؟ يعتاد الطفل، منذ لحظة ولادته، على مشاهدة ذاته ف عيني والدته، وهو ما يمكن وصفه بالعلاقة العاطفية الأولى التي يختبرها ف هذه الدنيا. لهذا يسعى الإنسان ف بداية كل علاقة جديدة إلى التفتيش عن جنة العشق الضائعة، عن تلك اللحظة التي يعيشها ف وهم تام بأنه هو الأفضل ف نظر الآخرين، تمامًا كما كان ف نظر والدته. لكن، ما إن يستيقظ من وهمه ويعود إلى الواقع، حتى يدرك أن هذا الآخر قد خذله، وأنه لم يعد هو الأفضل بالنسبة إليه.

109 ذاتك علامة تجارية العكس تمامًا يحصل مع الإنسان النرجسي، فهو يفكر دائماً ف أنه الأفضل والأحسن، وأنه فوق الجميع وأنه شخص نادر الوجود، وهو ينتظر من الآخرين احترامًا من نوع خاص لشخصه وأفكاره، فهو استغلالي ووصولي يستفيد من مزايا الآخرين وظروفهم لتحقيق مصالحه الشخصية. بإختصار، هذا الآخر غير موجود بالنسبة إلى النرجسي. يخطئ من يعتقد أنه قادر على فهم النرجسي، وتغييره، فالأمر ليس بمثل هذه السهولة، لا بل يمكن القول إنه من المستحيلات، والسبب ف رأي علماء النفس، يعود إلى أن النرجسي متمركز حول ذاته وشخصيته، فهو يستميت مثلاً من أجل الحصول على المناصب لا لتحقيق ذاته وإنما لتحقيق أهدافه الشخصية. كيف تستقيم الحياة مع هذا المريض بحب نفسه؟ الأمر الوحيد الذي يمكن أن يفعله الإنسان الذي يعيش مع نرجسي، غير الهرب بعيدًا، هو اتخاذ قرار صارم بالإهتمام بنفسه، وتعلم كيفية وضع حدود لطلبات شريكه العاشق لذاته. وبدلاً من تمضية الوقت ف محاولة تهدئة نوبات نرجسية الشريك وتحقيق مطالبه، يمكن استغلال هذا الوقت ف القيام بأعمال خاصة به، أو التوجه إلى نادٍ أو مشغل رسم أو أي مكان آخر لا تطوله أهواء النرجسي. عندما سئلت جنيفييف ديناتي عن سلوك النرجسي ف العلاقة العاطفية، أوضحت أن ف اعتقادها لا يصح استخدام عبارة علاقة عاطفية، لأنه لا يمكن الحديث عن تبادل العواطف والمشاعر مع إنسان