العلاقة بين كفاءة الأداء المعرفي وعادات النوم لدى عينة من طالبات جامعة أم القرى

15 مناقشة نتائج الفرض الرابع وتفسيرها: يتضح من جدول رقم (33) أن الطالبات اللاتي متوسط عدد ساعات نومهن من (4-6 ) ساعات- وهي أكثر الفئات تكرارا - ملتزمات بالعادات الإسلامية أكثر من الطالبات اللاتي عدد ساعات نومهن من (2-9)، وقد يرجع ذلك إلى أن الفرق بين أوقات الصلوات تتراوح من ساعة ونصف إلى سبع ساعات، والطالبات المحافظات على أداء الصلوات والملتزمات بأدائهن في وقتها قد يكن محافظات بدرجة أكبر على العادات الإسلامية أكثر من غيرها من العادات الأخرى للنوم . يذكر (المهدي،3003 :53 )أن دراسة أجراها (Hartman,1973) أظهرت نتائجها أن الأشخاص قليلي النوم (الذين ينامون أقل من 6 ساعات) يتميزون بأنهم من الشخصيات التي تميل للمرح والإنطلاق، وعندهم طاقة عالية وهم لايهتمون كثيرا بقلة ساعات نومهم أو حرمانهم من النوم، ويبدو أن الالتزام بالعادات الإسلامية لدى فئة الطالبات اللاتي تتراوح ساعات نومهن مابين (4-6 ساعات) يعطيهن الكثير من الطاقة الروحية والنفسية والجسمية لالتزامهن بالأوامر الشرعية والنبوية مما يشعرهن بالكثير من الرا حة الجسمية والنفسية والسعادة وهذا يفسِّر ميلهم للمرح والانطلاق والشعور بالطاقة العالية. الفرض الخامس : لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في درجات أفراد العينة في استبانة عادات النوم ترجع إلى اختلاف فئات الوقت المفضل للنوم. و للتحقق من صحة هذا الفرض تم حساب قيمة "ف" باستخدام تحليل التباين أحادي الاتجاه لتحديد الفروق بين درجات أفراد العينة على استبانة عادات النوم نتيجة لاختلاف فئات الوقت المفضل للنوم، والنتائج الخاصة بذلك موضحة في جدول رقم (33) :

16 جدول(55 :)نتائج تحليل التباين الأحادي لتحديد الفروق بين درجات استبانة عادات النوم نتيجة لاختلاف فئات الوقت المفضل للنوم (ن= 621) الأبعاد مصدر التباين مجموع المربعات متوسط المربعات درجات الحرية قيمة (ف) مستوى الدلالة العادات الإسلامية بين المجموعات 220 156 1 343 39 غير دال داخل المجموعات 291 412 351 المجموع 621 -352 عادات النوم العامة بين المجموعات 261 121 1 321 06 غير دال داخل المجموعات 333 132 351 المجموع 925 352 الدرجة الكلية بين المجموعات 543 302 1 441 04 دال داخل المجموعات 532 424 351 المجموع 069 352 يتضــح مــنجــدول رقــم (33) عــدم وجــود فــروق ذات دلالــة إحصــائية في الــدرجات الــتي حصــل عليهــا أفــراد العينــة في محــوري اســتبانة عــادات النــوم (العــادات الإســلامية والعــادات العامــة للنــوم) ترجــع إلى اختلاف فئات الوقت المفضل للنوم مما يعني تحقق الفرض الخامس. في حين توجد فروق ذات دالة إحصائيا بين فئات الوقت المفضل للنـوم وذلـك في الدرجـة الكليـة لاسـتبانة عادات النوم، ولمعرفة اتجاه الفروق في فئات الوقت المفضل للنوم في الدرجة الكلية استبانة عادات النـوم تم استخدام اختبار توكي البعدي والذي تظهر نتائجه في الجدول رقم (31 ):

17 جدول(54) نتائجاختبار توكي البعدي لتحديد اتجاه الفروق بين فئات الوقت المفضل للنوم في الدرجة الكلية لاستبانة عادات النوم فئات الوقت المفضل للنوم ن المتوسط الحسابي بعد منتصف الليل قرب الفجر صباحاا ظهر اا عصر اا بعد صلاة العشاء 32 02 - -045 - - بعد منتصف الليل 94 25 -016 - قرب الفجر 35 34 - - - صباحا 4 50 - - ظهرا 5 40 - عصرا 4 50 يتضح من الجدولرقم (31) أن الفروق كانت ب وقت النوم (بعد صلاة العشاء) و وقت النوم (صباحا ) لصالح وقت النوم (بعد صلاة العشاء)، وكذلك بين وقت النوم (بعد منتصف الليل) و وقت النوم (صباحا ) لصالح وقت النوم (بعد منتصف الليل). مناقشة نتائج الفرض الخامس وتفسيرها: أوضحت نتائج الفرض الخامس أن أكثر أوقات النوم تفضيلا لدى أفراد العينة هي النوم بعد صلاة العشاء، وبعد منتصف الليل، ويبدو أن النوم في ثلث الليل الأول ولمدة تتراوح بين (4-6 ) ساعات يعتبر أفضل أوقات النوم وأكثرها كفاية خاصة مع قضاء فترة القيلولة والالتزام بالعادات الإسلامية وكذلك أيضا النوم بعد منصف الليل، مما يجعل الطالبة أكثر حيوية ونشاطا مع بداية اليوم الدراسي في الثامنة صباحا وحتى السادسة مساء ، وحيث تختلف أوقات محاضراتها فيما بينهما مما يجعل نومها بعد صلاة العشاء، وبعد منتصف الليل هو الأفضل لها.

11 تعليق عام على نتائج الدراسة: هدفت الدراسة الحالية إلى تحديد العلاقة بين كفاءة الأداء المعرفي ( الذاكرة الارتباطية، الذاكرة البصرية ، السرعة الإدراكية ) وبين عادات النوم ( الإسلامية -العامة) لدى الطالبة الجامعية. وأوضحت النتائج: 3- أ- عدم وجود علاقة بين عادات النوم العامة وبين كفاءة الأداء الم عرفي ( الذاكرة الارتباطية، الذاكرة البصرية ، السرعة الإدراكية ) - ماعدا ال ذاكرة البنائية أحد مكونات الذاكرة البصرية – حيث كانت العلاقة دالة إحصائيا عند مستوى (0005 .) ب-بينما أوضحت النتائج وجود علاقة دالة إحصائيا بين العادات الإسلامية والدرجة الكلية وبين كفاءة الأداء المعرفي ( الذاكرة الارتباطية – الصورة والرقم -، الذاكرة البصرية )حيث كانت دالة إحصائيا عند مستوى (0005 )،(0003 ). 3- كذلك أوضحت النتائج عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية في الأداء المعرفي ( الذاكرة الارتباطية، الذاكرة البصرية ، السرعة الإدراكية ) ترجع إلى اختلاف فئات عدد ساعات النوم أو ترجع إلى اختلاف فئات الوقت المفضل للنوم . 1- أوضحت النتائج وجود فروق دالة إحصائيا في العادات الإسلامية والدرجة الكلية لإستبانة عادات النوم ترجع إلى اختلاف فئات عدد ساعات النوم ، وكانت الفروق لصالح فئة (4-6 )ساعات. 4- وأوضحت النتائج وجود فروق دالة إحصائيا في الدرجة الكلية لاستبانة عادات النوم ترجع إلى اختلاف فئات الوقت المفضل للنوم لصالح وقت ( بعد صلاة العشاء) ، و(بعد منتصف الليل).

19 الفصل اامس تاصيا الدراسة ومقترحاتها

91 تاصيا الدراسة: بناء على نتائج الدراسة توصلت الباحثة إلى عدة توصيات، هي: - تكثيف البرامج التوعوية لزيادة الوعي ب أهمية النوم الصحيح من خلال وسائط التربية ابتداء بالأسرة ومرورا بالمدرسة وانتهاء بالإعلام. - إعداد برنامج مكثف يشترك فيه متخصصون في الجانب التربوي والنفسي والشرعي يقدم للطالبات في المرحلة الجامعية وفق خطط مرحلية يركز على توضيح الآثار الإيجابية لعادات النوم الصحيحة . - إعداد برنامج يشرف عليه مختصون لتوضيح أساليب تحسين الأداء المعرفي لدى الطالبات في المرحلة الجامعية - العناية بإنشاء مراكز متخصصة للنوم ترتبط بالجامعات في المملكة والتي تتو افر فيها إمكانات مادية وبشرية تهتم بإجراء المزيد من الدراسات المرتبطة بعادات النوم . مقترحا الدراسة: بناء على نتائج الدراسة تقترح الباحثة : - إعداد دراسات مماثلة عن العلاقة بين كفاءة الأداء المعرفي وعادات النوم على النحو الآتي: 3- دراسة على مراحل التعليم المختلفة للطلاب والطالبات. 3- دراسة على ذوي الاحتياجات الخاصة . 1- دراسة الفروق بين العاديات وذوي الاحتياجات الخاصة في متغيرات الدراسة. - إعداد دراسة عن العلاقة بين كفاءة الأد اء المعرفي وعادات الاستذكار . - القيام بإجراء دراسات مماثلة، تتضمن علاقة عادات النوم بعوامل معرفية أخرى .

91 قائمة المصادر والمراجع ً أولا: المصادر والمراجع العربية 1- المصادر العربية  القرآن الكر .  ابن كثير، إسماعيل.(3999.) تفسير القرآن العظيم (ج2( )ط3) .الرياض : دار طيبة للنشر والتوزيع .  ابن منظور، محمد.(3962). لسان العرب (ج33 .)بيروت: دار صادر.  الازهري، أحمد .(3966 .)تهذيب اللغة(تحقيق عبد السلام محمد هارون وآخرين ). (ج1). القاهرة : الدار المصرية للتأليف والترجمة .  آل الشيخ، صا.(3000 .)موسوعة الحديث الشريف الكتب الستة . (ط1 .)الرياض : دار السلام للنشر والتوزيع .  الألباني، محمد.(د.ت). السلسلة الصحيحة. الرياض : مكتبة المعارف.  بن زكريا، أحمد .(3003 .)مقاييس اللغة. (تحقيق:عبد السلام محمد هارون). (ج3 .)سوريا : اتحاد الكتاب العرب .  الحسيني، محمد.(3965) .تاج العروس من جواهر القاموس، الكويت: وزارة الإعلام الكويتية .  الحنبلي، محمد.(3003.)غذاء الألباب شرح منظومة الآداب (ط3) بيروت: دار الكتب العلمية. (تحقيق:محمد الخالدي).

92  سيلامي، نوربيير.(3003) .المعجم الموسوعي في علم النفس (ج3 .)دمشق: منشورات وزارة الثقافة في الجمهورية العربية السورية .  الشريفي، شوقي.(3000) .معجم مصطلحات العلوم التربوية. الرياض : مكتبة العبيكان.  الطبراني،سليمان.(3922 .)المعجم الكب (تحقيق:حمدي السلفي ). العراق : دار الكتب والوثائق الوطنية.  الطبراني،سليمان.(3994 .)المعجم الأوسط (تحقيق:طارق محمد ،عبد المحسن إبراهيم ). القاهرة : دار الحرمين .  العسقلاني، أحمد .(3962 .)فتح الباري بشرح صحيح البخاري . (تحقيق:محب الدين الخطيب)القاهرة : دار الريان .  الفيروزأبادي، محمد .(3962 .)القاموس المحيط (ط3 .)بيروت: مكتب تحقيق التراث مؤسسة الرسالة . 2- المراجع العربية  إبراهيم، أحمد.(3006) .أسرار النوم رحلة في عالم الموت الأصغر . القاهرة : نهضة مصر للطباعة والنشر والتوزيع .  أبشتاين، لورنس .(3002) .نوم جيد طوال الليل . الرياض : مكتبة جرير .  أبو حطب، فؤاد.(3923.) سيكولوجية التعلم . القاهرة :دار مكجروهل للطبع والنشر  أبو حطب، فؤاد.(3922 .)القدرات العقلية (ط2 .)بيروت: دار الكتب الجامعية.  أبو صليّح، محمد عبد الرزاق .(3002) .الإعجاز الكيميائي الحيوي في القرآن الكريم وتسخيره الدعوة إلى الله.الرياض : مكتبة الرشد .

93  أبو طالب، منى.(3030). عادات النوم لدى الأطفال ذوي اضطراب قصور الانتباه /فرط الحركة مقارنة بالأطفال الأسوياء في المرحلة العمرية من (2-33)، قسم الدراسات النفسية والاجتماعية بمعهد الدراسات العليا للطفولة .مجلة دراسات الطفولة .عين شمس .ص ص 123-121.  أبو عاصي، رولا .(3033.) علاقة مستوى الهموسيستين بالأداء المعرفي خلال التقدم في العمر لدى عينة من المسنات بمدينة مكة المكرمة .رسالة ماجستير غير منشورة .قسم علم النفس ،كلية التربية،جامعة أم القرى :مكة المكرمة .  أبو علام، رجاء .(3004.) التعلم أسسه وتطبيقاته. عمان: دار المسيرة للنشر والتوزيع .  آدم، بسماء .(3002) .التعرف البصري الفوري وعلاقته بالسرعة الإدراكية دراسة ميدانية على عينة من طلبة كلية التربية جامعة دمشق.مجلة جامعة دمشق.مجلد31 العدد(3 .)ص ص122-431  أسعد، طارق ؛ كحلة، ألفت.(3009) .النوم:المشكلات-التشخيص-العلاج. القاهرة : إيتراك للطباعة والنشر والتوزيع .  آل غالب، ليلى ؛محمود، ماجدة؛ الديب، مصطفى.(3030) .علم النفس المعر. جدة: خوارزم العلمية للنشر والتوزيع .  الببلاوي، إيهاب.(3030) .اضطرابات النوم:المشكلة – الأسباب – العلاج. الرياض : دار الزهراء للنشر والتوزيع .  بركات، زياد .(3030.) الشخصية الانبساطية والعصابية وتأثيرها في الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى لدى طلبة جامعة القدس المفتوحة في طولكرم .مجلة جامعة النجاح للأبحاث - العلوم الانسانية.فلسطين.مجلد 34 العدد(3.)ص ص 23-302  بوربلي، ألكسندر.(3924 .)أسرار النوم . (ترجمة :عبد العزيز سلام ة). الكويت: عالم المعرفة .

94  بوكمان، ديان.(3004) .الدليل الكامل للنوم الطبيعي . الرياض . مكتبة جرير .  الثبيتي، عادل.(3033 .)عمليات الذاكرة لدى طلاب المرحلة الثانوية والجامعية بمحافظة الطائف دراسة مقارنة .رسالة ماجستير غير منشورة .قسم علم النفس .كلية التربية، جامع ة أم القرى :مكة المكرمة .  الجيار، صبحي.(3003). كيف تقوي ذاكرتك . القاهرة : دار المعارف .  الحاج، هدى .(3004.) أطفالنا وصعوبة الإدراك . الرياض : السلسلة العلمية الميدانية لصعوبات التعلم وتنمية رعاية الطفل .  حسن، حسام الدين.(3033.) علم النفس المعر. الاسكندرية : دار الوفاء لدنيا النشر والطباعة.  الحسيني، أيمن.(3005). مفاتيح النوم المريح . جدة: مكتبة الساعي للنشر والتوزيع .  الحسيني، أيمن.(3030.) نومالقيلولة. القاهرة : مكتبة ابن سينا للنشر والتوزيع .  حماد، أحمد ؛إبراهيم، مجدي .(د.ت). تنمية الذاكرة "كيفية التركيز – خصائص الموهوبين –قياس القدرات العقلية للذاكرة والتركيز ". الاسكندرية : ماهي للنشر والتوزيع وخدمات الكمبيوتر .  الخطيب، مونيكا.(3033 .)أنماط الذاكرة العاملة . (التنفيذية،البصرية،الصوتية)لدى طلبة صعوبات التعلم في القراءة،والرياضيات .رسالة ماجستير غير منشورة .جامعة عمان العربية : الأردن .  الخولي، محمد.(3994.) قاموس التربية. انكليزي -عربي (ط1.) بيروت: دار العلم للملايين.  الدراز، فيصل .(3003.) الذاكرة :قياسها،اضطراباتها،وعلاجها .الرياض :دار المريخ للنشر والتوزيع .  رسلان، شاه .(3030.) العمليات المعرفية للعاديين وغير العادي .القاهرة : مكتبة الانجلو المصرية .  رشيد، غالب.(3033) .الإدراك والإدراك الحسي الفائق . عمان: دروب للنشر والتوزيع .  روبرتس و راسل .(3034 .)اكتسب ذاكرة حادة في عشرة أيام . (ط6 .)الرياض : مكتبة جرير .

95  ريان، محمود.(3006 .)الاتزان الانفعالي وعلاقته بكل من السرعة الإدراكية والتفكير الابتكاري لدى طلبة الصف الحادي عشر بمحافظات غزة .رسالة دكتوراة غير منشورة . قسم علم النفس، كلية التربية،جامعة الأزهر :غزة .  الزغول، رافع .الزغول،عماد .(3001).علم النفس المعر. الأردن : دار الشروق للنشر والتوزيع .  الزغول، عماد .(3006.)نظريات التعلم . عمان: دار الشروق للنشر والتوزيع .  الزيات، فتحي .(3006.) الأسس المعرفية للتكوين العقلي وتجهيز المعلوما ت (ط3).مصر:دار النشر للجامعات.  الزيات، فتحي.(3992) .الأسس البيولوجية والنفسية للنشاط العقلي المعر المعرفة الذاكرة الابتكار . سلسلة علم النفس المعرفي. (1.)القاهرة : دار النشر للجامعة.  زين الدين، امتثال.(3002.) علم النفس المعرفي وصف ودراسة الهندسة المعرفية والوظائف العقلية . بيروت: دار المنهل اللبناني.  الزين، سميح .(3993 .)معرفة النفس الانسانية في الكتاب والسنة (ج3 .)بيروت: دار الكتاب اللبناني.  شارب، تيموثي.(3004) .دليل النوم الهادئ. الرياض : مكتبة جرير .  الشربيني، ها .(3033 .)السرعة الإدراكية ومدى الذاكرة العاملة لدى اطفال الروضة العاديين وذوي صعوبات تعلم المهارات قبل الأكاديم ية.مجلة كلية التر بية.جامعة المنصورة .الجزء 3 العدد(22) .  الشرقاوي، أنور ؛الخضري، سليمان؛ عبدالسلام،نادية.(3991.) بطارية الاختبارات المعرفية العاملية . القاهرة : مكتبة الانجلو المصرية .  الشرقاوي، أنور .(3001). علم النفس المعرفي المعاصر. (ط3).القاهرة :مكتبة الأنجلو المصرية .

96  الشرقاوي، أنور؛ القفاص، وليد.(3001.) بطارية الاختبارات المعرفية العاملية . القاهرة : مكتبة الانجلو المصرية .  شيرناو. فريد .(3000.) كيف تنمي ذكائك وتقوي ذاكرتك . الرياض : مكتبة جرير .  صديق، لينا. ( 3002 ،يوليو). الأداء العقلي المعرفي لدى فاقدين السمع والعاديات بالمرحلة المتوسطة دراسة مقارنة .(المؤتمر العلمي الأول التربية الخاصة بين الواقع والمأمول).جامعة بنها:كلية التربية.  صديق، لينا.(3030) .مقاييس الأداء المعرفي للعاديات والمعاقات سمعيا في البيئة السعودية. جدة: مركز النشر العلمي .  عبد الخالق، أحمد.(3003) .سلوك النوم وعاداته لدى المراهقين الكويتي . الكويت: دراسات نفسية .  عبد الغفار، عبد السلام. (د.ت). مقدمة في علم النفس العام (ط3.)بيروت: دار النهضة العربية .  عبد المعطي، سعد عبد المطلب. (3001) .الذاكرة البصرية لدى الأطفال المعاق ذهنيا : دراسة مقارنة .حوليات آداب عين شمس.مجلد 13 .ص ص309 –342  عصفور،قيس ؛ احمد،خالد.(3031) .الانتباه والذاكرة البصرية وعلاقتهما بالتحصيل الدراسى لدى عينة من تلاميذ الصف الثالث الابتدائى ذوى صعوبات التعلم بمدينة الطائف. دراسات عربية في التربية وعلم النفس. مجلد15 (3 .)ص ص41 –23  العيسوي، عبدالرحمن .(3002.)التفسير العلمي للأحلام واضطرابات النوم.بيروت:منشورات الحلبي الحقوقية.

97  غانم،محمد.(د.ت). استبيان مشكلات النوم "تأصيل نظري ".القاهرة : دار غريب للنشر والطباعة والتوزيع .  فكري،مها .(3003 .)تأثير برنامج المشي المنتظم على السرعة الإدراكية والذاكرة الارتباطية للسيدات في المرحلة السنية من (40-50) .مجلة كلية التربية . مجلد 32 العدد(3.)ص ص 329-335  الكناني،ممدوح ؛ الكندري، أحمد؛ جابر، عيسى؛ الموسوي، حسن .(3031.)المدخل إلى علم النفس. (ط4.)الكويت:مكتبة الفلاح للنشر والتوزيع .  مجاهدي،فاتح و أوضايفية،لمياء .(3033،ديسم). دراسة تحليلية للأداء المعرفي في البلدان العربية بين الواقع والمأمول .ملتقى دولي حول رأس المال الفكري في منظمات الأعمال العربية في الاقتصاديات الحديثة. الجزائر : الشلف.  محسن،خليل.(3002) .كيف يحلم الأطفال"الأرق – الأحلام – التبول أثناء النوم".بيروت: رشاد برس للنشر والتوزيع .  محمد،محمود.(3995) .علم النفس المعاصر في ضوء الإسلام. جدة: دار الشروق.  محمود، أمان.(3991.) الأداء المعرفي لدى مدمني الهيروين و الكوكايين بمستشفيات الأمل بالمملكة العربية السعودية .الرياض :المركز العربي للدراسات الأمنية والتدريب .المجلة العربية للدراسات الأمنية والتدريب .مجلد2 .ص ص 16-69  مخيمر،هشام.(3000) .علم نفس النمو الطفولة والمراهقة . الرياض : إشبيليا للنشر والتوزيع .  مصطفى، إبراهيم؛ الزيات، أحمد؛ عب د القادر، حامد؛ النجار، محمد.(3923.)المعجم الوسيط . (ط3.)مصر:دار المعارف .

91  المعافي،محمد.(3033.) السرعة الإدراكية وعلاقتها بالأسلوب المعرفي (الاعتماد – الاستقلال)لدى عينة من طلاب المرحلة الثانوية بمحافظة الليث.رسالة ماجستير غير منشورة،قسم علم النفس .كلية التربية.جامعة أم القرى :مكة المكرمة .  المهدي، محمد.(3003) .النوم والأحلام في الطب والقرآن.المنصورة : دار اليقين للنشر والتوزيع .  مولر، ماري .(3002) . لنتمتع بنوم حقيقي . (ترجمة فرج عوني ).الرياض : مكتبة الرشد .  نمر، عصام.(3033) .المختصر في علم النفس التربوي . ( ط6) .عمان: دار الفكر ناشرون وموزعون .  الهبدان ، محمد.(3033) . السهر أسبابه و أقسامه: مؤسسة نور الإسلام. ثانياً : المراجع الأجنبية  BaHammam, Ahmed . Al-Faris, Eiad. (2006).Sleep Problems/Habits and School Performance in Elementary SchoolChildren , College of Medicine, King Saud University: Riyadh, PP12-18.  BaHammam, Ahmed. S.Alzakri, Abdulrahman A.Almeneessier, Aljohara S Sharif , Munir M . (2010).The relationship between sleep and wake habits and academic performance in medical students :a cross - sectional study.BMC Medical Education.King Saud University: Riyadh,P16  Chee,W.L.Michael.Tan, Jiat Chow.Parimal, Sarayu.Zagorodnov, Vitali . (2009 ).Sleep deprivation and its effects on object -selective attention.US National Library of Medicine.National Institutes of Health, PP 1903-1910

99  Durmer,JeffreyS.Dinges,DavidF .(2005).Neurocognitive Consequences of SleepDeprivation. Emory University School of Medicine Program in Sleep Medicine ,Department of Neurology, Emory University School of Medicine,PP117-129.  Harrison, Yvonne . James A.Home . (2000). The Impact of Sleep Deprivation on Decision Making : A Review.American Psychological Association, PP 236-249.  Hasler, Jennifer Cousins(2008) the effect of sleep extension on academic performance, cognitive functioning and psychological distress in, adolescents, department of educational psychology: university of Arizona  James F.Pagel , Carol F.Kwiatkowski. (2010). Sleep Complaints Affecting School Performance at Different Educational Levels. US National Library of Medicine. National Institutes of Health.  Kendall AP, Kautz MA, Russo MB, Killgore WD . (2006). Effects of sleep deprivation on lateral visual attention .US National Library of Medicine.National Institutes of Health.  Marco Túlio de Mello, Fernanda Veruska Narciso, Sergio Tufik, Teresa Paiva, David Warren Spence, Ahmed S.BaHammam, Joris C.Verster, Seithikurippu R.Pandi-Perumal . (2013). Sleep Disorders as a Cause of Motor Vehicle Collisions .International journal of preventive medicine, PP 246-257

111  May J, Kline P . (1987). Measuring the effects upon cognitive abilities of sleep loss during continuous operations .British Journal of Psychology, PP455-443.  P.Alhola , P.Polo -Kantola . (2007). Sleep deprivation: Impact on cognitive p erformance. US National Library of Medicine. National Institutes of Health  Suzuki, Wendy. (2005) Associative Learning and the Hi ppocampus. American Psychological Association.[Available online],retrieved18 -10- 2014from http://www.apa.org/science/about/psa/2005/02/suzuki.aspx  Wimmer, F., Hoffmann, R.F., Bonato, R.A.and Moffitt,A.R. (1992).The effects of sleep deprivation on divergent thinking and attention processes .Department of Psychology, Carleton University, Ottawa: Canada. Journal of Sleep Research, PP 223–230.  How Much Sleep Do You Need?. National Sleep Foundation.Available at (http://www.sleepfoundation.org/article/how-sleep-works/how- much-sleep-do-we-really-need)(16-12-2013)