الإكتناب

146 اﻻﻛﺘﺌﺎب وﺗﺒﻨﻰ ا ﻟﻠﻤﻌﺮﻓﺔ واﻟﺘﻔﻜﻴﺮ واﻟﺘﺒﺼﺮ ﻣﻮﻗﻌﺎ ﻣﻬﻤﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺘﻲ ﲢـﻘـﻖ اﻟـﺴـﻌـﺎدةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺗﺸﺮح اﻟﺼﺪور. وﻓﻲ اﻟﻘﺮآن اﻟﻜﺮ ﻋﻠﻴﻪ اﻹﻧﺴﺎن ﻣﻦ ﺷﻘﺎء أو ﺳﻌﺎدةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻣﺎ ﻫﻮ إﻻ ﻣﺴﺆوﻟﻴﺘﻪ وﻧﺘﺎج ﻟﻔﻜﺮهﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأﻧﻪ إذا أراد اﻹﻧﺴـﺎن أن ﻳﻐﻴـﺮ ﻣﻦ ﺣﺎﻟﻪ ﻓﻤـﺎ ﻋﻠﻴـﻪ إﻻ أن ﻳﻐﻴـﺮ ﻣﺎ ﺑﻨﻔﺴـﻪ } ﻳﻐﻴﺮ ﻣﺎ ﺑﻘﻮم ﺣﺘﻰ ﻳـﻐـﻴـﺮوا ﻣـﺎ ﺑـﺄﻧـﻔـﺴـﻬـﻢ )ﺳﻮرة اﻟﺮﻋﺪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﻵﻳـﺔ ١١(ﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻓـﻲ ﻣﻮﻗﻊ آﺧﺮ: } ﻣﺎ ﺑﺄﻧـﻔـﺴـﻬـﻢ)ﺳﻮرة اﻷﻧﻔﺎلﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﻵﻳﺔ ٣٥(. وﻟﻬﺬا ﻓـﺄﻧـﺖ ﲡـﺪ ﻓـﻲ ﻛـﺜـﻴـﺮ ﻣـﻦ اﻟﻜﺘﺎﺑﺎت اﻹﺳﻼﻣﻴﺔ إﺷﺎرات ﻣﺒﺎﺷﺮة ﺗﺪﻋﻮ وﲢﺚ ﻓﻀﻼ ﻋﻦ اﻟﻌﻤﻞ اﻟﻄﻴﺐﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ إﻟﻰ اﻷﺳﺒﺎب اﳉﺎﻟﺒﺔ ﻟﻠﻬﻤﻮم اﻻﺣﺘﻤﺎﻻت ﺑ وﻋﻠﻤﻨﺎ ﺑﺎﻟﻜﻮن واﻷﺷﻴﺎء واﻟﻨﺎس. ﻳﻘﻮل أﺣﺪ اﻟﻔﻘﻬﺎء ا » دﻳﻦ أو دﻧﻴﺎ ﻓﺤﻴﺎﺗﻚ ﻃﻴﺒﺔ ﺳﻌﻴﺪةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وإﻻ ﻓﺎﻷﻣﺮ ﺑﺎﻟﻌﻜﺲ ﺣﺪﻳﺜﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ٦٩٩١(. وﳒﺪ أﻳﻀﺎ أن ﻣﻨﺬ ﺣﻮاﻟﻲ أﻟﻒ ﺳﻨﺔ )ﺗﻮﻓﻲ اﺑﻦ ﺳﻴﻨﺎ ﺳﻨﺔ ٨٢٤ ﻫـﺠـﺮﻳـﺔ(. ﻳـﻘـﻮل ﻣـﺜـﻼ ﻓـﻲ ﻛﺘﺎﺑﻪ ا وﻳﺠﺐ وﻳﺴﺘﻌﻤﻞ اﻟﺴﻜﻮن واﻟﺮاﺣﺔ...اﻟـﺦ )اﺑﻦ ﺳـﻴﻨﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﳉﺰء اﻟﺜـﺎﻧﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ص ٩٥(. وﻳﻜﺮر ﺷﻴﺌﺎ ﻛﻬﺬا ﻓﻲ ﺗﻮﺻﻴﺎﺗﻪ ﻓﻲ ﻋﻼج ﻛﺜـﻴـﺮ ﻣـﻦ اﻷﻣـﺮاض اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ. ﻓﻌﻦ اﻟﺼﺪاع ا ﻳﺤﺮك... ﻣﻦ اﻟﻔﻜﺮ ا اﺧﺘﻼﻃﻪ وﻳﺴﺘﺼﻮب ﻏﻴﺮ اﻟﺼﻮاب ﻋﻦ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻻﺳﺘﺪﻻل ﻋﻠﻰ اﻷﻣﺮاض اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻷﻓﻌﺎل

147 أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺗﺼﻨﻊ اﻹﻛﺘﺌﺎب اﻟﻨﻔﺴﺎﻧﻴﺔ اﳊﺴﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻳﺴﻤﻴﻪ اﻟﻨﻔﺴﺎﻧﻴﺔ اﳊﺴﻴﺔ واﻟﺴﻴﺎﺳﻴﺔ واﳊﺮﻛﻴﺔ واﻷﺣﻼم ﻣﻦ ﺟﻤﻠﺔ اﻟﺴﻴﺎﺳﻴﺔ )ص ٧ وﻣﺎ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺗﻔﺎﺻﻴﻠﻬﺎ اﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﻣﻊ ا اﻫﺘﻤﺎم ا k) ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻪ اﻹﻧﺴﺎن ﻣﻦ أﻣﺮاض أو ﻫﻤﻮمﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ا وﻋﻠﻰ ا اﻟﻄﺮﻳﻖ ﺑﻮﺿﻮح ﻟﻠﻜﺸﻒ ﻋﻦ أﺳﺮار اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑ اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺗﺸﺨﻴﺼﺎ وﻋﻼﺟﺎ. ﻛﺘﺐ ﺑﺮﺗﺮاﻧﺪ راﺳﻞ ﻓﻲ ﺳﻨﺔ ٠٣٩١ ﻛﺘﺎﺑﺎ ﺑﻌﻨﻮان )Russell,1930«( ﺗﻌﺪﻳﻞ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﳊﺪﻳﺜﺔ. وﻣﺜﺎﻻ ﻋﻠﻰ ﻫﺬا ﻳﺬﻛﺮ ﺑﺎﻟﺮاﺣﺔ واﳋﻼص واﻟﻬﺪوء إذا ﻣﺎ ﺣﺎول ـ ﻋﻨﺪ اﻟﺸﻌﻮر ﺑـﺎﳋـﻮف ﻣـﻦ ﺷـﻲء ﻣﻌ ﻟﻴﺲ ﻓﻲ ﻫﺬا ﻧﻬﺎﻳﺘﻪ. ﻛﺬﻟﻚ ﻳﺮى أن ﻣﻦ اﳋﻮف أن ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ ﺑﻬﺪوء وﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﺘﻌﻘﻠﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻟﻜﻦ ﺑﺘﺮﻛﻴﺰ ﺷﺪﻳﺪ إﻟﻰ أن ﻳﺘﺤﻮل إﻟﻰ ﺷﻲء ﻣﺄﻟﻮف ﻟﺪﻳﻚ. وﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﻓﺈن اﻷﻟﻔﺔ ﺑﺎ ﺳﺘﺴﺘﺄﺻﻞ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﳋﻮف وﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أن أﺳﺎﺳﻴﺎﺗﻬﺎ ﻣﻦ أن اﻟﻌﻘﻴﺪة ﲢﻜﻢ اﻟﺴـﻠـﻮكﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأن اﻟـﺘـﻔـﻜـﻴـﺮ ﻓـﻲ أﻣـﻮر اﳊـﻴـﺎة ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﻨﻄﻘﻴﺔ وﻣﺘﻌﻘﻠﺔ ﺗﺼﺤﺒﻪ أﻳﻀﺎ ﺣﻴﺎة وﺟﺪاﻧﻴـﺔ ﻫـﺎدﺋـﺔ وﺧـﺎﻟـﻴـﺔ ﻣـﻦ اﻻﺿﻄﺮاب. ﻛﺬﻟﻚ أﻛﺪ ﻛﺜﻴﺮون ﻣﻦ ﻋﻠﻤﺎء ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ ا اﻟﻮﺟﺪاﻧﻴﺔ واﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ واﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺒﻨﺎ ﺗﻌﺘﻤﺪ إﻟﻰ ﺣﺪ ﺑﻌﻴﺪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻋﻠﻰ وﺟﻮد ﻣﻌﺘﻘﺪات ﻓﻜﺮﻳﺔ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻳﺒﻨﻴﻬﺎ اﻟﻔﺮد ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻪ وﻋﻦ اﻟﻌـﺎﻟـﻢ اﶈـﻴـﻂ ﺑﻪ. وﻣﻦ ﻫﻨﺎ اﺑﺘﻜﺮ ا ﻗﻴﻤﺔ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺬﻫﻨﻴﺔ واﻟﻔﻜﺮﻳﺔ ﻓﻲ اﻻﺿـﻄـﺮاب اﻟـﻨـﻔـﺴـﻲ. وﺗـﺘـﻔـﺎوت ﻫـﺬه

148 اﻻﻛﺘﺌﺎب اAdler ﺗﺸﻴﺮ إﻟﻰ اﻟﻌﺼﺎﺑﻲ أو اﻟﺬﻫﺎﻧﻲ. وﻟﻬﺬا ﳒﺪ اﻹﻧﺴﺎن ﻫﻮ أن ﻧﺘﻌﺮف ﻋﻠﻴﻪ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻓﻬﻤﻨﺎ ﻷﻫﺪاﻓﻪ اﳋﺎﺻﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺮﺳﻤﻬﺎ ﻟﻨﻔﺴﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وا ﺑﺎﻷﻓﺮاد اﻵﺧﺮﻳﻦ )Adler,1927.( ﺣﺘﻰ اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﻟﻠﻌﻼج اﻟﻄﺒﻲ ﺗﺘﺄﺛﺮ ﺑﺄﻓﻜﺎرﻧﺎ واﲡﺎﻫﺎﺗﻨﺎ ﻛﺬﻟﻚ أﺛﺒﺖ ﻋﻠﻤﺎء اﻟﻨﻔﺲ اﻟﻔﻴﺰﻳﻮﻟـﻮﺟـﻲ اﻟـﺮوس ﻣـﻨـﺬ ﻓـﺘـﺮة ﻣـﺒـﻜـﺮةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أن اﻟﻮﻇﺎﺋﻒ اﻟﻔﻴﺰﻳﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﺗﺘﺄﺛﺮ ـ إﻳﺠﺎﺑﺎ أو ﺳﻠﺒﺎ ـ اﻟﻜﻠﻤﺎت وﺣﺪﻫﺎ ﻗﺪ ﺗﺜﻴﺮ اﺳﺘﺠﺎﺑﺎت اﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﺣﺎدة. ﻓﻌﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ا أن اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺎت اﻟﻔﻴﺰﻳﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﻟﺪى ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺷﺨﺎص ﻋﻨﺪ اﺳـﺘﻤﺎﻋﻬﻢ ﻟﻜﻠﻤـﺎت ﻣﺮﺗﺒﻄـﺔ ﺑﺎﻷﻟـﻢ )ﻣﺜـﻞ ﻛﻠﻤﺔ أﻟـﻢﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو أﻧـﻴـــﻦﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو أذى( ﻻ ﺗـﺨـﺘـﻠـﻒ ﻋـﻦ اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺎت ا واﻟﺸﺨﺺ اﻟﻮاﺣﺪ ﻛﺎﻻﻛﺘﺌﺎب أو اﻟﺴﺮورﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو اﻟﻘﻠﻖﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﻲ اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﻮاﺣﺪة ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺐ ﻣﺎ ﻳـﻘـﻮﻟـﻪ ﻟﻨﻔﺴﻪ أﺛﻨﺎء اﺳﺘﻌﺎدﺗﻪ ﻟﻔﻜﺮة ﻣﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﻋﻨﺪ أداﺋﻪ ﻟﻌﻤﻞ ﻣﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﻣﻮاﺟﻬﺘﻪ ﻣﻌ ﻳﻨﺠﺢ ﻓﻲ اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻓﻲ اﳊﺎﻻت ا اﻟﺘﻲ ﻃﻠﺐ ﻣﻦ اﻟﻔﺮد أن ﻳﺮددﻫﺎ أﺛﻨﺎء اﻧﺪﻣﺎﺟﻪ ﻓﻲ ﻧﺸﺎط ﻣﻌ ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن اﻟﻌﺒﺎرات ذات ﻣﺤﺘﻮى ﺳﺎر أو ﻣﻨﺸﻂ ﻣﺜـﻞ: )إﻧـﻨـﻲ ﺳـﻌـﻴـﺪ وﻓﺨﻮر ﺑﻨﻔﺴﻲ(ﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺗﻈﻬﺮ آﺛﺎر اﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻋﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻌﺒﺎرة ذات ﻣﺤﺘﻮى اﻛﺘﺌﺎﺑﻲ أو ﺣﺰﻳﻦ )إن ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﻣﻦ ﻣﺘﺎﻋﺐ(. وﻣﻦ اﻟﻄﺮﻳﻒ أﻧﻪ ﺗﺒ وﺗﺮﺗﻔﻊ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻄﻠﺐ ﻣﻦ اﻟﺸﺨﺺ أن ﻳﻔﻜﺮ ﻓﻲ ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت ذات ﻃﺎﺑﻊ ﻣﺜﻴﺮ ﺟﻨﺴﻴﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﻨﺨﻔﺾ اﻟﻨﺸﺎط وﺗﻘﻞ اﻻﺳﺘﺜﺎرة ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻄﻠﺐ ﻣﻦ اﻟﺸﺨـﺺ أن ﻳﺘﺨﻴﻞ أﻧﻮاﻋﺎ ﻫﺎدﺋﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﺸﺎط واﻟﺘﺨﻴﻼت. وﻗﺪ ﺛﺒﺖ ﻓﻲ دراﺳﺔ ﲡﺮﻳﺒﻴﺔ )Bandura,1969( أﻧﻪ ﻓﻲ ﻣﻮﻗﻒ ﻣﻌ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻛﻞ أﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﻌﻼج ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ

149 أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺗﺼﻨﻊ اﻹﻛﺘﺌﺎب اﻟﻔﻴﺰﻳﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﺗﻌﺘﻤﺪ اﻋﺘﻤﺎدا ﺣﺎﺳﻤﺎ ﻓﻲ ﲢﻘﻴﻖ ﳒﺎﺣﻬﺎ ـ ﻋﻠﻰ اﻻﻋﺘﻘﺎدات اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻓﻲ ﳒﺎح اﻟﻌﻼج وﻋـﻠـﻰ ﻋـﻮاﻣـﻞ ﻣـﺜـﻞ: ﺗـﻮﻗـﻊ ﻣـﻜـﺎﺳـﺐ ﻋـﻼﺟـﻴـﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وا واﻟﺘﺪرﻳﺐ ﻋﻠﻰ ﺿﺒﻂ اﻻﻧﺘﺒﺎهﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﲡﺎه اﻟﺸﺨﺺ ﻧﺤﻮ ا اﻟﻨﻔﺴﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم. وﻫﻲ ﻛﻠﻬﺎ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻼﺣﻆ اﻟﻘﺎرﻏﳉﺧﻢﺺﻢﻰﻂمﺧﻢﻢﲢﺠﻢﺰﻢؤﻊ ﻋﻮاﻣﻞ ﺗﻨﺘﻤﻲ إﻟﻰ أﺳﻠﻮب ﺗﻔﻜﻴﺮ ا ﻓﻴﻬﺎ ﺗﻌﺎﻃﻲ اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﻄﺒﻴـﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺗـﻜـﺘـﺴـﺐ ﻓـﺎﻋـﻠـﻴـﺘـﻬـﺎ ﻣـﻦ ﺧـﻼل اﻻﻋـﺘـﻘـﺎدات اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻓﻲ ﳒﺎﺣﻬﺎ أو ﻓﺸﻠﻬﺎ. ﻓﻲ إﺣﺪى اﻟﺪراﺳﺎت أﻋﻄﻴﺖ ﻣﺠﻤﻮﻋﺘﺎن ﻣﻦ ا ﻫﻮ أن اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ اﻷوﻟﻰ ﻗﻴﻞ ﻟﻬﺎ إن ﺗﺄﺛﻴﺮ اﻟﺪواء ﻓﻲ ﺗﺨﻔﻴﺾ اﻟﻀﻐﻂ ﺳﻴﻜﻮن ﻓﻮرﻳﺎ وﻋﺎﺟﻼﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أﻣﺎ اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻓﻘﺪ ﻗﻴﻞ ﻟﻬﺎ إن ﺗﺄﺛﻴﺮ اﻟـﺪواء ﺳـﻴـﻜـﻮن ﺑﻄﻴﺌﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺳﻴﺄﺧﺬ ﺑﻌﺾ اﻟﻮﻗﺖ ﺣﺘﻰ ﺗﻈﻬﺮ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ. وﻗﺪ ﺗﺒ اﻟﺪم ﻟﺪى اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺘ إن اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺳﻴﻜﻮن ﺳﺮﻳﻌﺎ ﻗﺪ اﻧﺨﻔﺾ اﻟـﻀﻐﻂ ﻟﺪى أﻓﺮادﻫﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ٠٧% ﺑﺎAgras, Horne, & Taylor,1982(. ﻛﺬﻟﻚ ﻻﺣﻆ ا ﺗﺸﺨﻴﺼﻬﻤﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻟﻜﻨﻪ ﻻ ﻳـﺆدي إﻟـﻰ ﻧـﻔـﺲ اﻟـﺘـﺄﺛـﻴـﺮ: أي أﻧـﻪ ﻳـﻨـﺠـﺢ ﻣـﻊ واﺣـﺪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻳﻔﺸﻞ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺘﻮﻗﻌﺎت واﻻﻋﺘﻘﺎدات اﻟﺘﻲ ﻳﺘﺒﻨﺎﻫﺎ ﻛﻞ ﻣﻨﻬﻤﺎ ﻋﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻫﺬا اﻟﻌﻘﺎر إﻳﺠﺎﺑﺎ أو ﺳﻠﺒﺎ. ﻓﺎ ﻳﺘﻌﺎﻃﺎه ﻓﻌﺎلﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻳﺜﻖ ﻓﻲ ا واﻟﻌﻜﺲ ﺑﺎﻟﻌﻜﺲ. ﻓﻲ ﺳﻠﺴـﻠـﺔ ﻣـﻦ اﻟـﺪراﺳـﺎت اﻟـﺘـﻲ ﲡـﺮى اﻵن ﻋـﻠـﻰ ﻧـﺤـﻮ ﻣﻜﺜﻒ ﻓﻲ اﻟﻮﻻﻳﺎت ا ﺣﺎﻻت اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﳉﺴﻤﻴﺔ. ﺑـﺄدوﻳـﺔ ﻛـﺎذﺑـﺔ placebos )أﻗﺮاص ﻣﻦ اﻟﺴﻜﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو اﻟﻨﺸﺎ ﺗﻌﻄﻰ ﻟﻠﻤﺮﻳﺾ ﻋﻠﻰ أﻧﻬﺎ ﻋﻘﺎﻗﻴﺮ ﻃﺒﻴﺔ(ﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺗﺒ أن وﺟﻮد اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻷدوﻳﺔ اﻟﻜﺎذﺑﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ إذا ﻣﺎ أﻋﻄﻴﺖ ﻟﻠﻤﺮﻳﺾ ﻋﻠﻰ أﻧﻬﺎ ﻗﻮﻳﺔ وﻓﻌﺎﻟـﺔ وأﻧـﻪ أﻣـﻜـﻦ ﲡﺮﺑﺘﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ا وﻗﺪ اﻣﺘﺪت اﻟﺘﺄﺛﻴﺮات اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻟﻬﺬه اﻟﻌﻘﺎﻗـﻴـﺮ ﻟﺘﻐﻄﻲ ﺟﻮاﻧﺐ ﻣﻦ اﻟﺘﺤﺴﻦ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت

150 اﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﻌﻀﻮﻳﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻣﺜﻞ اﻟﻘﻠﻖ واﻻﻛﺘـﺌـﺎبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟـﺼـﺪاعﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟـﺮﺑـﻮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وآﻻم اﻷﺳـﻨـﺎنﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وآﻻم اﻟﺼﺪر )Ornstein & Sobel, 1990, pp.27-30(. وﻓﻲ دراﺳﺔ ﺷﺎﺋﻘﺔ أﺟﺮﻳﺖ ﻓﻲ أﻣﺮﻳﻜﺎ ﺗﺒ اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﻄﺒﻴﺔ اﻟﻔﻌﻠﻴﺔ. ﻓﻲ إﺣﺪى اﻟﺘﺠﺎرب ﻋﺎﻧـﺖ إﺣـﺪى ا ﻧﻮﺑﺔ ﺣﺎدة ﻣﻦ اﻟﻐﺜﻴﺎن واﻟﻘﻲءﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻟﻢ ﺗﺴﺘﺠﺐ ﻷي أدوﻳﺔ أﻋﻄﺎﻫﺎ ﻟﻬﺎ أﻃﺒﺎؤﻫﺎ ا اﺳﺘﻤﺮت ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻓﻲ اﻟﺘﻘﻠﺺ واﻻﺿﻄﺮاب اﻟﺬي اﺗـﻔـﻖ ﻣـﻊ ﺷـﻜـﻮاﻫـﺎ ﺑـﺎﻷﻟـﻢ واﻟﺘﻘﻠﺺ واﻟﻐﺜﻴﺎن. وﻣﻦ ﺛﻢ ﻗﺪم ﻟﻬﺎ أﺣﺪ اﻷﻃﺒﺎء دواء آﺧﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻣﻮﺿﺤﺎ ﻟﻬﺎ أﻧﻪ ﻋﻼج ﺟﺪﻳﺪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأﻛﻴﺪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻣﻀﻤﻮن اﻟﻨﺘﻴﺠﺔ. وﻓﻲ ﺧﻼل ﻋﺸﺮﻳﻦ دﻗﻴﻘﺔ ﻣﻦ ﺗﻌﺎﻃﻴﻬﺎ ﻟﻠﺪواء اﳉﺪﻳﺪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﺧﺘﻔﺖ آﻻﻣﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻋﺎدت ﻣﻌﺪﺗﻬﺎ ﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺋﻬﺎ ا اﳉﺪﻳﺪ اﻟﻘﻲء أي ﻟﻌﻼج ﻋﻜﺲ ﻣﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺸﻜﻮ ﻣﻨﻪ ﻫﺬه ا ﻫﺬه اﻟﺪراﺳﺔ ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﳊﺎﻟﺔ ﻗﺎﺋﻼ ﻫﺬا اﻟﺪواء ﺳﻴﻜﻮن ﻓﻌﺎﻻ وﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻧﻮﺑﺎت اﻟﻘﻲءﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻛﺎن ﻗﻮﻳﺎ ﻟﺪرﺟﺔ أﻧﻪ أﺛﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﻓﻲ اﻻﲡﺎه اﻟﺬي ﻳﺘﻼءم ﻣﻊ ﻫﺬا اﻟﺘﻮﻗﻊﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻪ ﻋﻜﺲ ﻣﺎ أﻋﺪ ﻟﻪ ﻫﺬا اﻟﺪواء ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺎ )Wolf,1990.«( وﻓﻲ دراﺳﺔLancet ا اﻟﻌﻠﻤﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺷﻬﺮﺗﻬﺎ اﻟﻮاﺳﻌﺔ ﻓﻲ اﻷوﺳﺎط اﻟﻄﺒﻴﺔ ﺗﺒ اﻹﻳﻬﺎﻣﻴﺔ )اﻟﺒﻼﺳﻴﺒﻮ( إذا أﻋﻄﻴﺖ ﻟﻠﻤﺮﺿﻰ اﻟﺬﻳﻦ ﲡﺮى ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺧﻠﻊ ﺿﺮوس اﻟﻌـﻘـﻞﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻳـﻔـﻮق ﺗـﺄﺛـﻴـﺮﻫـﺎ ﻣـﻦ ﺣـﻴـﺚ ﲢـﻤـﻞ اﻷﻟـﻢ ﻣـﺎ ﻳـﻌـﺎدل ﺛـﻤـﺎﻧـﻴـﺔ ﻣﻠﻠﻴﺠﺮاﻣﺎت ﻣﻦ واﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻓﻲ أﻫﻤﻴﺔ اﻟﻌﻼج وﻓﺎﻋﻠﻴﺘﻪ. اﻟﺼﻮرة اﳌﻌﺎﺻﺮة واﻟﺴﺆال اﻵن: إذا ﻛﺎن ﺗﻌﺪﻳﻞ ا اﻟﻘﻮة ﻓﻲ ﻋﻼج اﳊﺎﻻت اﻟﻌﻀﻮﻳﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺈﻟﻰ أي ﻣﺪى ﻫﻮ ﻓﻌﺎل وﺿﺮوري ﻟﻨﺠﺎح اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ وﻟﺘﻐﻴﻴﺮ اﳊﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد? وﻫﻞ ﻳﺆﺛﺮ ﺗﺄﺛﻴﺮا ﻣـﺒـﺎﺷـﺮا ﻓﻲ إﺛﺎرة اﻻﺿﻄﺮاب وﻓﻲ ﲢﻘﻴﻖ اﻟﺸﻔﺎء? وﻣﺎ ﻫﻲ ﺟﻮاﻧﺐ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأﻧـﻮاع اﻟﺘﻮﻗﻌﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺼﺎﺣﺐ اﻷﻣﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ

151 أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺗﺼﻨﻊ اﻹﻛﺘﺌﺎب ﺗﺼﺎﺣﺐ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﻌﻼج? اﻟﻮاﻗﻊ أن ﺑﻌﺾ ا اﻟﻌﻘــﻼﻧﻴـﺔ واEllis,1969( وBeck,1979( ﺗﺴﺘﻤﺪ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ أﺳﺴﻬﺎ اﻟﻨﻈﺮﻳﺔ ﻣﻦ ﻫﺬا ا اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ أو اﻟﻌﻘﻠﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻻ ﻧﻔﺴﻪ وﻋﻦ اﻟﻌﺎﻟﻢ أو اﲡﺎﻫﺎﺗﻪ ﻧﺤﻮ ﻧﻔﺴﻪ وﻧﺤﻮ اﻵﺧﺮﻳﻦ. وأن اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺠﺐ أن ﻳﺮﻛﺰ ﻣﺒﺎﺷﺮة ﻋﻠﻰ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴﺎت اﻟﺬﻫـﻨـﻴـﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻗـﺒـﻞ أن ﻧﺘﻮﻗﻊ أي ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺣﺎﺳﻢ ﻓﻲ ﺷﺨﺼﻴﺔ ا ﻟﻄﻠﺐ اﻟﻌﻼج. أﺳﺎﻟﻴﺐ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ: وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺗﻌﺪد ﻣﻨﺎﻫﺞ اﻟﻌﻼج اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ا اﻟﺘﻲ ﻧﺘﺒﻨﺎﻫﺎ ﻧﺤﻮ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﻌﻼج ﺗﻘﻮم ﻋـﻠـﻰ اﻟـﺘـﻜـﺎﻣـﻞ واﻟـﺘـﻮﻓـﻴـﻖ ﺑـ وﺟﻬﺎت اﻟﻨﻈﺮ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ. ﻓﻠﻜﻲ ﺗﻜﻮن ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻌﻼج ﻓﻌﺎﻟﺔ وﻧﺎﺟﺤﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻧﺮى أﻧﻪ ﻻ k واﻟﺴﻠﻮك أو اﻟﻔﻌﻞ. ﺟﻤﻴﻊ ﻫﺬه اﳉﻮاﻧﺐ ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ ﻓﻴﻤﺎ ﺑﻴﻨﻬﺎ وﻳﻜﻤﻞ ﺑﻌـﻀـﻬـﺎ اﻟﺒﻌﺾ. اﻧﻈﺮ إﻟﻰ ﻗﻮاﻣﻬﺎ رﺛﺎء اﻟﺬات ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﺿﻄﺮاب اﻻﻧﻔﻌﺎﻻت وﻣﺸﺎﻋﺮ اﳊﺰنﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﻜﺂﺑﺔ. وﺗﺘﺄﺛﺮ ﻣﺴﺎﻟﻜﻬﺎ وأﻓﻌﺎﻟﻬﺎ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻘﺪر ﻣﻦ اﻻﺿﻄﺮابﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺘﻬﻤﻞ ﻋﻤﻠﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ورﻋﺎﻳﺔ أﻃﻔﺎﻟﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺗﺘﻮﺗﺮ ﻋﻼﻗﺎﺗﻬﺎ ﺑﻮاﻟﺪﻳﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺻﺪﻳﻘﺎﺗﻬﺎ ﺑﺎﻟﻘﺪر ﻧﻔﺴﻪ. ﺑﻌﺒﺎرة أﺧﺮى ﻓﺈﻧﻨﻲ ﻻ أﺳﺘﻄﻴﻊ اﻟﻘﻮل ﺑﺄن اﻹﻧﺴﺎن ﻣﻨﻔﻌﻞ ﻓﺤـﺴـﺐﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻷن اﻹﻧﺴﺎن وﻫﻮ ﻓﻲ ﻗﻤﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎل ﻳﻔﻜﺮ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻛﻤﺎ أﻧﻪ ﻳﺘﺮﺟﻢ اﻧﻔﻌﺎﻻﺗﻪ ﻓﻲ ﻧﺸﺎﻃﺎت ﺧﺎرﺟﻴﺔ. وﺑﺎ ﻣﺜﻼ ـ ﺗﺼﺤﺒﻪ ﺟﻮاﻧﺐ اﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻣﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎ ﻇﻬﻮر ﺟﻮاﻧﺐ ﺣﺮﻛﻴﺔ وﺳﻠﻮﻛﻴﺔ ﺗﺼﺎﺣﺐ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ واﻻﻧﻔﻌﺎل ﺑﺎ وﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﺼﺮف إﻧﺴـﺎن ﺑﺴﻠﻮك ﻣﻌﻴـﻦ اﺳﺘﺠﺎﺑﺔ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ واﻟﺘﻔﺴﻴﺮ ﻟﻠﻌﻼﻗﺔ ﺑ

152 اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑ ﺑ واﻻﺿﻄﺮاب اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻲ ﺑﻬﺬا ا ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺟﻮاﻧﺐ ﻣﺘﻜﺎﻣﻠﺔ وﻣﺘﻔﺎﻋﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ اﻟﺪاﺧﻠﻲ )ﻓﻜﺮي( واﳋﺎرﺟﻲ )ﺣﺮﻛﻲ( اﻟﺬي إن ﺑﺪت ﻣﻈﺎﻫﺮه ﻣـﺘـﻨـﻮﻋـﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓـﺈﻧـﻬـﺎ ﻓـﻲ اﳊـﻘـﻴـﻘـﺔ ﻣﺘﺮاﺑﻄﺔ وﻣﺘﻼﺣﻤﺔ. ﻟﻬﺬا ﻓﻤﻦ ا أﺷﻌﺮ ﻣﺜﻼ ﺑﺎﺳﺘﺜﺎرة اﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ )ﻗﻠﻖ أو ﺧﻮفﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو اﻛﺘﺌﺎب( ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻓﺈن ﻣﻦ ا اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺪوﻧﻴﺔ وﲢﻘﻴﺮ اﻟﺬات )ﻓﻲ ﺣﺎﻻت اﻻﻛﺘﺌﺎبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻣﺜﻼ( ﺑـﺎﺳـﺘـﺒـﺪال ﻫﺬا اﻹﺣﺴـﺎس ﺑـﺎﺳـﺘـﺠـﺎﺑـﺎت ﻣـﻌـﺎرﺿـﺔ ﻋـﻦ ﻃـﺮﻳـﻖ ﺗـﺄﻛـﻴـﺪ اﻟـﺬات وﺗـﺪرﻳـﺐ اﻟﺘﻮﻛﻴﺪﻳﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ا ﻛﻤﺎ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻷﻣﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ا ﺷﺨﺺ ﻟﻪ ﻓﻲ اﻟﻨﻔﺲ ﻣﻜﺎﻧﺔ ﺧﺎﺻﺔ )ﻣﻌﺎﻟﺞﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻧﻔﺴﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﺻﺪﻳﻖ ذي ﺧﺒﺮة وﻣﻌﺮﻓﺔ...اﻟﺦ(. واﳋﻼﺻﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أن اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ واﻻﻧﻔﻌﺎل واﻟﺴﻠﻮك ﺟﻤﻴﻌﻬﺎ أﺷﻜﺎل ﻣـﺘـﻼﺣـﻤـﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻓﻲ إﺣﺪاﻫﺎ ﻳﻐﻴﺮ ﻓﻲ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻷﺧﺮى ﺟﻤﻴﻌﻬﺎ. وﻣﻦ اﳋﻄﺄ اﻟﻘﻮل إن ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻻﻧﻔﻌﺎل وﺣﺪه ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو أن ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ وﺣﺪه ـ ودون ﻣﺤﺎوﻟﺔ ﻣﻦ اﻟﺸﺨﺺ أن ﻳﻐﻴـﺮ ﻣـﻦ اﻟـﺴـﻠـﻮك اﻟﺬي ﻳﺜﻴﺮه ﻫﺬا اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ـ ﻳﺆدي إﻟﻰ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻓﻲ اﻻﻧﻔﻌﺎلﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻷن ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻳﺆدي إﻟﻰ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻓﻲ اﻻﻧﻔﻌﺎﻻت وا ﻛﺒﻴﺮا ﻣﻦ اﻻﻧﻔﻌﺎﻻت ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺮى أﺣﺪ أﺋﻤﺔ اEllis, 1987 pp.107-120» ( ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﻤﻴﻢ اﻟﺸﺪﻳﺪ إن اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ واﻻﻧﻔﻌﺎل ﻳﺘﻼﺣﻤﺎن وﻳﺘﺒـﺎدﻻن اﻟـﺘـﺄﺛـﻴـﺮ واﻟـﺘـﺄﺛـﺮ ﻓـﻲ ﻋـﻼﻗـﺔ داﺋﺮﻳﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﻞ إﻧﻬﻤﺎ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن ﻳﺼﺒﺤﺎن ﺷﻴﺌﺎ واﺣﺪا ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺤﻜﻢ ﻣﺎ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺳﻴﺘﺮﺟﻢَﻳﻘﻮﻟﻪ اﻟﻔﺮد ﻟﻨﻔﺴﻪ ﻋﻨﺪ ﺣﺪوث ﺷﻲء ﻣﻌ ﺑﻬﺎ ﻫﺬا اﻟﺴﻠﻮك ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻪ

153 أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺗﺼﻨﻊ اﻹﻛﺘﺌﺎب اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﻌﻘﻼﻧﻲ واﻟﻼﻋﻘﻼﻧﻲ ﻣﺪﺧﻼ ﻟﺘﻔﺴﻴﺮ اﻟﺴﻠﻮك: ﻣﻦ ا اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻮﻗﻨﺎ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن ﻋﻦ ﲢﻘﻴﻖ رﻏﺒﺎﺗﻨﺎ وأﻫﺪاﻓﻨﺎ اﻟﻌﺎﻣﺔ واﳋﺎﺻﺔ ﻓﻲ اﳊﻴﺎة )وﻓﺎة ﻗﺮﻳﺐﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻃﻼقﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺸﻞ ﻓﻲ اﻣﺘﺤﺎنﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ إﻫﺎﻧﺔ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻏﺮﻳﺐﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﻟﻔﺼﻞ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻞ...اﻟﺦ(. وﻣﻦ ا أو ا أو اﳋﺴﺎرة ﻓﻲ ا إﻳﺠﺎﺑﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺤﻴﺚ إن اﻟﺸﺨﺺ ﻗﺪ ﻳﺄﺧﺬ ﻣﻦ اﻟﻔﺸﻞ أو اﳋﺴﺎرة ﻋﺒﺮةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻳﺤﺎول أن ﻳﻄﺮح ﻣﻦ ﺷﺨﺼﻴﺘﻪ أﺷﻴﺎء أدت ﺑﻪ إﻟﻰ ﻫﺬا اﻟﻔﺸﻞﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو أن ﻳﺘﺒـﻨـﻰ ﺧـﻄـﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﲢﺎول أن ﲢﻘﻖ ﻟﻪ ﻣﺰﻳﺪا ﻣﻦ اﻟﻨﺠﺎح. ﻓﻘﺪ ﻳﻜﻮن ﺗﻔﻜﻴﺮه إزاء اﻟﻔﺸﻞ ﺑﺄﻧﻪ: » ﻋﻠﻲ أن أﺣﺎول ﺑﻜﻞ ﺟﻬﺪي ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﻈـﺮوف اﻟـﺘـﻲ أدت إﻟـﻴـﻬـﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑـﺤـﻴـﺚ ﺗـﻜـﻮن اﻷﺷﻴﺎء ﻣﺴﺘﻘﺒﻼ ﻣﻘﺒﻮﻟﺔ وﻣﺤﺘﻤﻠﺔ إﻟﻰ ﺣﺪ ﻣﺎ ﻓﻬـﻬﻨﺎ ﳒﺪ ﻣﺜﺎﻻ ﻃﻴﺒﺎ وإﻳﺠﺎﺑﻴﺎ ﻟﻸﺳﻠﻮب اﻟـﻔـﻜـﺮي ﻓـﻲ ﺗـﻔـﺴـﻴـﺮ اﻷﻣـﻮر وﻟﻠﺤﻮار اﻟﺬاﺗﻲ اﻟﺬي ﻳﻘﻮم ﺑﻪ اﻟﻔﺮد ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﻴﺴﺎﻋﺪه ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻜﻴﻒ واﻟﺘﻮاﻓﻖ ﻟﻠﻤﻮﻗﻒ ﺑﺄﻓﻀﻞ ﺻﻮرة داﺋﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ ﻣﻘﺒﻮل ﻣﻦ وﺟﻬﺔ اﻟﻨﻈـﺮ اﻟـﺼـﺤـﻴـﺔ. ﻓـﻘـﺪ أﻧـﺴـﺞ ﻛـﺜـﻴـﺮا ﻣـﻦ اﻟـﺘـﻔـﺴـﻴـﺮات اﻟـﺴـﻮداء ا اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻮﺟﺪاﻧﻴﺔ ﻛﺎﻻﻛﺘﺌﺎب. إذن ﻓﻮراء ﻛﻞ اﻧﻔﻌﺎل إﻳﺠﺎﺑﻲ )اﻟﺮﺿﺎ ﻋﻦ اﻟﻨﻔﺲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﻟﺘﻮﻗﻊ اﻟﻄﻴﺐﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﻟﺴﺮورﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﳊﺐ(ﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﺳﻠﺒﻲ )ﻛﺎﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﻘﻠﻖ(ﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﻨﺎء ﻣﻌﺮﻓﻲ وﻣﻌﺘﻘﺪاتﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﻔﻜﻴﺮ ﺳﺎﺑﻘﺔ ﻟﻈﻬﻮره. ﻓﺈذا ﻛﺎﻧﺖ ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻋﻘﻠﻴﺔ وﻣﻨﻄﻘﻴﺔ ﻓﺈن ﻛﻼ اﻻﻧﻔﻌﺎل واﻟﺴﻠﻮك ﺳﻴﻜﻮن إﻳﺠﺎﺑﻴﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻫﺎدﺋﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وداﻓﻌﺎ ﺻﺤﻴﺢ: إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻏﻴﺮ ﻣﻘﺒﻮﻟﺔ وﻏﻴﺮ ﻣﻨﻄﻘﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺈن ﻛﻼ اﻟﺴﻠﻮك واﻻﻧﻔﻌﺎل ﺳﻴﻜﻮن ﻋﻠﻰ درﺟﺔ ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ ﻣﻦ اﻻﺿﻄﺮاب. أﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﺘﻲ ﲤﻬﺪ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب واﻟﻴﺄس إﻟﻴﻚ ﻫﺬا ا

154 اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ اﳋﺎﻣﺴﺔ واﻟﺜﻼﺛ اﻟﺸﺎب إﺟﺎزﺗﻪ اﻟﺼﻴﻔﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﺼﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻋﺎد ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻟﻌﻤﻠﻪ ﺑﻌﺪ أن ﳒﺢ أﺧﻴﺮا ﻓﻲ اﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺎة ﻣﺼﺮﻳﺔ ﻣﻦ ﻗﺮﻳﺒﺎﺗﻪ ﻓﺨﻄﺒﻬﺎ اﻟﻘﺎدﻣﺔ. ﻋﺎد وﻫﻮ اﻟﺰوﺟﻴﺔ واﻟﺘﻤﻬﻴﺪ ﻟﻠﻌﻮدة ﻹﺟﺮاء ﻣﺮاﺳﻢ اﻟﻘﺮان وﻟﻜﻦ ﻛﺎﻧﺖ ﺻﺪﻣﺘﻪ ﻋﻨﻴﻔﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻠﻘﻰ ﻣﻦ أﻫﻠﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﻔﻴﺪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺎﻻﻋـﺘـﺬار ﻋـﻦ ﻋـﺪم إ اﳋﻄﺒﺔ. وﻋﻠﻢ ﻣﻦ إﺣﺪى ﻗﺮﻳﺒﺎﺗﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أن اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﻓﺴﺦ اﳋﻄﺒﺔ ﻛﺎﻧﺖ ﺑﺈﳊﺎح ﻣﻦ اﻟﻔﺘﺎة ﻧﻔﺴﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻻرﺗﺒﺎﻃﻬﺎ اﻟﺴﺎﺑـﻖ ﺑـﺸـﺨـﺺ آﺧـﺮ آﺛـﺮ أن ﻳـﻌـﺠـﻞ ﺑـﺈﻋـﻼن رﻏﺒﺘﻪ ﻓﻲ اﻟﺰواج ﻣﻨﻬﺎ ﺑﻌﺪ أن ﻋﻠﻢ أﻧﻬـﺎ ﻋـﻠـﻰ وﺷـﻚ اﻟـﺰواج ﻣـﻦ ﻣـﻬـﻨـﺪﺳـﻨـﺎ اﻟﺸﺎب. ﻟﻘﺪ ﻛﺎن ﻫﺬا ا اﻧﻈﺮ ـ ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ا ا اﻟﺘﺪرﻳﺐﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أﻳﻀﺎ ـ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﳊﺎﻻت اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ إزاء ﻛﻞ ﺗﻔﺴﻴﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأن ﺗﺘﻌﻘﺐ اﻟﻔﻜﺮة اﳋﺎﻃﺌﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪﻫﺎ... ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﺜﺎل اﻟﺴﺎﺑﻖ: - إﻧﻬﺎ رﻓﻀﺖ ﺧﻄﺒﺘﻲ ﻟﻬﺎ... إذن ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﻜﺮﻫﻨﻲ أو إﻧﻬﺎ اﺳﺘﻐﻠﺘﻨﻲ )اﳊﺎﻟﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﺘﻲ واﻟﺴﻠﺒﻴﺔ(. - إﻧﻬﺎ رﻓﻀﺖ ﺧﻄﺒﺘﻲ ﻟﻬﺎ... إذن ﻓﻬﻨﺎك ﻣﻦ وﺷﻰ ﻟﻬﻢ ﺑﺸﻲء ﺳﻴﺊ ﻋﻨﻲ )اﳊﺎﻟﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﺘﻲ وﲡﻨﺐ اﻟﻨﺎس(. - إﻧﻬﺎ رﻓﻀﺖ ﺧﻄﺒﺘﻲ ﻟﻬﺎ... إذن ﻓﺈﻧﻨﻲ إﻧﺴﺎن ﻣﺮﻓﻮض وﻏﻴﺮ ﻣﺤﺒﻮب ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء )اﳊﺎﻟﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﺘﻲ اﻻﻛﺘﺌﺎبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ا - إﻧﻬﺎ رﻓﻀﺖ ﺧﻄﺒﺘﻲ ﻟﻬـﺎ... إذن ﻓـﻘـﺪ ﺳـﺨـﺮت ﻣـﻨـﻲ واﺳـﺘـﻮﻟـﺖ ﻋـﻠـﻰ ﻧﻘﻮدي ﻓﻜﻴﻒ ﺗﺴﻮل ﻟﻬﺎ ﻧﻔﺴﻬﺎ ذﻟﻚ )اﳊﺎﻟﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﺘﻲ إﻟﻴﻬﺎ ﻫﺬا اﻻﺳﺘﻨﺘﺎج: اﻟﻐﻀﺐ واﻟﻌﺪاوة(. - إﻧﻬﺎ رﻓﻀﺖ ﺧﻄﺒﺘﻲ ﻟﻬﺎ... إﻧﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻤﻮم ﻣﻦ أﺳﺮة ﺣﻘﻴﺮة وﻻﺑﺪ ﻟﻲ أن أﻋﻠﻤﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأﻋﻠﻢ أﺳﺮﺗﻬﺎ درﺳﺎ ﻟﻦ ﻳﻨﺴﻰ: )اﳊﺎﻟﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻨﺘﻬﻲ إﻟﻴﻬﺎ ﻫﺬا اﻻﺳﺘﻨﺘﺎج: اﻟﻐﻀﺐ واﺣﺘﻤﺎﻻت اﻟﻌﻨﻒ(.

155 أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺗﺼﻨﻊ اﻹﻛﺘﺌﺎب - إﻧﻬﺎ رﻓﻀﺖ ﺧﻄﺒﺘﻲ ﻟﻬﺎ... إذن ﻓﻬﻮ اﳊﻆ اﻟﻌﺎﺛﺮ ﻣﺮة أﺧـﺮىﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻣﺴـﻜ أﻧﺎ !: )اﳊﺎﻟﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﺘﻲ وﲢﻘﻴﺮ اﻟﻨﻔﺲ واﻟﺴﻠﺒﻴﺔ(. ﻻﺣﻆ أن ﻛﻞ اﻟﺘﻔﺴﻴﺮات اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﺗﻔﺴﻴﺮات ﺳﻠﺒﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻷن ﺟﻤﻴﻌـﻬـﺎ ﺗـﺪﻓـﻊ ﻹﺛﺎرة اﻧﻔﻌﺎﻻت وﻣﺸﺎﻋﺮ ﺑﻌﻀﻬﺎ واﻟﻐﻀﺐ واﻟﻌﺪوانﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺑﻌﻀﻬﺎ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ وإﺛﺎرة اﻟﺸﻚ ﻓﻲ ﻋـﻼﻗـﺎﺗـﻨـﺎ ﺑـﺎﻟـﻨـﺎس... اﻟﺦ. وﻻﺣﻆ أﻳﻀﺎ أﻧﻪ ﻣﻦ ا ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺮض ﻟﻬﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻛﺄن ﻳﺤﺎور اﻟﺸﺨﺺ ﻧﻔﺴﻪ إﻳﺠﺎﺑﻴﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻳﻔﺴﺮ ﻣﻮﺿﻮع اﻟﻔﺸﻞ ﺑﻌﺒﺎرات ﻻ اﻧﻬﺰاﻣﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻻ ﺗﺴﺘﺜﻴﺮ ﺑﺎﻟﻀﺮورة اﻻﻧﻬﻴﺎر اﻟﺸﺪﻳﺪ اﻟﺬي ﺳﻴﻄﺮ ﻋﻠﻰ ا أرﻓﺾ ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻔﺘﺎةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻌﺪ أن ﺑﺬﻟﺖ ﺑـﻌـﺾ اﳉـﻬـﺪ وا إﻟﻴﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻟﻜﻨﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﻛﺎرﺛﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺳﺄﺑﺬل ﻣﺴﺘﻘﺒﻼ ﺟﻬﺪا أﻓﻀﻞ ﺣﺘﻰ ﻻ أﺗﻌﺮض ﻟﺬﻟﻚ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ. إﻧﻨﻲ إﻧﺴﺎن ﻧﺎﺟﺢﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻟﻜﻦ ا ﻫﻲ ﻓﻲ اﻻﻧﻐﻼق اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ اﻟﺬي أﻋﻴﺸﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺳﺄﻋﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗـﻮﻃـﻴـﺪ ﺻـﻼﺗـﻲ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ واﻷﺻﺪﻗﺎء إﻟﻰ أن أﻋﺜﺮ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺎة أﻓﻀﻞ k ا ﻧﺸﺎﻃﺎﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ إﻳﺠﺎﺑﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ أﺣﺎﺳﻴﺲ اﻟﺘﺤـﻘـﻴـﺮ اﻟـﺬاﺗـﻲ أو اﻟـﻌـﺪاء ا ﻳﺘﺒ ﻋﻦ ﲢﻘﻴﻖ ﻫﺪف ﻣﻌ أﻧﺴﺠﻪ ﻣﻦ ﺗﺼﻮرات ﺳﻮداء ﺣﻮل ﻫﺬه اﳋﺴﺎرةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺗﺼﻮري ﻣﺜﻼ أن اﻟـﻔـﺸـﻞ أﻣﺮ ﻳﻀﻴﻒ إﻟﻰ اﺳﺘﻨﺘﺎﺟﺎت ﺧﺎﻃﺌﺔ ﺗﺒﻨﻴﺘﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺴﺎﺑﻖﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺄن اﻟﻔـﺸـﻞ ﻣـﻌـﻨـﺎه أﻧﻨﻲ إﻧﺴﺎن ﺿﺌﻴﻞ اﻷﻫﻤﻴﺔ أو ﻏﺒﻲ أو وﺣﻴﺪ...اﻟﺦ(. ﻟﻬﺬا ا - اﻋﺘﻘﺎدات ﻣﻨﻄﻘﻴﺔ وﻣﺘﻌﻘﻠﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺗﺼﺤﺒﻬـﺎ ﻓـﻲ اﻟـﻐـﺎﻟـﺐ ﺣـﺎﻻت وﺟـﺪاﻧـﻴـﺔ ﻣﻼﺋﻤﺔ ﻟﻠﻤﻮاﻗﻒﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺗﻨﺘﻬﻲ ﺑﺎﻹﻧﺴﺎن إﻟﻰ ﻣﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﻀﺞ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻲ واﳋﺒﺮة واﻟﻌﻤﻞ اﻟﺒﻨﺎءﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﻨﺸﺎط اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ.

156 اﻻﻛﺘﺌﺎب - اﻋﺘﻘﺎدات ﻻﻣﻨﻄﻘﻴﺔ وﻏﻴﺮ ﻋﻘﻼﻧﻴﺔ ﺗﺼﺤﺒﻬﺎ اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻻﻧﻔﻌﺎﻟـﻴـﺔ ا أﻣﺎ ﻣﺘﻰ ﺗﻜﻮن اﻻﻋﺘﻘﺎدات وأﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻣﻨﻄﻘﻴﺔ وﻣﺘﻌﻘﻠﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺈن ﻫﺬا ﻳﺘﻮﻗﻒ ﻋﻠﻰ: ١ ـ اﻧﺴﺠﺎﻣﻬﺎ ﻣﻊ اﻟﻮاﻗﻊﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أي أن ﺗﻜﻮن ﻣﺒﻨﻴﺔ ﻋﻠـﻰ ﺣـﻘـﺎﺋـﻖﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻟـﻴـﺲ ﻋـﻠـﻰ اﻧﻄﺒﺎﻋﺎت وﺗﻔﺴﻴﺮات ذاﺗﻴﺔ. ٢ ـ ﻗﺪرﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ وﲢﻘﻴﻖ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﳉﺴﻤﻴﺔ ﻣﻌﺎ. ٣ ـ أن ﺗﻘﻮدﻧﺎ إﻟﻰ ﲢﻘﻴﻖ أﻫﺪاﻓﻨﺎ اﻟﻌﺎﻣﺔ: اﻷﻫﺪاف اﻟﻘﺮﻳﺒﺔ أو اﻟﺒﻌﻴﺪة. ٤ ـ أن ﺗﺴﺎﻋﺪﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﲡﻨﺐ إﺛﺎرة اﻟﺼﺮاع واﳋﻼﻓﺎت اﻟﺘﻲ ﻻ ﻣﺒﺮر ﻟﻬﺎ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ. ٥ ـ أن ﺗﻴﺴﺮ ﻟﻨﺎ ﲢﻘﻴﻖ ا ﻓﻴﻪ )Maultsby & Gore, 1987, p,182.( ﺑﻌﺒﺎرة أﺧﺮى وﺑﺎﺧﺘﺼﺎرﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﳒﺪ أن اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﺴﻠﻴـﻢ واﻟـﻌـﻘـﻼﻧـﻲ ﻫـﻮ ذﻟـﻚ اﻟﺬي ﻳﻨﺴﺠﻢ ﻣﻊ أﻫﺪاﻓﻨﺎ اﻟﻌﺎﻣﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻗﻴﻤﻨﺎ اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ اﳊﻴﺎةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺗﻘﻮدﻧﺎ إﻟﻰ ﲢﻘﻴﻖ اﻟﺴﻌﺎدة واﻟﻔﺎﻋﻠﻴﺔ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻹﺑﺪاعﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ. وﺗﻌﺘﺒﺮ ا وأﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻻ ﻣﻨﻄﻘﻴﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﺗﺘﻔﻖ ﻣﻊ أي ﻫﺪف ووﻇﻴﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﻮﻇﺎﺋﻒ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ. وﺑﻨﻔﺲ ا ﻋﻦ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻔﻜﺮ ﺑﻬـﺎ اﻟـﺸـﺨـﺺﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻳـﺪرك ﻣـﻦ ﺧـﻼﻟـﻬـﺎ اﻷﻣـﻮرﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻋـﻤـﺎ ﻳﺤﻤﻠﻪ ﻣﻦ آراء واﲡﺎﻫﺎت وﻣﻌﺘﻘﺪاتﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أي ـ ﺑﺘﻌـﺒـﻴـﺮ ﺑـﻴـﻚBeck« وﺟﻬﺎت اﻟﻨﻈﺮ ا اﻟﻔﺮد ﻧﺤﻮ اﻟﺬات واﻟﻌﺎﻟﻢﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻣﺎ ﻳﺤﻤﻠﻪ ﻟﻨﺎ ا ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﻳﻮاﺟﻪ اﻟﻔﺮد أي ﻣﻮﻗﻒ أو ﺣﺪثﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺈﻧﻪ ﻳـﻨـﻈـﺮ إﻟـﻰ ﻫـﺬا ا وﻳﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻪ وﻓﻖ ﻣﻌﺘﻘﺪاﺗﻪ أو ﻣﺎ )Kelly,1955( ﻓﻠﺴﻔﺘﻪ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻓﻲ اﳊﻴﺎة. ﻓﻴﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘـﻬـﺪﻳـﺪ أو اﻟـﻄـﻤـﺄﻧـﻴـﻨـﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺎﻟﺴﻼم أو اﻟﻌﺪاءﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺎﳊﺐ أو اﻟﻜﺮاﻫﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ أو اﻟﻬﺪوءﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺎﻹﻗﺒﺎل أو اﻹﺣﺠﺎمﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺣﺴﺐ ﻣﺎ اﳊﻴﺎة واﻵﺧﺮﻳﻦ. و

157 أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺗﺼﻨﻊ اﻹﻛﺘﺌﺎب ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن إذن ﻣﺮﺗﺒﻄﺎ أو ﻧﺎﲡﺎ ﻋﻦ أﺧﻄﺎء ﻓﻲ ﻣﺤﺘﻮى اﻷﻓﻜﺎر وا اﻟﺸـﺨﺼﻴﺔ ﻟﻠﻌﺼـﺎﺑﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أي ﻣﺎ ﻧﺴـﻤﻴﻪ ﺑﺎﻷﻓﻜﺎر ووﺟﻬـﺎت اﻟﻨﻈـﺮ اﻟﻼﻣﻨﻄﻘﻴﺔ. » ﺗﺴﻤﺢ ﺑﻪ إﻣﻜﺎﻧﻴﺎﺗﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﺷﺨﺼﺎ ﻳﻬﺰم ﻧﻔﺴﻪ ﻋﻨﺪ ﲢﻘﻴﻖ أﻫﺪاﻓﻪ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻗﺪرﺗﻪ ـ ﻧﻈﺮﻳﺎ ـ ﻋﻠﻰ ﲢﻘﻴﻘﻬﺎ ﲢﻘﻴﻘﺎ ﺳﻠﻴﻤﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺘﺮﺗﺐ ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ أن ﻧﻘﻮل ﺑﺄﻧﻪ ﻳﺘﺼﺮف ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻌﻘﻠﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻻ ﻣﻨﻄﻘﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻏﻴﺮ واﻗﻌﻴﺔ وﻳﺮىBeck, 1987; p.150-151( أن ا ﻫﻮ إﻻ ردود أﻓﻌﺎل وﻣﺒﺎﻟﻐﺎت ﺑﺪﻳﻠﺔ ﻻ ﺗﺨﺪم اﻟﺘﻜﻴﻒ. واﻻﺳﺘﻬﺪاف ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎ وﻳﻌﻴﺪ ﺻﻴﺎﻏﺘﻬﺎ وﻓﻖ ﻣﻌﺘﻘﺪاﺗﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأﺳﺎﻟﻴﺐ ﺗﻔﻜﻴﺮهﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وإدراﻛﻪ ﻟﻠﻤﻮﻗﻒ أو اﳊﺪث اﻟﺬي ﻳﻮاﺟﻬﻪ. ﻓﺎﻟﺸﺨﺺ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﳊﺰن ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺪرك ا أﻧﻪ ﻳﻨﻄﻮي ﻋﻠﻰ ﺧﺴﺎرةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﻫﺰ ﻣﺎ ﻧﺴﺘﺠﻴﺐ ﻟﻠﻤﻮﻗﻒ اﳋﺎﺳﺮ ﺑﺄن ﻧﻨﺴﺤﺐ ﻣﻨﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأن ﻧﺘﺠﻨﺐ أن ﻧﺴﺘﺜﻤﺮ ﻓﻴﻪ أي ﺟﻬﺪ أو اﻧﻔﻌﺎل. وﻋﻜﺲ اﳊﺰن ﻫﻮ اﻟﺴﺮور واﻟﻔﺮح واﻟﻨﺸﻮةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻫﺬه ا ﻋﺎدة ﻣﺎ ﻧﺤﺲ ﺑﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺪرك ﻓﻲ ا ﻳﺪﻓﻌﻨﺎ إﻟﻰ اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ اﻟﻨﺸﻄﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ أﻫﺪاﻓﻨﺎ ﻓﻲ ﻫﺬا ا وﻳﺨﺘﻠﻒ إدراﻛﻨﺎ ﻟﻠﻤﻮﻗﻒ ﻓﻨﺮاه ﻣﻬﺪدا ﻷﻣﻨﻨﺎ وﻃﻤﺄﻧﻴﻨﺘـﻨـﺎ وأﻓـﻜـﺎرﻧـﺎ ﻋـﻦ أﻧﻔﺴﻨﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻫﻨﺎ ﻳﺤﺪث اﳋﻮف واﻟﻐﻀﺐ. واﻟﺸﺨﺺ ﻓﻲ ﻣﻮﻗﻒ اﳋﻮف ﻋﺎدة ﻣﺎ ﻳﺴﺘﺠﻴﺐ ﺑﺎﻻﻧﺴﺤﺎب ﲡﻨﺒﺎ ﻟﻠﺘﻬﺪﻳﺪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو اﻷذى. وﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻐﻀﺐ ﻳﺮﻛﺰ اﻟﻔﺮد ﻋﻠﻰ اﻷﺧﻄﺎء اﻟﺘﻲ ﻳﺮﺗﻜﺒﻬﺎ اﻵﺧﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ و ﻧﺤﻮ ﺗﺪﻣﻴﺮ ﻣﺼﺎدر اﻟﺘﻬﺪﻳﺪ. واﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺎت اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻣﺎ ﻗﻤﻨﺎ ﺑﻬﺎ ﻓﻲ اﳊﺪود ا ﻣﺮﺿﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ إذا ﻣﺎ ﻗﻤﻨﺎ ﺑﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ ﻻ ﺗﻜﻴﻔﻲ ﻣﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻪ. ﻓﺎﳊﺰن ﻳﺘﺤﻮل إﻟﻰ اﻛﺘﺌﺎب ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﺒﺢ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﳋﺴﺎرة واﻟﻔﻘﺪان واﻟﻬﺰ ﻣﻦ ﺧﺼﺎﺋﺺ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ. واﳋﻮف ﻳﺼﺒـﺢ ﻗـﻠـﻘـﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻋـﻨـﺪﻣـﺎ ﻳـﺼـﺒـﺢ اﻟـﺘـﺠـﻨـﺐ واﻟﻬﺮوب ﻣﻦ اﳋﺼﺎﺋﺺ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻠﺸﺨﺼﻴﺔ. واﻟﻌﺪاء واﻟﻌﺪواﻧﻴﺔ ﻣﺎ ﻫﻤﺎ إﻻ اﺳﺘﺠﺎﺑﺎت ﻣﺮﺿﻴﺔ ﻋﺎﻣﺔ واﺳﺘﻤﺮار ﻟﻠﻐﻀﺐﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻧـﺤـﻮ ﻣـﺼـﺎدر اﻟـﺘـﻬـﺪﻳـﺪ ﺳـﻮاء ﻛﺎﻧﺖ ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ أو ﻣﺘﺨﻴﻠﺔ.

158 اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻣﻦ ﻫﺬا ﻧﺮى أن اﻻﺿﻄﺮاب ا ﻻ ﺗﻜﻴﻔﻴﺔ ﻣﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺗﺘﻢ ﻛﻨﺘﻴﺠﺔ ﻣﻨﻄﻘﻴﺔ ﻟﻤﺠﻤﻮع اﻟﺘﺼﻮرات أو اﻹدراﻛﺎت اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻟﻠﺬاتﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﻟﻠﻤﻮﻗﻒ اﳋﺎرﺟﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﻟﻠﻤﺴﺘﻘﺒـﻞﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﻟـﻠـﻌـﻨـﺎﺻـﺮ اﻟـﺜـﻼﺛـﺔ ﻣﺠﺘﻤﻌﺔ: - ﻣﻦ ﺣﻴﺚ إدراك اﻟﺬات ﳒﺪ أن اﻟﺸـﺨـﺺ ﻓـﻲ ﺣـﺎﻟـﺔ اﻻﻛـﺘـﺌـﺎب ﻳـﺮى ﻧﻔﺴﻪ وﻳﺼﻔﻬﺎ ﺑﺎﻟﻘﺼﻮرﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻋﺪم اﻟﻠﻴﺎﻗﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﻨـﻘـﺺﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻳـﻨـﺴـﺐ ﻣـﺎ ﺧﺒﺮات ﻏﻴﺮ ﺳﺎرة إﻟﻰ ﻋﻮاﻣﻞ ﻗﺼﻮر ﺟﺴﻤﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﻋﻘـﻠـﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو اﺟـﺘـﻤـﺎﻋـﻲ ﻓـﻲ ﺷﺨﺼﻴﺘﻪ. وﻳﺮﻓﺾ اﻟﺸﺨﺺ ﻧﻔﺴﻪ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻣﺴﺘﻨﺘﺠﺎ ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﺼﻔﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺸﻴﻊ ﺑ ﺑﺎﻟﺘﻔﺎﻫﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﻨﻘﺺﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﻌﺠﺰ. - و ﺟـﻮاﻧﺐ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻲ. ﻓﺎﻟﺸﺨﺺ ﻻ ﻳﺮى ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ واﳊـﻮادث اﻟﺘﻲ ﺑﻪ إﻻ أﻧﻬﺎ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﻌﻮاﺋﻖ واﻹﺣﺒﺎﻃﺎتﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ اﻟﺘﻲ ﲢﻮل ﺑﻴﻨـﻪ وﺑ وﻃﻤـﻮﺣﺎﺗﻪ ﻓﻲ اﳊﻴـﺎةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وأﻧـﻬﺎ ﺗﻔﺘﻘـﺪ اﻟﺒﻬﺠﺔ واﻹﺷـﺒﺎع. وﻳﻐﻠﺐ ذﻟﻚ اﻟﺸﻌﻮر ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻧﺤﻮ ﺳﻠﺒﻲ و - وﺑﺎ واﻟﺘﺸﺎؤم ﻟﻠﻤﺴﺘﻘﺒﻞﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻟﻬﺎ اﻻﺳﺘﻤﺮارﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻳﺘﻮﻗﻊ ﺑﺴﺒﺒﻬﺎ ا ﻛﻴﻒ ﻳﻔﻜﺮ اﳌﻜﺘﺌﺒﻮن؟ ﻋﻨﺪ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ ﺣﻞ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ أو ﻓﻬﻤﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﻋﻨـﺪ اﻟـﺘـﻌـﺮض ﻣﻌ وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺴﻤﺢ ﺑﺈﺛﺎرة اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻮﺟﺪاﻧﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻧﻠﺤﻈـﻬـﺎ ﻓـﻲ ﺣﺎﻻت اﻻﻛﺘﺌﺎبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻣﻦ ﻫﺬا: اﻟﺘﻬﻮﻳﻞ واﻟﺘﻬﻮﻳﻦ: وﺗﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ ا اﶈﺎﻳﺪةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وإﺿﻔﺎء دﻻﻻت ﻣﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻬﺎ ﻛﺘـﺼـﻮر اﳋـﻄـﺮ واﻟـﺪﻣـﺎر ﻓـﻴـﻬـﺎ. وﻗـﺪ

159 أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺗﺼﻨﻊ اﻹﻛﺘﺌﺎب أﺷﺮت ﻓﻲ ﻣﻮﻗﻊ آﺧـﺮ )إﺑـﺮاﻫـﻴـﻢﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ٥٩٩١( إﻟـﻰ أن ا اﻷﺷﻴﺎءﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺗﻌﺒﺮ ﻋﻦ ﺧﺎﺻﻴﺔ وﺟﻪ اﳋﺼﻮص. ﻓﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﺸﺨﺺ ﻓﻲ ﺣﺎﻻت اﻟﻘﻠﻖ ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺑﺎ ﻓﻲ ﺗﻔﺴﻴﺮ ا وﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻬﺬاﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﲡﺪه ﻳﺘﻮﻗﻊ داﺋﻤﺎ اﻟﺸﺮ ﻟﻨﻔﺴﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻷﺳﺮﺗﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﻳﺘﻮﻗﻊ اﳋﻮف ﻣﻦ ﻓﻘﺪان ﻣﺮﻛﺰه أو وﻇﻴﻔﺘﻪ واﻷﺷﺨﺎص ا ﺣﺘﻰ إن ﻟﻢ ﺗﻮﺟﺪ أﺳﺒﺎب وﺟﻴﻬﺔ أو واﻗﻌﻴﺔ ﺗﺒﺮر ذﻟﻚ. واﻟﺸﺨﺺ اﻟﻘﻠﻖ ﻳﺒﺎﻟﻎ ﻓﻲ ﺗﺼﻮر ﺧﺒﺮات )ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻣﺤﺎﻳﺪة( ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺎﺗﻪ ﺑﺄﺻﺪﻗﺎﺋﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو أﻗﺎرﺑﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو رؤﺳﺎﺋﻪ ﻓﻴﺪرﻛﻬﺎ ﻋﻠﻰ أﻧﻬﺎ ﻣﻬﻴﻨﺔ أو ﻣﺤﺒﻄﺔ. أﻣﺎ ﻓﻲ ﺣﺎﻻت اﻻﻛﺘﺌﺎبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺈن ا ﲡﺪ اﻟﻔﺮد ﻫﻨﺎ ﻳﺼﺒﺢ ﻛﺎرﺛﺔ و واﻟﺪﻓﺎع ﻋﻦ اﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ ﻣﻮﻗﻒﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻳﻌﻨﻲ أﻧﻨﻲ ﲡﺎوزت اﻷﺻﻮلﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻣﻦ ﺛﻢ اﻟﻌﻘﺎب واﻟﻠﻮم وإذا ﻛﺎﻧـﺖ ا ﺗﺘﻼءم ﻣﻊ ﻟﻐﺔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺘﺤﺮر ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻻﻛﺘـﺌـﺎبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓـﺈﻧـﻨـﺎ ﳒـﺪ ﻟﻬﺬا أن ﻟﻐﺔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺗﺘﻄﻠﺐ أن ﻳﻬﻮن اﻟﺸﺨﺺ وﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻋﻴﻮﺑﻪ. وﻟﻬﺬا ﳒﺪ ﻓﻲ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﺠﺎرب اﻟﺘﻲ أﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ ا أن اﻟﻌﺎدﻳ ﺑﺎ ﻫﻢ ـ أي اﻟﻌﺎدﻳﻮن واﻷﺳﻮﻳﺎء ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ـ ﻳﺸﻮﻫﻮن اﻟﻮاﻗﻊ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪﻫﻢ ﻋﻠﻰ إدراك ذواﺗﻬﻢ ﺑﺄﻧﻬﺎ أﻓﻀﻞ ﻧﻔﺲ ﻫﺬه اﻟﺴﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﺠﺎربﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﻴﻨﺖ أن ا إﻟﻰ اﻹدراك ا ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻋﻴﻮﺑﻬﻢ ﻣﻦ ﺟﻬﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻣﺰاﻳﺎﻫﻢ ﻣﻦ ﺟﻬﺔ أﺧﺮى. وﻟﻜﻦ ﻳﺒﺪو ﻫﻨﺎ أن ﻟﻐﺔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻻ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺪﻗﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺎﻷﻓﻀﻞ أن ﻳﺪرك اﻟﺸﺨﺺ ذاﺗﻪ ﺑﺼﻮرة أﻓﻀﻞ ﺣﺘﻰ اﻟﻌﻴﻮب اﻟﺬاﺗﻴﺔ أو اﻟﺒﺪﻧﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻓﻲ ﻣﺼﻠﺤﺔ اﻟﺸـﺨـﺺﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻗـﺪ ﻳـﻜـﻮن ﻟـﻪ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﺳﻠﻮﻛﻴﺔ ﻃﻴﺒﺔ وﻣﻌﺎرﺿﺔ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب.

160 اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﺘﻌﻤﻴﻢ: ا ﻣﻨﺬ زﻣﻦ ﺑﻌﻴﺪ ـ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ اﻷﺷﻴﺎء ا واﻟﺘﻲ ﺗﺮﺗﺒﻂ ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺈﺛﺎرة اﻟﺸﻘﺎء واﻻﺿﻄﺮاب. وﻟـﻬـﺬا ﻟـﻴـﺲ ﻣـﻦ اﻟـﻨـﺎدر أن ﳒﺪ ﻛﺜﻴﺮا ﻣﻦ اﻟﺬﻛﻮر اﻟﺬﻳﻦ ﻣﺮوا ﺑﺨﺒﺮة ﺳﻴﺌﺔ ﻣﻊ واﺣﺪة ﻣﻦ اﳉﻨﺲ اﻵﺧﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﺮددون ﻳﺮددن ﺑﺬور ﺳﻮء اﻟﺘﻮاﻓﻖ أو ﻋﻼﻣﺔ ﻟﻪ. واﻟﺘﻌﻤﻴﻢ أﺳﻠﻮب ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷ اﻻﻛﺘﺌﺎب. ﻓﺎ ﻓﺘﻮﺟﻴﻪ ﻧﻘﺪ ﻏﻴﺮ ﻣﻘﺼـﻮد ﻟﻪ ﻗﺪ ﻳﻌﻨـﻲ ﻋﻨـﺪه اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ وﻓﺸﻠﻪ ﻓﻲ ﲢﻘﻴﻖ ﻫﺪف وﻟﻮ ﺟﺰﺋﻴﺎ ﻗﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﻟﺪﻳﻪ ﻋﻦ ﲢﻘﻴﻖ آﻣﺎﻟﻲ ﻓﻲ اﳊﻴﺎة ﺑﺪأت أﺧﺴﺮ ﻛﻞ أﺻﺪﻗﺎﺋﻲ وإذا ﻧﺴﻲ رﺋﻴﺴﻪ أو واﺣﺪ ﻣﻦ زﻣﻼﺋـﻪ أن ﻳـﺒـﺎدﻟـﻪ اﻟـﺘـﺤـﻴـﺔ ﻓـﺈذن إﻧﺴﺎن ﻣﻜﺮوه وﻏﻴﺮ ﻣﺮﻏﻮب ﻓﻴﻪ ﺣﺪث ﻣﺮة أﻧﻨﻲ رﻛﺒﺖ ﻣﻊ أﺣﺪ اﻷﺻﺪﻗـﺎء ﻣـﻦ اﻟـﻨـﻮع ا وﻋﻨﺪ دﺧﻮﻟﻪ ﺳﻴﺎرﺗﻪ ﻻﺣﻆ أن ﺑﻌﺾ اﻟﻄﻴﻮر ﺗﺒﺮزت ﻋﻠﻰ ﺳﻴﺎرﺗﻪﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﻠﻢ ﻳﻜـﻦ ﻣﻨﻪ إﻻ أن ﻗﺎل اﻟﻄﻴﻮر ﺗﻀﻴﻒ ﻟﻘﺬارة اﳊﻴﺎة ﻗﺬارة إﺿﺎﻓﻴـﺔ ﻟﻠﺘﻌﻤﻴﻢ وا أو ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻴﻮم إﺟﺎﺑﺘﻪ ﻛﺎﻧﺖ ﺑﺎﻟﺴﻠﺐ. وﻟﻌﻞ ﻣﺨﺎوف اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺮﻓﺾ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ اﻟﺘﻲ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ ا ﺑﺸﺪةﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻫﻲ ﻓﻲ واﻗﻊ اﻷﻣﺮ ﻧﺘﺎج ﻟﺘﻌﻤﻴﻢ ﺧﺒﺮة ﺳﻠـﺒـﻴـﺔ. ﻣـﻦ ﻫـﺬا ﺣـﺎﻟـﺔ ﺷـﺎب ﻣﺼﺮي ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻲ أﺣﺪ اﻟﺒﻼد اﻟﻌﺮﺑﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻓﻲ إﺣﺪى زﻳﺎراﺗﻪ ﻟﻠﻮﻃﻦ اﻷمﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺗﻘﺪم إﻟﻰ ﻓﺘﺎة ﻟﻠﺨﻄﺒﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻗﺪ اﻋﺘﺬر ﻟﻪ أﻫﻠﻬﺎ ﺑﺮﻓﻖ ﻷﻧﻬﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺷﺒﻪ ﻣﺨﻄﻮﺑﺔ ﻷﺣﺪ اﻷﻃﺒﺎء. وﺗﺬﻛﺮ ﺑﻌﺪﻫﺎ أﻧﻪ ﻛﺎن ﻳﺨﺎﻃﺐ ﻧﻔﺴـﻪ

161 أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺗﺼﻨﻊ اﻹﻛﺘﺌﺎب ﺷﻜﻠﻲ أو وﺿﻌﻲ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وإﻧﻨﻲ ﻟﻦ أﺟﺪ ﻣﻦ ﺳـﺘـﻘـﺒـﻞ ﺑـﻲ زوﺟـﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وإﻧـﻨـﻲ ﺳﺄﻋﻴﺶ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻓﻲ اﻟﻐﺮﺑﺔ ﻣﺤﺮوﻣﺎ ﻣـﻦ اﳊـﺐ إﻟـﻰ اﻷﺑـﺪ. وﻛـﻤـﺎ ﺳـﺄﻋـﻴـﺶ وﺣﻴﺪا ﺳﺄﻣﻮت ﻏﺮﻳﺒﺎ ووﺣﻴﺪا اﻟﻌﻴﺎدة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺑﺤﺜﺎ ﻋﻦ اﳋﻼص ﻣﻦ ﻣﻮﺟﺔ اﻻﻛﺘﺌـﺎب اﻟـﺘـﻲ أﺻـﺎﺑـﺘـﻪ إﺛـﺮ ذﻟﻚ. وﻓﻲ ﻫﺬا أﻳﻀﺎ ﻣﺜﺎل ﺻﺎرخ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﻤﻴﻢ ا ﻛﻞ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻓﻲ ا واﻟﻐﺮﺑﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺣﻴﺎة ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻻ اﻟﺘﻌﻤﻴﻤﺎتﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺗﻜﻮن اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب ا واﳋﻮف ﻣﻦ اﻟﺮﻓﺾ ﻓﻲ ا اﳊﺪود. ﺑﻌﺒﺎرة أﺧﺮىﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺎﻟﺘﻌﻤﻴﻢ اﳋﺎﻃﺊ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﳊﺎﺳﻤﺔ ﻓﻲ اﻛﺘﺴﺎب اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻣﺎ ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺑﻪ أﺣﻴﺎﻧﺎ ﻣﻦ ﻣﺨﺎوف اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ـ ﻣﺮﺿﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻗـﻠـﻖ ﻛـﻤـﺎ ذﻛﺮﻧﺎ ﻓﻲ ﻣﻜﺎن آﺧﺮ )إﺑﺮاﻫﻴﻢﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ٠٩٩١٬ ٤٩٩١(. و اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﺒﺸﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻓﺈن ﻋﻠﻴﻪ أن ﻳﺆﻛﺪ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار أﻛﻴﺪ أن ﻳﺪﺣﺾ ا ﻏﻠﺒﺔ ﻫﺬا اﳉﺎﻧﺐ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﺘﻌﻤﻴﻤﻲ. اﻟﻜﻞ أو ﻻ ﺷﻲء: k ﺣﺴﻨﺔ أو ﺳﻴﺌﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺧﺒﻴﺜﺔ أو ﻃﻴﺒﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﺻﺎدﻗﺔ أو ﺧﺎﻃﺌﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ دون أن ﻳﺪرﻛﻮا أن اﻟﺸﻲء اﻟﻮاﺣﺪ ﻗﺪ ﻳﺒﺪو ﻓﻲ ﻇﺎﻫﺮ اﻷﻣﺮ ﺳﻴﺌﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﻟﻜﻦ ر إﻳﺠﺎﺑﻴﺔﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ أو ﻗﺪ ﻳﺆدي ﻣﺴﺘﻘﺒﻼ إﻟﻰ ﻧﺘﺎﺋـﺞ إﻳﺠـﺎﺑﻴـﺔ. وﻗﺪ ﻛﺸﻔﺖ ﺑﻌﺾ دراﺳﺎﺗﻨﺎ ﻓﻲ اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ أن ﻫـﺬه اﳋﺎﺻـﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﻔـﻜﻴﺮ ـ أو ﺑﻌﺾ اﳋﺼﺎﺋﺺ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﻮﺛﻴﻘﺔ اﻻرﺗﺒﺎط ﺑﻬﺎﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ ﻣﺜﻞ اﻟﺘﺼﻠﺐ وﺟﻤﻮد اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ـ ﺗـﺮﺗـﺒـﻂ ﺑﺴﻤﺎت ﻻ ﺗﻮاﻓﻘﻴﺔ ﻛﺎﻟﺘﻌﺼﺐ واﻟﺘﺴﻠﻂ واﻟﺘﻮﺗﺮﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ واﻟﻘﻠﻖ. وﺗﺘﻔﻖ ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻊ ﺑﺤﻮث ﻓﻲ اﻟﻐﺮبﻏﺲﺘﺲﻰﺐمﻏﳉءﺄﻊ وﺑﺤﻮث ﻋﺮﺑﻴﺔ أﺧﺮى.