66 اﻹﻛﺘﺌﺎب واﻟﻨﻔﺴﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻣﻘﺎﻳﻴﺲ ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ ﺷﻜﺎواﻫﻢ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻮﺟﺪاﻧﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ودون أن ﻳﻜﻮﻧﻮا ﻣﺮﺿﻰ ﺑﺎ اﺳﺘﺨﺒﺎرات ﺗﺼﻠﺢ ﻟﻠﻤﺮﺿﻰ اﻹﻛﻠﻴﻨﻴﻜﻴ وﻫﻨﺎك ﻃﺎﺋﻔﺔ أﺧﺮى ﻣﻦ ا اﻟﺴﺎﺑﻘﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺗﺘﻤﺜﻞ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﺎProjective techniques. وﻗﺪ ﻧﺸﺄ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ ا اﻟﻨﻔﺴﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﻟﺘﻲ اﲡﻪ ا اﻟﺘﻲ أﺻﺤﺎب ﻫﺬه اﻟﻨﻈﺮﻳﺔ ﻋﻠﻰ أﻧﻬﺎ ﻫﻲ اﻟﺘﻲ ﲢﻜﻢ ﻓﻬﻤﻨﺎ ﻟﻠﺸﺨﺼﻴﺔ اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ. وﻣﻦ ا ﻟﻼﺳﺘﺒﻴﺎﻧﺎت ا أن اﻻﺳﺘﺨﺒﺎرات اﻟﻠﻔﻈﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺎب ﻋﻨﻬﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﺤﺪدة وﻣﻮﺿﻮﻋﻴـﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻻ ﺗﺼﻞ إﻟﻰ اﻟﺪواﻓﻊ واﻟﻘﻮى اﻟﻼﺷﻌﻮرﻳﺔ اﻟـﺘـﻲ ﲢـﻜـﻢ ﺳـﻠـﻮك اﻟـﻔـﺮد وﻣـﻴـﻮﻟـﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﲡﺎﻫﺎﺗﻪ ا واﳋﺎﺻﻴﺔ ا ﻻ ﲢﺎول ﻗﻴﺎس اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺄﺳﺌﻠﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﻞ ﺗﻘﺪم ﻟﻠﺸﺨﺺ ﻣﻨﺒﻬﺎت ﻏﺎﻣﻀﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻏﻴﺮ ﻣﺤﺪدة ا أو ﺟﻤﻼ ﻧﺎﻗﺼﺔ. وﻣﻦ أوﺳﻊ اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻹﺳﻘﺎﻃﻴﺔ اﻧﺘﺸﺎرا وأﻛﺜﺮﻫﺎ ذﻳﻮﻋﺎ اﺧـﺘـﺒـﺎر ﺑـﻘـﻊ اﳊﺒﺮ ﻟـRorschach-Ink-blot Test وﻫﻮ ﻳﺘﻜﻮن ﻣﻦ ٠١ ﺑﻄﺎﻗﺎت ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﻘﻌﺔ ﺣﺒﺮ ﻣﻜﺒﺮةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﻌﻀﻬﺎ ﻣﻠﻮنﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺑﻌﻀﻬﺎ رﻣﺎدي وأﺳﻮد. وﻗﺪ اﺧﺘﺎر » ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒـﺎر ﻋـﺮض ﻫـﺬه اﻟـﺒـﻄـﺎﻗـﺎت واﺣـﺪة ﺗـﻠـﻮ اﻷﺧـﺮى ﻋـﻠـﻰ اﻟـﺸـﺨـﺺ ا ﻟﻬﺎ ﻣﻌﻨﻰ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻪ. وﻳﺘﻢ ﲢﻠﻴﻞ اﺳﺘﺠﺎﺑﺎت اﻟﺸﺨﺺ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﺗﻔﻜﻴﺮهﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺗﻔﺴﻴﺮاﺗﻪ ﺣﺘﻰ ﺗﺼﻮر ﺗﺘﻤﻴﺰ ﺑﺎﺳﺘﺠﺎﺑﺎت ﻣﺤـﺪدة. ﻓـﻤـﺜـﻼ
عدد الصفحات ٦٦67 اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻹﻛﺘﺌﺎب اﺳﺘﺠﺎﺑﺎت ﻳﻨﺘﺸﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺼﺎدر اﳋـﻮف ﻛـﺎﻟـﺪمﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﳊـﻴـﻮاﻧـﺎت اﻟـﻐـﺮﻳـﺒـﺔ. أﻣـﺎ ا اﻟﺰاﻫﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻛﻤﺎ ﻳﻘﻞ ﻣﻘﺪار اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺎت اﻟﺘﻲ ﻳﻌﻄﻮﻧﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺑﻄﺎﻗﺔ ﺑﺎ ﺑﺎﻟﻔﺌﺎت اﻷﺧﺮى. وﻣﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻹﺳﻘﺎﻃﻴﺔ ا Thematic Apperception Test وﻫﻮ ﻳﺘﻜﻮن ﻣﻦ ﻋﺪد ﻣﻦ اﻟﺒﻄﺎﻗﺎتﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻣﻄﺒﻮع ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺑﻄﺎﻗﺔ ﻣﻨﻬﺎ ﺻﻮرة ﻷﺷﺨﺎص ﻓﻲ ﻣﻮاﻗﻒ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ. وﻋﺎدة ﻣﺎ ﺗﻌﺮض ﻫﺬه اﻟﺒﻄﺎﻗﺎت واﺣﺪة ﺑﻌﺪ اﻷﺧﺮى ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﻳـﻄـﻠـﺐ ﻣـﻨـﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أن ﻳـﺤـﻜـﻲ ﻗﺼﺔ ﻋﻦ ﻛﻞ ﺻﻮرة ﻣﻌﺮوﺿﺔ ﺗﺼﻒ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﲢﺘﻮي ﻋﻠﻴﻬﻢ اﻟﺼﻮرة ﻛﻤﺎ ﻳﺮاﻫﻢ اﻟﺸﺨﺺ ﻧﻔﺴﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺟﻤﻌﺖ أﺷﺨﺎص اﻟﺼﻮرةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وا ﻣﻨﻬﻢﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﻨﻬﺎﻳﺔ أو اﳋﺎ اﻟﺘـﻲ ﺗـﻘـﺎل ﺳـﺘـﻌـﻜـﺲ ﺷـﺨـﺼـﻴـﺔ ا واﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻪ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﺼﺮاﻋﺎت وﻣﺼﺎدر اﻟﺘﻬﺪﻳﺪ اﻟﺘﻲ ﻳﻌﺎﻧﻲ أو ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ. وﺗﺰﻋﻢ ﻓﺌﺔ ﻛﺒﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻤﺨﺘﺼ k ا ﻳﺒ اﻟﺘﻲ ﻳﻀﻌﻬﺎ اﻟﻌﺎدﻳﻮنﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو اﻟﻔﺼﺎﻣﻴﻮن ﻣﺜﻼ. ﻓﻘﺼﺺ ا اﺧﺘﺒﺎر ﺗﻔﻬﻢ ا ﺑﺎﻟﺬﻧﺐﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﻘﻠﻖﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﻴﺄسﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﺘﻨﺎﻗﺾ اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ )أي اﳊﺐ واﻟﻜﺮاﻫﻴﺔ ﻟﻠﻨﻔﺲ واﻵﺧﺮﻳﻦ(. وﻓﻲ اﳊﺎﻻت اﻟﺸﺪﻳﺪة ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﺘﺰاﻳﺪ ﺳﺮد اﻟﻘﺼﺺ اﻟﺪاﻟـﺔ ﻋـﻠـﻰ اﺗﻬﺎم اﻟﺬات واﻻﻧﺸﻐﺎل ﺑﺎ ﻣﺜﺎل: ﻓﻲ دراﺳﺔ ﻟـ اﻟﺒﻴﺌﺔ ا ٧٤٣(ﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻛﺎﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﻟﻠﺒﻄﺎﻗﺔ ٥١ )اﻟﺘﻲ ﻣﻨﻪ رﺟﻞ ﻧﺤﻴﻞﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ذراﻋﺎه ﻣﺘﺪﻟﻴﺘﺎن إﻟﻰ أﺳﻔﻞﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻳﺪه ﻋﻠﻰ اﻟﻴﺪ اﻷﺧﺮى(:
عدد الصفحات ٦٧68 اﻹﻛﺘﺌﺎب » ا » ﻣﺘﺸﻨﺞ » اﻟﻠﻪ أﻧﻪ ﻋﻔﻮف » » » » أو اﻟﻘﺎﻧﻮن » ﻧﻬﺎﻳﺔ » ﻧﻔﺴﻚ » وﻳﻔﺴﺮ ﻋﺴﻜﺮ )٨٨٩١ﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ص ص ٧٤٣ ـ ٨٤٣( اﺳﺘﺠﺎﺑﺎت ا اﻟﻘﺼﺔ أﻋﻼهﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺄﻧﻬﺎ ﺗﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﺷﺪة اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ اﻟﺬي ﻳﺪﻓﻊ إﻟﻰ ﺣﺎﻟـﺔ ﻣﻦ اﳉﻤﻮدﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﺴﺒﺎت واﻟﺬﻫﻮل. وﻟﻌﻞ ذﻫﻮﻟﻪ ﺣﻴﺎل ﺟﻨﺴﻴﺘﻪ ا ﲡﺎه اﻷمﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وزوﺟﺔ اﻷخﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺑﻨﺎت اﻷخﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻣﻊ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻷﻧﺎ ﺑﺂﺛﺎﻣﻬﺎ ا ﻧﻔﺴﻪ وﻗﺪ أﺻﺒﺢ وﺟﻬﺎ ﻟﻮﺟﻪ أﻣﺎم اﻷﻧﺎ اﻷﻋﻠﻰ )اﻟﻀﻤﻴﺮ(ﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺣﻴﺚ اﺳـﺘـﺪﻋـﺎء ﻣﻮﻗﻒ ا دراﺳﺔ ﻋﺴﻜﺮ اﻟﻘﻴﻤﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ٨٨٩١(. وﻣﻊ ﻣﺰاﻳﺎ ا وﻣﻊ ﻣﺎ ﺗﺘﻤﻴﺰ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺧﻠﻖ ﻣﻨﺎخ ﻏﻴﺮ رﺳﻤﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻏﻴﺮ ﻣﻬﺪدﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﻘﺪ اﻧﺘﻘﺪت ﺑﺸﺪة ﻣﻦ ﺣﻴﺚ ﺛﺒﺎﺗﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺻﺪﻗﻬﺎ. ﺑﻌﺒﺎرة أﺧﺮىﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﻧﺘﻘﺪت ﻷن اﻻﺳﺘـﺠـﺎﺑـﺎت ﻋـﻠـﻴـﻬـﺎ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﺑﺸﺪة ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻨﻔﺲ اﻟﺸﺨﺺﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻛﻠﻤﺎ ﻋﺎودﻧﺎ ﺗﻄﺒﻴﻘﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺣﺘـﻰ ﻟـﻮ ﻛـﺎن
عدد الصفحات ٦٨69 اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻹﻛﺘﺌﺎب ذﻟﻚ ﻓﻲ ﻓﺘﺮات ﻗﺼﻴﺮة. وﻫﺬا ﻳﻌﻜﺲ ﻋﺪم ﺛﺒﺎﺗﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻋﺪم اﻻﺗﺴﺎق ﻓﻲ إﺟﺎﺑﺎت اﻷﺷﺨﺎص ﻋﻠﻴﻬﺎ. ﻓﻀﻼ ﻋﻦ ﻫﺬا ﺗﺒ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻗﺪرة ﺿﻌﻴﻔﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻳﻌﻨﻲ ﻣﻦ ﻳﺴﺠﻞ اﺳﺘﺠﺎﺑﺎت ﻓﺼﺎﻣﻴﺔ أو اﻛﺘـﺌـﺎﺑـﻴـﺔ ﻋﻠﻰ ا ﻓﻀﻼ ﻋﻦ ﻫﺬاﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺈن ﺗﻔﺴﻴﺮ اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺎت اﻟﺘﻲ ﻳﻌﻄﻴـﻬـﺎ ا ﺑﺸﺪة ﻣﻦ ﻣﺼﺤﺢ ﻵﺧﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺗﺼﺤﻴﺤﻬﺎ. وﻗﺪ ﺗﺒ إذا ﻛﺎن اﻟﻔﺎﺣﺺ ﻋﻠﻰ وﻋﻲ ﺳﺎﺑﻖ ﺑﺎ اﻟﺘﻔﺴﻴﺮ ﻓﻲ ﻫﺬه اﳊﺎﻟﺔ إﻟﻰ إﺛﺒﺎت اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﺴﺎﺑﻖﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أﻛﺜﺮ ﻋﻦ دورﻫﺎ اﳊﻘﻴﻘﻲ ﻓﻲ ﻟﻜﻞ ﻫﺬا ﺗﻄﻮرت أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻗﻴﺎس اﳋﺼﺎﺋﺺ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وا اﻷﺧﻴﺮةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﻬﺪف اﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻴﻮب اﻟﺴﺎﺑﻘـﺔ. وﻣـﻦ ﺛـﻢ وﺿـﻊ اﻟـﻌـﻠـﻤـﺎء ﻓـﺌـﺔ أﺧﺮى ﻣﻦ ا اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ اﻟﻨﻮﻋﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﺘﻲ ﺗﺘﻤﻴﺰ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ ﺑﺪرﺟﺔ ﻋـﺎﻟـﻴـﺔ ﻣـﻦ اﻟـﺜـﺒـﺎت واﻟﺼﺪق وا اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻣﻘﻴﺎس ا )اﻧﻈﺮ: Beck,(.٩٦٩١ ﻣﻘﻴﺎس ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب ا اﻟﺸﺨﺼﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻧﻮﻋﻴﺔ ﻫﺬا اﻻﻛﺘﺌﺎب. ﻗﺎم ﺑﻮﺿﻌﻪ اﻟـﻌـﺎﻟـﻢ واﻟـﻄـﺒـﻴـﺐ اﻟـﻨـﻔـﺴـﻲ اﻷﻣﺮﻳﻜﻲ اAaron Beck« وا ﻫﺬاﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻣﻦ ا وﻏﻴﺮه ﻣﻦ اﻷﻣﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ. وﻗﺪ ﺳﻤﺢ ﻟﻲ ـ ﻣﺸﻜﻮرا ـ ﺑﺘﺮﺟﻤﺔ ﻫﺬا ا وﻧﺸﺮه ﺑﺎﻟﻠﻐﺔ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ. وﻣﻨﺬ أن ﻓـﻌـﻠـﺖ ذﻟـﻚﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻗـﻤـﺖ ﺑـﺎﻟـﺘـﻌـﺎون ﻣـﻊ ﻋـﺪد ﻣـﻦ زﻣﻼﺋﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻃﻼﺑﻲ ﻓﻲ ﻛﻠﻴﺔ اﻟﻄﺐ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ ا اﻟﺴﻌﻮدﻳﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺘﻄﺒﻴﻖ ﻫﺬا ا
عدد الصفحات ٦٩70 اﻹﻛﺘﺌﺎب ﻣﻌﺎﻳﻴﺮ ﻟﻪ ﺗﻨﻄﺒﻖ ﻋﻠﻰ اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻧﺮﺟﻮ أن ﻧﻨﺸﺮﻫﺎ ﻗﺮﻳﺒﺎ. وﻓﻴـﻤـﺎ ﻳـﻠـﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺷﺮح ﻟﻬﺬا ا ﻳﺘﻜﻮن ﻫﺬا ا ﺗﺼﻒ أﺣﺪ اﻷﻋﺮاض اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻟـﻼﻛـﺘـﺌـﺎبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﻔﺸﻞﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﺴﺨﻂ وﻋﺪم اﻟﺮﺿﺎ... اﻟﺦ. وﻳﻄﻠﺐ ﻣﻦ اﻟﺸﺨﺺ أن ﻳﻘﺮأ ﻛﻞ ﻋﺒﺎرة ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأن ﻳﻘﺮر أي ﻋـﺒـﺎرة ﻣـﻨـﻬـﺎ ﺗـﻨـﻄـﺒـﻖ ﻋـﻠـﻴـﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻳﺼﻒ ﺣﺎﻟﺘﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻣﺸﺎﻋﺮه اﻟـﻴـﻮم واﻵنﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑـﻮﺿـﻊ داﺋـﺮة ﺣـﻮل رﻗـﻢ اﻟـﻌـﺒـﺎرة )أو اﻟﻌﺒﺎرات( اﻟﺘﻲ ﺗﻨﻄﺒﻖ ﻋﻠﻴﻪ: )١( اﳊــﺰن ﻻ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﳊﺰنﺻﻔﺮ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﳊﺰن واﻟﻜﺂﺑﺔ١ ٢ )أ( اﳊﺰن واﻻﻧﻘﺒﺎض ﻳﺴﻴﻄـﺮان ﻋـﻠـﻲ ﻃـﻮال اﻟـﻮﻗـﺖﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأﻋـﺠـﺰ ﻋـﻦ اﻟﻔﻜﺎك ﻣﻨﻬﻤﺎ. ٢)ب( أﺷﻌﺮ ﺑﺎﳊﺰن أو اﻟﺘﻌﺎﺳﺔ ﻟﺪرﺟﺔ ﻣﺆ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﳊﺰن واﻟﺘﻌﺎﺳﺔ ﻟﺪرﺟﺔ ﻻ ﲢﺘﻤﻞ.٣ )٢( اﻟﺘﺸﺎؤم ﻣﻦ اﺛﻧﻷـﺰﳋﺖﺻﻏﺆﻵدﺴﺘﻘﺒﻞ ﻻ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﺸﺎؤم أو اﻟﻘﻠﻖ ﻋﻠﻰ ا أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﺸﺎؤم ﻣﻦ ا ٢ )أ( ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻣﺎ أﺗﻄﻠﻊ إﻟﻴﻪ ﻓﻲ ا ٢)ب( ﻻ أﺳﺘﻄﻴﻊ أﺑﺪا أن أﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻣﺘﺎﻋﺒﻲ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﻴﺄس ﻣﻦ ا )٣( اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﻔﺸﻞ ﻻ أﺷﻌﺮ ﺑﺄﻧﻨﻲ ﻓﺎﺷﻞﺻﻔﺮ أﺷﻌﺮ أن ﻧﺼﻴﺒﻲ ﻣﻦ اﻟﻔﺸﻞ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﻌﺎدﻳ ٢ )أ( أﺷﻌﺮ ﺑﺄﻧﻨﻲ ﻟﻢ أﺣﻘﻖ ﺷﻴﺌﺎ ﻟﻪ ﻣﻌﻨﻰ أو أﻫﻤﻴﺔ ٢)ب( ﻋﻨﺪﻣﺎ أﻧﻈﺮ إﻟﻰ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻓﻲ اﻟﺴﺎﺑﻖ أﺟﺪﻫﺎ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﻔﺸﻞ أﺷﻌﺮ ﺑﺄﻧﻨﻲ ﺷﺨﺺ ﻓﺎﺷﻞ
عدد الصفحات ٧٠71 اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻹﻛﺘﺌﺎب )٤( اﻟﺴﺨﻂ وﻋﺪم اﻟﺮﺿﺎ ﻟﺴﺖ ﺳﺎﺧﻄﺎﺻﻔﺮ أﺷﻌﺮ ﺑﺎ ٢ )أ( ﻻ أﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻷﺷﻴﺎء ﻛﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ٢)ب( ﻟﻢ أﻋﺪ أﺟﺪ ﺷﻴﺌﺎ ﻳﺤﻘﻖ ﻟﻲ ا إﻧﻨﻲ ﻏﻴﺮ راض وأﺷﻌﺮ ﺑﺎ )٥( اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﻨﺪم أو اﻟﺬﻧﺐ ﻻ ﻳﺼﻴﺒﻨﻲ إﺣﺴﺎس ﺧﺎص ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ أو اﻟﻨﺪم ﻋﻠﻰ ﺷﻲءﺻﻔﺮ أﺷﻌﺮ ﺑﺄﻧﻨﻲ ﺳﻴﺊ أو ﺗﺎﻓﻪ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻮﻗﺖ١ ٢ )أ( ﻳﺼﻴﺒﻨﻲ إﺣﺴﺎس ﺷﺪﻳﺪ ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ واﻟﻨﺪم ٢)ب( أﺷﻌﺮ ﺑﺄﻧﻨﻲ ﺳﻴﺊ وﺗﺎﻓﻪ ﻓﻲ ﻛﻞ اﻷوﻗﺎت ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ أﺷﻌﺮ ﺑﺄﻧﻨﻲ ﺗﺎﻓﻪ وﺳﻴﺊ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ.٣ )٦( ﺗﻮﻗﻊ اﻟﻌﻘﺎب ﻻ أﺷﻌﺮ ﺑﺄن ﻫﻨﺎك ﻋﻘﺎﺑﺎ ﻳﺤﻞ ﺑﻲﺻﻔﺮ أﺷﻌﺮ ﺑﺄن ﺷﻴﺌﺎ ﺳﻴﺌﺎ ﺳﻴﺤﺪث أو ﺳﻴﺤﻞ ﺑﻲ١ ٢ أﺷﻌﺮ ﺑﺄن ﻋﻘﺎﺑﺎ ﻳﻘﻊ ﻋﻠﻲ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ٣)أ( أﺳﺘﺤﻖ أن أﻋﺎﻗﺐ ٣ )ب( أﺷﻌﺮ ﺑﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻘﺎب. )٧( ﻛﺮاﻫﻴﺔ اﻟﻨﻔﺲ ﻻ أﺷﻌﺮ ﺑﺨﻴﺒﺔ اﻷﻣﻞ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻲﺻﻔﺮ ﻳﺨﻴﺐ أﻣﻠﻲ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻲ١)أ( ١)ب( ﻻ أﺣﺐ ﻧﻔﺴﻲ ٢ أﺷﻤﺌﺰ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻲ أﻛﺮه ﻧﻔﺴﻲ.٣
عدد الصفحات ٧١72 اﻹﻛﺘﺌﺎب )٨( إداﻧﺔ اﻟـﺬات ﻻ أﺷﻌﺮ ﺑﺄﻧﻨﻲ أﺳﻮأ ﻣﻦ أي ﺷﺨﺺ آﺧﺮﺻﻔﺮ أﻧﺘﻘﺪ ﻧﻔﺴﻲ ﺑﺴﺒﺐ ﻧﻘﺎط ﺿﻌﻔﻲ أو أﺧﻄﺎﺋﻲ١ أﻟﻮم ﻧﻔﺴﻲ ٣ أﻟﻮم ﻧﻔﺴﻲ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﺤﺪث. )٩( وﺟﻮد أﻓﻜﺎر اﻧﺘﺤﺎرﻳﺔ ﻻ ﺗﻨﺘﺎﺑﻨﻲ أي أﻓﻜﺎر ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻲﺻﻔﺮ ﺗﺮاودﻧﻲ أﻓﻜﺎر ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻲ وﻟﻜﻨﻲ ﻻ أﻧﻔﺬﻫﺎ١ ٢ )أ( أﻓﻀﻞ ﻟﻲ أن أﻣﻮت ٢)ب( أﻓﻀﻞ ﻟﻌﺎﺋﻠﺘﻲ أن أﻣﻮت ٣ )أ( ﻟﺪي ﺧﻄﻂ أﻛﻴﺪة ﻟﻼﻧﺘﺤﺎر ٣ )ب( ﺳﺄﻗﺘﻞ ﻧﻔﺴﻲ ﻓﻲ أي ﻓﺮﺻﺔ ﻣﺘﺎﺣﺔ. )٠١( اﻟﺒﻜـــﺎء ﻻ أﺑﻜﻲ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ا أﺑﻜﻲ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ا ٢ أﺑﻜﻲ ﻫﺬه اﻷﻳﺎم ﻃﻮال اﻟﻮﻗﺖ وﻻ أﺳﺘﻄﻴﻊ أن أﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ ذﻟﻚ ٣ ﻛﻨﺖ ﻗﺎدرا ﻋﻠﻰ اﻟﺒﻜﺎء وﻟﻜﻨﻨﻲ اﻵن أﻋﺠﺰ ﻋـﻦ اﻟـﺒـﻜـﺎء ﺣـﺘـﻰ إن أردت. )١١( اﻻﺳﺘﺜﺎرة وﻋﺪم اﻻﺳﺘﻘﺮار اﻟﻨﻔﺴﻲ ﻟﺴﺖ ﻣﻨﺰﻋﺠﺎ ﻫﺬه اﻷﻳﺎم ﻋﻦ أي وﻗﺖ ﻣﻀﻰﺻﻔﺮ أﻧﺰﻋﺞ ﻫﺬه اﻷﻳﺎم ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ١ ٢ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻹزﻋﺎج واﻻﺳﺘﺜﺎرة داﺋﻤﺎ ﻻ ﺗﺜﻴﺮﻧﻲ اﻵن ﺣﺘﻰ اﻷﺷﻴﺎء اﻟﺘﻲ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺴﺒﺐ ذﻟﻚ.٣ )٢١( اﻻﻧﺴﺤﺎب اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻟﻢ أﻓﻘﺪ اﻫﺘﻤﺎﻣﻲ ﺑﺎﻟﻨﺎسﺻﻔﺮ أﻧﺎ اﻵن أﻗﻞ اﻫﺘﻤﺎﻣﺎ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ ﻋﻦ اﻟﺴﺎﺑﻖ١
عدد الصفحات ٧٢73 اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻹﻛﺘﺌﺎب ٢ ﻓﻘﺪت ﻣﻌﻈﻢ اﻫﺘﻤﺎﻣﻲ وإﺣﺴﺎﺳﻲ ﺑﻮﺟﻮد اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻓﻘﺪت )٣١( اﻟﺘﺮدد وﻋﺪم اﳊﺴﻢ ﻗﺪرﺗﻲ ﻋﻠﻰ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻜﻔﺎءة اﻟﺘﻲ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﻠﻴﻬﺎﺻﻔﺮ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ أؤﺟﻞ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ١ ٢ أﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺻﻌﻮﺑﺔ واﺿﺤﺔ ﻋﻨﺪ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات أﻋﺠﺰ )٤١( ﺗﻐﻴﺮ ﺻﻮرة اﳉﺴﻢ واﻟﺸﻜﻞ ﻻ أﺷﻌﺮ ﺑﺄن ﺷﻜﻠﻲ أﺳﻮأ ﻣﻦ ﻗﺒﻞﺻﻔﺮ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻣﻦ أﻧﻨﻲ أﺑﺪو أﻛﺒﺮ ﺳﻨﺎ وأﻗﻞ ﺟﺎذﺑﻴﺔ١ ٢ أﺷﻌﺮ ﺑﻮﺟﻮد ﺗﻐﻴـﺮات داﺋـﻤـﺔ ﻓـﻲ ﺷـﻜـﻠـﻲ ﲡـﻌـﻠـﻨـﻲ أﺑـﺪو ﻣـﻨـﻔـﺮا )ﻣﻨﻔﺮة( وأﻗﻞ ﺟﺎذﺑﻴﺔ أﺷﻌﺮ أن ﺷﻜﻠﻲ ﻗﺒﻴﺢ )ﻗﺒﻴﺤﺔ( وﻣﻨﻔﺮ )ﻣﻨﻔﺮة(.٣ )٥١( ﻫﺒﻮط ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻜﻔﺎءة واﻟﻌﻤﻞ أﻋﻤﻞ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻜﻔﺎءة ﻛﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﻣﻦ ﻗﺒﻞﺻﻔﺮ ١)أ( أﺣﺘﺎج إﻟﻰ ﻣﺠﻬﻮد ﺧﺎص ﻟﻜﻲ أﺑﺪأ ﺷﻴﺌﺎ ١)ب( ﻻ أﻋﻤﻞ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻜﻔﺎءة اﻟﺘﻲ ﻛﻨﺖ أﻋﻤﻞ ﺑﻬﺎ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ أدﻓﻊ ﻧﻔﺴﻲ أﻋﺠﺰ ﻋﻦ أداء أي ﻋﻤﻞ ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق.٣ )٦١( اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم أﻧﺎم ﺟﻴﺪا ﻛﻤﺎ ﺗﻌﻮدتﺻﻔﺮ أﺳﺘﻴﻘﻆ ﻣﺮﻫﻘﺎ ﻓﻲ اﻟﺼﺒﺎح أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ١ ٢ أﺳﺘﻴـﻘـﻆ ﻣـﻦ ٢ ـ ٣ ﺳـﺎﻋـﺎت ﻣـﺒـﻜـﺮا ﻋـﻦ ذي ﻗـﺒـﻞﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأﻋـﺠـﺰ ﻋـﻦ اﺳﺘﺌﻨﺎف ﻧﻮﻣﻲ
عدد الصفحات ٧٣74 اﻹﻛﺘﺌﺎب أﺳﺘﻴﻘﻆ ﻣﺒﻜﺮا ﺟﺪا وﻻ أﻧﺎم ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺣﺘﻰ إن أردت.٣ )٧١( اﻟﺘﻌﺐ واﻟﻘﺎﺑﻠﻴﺔ ﻟﻺرﻫﺎق ﻻ أﺗﻌﺐ ﺑﺴﺮﻋﺔ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ا أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ واﻹرﻫﺎق أﺳﺮع ﻣﻦ ﻗﺒﻞ١ ٢ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻟﻢ أﻓﻌﻞ ﺷﻴﺌﺎ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ اﻟﺸﺪﻳﺪ ﻟﺪرﺟﺔ اﻟﻌﺠﺰ ﻋﻦ ﻋﻤﻞ أي ﺷﻲء.٣ )٨١( ﻓﻘﺪان اﻟﺸﻬﻴﺔ ﺷﻬﻴﺘﻲ ﻟﻠﻄﻌﺎم ﻟﻴﺴﺖ أﺳﻮأ ﻣﻦ ﻗﺒﻞﺻﻔﺮ ﺷﻬﻴﺘﻲ ﻟﻴﺴﺖ ﺟﻴﺪة ﻛﺎﻟﺴﺎﺑﻖ١ ٢ ﺷﻬﻴﺘﻲ أﺳﻮأ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺴﺎﺑﻖ ﻻ أﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻷﻛﻞ ﺑﺎ )٩١( ﺗﻨﺎﻗﺺ اﻟﻮزن وزﻧﻲ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﺛﺎﺑﺖﺻﻔﺮ ﻓﻘﺪت أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ٣ ﻛﺠﻢ ﻣﻦ وزﻧﻲ.١ ٢ ﻓﻘﺪت أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ٦ ﻛﺠﻢ . ﻓﻘﺪت أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ٠١ ﻛﺠﻢ.٣ )٠٢( ﺗﺄﺛﺮ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﳉﻨﺴﻴﺔ ﻟﻢ أﻻﺣﻆ أي ﺗﻐﻴﺮات ﺣﺪﻳﺜﺔ ﻓﻲ رﻏﺒﺘﻲ اﳉﻨﺴﻴﺔﺻﻔﺮ أﺻﺒﺤﺖ أﻗﻞ اﻫﺘﻤﺎﻣﺎ ﺑﺎﳉﻨﺲ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ١ ٢ ﻗﻠﺖ رﻏﺒﺘﻲ اﳉﻨﺴﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻠﺤﻮظ ﻓﻘﺪت )١٢( اﻻﻧﺸﻐﺎل ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ ﻟﺴﺖ ﻣﺸﻐﻮﻻ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻲ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﺴﺎﺑﻖﺻﻔﺮ أﺻﺒﺤﺖ ﻣﺸﻐﻮﻻ ﻋﻠﻰ ﺻـﺤـﺘـﻲ ﺑـﺴـﺒـﺐ اﻷوﺟـﺎع واﻷﻣـﺮاضﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو١
عدد الصفحات ٧٤75 اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻹﻛﺘﺌﺎب اﺿﻄﺮاﺑﺎت ا ٢ أﻧﺸﻐﻞ ﺑﺎﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﺼـﺤـﻴـﺔ اﻟـﺘـﻲ ﲢـﺪث ﻟـﻲ ﻟـﺪرﺟـﺔ أﻧـﻨـﻲ ﻻ أﺳﺘﻄﻴﻊ أن أﻓﻜﺮ ﻓﻲ أي ﺷﻲء آﺧﺮ أﺻﺒﺤﺖ ﻣﺸﻐﻮﻻ ﻛﻴﻒ ﺗﺴﺘﻔﻴﺪ ﻣﻦ اﳌﻘﻴﺎس اﻟﺴﺎﺑﻖ؟ ﻳﺤﻘﻖ ﻟﻚ ا ﻋﻦ ا ﻟﻠﻤﺠﺘﻤﻊ اﳋﺎرﺟﻲ. وﻳﻜﺸﻒ ﻟﻚ ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ أﺧﺮىﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻋﻦ ﻃﺮﻳـﻘـﺘـﻚ اﳋـﺎﺻـﺔ واﳉﻮاﻧﺐ اﻟﻨﻮﻋﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺒﺮ ﺑﻬﺎ ﻋﻦ ﻫﺬا اﻻﺿﻄـﺮاب. ﺑـﻌـﺒـﺎرة أﺧـﺮىﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻫـﻞ ﻳﻈﻬﺮ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪﻳﻚ ﻓﻲ ﺷﻜﻞ ﺷﻜﺎوى ﺟﺴﻤﻴﺔ? أو أﺣﺎﺳﻴـﺲ ﺑـﺎﻟـﺬﻧـﺐ? أو ﻣﻴﻞ إﻟﻰ اﳊﺰن? أو ﻫﺒﻮط ﻓﻲ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻨـﺸـﺎط اﻟـﻌـﺎم? واﳉـﻨـﺴـﻲ? أو ﻓـﻲ ﺷﻜﻞ ﺗﻘﺎﻋﺲ ﻋﻦ أداء واﺟﺒﺎﺗﻚ اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻓﻲ اﳊﻴﺎة أو اﻟﻌﻤﻞ? وﻫﻜﺬا. وﻫﻮ ﻟﻬﺬا ﻳﻌﺘﺒﺮ ذا ﻓﺎﺋﺪة ﺗﺸﺨﻴﺼﻴﺔ ﻟﻬﺎ ﻗﺪر ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﻫﻤﻴﺔ. ﻓﻀﻼ ﻋﻦ ﻫﺬاﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻳﺴـﺎﻋﺪك ﻫﺬا ا أو ﺗﻘﺎﻋﺴﻚ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﳉﺔ ا وﻟﻨﻔﺮض ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ا أﻧﻚ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺑﻌﺾ ا ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺜﻼ ﺗﻮﺗﺮ ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ ﺑﺄﻓﺮاد اﻷﺳﺮةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وزﻣﻼء اﻟﻌﻤﻞﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻓﻘﺪان اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ا ﺗﺪرﻳﺐ ﻣﻬﺎراﺗﻚ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﻗﺮأﺗﻬﺎ ﻓﻲ أﺣﺪ ﻓﺼﻮل ﻫﺬا اﻟﻜﺘﺎبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻣـﻦ ﺛﻢ أردت أن ﺗﻘﻴﻢ ﻣﺪى ﳒﺎﺣﻚ ﻓﻲ اﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ا ﺑﻬﺬا اﻷﺳﻠﻮب. إﻧﻪ ﻣﻦ ا ﺳﺘﺘﺒﻌﻪ ﻻﻛﺘﺴﺎب ﺑﻌﺾ ا ﺗﻌﻴﺪ ﺗﻄﺒﻴﻘﻪ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺮات ﻣﺘﻘﻄﻌﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأن ﺗـﻘـﺎرن أداءك ﺧـﻼل ﻫـﺬه ا اﳉﻮاﻧﺐ اﻟﺘﻲ اﻛﺘﺸﻔﺖ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﺪى ﻣﺎ ﺗﺜﻴﺮه ﻟﺪﻳﻚ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻼت... وﻫﻜﺬا. واﻵن أﺟﺐ ﻋﻨﻪ وﻓﻖ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ا
عدد الصفحات ٧٥76 اﻹﻛﺘﺌﺎب ﺳـﺘﻜﻮن ﺑﺒﺴـﺎﻃﺔ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﻣﺠﻤـﻮﻋﺔ اﻟﻨﻘﺎط ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺠﻤـﻮﻋﺎت اﻟـ ١٢ اﻟﻜﻠﻴﺔ. ودرﺟﺘﻚ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﺳﺘﻜﻮن ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ اﻟﺪرﺟﺔ ا ﻋﻠﻰ اﻟﺒﻨﺪ اﻟﺬي اﺧﺘـﺮﺗﻪ ﻓﻲ ﻫـﺬه اﻟﻤﺠﻤـﻮﻋﺔ. إذا ﻛﻨﺖ ﻗﺪ أﺟﺒﺖ ﺑﺎﻹﻳـﺠـﺎب ﻋﻦ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻋﺒﺎرة ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﻌﻠﻴﻚ أن ﺗﺨﺘﺎر ﻓﻲ ﻫﺬه اﳊﺎﻟﺔ أﻋﻠﻰ درﺟﺔ ﻓﻘﻂ. ﻓﻤﺜﻼ ﻓﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺑﺎﻹﻳـﺠـﺎب ﻋﻠـﻰ اﻟـﻌﺒـﺎرة: ٢ )أ(ﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أي ا ا ﻓـﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ٢. ﺑﻌﺪ ﺟﻤﻊ اﻟﺪرﺟﺔ اﻟﻜﻠﻴﺔ )واﻟﺘﻲ ﺳﺘﻜﻮن ﺑﺎﻟﻄﺒـﻊ ﺑـﺠـﻤـﻊ اﻟـﺪرﺟـﺎت ﻋـﻠـﻰ اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎت ﻛﻠﻬﺎ(ﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﻧﻈﺮ إﻟﻰ ﻗﻴﻤﺘﻬﺎ وﻓﻖ ﻣﻌﺎﻳﻴﺮ ﺧﺎﺻﺔ. وﻋﻤﻮﻣﺎ ﻓﺈذا ﻛﺎﻧﺖ درﺟﺘﻚ اﻟﻜﻠﻴﺔ ﻫﻲ ٦١ ﻓﻤﺎ ﻓﻮقﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﻬﺬا ﻣﻌﻨﺎه أﻧﻚ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻋﻠﻴﻪ ﻳﺠﺐ أن ﺗﺘﺎﺑﻊ ﺑﺠﺪﻳﺔ ﺑﻌﺾ اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻳﺘﻀﻤﻨﻬﺎ ﻫﺬا اﻟﻜﺘﺎبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو أن ﺗﻘﻮم ﻣﻦ اﻷﻃﺒﺎء اﻟﻨﻔﺴﻴ درﺟﺔ ﻣﻌﺎﻧﺎﺗﻚ ﻣﻦ ﻫﺬه ا ﲢﺖ. ﻗﺪ ﻳﺤﺪث أﺣﻴﺎﻧﺎ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺄﻧﻚ ﻣﻜﺘﺌﺐ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ وﻟﻜﻦ درﺟﺘﻚ ﻋﻠﻰ ﻫﺬا ا ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻓﻲ ﳊﻈﺔ إﺟﺎﺑﺘﻚ ﻋﻦ ﻫﺬا ا ﺟﻴﺪ ﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻏﻴﺮ ا اﳉﻮاﻧﺐ اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ أو اﳋﺎرﺟﻴﺔ اﳋﺎﺻﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﺮﺟﻢ ﺑﻬﺎ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻪ ﻟﺪﻳﻚ. ور أﻧﻚ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ اﳋﻄﻂ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻫﺬا اﻟﻜـﺘـﺎب أو ﻣـﻦ ﺧـﻼل اﻻﺳـﺘـﺸـﺎرة ا
عدد الصفحات ٧٦77 اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻹﻛﺘﺌﺎب اﻟﺒﺎب اﻟﺜﺎﻧـﻲ ﻧﻈــﺮﻳـﺎت وﺗﻔﺴـﻴـﺮات
عدد الصفحات ٧٧78 اﻹﻛﺘﺌﺎب
عدد الصفحات ٧٨79 ﻣﺎذا ﻗﺎﻟﻮا ﻋﻦ اﻹﻛﺘﺌﺎب ? وﻛﻴﻒ ﻓﺴﺮوه ﻣﺎذا ﻗﺎﻟﻮا ﻋﻦ اﻻﻛـﺘـﺌـﺎب؟ وﻛﻴﻒ ﻓﺴﺮوه؟ ﺑﺴﺒﺐ ﻣﺎ ﻟﻬﺬا ا اﻟﺒﺤﺚ اﻟﻨﻔـﺴـﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻋـﻠـﻰ ﻣـﺴـﺘـﻮى اﻟـﻌـﻼجﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻧـﺸـﻄـﺖ اﻟـﻨـﻈـﺮﻳـﺎت اﻟـﻜـﺒـﺮى ﻓـﻲ ﻋـﻠـﻢ اﻟـﻨـﻔـﺲ ﻟـﻜـﻲ ﺗــﻘــﺪم ﺗﻔﺴﻴﺮﻫﺎ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻋﻮاﻣﻞ ﻧﺸﺄﺗﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺗﻔﺴﻴﺮه. وﻣﻦ اﻟﻐﻨﻲ ﻋﻦ اﻟﺬﻛﺮ أن ﻣﺎ ﻗﺪﻣﺘﻪ ﻛﻞ ﻧﻈﺮﻳﺔ ﻣﻨـﻬـﺎ ﻣـﻦ ﺗﻔﺴﻴﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ ا ﻟـﻮﺿـﻊ اﳋـﻄـﻂ اﻟـﻌـﻼﺟـﻴـﺔ اﻟـﺘـﻲ ﺗـﺴـﺘـﻬـﺪي ﺑــﻬــﺬه اﻟﺘﻔﺴﻴﺮات اﻟﻨﻈـﺮﻳـﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﺗـﻠـﻚ. وﻧـﻈـﺮا ﻷﻫـﻤـﻴـﺔ ﻣـﺎ ﺗﻘﺪﻣﻪ ﻛﻞ ﻧﻈﺮﻳﺔ ﻣﻨﻬﺎ ﻟﻠﻤﻤﺎرس اﻟﻨﻔﺴﻲ اﻟﻌﻼﺟـﻲ وﻟﻠﻤﺮﻳﺾ ذاﺗﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺳﻴﻜﻮن ﺗﻌﺮﺿـﻨـﺎ ﻟـﻬـﺬه اﻟـﻨـﻈـﺮﻳـﺎت k ﺗﺸﺨﻴﺼﺎ وﻋﻼﺟﺎ. وﻣﻦ ا ﻣﺜﻞ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻷﺧﺮى ـ ﺛﻼﺛﺔ ﻣﺼﺎدرﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻫﻲ: اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻫﻲ ﺗﺸﻤﻞ ﻛـﻞ ﻣﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻻﺳﺘﻌﺪادات اﻟﻌﻀﻮﻳﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﺘﻲ ﻣﻦ أﻫﻤﻬﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ - اﻟﻮراﺛﺔ. - اﳉـﻮاﻧـﺐ ا ووﻇﺎﺋﻔﻪ )واﻟﺬي 4
عدد الصفحات ٧٩80 اﻹﻛﺘﺌﺎب - ﻓﻀﻼ ﻋﻦ اﳉﺎﻧﺐ ا ﺑﻬﺎ ﻣﻦ ﻋﻨﺎﺻﺮ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ وﻇﺎﺋﻒ ا ﻋﺪم اﻟﺘﻮازن( اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻲ. أﻣﺎ ا اﻛﺘﺴﺎب أ اﻻﺳﺘﻌﺪادات اﻟﻌﻀﻮﻳﺔ ﻣﺬاﻗﻬﺎ ا ﻧﻔﺲ اﻟﺸﺮوط اﻟﻌﻀﻮﻳﺔ اﻟﻮاﺣﺪةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻗﺪ ﺗﺘﻮاﻓﺮ ﻋﻮاﻣﻞ ﻧﻔﺴﻴـﺔ ﻗـﺎﻫـﺮة ﺧـﺎﺻـﺔ ﺑﺎﻷﻓﺮاد ا ﺑﻌﻀﻬﻢ إﻟﻰ اﻻﺿﻄﺮاب وا اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﳋﺎﺻﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬـﺎ أن ﺗـﺴـﺎﻫـﻢ ﻓـﻲ اﻛـﺘـﺴـﺎب اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻨﺪ اﻟﺒﻌـﺾﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﺗـﻠـﻚ اﻟـﺘـﻲ ﺗـﺴـﺎﻫـﻢ ﻓـﻲ اﻛـﺘـﺴـﺎب اﻟـﺼـﺤـﺔ أو أي اﺿﻄﺮاب آﺧﺮ ﻏﻴﺮ اﻻﻛﺘﺌﺎب. وﻟﻬﺬا ﳒﺪ ﺗﻴﺎرا رﺋﻴﺴﻴﺎ ﻣﻦ اﻟـﺒـﺤـﻮث ﻳـﻮﺟـﻪ اﻧﺘﺒﺎﻫﻪ إﻟﻰ دور ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻣﺎ ﺗﺸﺘﻤﻞ ﻋﻠﻴﻪ ﻣـﻦ ﻋـﻮاﻣـﻞ ﻓـﺮﻋـﻴـﺔ أﺧـﺮى ﻛﺄﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﺘﻨﺸﺌﺔ ا اﻷﺳﺮﻳﺔ. أﻣﺎ اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ اﻟﺜﺎﻟﺜﺔ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻓﺘﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻀﻐﻮط أو اﻷزﻣﺎت اﻟﺒﻴﺌﻴﺔ. أي اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﺮﺗﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ إﺣـﺴـﺎس ﺑـﺎ اﻟﻴﺄس. ﻓﺎﻷزﻣﺎت اﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﻛﺎﻟﻜﻮارثﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻷﻣﺮاض ا واﻻﻧﻔﻀﺎل ﻋﻦ اﻷﺣﺒﺔ )ﺑﺎ اﻻﻛﺘﺌﺎب. وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن ﻛﻞ ﻣﺼﺪر ﻣﻦ ا ﺑﺈﺣﺪاث اﻻﺿﻄﺮاب واﻟﺘﻮﺗﺮ وا ﻫﺬه اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﻣﺠﺘﻤﻌﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو اﺛﻨ ﳒﺪ اﻟﻘﻮل ﺑﺄن اﻟﻌـﻮاﻣﻞ اﻟﺒﻴـﻮ ـ ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴـﺔ واﻟـﻮراﺛﻴﺔ ﻫﻲ ا دون ﻏﻴﺮﻫﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو أن اﻟﻌﺎﻣﻞ اﻟﺸﺨﺼﻲ واﻷزﻣﺎت ﻫﻲ ا ﺟﺪﻟﻴﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أﺷﺒﻪ ﺑﺎﳊﺪﻳﺚ ﻋﻦ أﻳﻬﻤﺎ ﻣﺴﺆول ﻋﻦ وﺟﻮد اﻵﺧﺮ أﻫﻲ اﻟﺒﻴﻀـﺔ أم اﻟﺪﺟﺎﺟﺔ ! اﻷﻗﺮب إﻟﻰ اﻟﺼﻮاب ﻫﻮ ﻣﺎ ﻗﺎﻟﻪ ﻋﻦ ﻣﻮﺿﻮع ﺷﺪﻳﺪ اﻟﺼﻠﺔ
عدد الصفحات ٨٠81 ﻣﺎذا ﻗﺎﻟﻮا ﻋﻦ اﻹﻛﺘﺌﺎب ? وﻛﻴﻒ ﻓﺴﺮوه ﻳﺒﺪو أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﺜﺎﺑﺖ أن اﻟﺘﻬﻴﺌﺔ اﻟﻮراﺛﻴﺔ ﻻزﻣﺔ ﳊﺪوث اﻟﻔﺼﺎم. ﻟﻜﻦ اﻟﻌﺎﻣﻞ اﻟﻮراﺛﻲ وﺣﺪه ﻻ ﻳﺴﺒﺐ اﻟﻔﺼﺎم. وﻓﻀﻼ ﻋﻦ ذﻟﻚﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻟﻢ ﻳﺘﻢ اﻛﺘﺸﺎف أي ﻗﺎﻧﻮن وراﺛﻲ ﻟﻠﻔﺼﺎم. وﻟﻢ ﻳﺘﻢ ﺗﺨﺼﻴﺺ أي ﻣﻮرث ﺳﻮاء ﻋﻠﻰ ا ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﲢﺪث ﻓﻲ اﻟﻔﺼﺎمﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻟﻜﻦ ﻣﻨﺸﺄ ﺗﻠﻚ اﻟﺘﻐﻴﺮات ودﻻﻟﺘﻬﺎ ﻳﺤﺘﺎﺟﺎن إﻟﻰ إﻳﻀﺎحﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﻞ ﻧﺤﻦ ﻻ ﻧﻌﺮف ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻠﻚ اﻟﺘﻐﻴﺮات ﺳﺒﺒﺎ أم ﻋﺎﻣﻼ ﻣﻬﻴﺌﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أم ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺬﻟﻚ ا اﻟﻌﺼﺒﻲ ا ﻫﺬا ﻣﺎ ﻳﻘﻮﻟﻪ ﻣﻦ ا ﺑﻌﺪﻫﺎ( ـ ﻋﻠﻰ أﻧﻪ ﺗﻘﻮم ﻓﻴﻪ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺒﻴـﻮﻟـﻮﺟـﻴـﺔ اﻟـﻌـﻀـﻮﻳـﺔ ﺑـﺪور أﻛـﺒـﺮ ﻣـﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻜﺜﻴﺮ. وﻟﻬﺬا ﻓﻠﻦ ﻳﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺴﻒ ﻓﻲ ﺷﻲء إذا ﻣﺎ ﺳﺤﺒﻨﺎ ﻣﺎ ﻗﺎﻟﻪ » أن اﻟﻘﺒﻮل ﺑﺎﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻌﻀﻮﻳﺔ ا ﻓﻲ اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻛﺎﻟﻌﻘـﺎﻗﻴﺮ أو اﳉﻠﺴـﺎت اﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻴـﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻳﺠﺐ أﻻ ﻓﻲ أﺣﺴﻦ اﻷﺣﻮال إﻻ ﺟﺎﻧﺒﺎ ﻣﺤﺪودا ﻣﻦ اﳉﻮاﻧﺐ اﻷﺧﺮىﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ وﻇﺮوف اﻟﺸﺨﺼﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻣﺎ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﺑﻪ ﺗﻠﻚ اﳉﻮاﻧﺐ ﻣﻦ اﺑﺘﻜـﺎرات وﻗﺎﺋﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻋﻼﺟﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻛﻤﺎ ﺳﻨﺮى ﻓﻴﻤﺎ ﺑﻌﺪ. أﻣﺎ اﻵن ﻓﻘﺪ آن أوان اﳊﺪﻳﺚ ﻋﻦ دور اﻟﻨﻈﺮﻳﺎت اﻟﻜﺒﺮى ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ ﻓﻬﻢ اﻻﻛﺘﺌﺎب: ﺗﺸﺨﻴﺼﺎ وﻋﻼﺟﺎ. وﻣﻦ ﺛﻢ ﺳﻴﻜﻮن ﺗﺮﻛﻴﺰﻧﺎ ﻓﻲ اﻟﺼﻔﺤﺎت اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺪرﺳﺔ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﻔﺴﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وا وأﺣﺪاث اﳊﻴﺎة واﻟﻀـﻐﻮط.
عدد الصفحات ٨١