أسرار النوم

114 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم واﺳﺘﺨﺪام ﻫﺬه اﻟﺘﺪرﻳﺒﺎت ﻳﺮﺗﻜﺰ ﻋﻠﻰ اﻓﺘﺮاض ﻣﺆداه أن ﻛﺜﻴﺮا ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻼت اﻟﻨﻮم ﺗﻨﺸﺄ ﻋﻦ اﻟﺘﻨﺸﻴﻂ احﺟ ﻋﻀﻠﻲ ﺑﺎﻟﻎﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻧﺒﺾ ﺷﺪﻳﺪ اﻟﺴﺮﻋﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ودرﺟﺔ ﺣﺮارة ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ ﻗﻠﻴﻼ. وﻟﻜﻦ ﻫﺬا اﻻﻓﺘﺮاض ﻻ ﻳﺴﺘﻨﺪ إﻟﻰ أدﻟﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وذﻟﻚ ﻷن ﻋﻼﻗﺔ اﻟﻌﻠﻴﺔ )اﻟﻌﻠﺔ-احﺟ ﻓﻴﻤﺎ ﺑحﺟ ﻟﻢ ﺗﺜﺒﺖ أو ﺗﺘﺪﻋﻢ ﺣﺘﻰ اﻵن. وأﺳﺎﻟﻴﺐ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﺧﻔﺾ وﻇﺎﺋﻒ اﳉﺴﻢ زاﺋﺪة اﻟﻨﺸـﺎط. وﻣﻦ ﺿﻤﻦ اﻟﺼﻮر احﺟ اﻟﻨﺸﺄة ﻓﻲ أﻧﻔﺴﻬﻢ اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺑﺎﻟﺜﻘﻞ واﻟﺪفء ﻓﻲ أﻃﺮاﻓﻬﻢ ﺑﺤﻴﺚ ﻳﻨﺘﻬﻲ اﻷﻣﺮ إﻟﻰ اﺳﺘﺮﺧﺎء ﻣﻬﺪﺟﻚﺢ اﻟﺘﺪرﻳﺠﻲ احﺟ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻌﻀﻼت ﻓﻲ اﻟﻌـﻀـﻼت اﻹرادﻳـﺔ) EMG=electromyogram( ﻣﻊ ﺗﻨﺒـﻴـﻪ احﺟ ﺷﺪﺗﻬﺎ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ أزﻳﺰ أو ﺟﺮس )وﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﺟﺎء ﻣﺼﻄﻠﺢ اﻟﺘﻐﺬﻳـﺔ احﺟ وﻋﻠﻰ احﺟ ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ أﻃﻮل وأﻃﻮل وﺑﺬﻟﻚ ﺗﺘﺤﺴﻦ ﻗﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء. وﻋﻠـﻰ اﻟـﺮﻏـﻢ ﻣﻦ أن ﻫﺬه اﻟﻄﺮق أﻓﺎدت ﻓﻲ ﻋﻼج ﺑﻌﺾ احﺟ أﻧﻬﺎ ﺗﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﻋﻼج ﻛﻞ أﻧﻮاع اﻷرق. وﻧﻔﺲ اﻟﻘﻮل ﻳﺼﺪق أﻳﻀﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ اﻟﺬي ﻳﻜﻮن اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻓﻴﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺮاﻋﺎت اﻟﺘﻲ ﻳﻔﺘﺮض أﻧـﻬـﺎ ﺗـﻜـﻤـﻦ وراء اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم. واﻟﻮاﻗﻊ أن اﻟﺘﻘﺪﻳﺮ اﻟﺪﻗﻴﻖ ﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻫﺬه اﻷﻧﻮاع ﻣﻦ ﻋﻼج اﻟﻨﻮم اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﻨﻄﻮي ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺻﻌﺒﺔ ﻏﻴﺮ ﺳﻬﻠﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وذﻟﻚ ﻷن أﺳﺒﺎب اﻷرق ﻛﺜﻴﺮة وﻣﺘﺸﺒﻌﺔ وﻷن احﺟ اﻟﺘﺤﺴﻦ ﻻ ﻳﺴﻬﻞ اﻻﻫﺘﺪاء إﻟﻴﻬﺎ. وﻟﺬﻟﻚ ﻧﻘﻮل أن اﻷﺣﻜﺎم اﻟﻨﻬﺎﺋﻴـﺔ اﻟـﻌـﺎﻣـﺔ ﻋﻦ ﻣﺰاﻳﺎ ﻫﺬه اﻟﻄﺮق ﻻ حﺟ ذﻟﻚﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺗﺸﺘﺮك ﻓﻲ ﻣﺰﻳﺔ واﺣﺪة ﺑﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺪ وﻫﻲ أﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﻨﻄﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﺨـﺎﻃـﺮ اﻵﺛﺎر اﳉﺎﻧﺒﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﳒﺪﻫﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼج ﺑﺎﻟﻌﻘﺎﻗﻴـﺮ. ﺛـﻢ ﻣـﺰﻳـﺔ أﺧـﺮى ﻫـﻲ أن ﻫﺬه اﻟﻄﺮق ﺗﺪﻓﻊ احﺟ ﺑﺄﻧﻔﺴﻬﻢ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ أن ﻳﻘﺒﻌﻮا ﻓﻲ اﻧﺘﻈﺎر أن ﺗﺄﺗﻴﻬﻢ احﺟ

115 اﻷرق واﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم ًذﻟﻚ أن اﻟﻌﻼج ﺑﺘﻨـﺎول اﻷﻗـﺮاص احﺟ ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺎون أو احﺟ وﺻﻒ ﻟﻬﻢ ﺛﻢ ﻳﺮﻗﺒﻮن أو ﻳﻨﺘﻈﺮون أن ﺗﺘﻮﻟﻰ اﻟﻜﻴﻤﻴﺎء ﻋﻤﻞ ﻣﺎ ﻳﻠﺰم ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ. وﻫﻢ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻨﺎوﻟﻮن ﻫﺬه اﻷﻗﺮاص اﻟﻠﻴﻠﺔ ﺑﻌﺪ اﻟﻠﻴﻠﺔ ﻳﻨﺘﻬﻲ أﻣﺮﻫﻢ إﻟﻰ اﻻﻗﺘﻨﺎع ﺑﺄﻧﻬﻢ ﻟﻦ ﻳﺘﻤﻜـﻨـﻮا ﻣـﻦ اﻟـﻨـﻮم ﺑـﺪوﻧـﻬـﺎ. وﻣـﻦ ﺷـﺎن ﻫـﺬا اﻟﻔﺎرﻣﺎﻛﻮﻟﻮﺟﻲ اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ أﺳﺒﺎب أرﻗﻬﻢ ﺑﺄﻧﻔـﺴـﻬـﻢ. وﻋـﻠـﻴـﻨـﺎ أن ﻧـﺆﻛـﺪ ﻫـﻨـﺎ ﻣـﺮة أﺧـﺮى أن اﻷﻗﺮاص احﺟ ﻓﺎﻷﻣﺮ ﻫﻨﺎ أﺷﺒﻪ ﺑﺎﻷﻣﺮ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﻷﻟﻢﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ حﺟ ﻳﻌﺪ ﺧﻄﻮة أوﻟﻰ ﻻﺑﺪ ﻣﻦ أن ﻳﻌﻘﺒﻬﺎ اﻟﻌﻼج اﳊﻖ اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻟﻌﻠﻞ احﺟ اﳌﺸﻲ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم )أو اﻟﺘﺠﻮال اﻟﺴﺒﺎﺗﻲ Somnambulism( ﻣﻦ احﺟ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي حﺟ ﺣﺎﻓﺔ اﻟﺼﺨﻮر وﻋﻴﻮﻧﻪ ﻣﻐﻤﻀﺔ وذراﻋﺎه حﺟ ﲢﻴﻂ ﺑﻬﺬه اﳊﺎﻟﺔ اﻟﻐﺮﻳﺒﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺗﻠﻚ اﳊﺎﻟﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺒﺪو أﻧﻬﺎ ﺗﺮﺑﻂ ﻓﻴﻤﺎ ﺑحﺟ واﻟﻨﻮم ﻓﻲ ﻣﺰﻳﺞ ﻣﺘﻨﺎﻗﺾ. ﻓﻘﺪ ﻇﻞ اﻟﻌﻠﻤﺎء ﻟﻔﺘﺮة ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﺰﻣﻦ ﻳﻔﺘﺮﺿﻮن أن اﻟﺬﻳﻦ حﺟ ﻳﻨﻔﺬون ﺗﻨﻔﻴﺬا ﻓﻌﻠﻴﺎ وﻗﺎﻧﻊ ﻳﺮوﻧﻬﺎ ﻓﻲ أﺣﻼﻣﻬﻢﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻟﻜﻦ اﻷﺑﺤﺎث اﳊﺪﻳﺜﺔ ﻣﻊ ذﻟﻚ ﻟﻢ ﺗﺪﻋﻢ ﻫﺬه اﻟﻨﻈﺮﻳﺔ. وﻗﺪ ﻛﺸـﻔـﺖ ﺗـﺴـﺠـﻴـﻼت ﻣـﺨـﺘـﺒـﺮات اﻟـﻨـﻮم أن احﺟ ﻧﺎدر اﳊﺪوث. وﻫﺆﻻء اﻷﻓﺮاد ﻳﻈـﻠـﻮنًاﻟﺮاﺑﻌﺔ(ﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن اﻷﺣـﻼم أﻣـﺮا ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻨﻮم اﻟﻌﻤﻴﻖ أن اﺳﺘﻤﺮت ﺣﺎﻟﺔ احﺟ أﻣﺎ إن اﺳﺘﻤﺮت واﻗﻌﺔ احﺟ ﺗﻄﺮأ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﺠﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻤﺦ ﺑﺤﻴﺚ ﺗﺘﺤﻮل إﻟﻰ حﺟ اﻟﺬي ﳒﺪه ﻋﻨﺪ احﺟ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ ﺷﺪﺗﻪ وﻃﻮل ﻓﺘﺮﺗﻪ.ًﻧﺸﺎط احﺟ ﻓﻬﻮ ﻓﻲ أﺑﺴﻂ ﺻﻮره وأﻫﻮﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﻳﻘﺘﺼﺮ ﻋﻠﻰ أن ﻳﻘﻌﺪ اﻟﺸﺨﺺ ﻓﻲ ﺳﺮﻳﺮه ﺑﺒﻀﻊ ﻛﻠﻤﺎت ﺗﻜﻮن ﻏﻴﺮ ﻣﻔﻬﻮﻣﺔ ﻓﻲً وأن ﻳﻐﻤﻐﻢ ﻗﻠﻴـﻼًﺑﻌﺪ أن ﻛﺎن ﻣﺴﺘﻠﻘﻴﺎ

116 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم اﻟﻌﺎدةﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺛﻢ ﻳﻌﻮد ﻓﻴﺴﺘﻠﻘﻲ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﺮه ﻣﺒﺎﺷﺮة ﻟﻴـﻨـﺎم. أﻣـﺎ إن ﻛـﺎﻧـﺖ اﻟـﻮاﻗـﻌـﺔ أﻃﻮلﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﺟﺪت اﻟﺸﺨﺺ ﻳﻨﻬﺾ ﻣﻦ ﻓﺮاﺷﻪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻳﺘﺠﻮل ﻓﻲ أﻧﺤـﺎء اﻟـﻐـﺮﻓـﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺑـﻞ وﻗﺪ ﻳﺮﺗﺪي ﻣﻼﺑﺲ اﳋﺮوج. وﺗﻜﻮن ﻋﻴﻨﺎه ﻣﻔﺘﻮﺣﺘحﺟ ارﺗﺴﻤﺖ ﺗﻌﺎﺑﻴﺮ ﺟﺎﻣﺪة ﻋﻠﻰ وﺟﻬﻪ. وﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أن اﻟﺬي حﺟ ﺗﻜﻮن ﻟﻪ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺮؤﻳﺔ أو اﻷﺑﺼـﺎر ﺑـﺪﻟـﻴـﻞ أﻧـﻬـﻢ ﻳـﺘـﻤـﻜـﻨـﻮن ﻣـﻦ ﲡـﻨـﺐ اﻻﺻﻄﺪام ﺑﺎﻷﺛﺎث أو ﻏﻴﺮه ﻣﻦ اﻟﻌﻘﺒﺎت أو اﳊﻮاﺋﻞ. ﻛﻤﺎ ﻳﻜﻮن ﻓﻲ وﺳﻌﻬﻢ أن ﻳﺠﻴﺒﻮا ﺑﻜﻠﻤﺎت ذات ﻣﻘﻄﻊ واﺣﺪ ﻟﻸﺳﺌﻠﺔ اﻟﺒﺴﻴﻄﺔ اﻟﺘـﻲ ﺗـﻮﺟـﻪ إﻟـﻴـﻬـﻢ. وﻫﻢ ﻓﻲ أﻛﺜﺮ اﻷﺣﻴﺎن ﻳﻌﻮدون إﻟﻰ اﻻﺳﺘﻠﻘﺎء ﻣﺮة ﺛﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﻜﺎن آﺧـﺮ ﻣـﺜـﻞ )اﻟﺒﺎﻧﻴﻮ أو احﺟ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺴﺘﻴﻘﻈﻮن ﻓﻲ اﻟﺼﺒﺎح ﻓﻴﺠﺪون أﻧﻔﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻷﻣﺎﻛﻦ اﻟﻐﺮﻳﺒﺔ. ﻋﻠﻰ أن ﻫﻨﺎك ﻓﻜﺮة ﺷﺎﺋﻌﺔ ﻏﻴﺮ ﺻﺤﻴﺤـﺔ ﻫـﻲ أن اﻟـﺬﻳـﻦ حﺟ ﻧﻮﻣﻬﻢ ﻳﻜﻮن ﻟﻬﻢ وﻋﻲ ﻓﺎﺋﻖ ﺑﺎﻷﺧﻄﺎر. وﻟﻜﻦ اﻟﻮاﻗﻊ ﻏﻴﺮ ذﻟﻚ وﻫﻮ أن اﳊﻮادث ﺗﻘﻊ ﻛﺜﻴﺮاﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻛﻤﺎ أن ﺧﻄـﺮ اﻟـﺘـﻌـﺮض ﻟـﻸذى ﻫـﻮ واﺣـﺪ ﻣـﻦ ﺑـحﺟ احﺟ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺒﺪو. وﻣﻦ اﻟﻨﺎس اﻟﺬﻳﻦ حﺟ اﻟﻨﻮم وﻳﻌﻠﻤﻮن ذﻟﻚ ﻋﻦ أﻧﻔﺴﻬﻢ ﻣﻦ ﻳﺘﺨﺬ اﳊﻴﻄﺔ ﻗﺒﻞ أن ﻳﻨـﺎمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻓـﻴـﻀـﻌـﻮن ﻣﻦ ﺣـﺒـﻞ ﺣـﻮلً ﻣﻦ احﺟ ﻣﻌﺼﻤﻬﻢ واﻟﻄﺮف اﻵﺧﺮ ﻓﻲ ﻋﻤﻮد اﻟﺴﺮﻳﺮ. وﻟﻜﻦ اﻟﺬي ﻳﺆﺳﻒ ﻟﻪ أﻧﻪ ﺣﺘﻰ ﻫﺬه اﻹﺟﺮاءات اﻟﺼﺎرﻣﺔ ﻻ ﺗﻔﻴﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﺪوامﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ إذ ﳒﺪ اﻟﺸﺨﺺ ﻗـﺪ حﺟ ﻣﻦ ﺗﻔﺎدي اﳋﻮض ﻓﻲ اﻟﺪﻟﻮ أو ﻗﺪ حﺟ اﻟﺴﺮﻳﺮ أﺛﻨﺎء ﻧﻮﻣﻪ. واحﺟ إﻧﻚ ﻟﺘﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﲢﺪﺛﻪ ﻋﻦ ﻗﺼﺪ ﺑﺎن حﺟ ﻟﺘﺠﻌﻠﻪ ﻳﻨﻬﺾ وﻳﻘﻒ ﻋﻠﻰ ﻗﺪﻣﻴﻪ. واﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ احﺟ ﻣﻌﺮوفﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻟﻜﻨﻨﺎ ﻧﻘﻮل إﻧﻪ ﻣﺎدام ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم ﻳـﺸـﻴـﻊ ﻓـﻲ أﺳﺮ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻓﻠﺮحﺟ اﻟﻨﻮم ﻳﺘﻮﻗﻒ ﻣﻦ ﺗﻠﻘﺎء ذاﺗﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﺒﺮ اﻷﻃﻔﺎل ﻟﻴﺪﺧﻠﻮا ﻓﻲ اﻟﺮﺷﺪ. ﻋﻠـﻰ أن احﺟ ﺑﺎﻷﻟﻮان حﺟ ﻓﻴﻤﺎ ﻋﺪا ﺑﻌﺾ اﻟﺘﻘﻠﺼـﺎت اﻟـﻌـﺎﺑـﺮة أوًاﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﻌﻀﻠﻲ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﻳﺨﺘـﻔـﻲ حﺟ

117 اﻷرق واﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم ﲢﺮك اﻟﻌحﺟ ﺧﻼف ذﻟﻚ. ﲡﺪﻫﻢ ﻳﺘﺠﻮﻟﻮن ﻣﺜﻞ ﺳﺎﺋـﺮ اﻟـﻨـﺎس اﻷﻳـﻘـﺎظﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻫـﻢ ﻓـﻲ ﺣـﺎﻟـﺔ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻓﻲ اﻟﺼﺒﺎح. وﻟﺬﻟﻚًﺿﺒﺎﺑﻴﺔ ﻻ أﺣﻼم ﻓﻴﻬﺎ وﻻ ﻳﺘﺬﻛﺮون ﻋﻨﻬﺎ ﺷﻴﺌﺎ ً واﺿﺤﺎًﻧﻘﻮل أن وﺟﻮد ﻛﻠﺘﺎ اﳊﺎﻟﺘحﺟ أن اﻟﻨﻮم ﻟﻴﺲ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺘﺴﺎوﻳﺔ ﻣﻀﻄﺮدة وإحﺟ اﳊﺎﻻت اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻀﻤﻦ ﺧﺒﺮات وأوﺟﻪ ﻧﺸﺎط ﺷﺒﻴﻬﺔ حﺟ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻴﻘﻈﺔ. اﻟﻨﻮم اﳌﺮﺿﻲ )اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ ()Narcolepsy( واﻟﻨﻮم اﳌﻔﺮط ﻓﻲ اﻟﺰﻳﺎدةHypersomnia( اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﻴﺴﻴﺎ أو اﻟﻨﻮم احﺟ وﻓﻴﻪ ﻳﺘﻌﺮض اﻟﻔﺮد ﻃﻮال اﻟﻴﻮم ﻟﻬﺠﻤﺎت ﻣﻦ اﻟﻨﻮم اﻟﺬي ﻻ حﺟ ًﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وأﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺼﻴﺐ إﻻ ﺷﺨﺼﺎً ﺷﺎﺋﻌﺎًوﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ أن ﻫﺬه اﳊﺎﻟﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺮﺿﺎ ﻣﻦ ﻛﻞ أﻟﻒ أو أﻟﻔحﺟ ﻳﻘﺪر أن ﻋﺪدًﺑﻬﺎ ﻋﺪد ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻊ ذﻟﻚ )ﻓﻲ اﻟﻮﻻﻳﺎت احﺟ ًأﺻﺤﺎب ﻫﺬه اﻟﻌﻠﺔ ﻳﺼﻠﻮن إﻟﻰ ﻣﺎﺋﺔ أﻟﻒ ﺷﺨﺺ(. واﻟـﻨـﺎرﻛـﻮﻟـﺒـﺴـﻴـﺎ أﻳـﻀـﺎ حﺟ ﻟﻬﺎ.ً وراﺛﻴﺎًاﺳﺘﻌﺪادا وﻧﻨﻈﺮ اﻵن ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻛﺘﺐ ﻋﻨﻬﺎ ﺑﻴﺘﺮ ﻫﻮري )Peter Hauri( اﻟﺒﺎﺣﺚ اﻷﻣﺮﻳﻜﻲ ﻓﻲ اﻟﺴﺎدﺳﺔ واﻟﺜﻼﺛحﺟ أن ﺑﻠﻎ ﺳﻦ اﻟﺴﺎﺑﻌﺔ ﻋﺸﺮة ﻳﻨﺎم ﺛﻼث ﻣﺮات ﻛﻞ ﻧﻬﺎر حﺟ ﻋﺸﺮ دﻗﺎﺋﻖ وﺧﻤﺲ ﻋﺸﺮة دﻗﻴـﻘـﺔ. وﻛـﺎن أﺻـﺪﻗـﺎؤه ﻳـﻌـﺰون ﻫـﺬه اﻟـﻈـﺎﻫـﺮة اﻟﻐﺮﻳﺒﺔ إﻟﻰ ﺻﻔﺔ اﻟﻜﺴﻞ اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻋﻨﺪهﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻟﻜﻦ ﺣﺎﻟﺔ )ر( ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺼﺤﺒﻬﺎ ﻇﺎﻫﺮة ﻏﺮﻳﺒﺔ أﺧﺮى. ﻓﻔﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة ﻳﻐﻀﺒﻪ ﻳﺠﻌﻠﻪ ﻳﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﺗﻘﺮﻳﻌﻬﻢ وﻋﻘﺎﺑﻬﻢﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻛﺎن ﻳﺸﻌﺮ ﻓﺠـﺄةًﻓﻴﻬﺎ أﻃﻔﺎﻟﻪ إﻏﻀﺎﺑـﺎ ﺑﻀﻌﻒ ﻓﻲ رﻛﺒﺘﻴﻪ ﺑﺤﻴﺚ ﻳﻀﻄﺮ إﻟﻰ اﳉﻠـﻮس ﺣـﺘـﻰ ﻻ ﻳـﺨـﺮ إﻟـﻰ اﻷرض.. وﻛﺎن )ر( ﻧﻔﺴﻪ ﻳﺮى ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻀﻌﻒ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺟﻌﻞ ﻳﻠﺘﻤﺲ ﻟﻬﺎ اﻟﻌﻼج ﻋﻨﺪ واﺣﺪ ﻣﻦ احﺟ ﺗﺴﺠﻴﻞ ﻧﻮﻣﻪ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻬﺎر. واﺗﻀﺢ أن )ر( ﻛﺎن ﻳﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﻧﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ

118 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم ﺑحﺟ اﻷﺻﺤﺎء. وﻗﺪ أﻛﺪت ﻫﺬه احﺟ ﺗﺸﺨﻴﺼﻪ ﺑﺤﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺣﺎﻻت اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ اﻟﺘﻲ أﻣﻜﻦ ﻋﻨﺪﺋﺬ ﻋﻼﺟﻬﺎ ﺑﻨﺠﺎح ﺑﺎﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ. وأﺑﺮز أﻋﺮاض اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ ﻫﻮ اﻟﺮﻏﺒﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﻘﺎوم ﻓـﻲ اﻟـﻨـﻮمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ واﻟـﺘـﻲ حﺟ ﻟـﻔـﺘـﺮة ﻗـﺼـﻴـﺮةﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﳒـﺪه ﻳـﺴـﺘـﻴـﻘـﻆ ﺛـﺎﻧـﻴـﺔ وﻫـﻮ ﻳـﺸـﻌـﺮ ﺑـﺎﻟـﺮاﺣـﺔ واﻻﻧـﺘــﻌــﺎش واﻻﺳﺘﺠﻤﺎم. ﻟﻜﻦ ﻫﺬا ﻻ ﻳﺆﺛﺮ ﻓﻘﻂ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﻓﻲ اﻟﻴﻘﻈـﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وإحﺟ ( ﻳﻮﺿﺢ ﻟﻨﺎ حﺟ اﻟﺮاﺣﺔ/ اﻟﻨﺸﺎط ﻋﻨﺪ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺴﻠﻴﻢ وﻏﺪ احﺟ ﻛﻤﺎ حﺟ ﺑﺎﻟﺘﻌﺎون ﻣﻊ اﻟﺪﻛﺘﻮر آﻟﺒﺮت وﺗﺸﺘﺎﻳﻦ )Dr. Albert Wettstein( ﻣﻦ اﻟﻌﻴﺎدة اﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ ﺟﺎﻣﻌﺔ زﻳﻮرﻳﺦﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻫﻲ ﺗﻮﺿﺢ ﺑﺼﻮرة ﺑﺎرزة ﻓﺘﺮات اﻟﻨﻮم احﺟ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻬﺎر واﺿﻄﺮاب اﻟﻨﻮم ﺑﺎﻟﻠﻴﻞ ﻋﻨﺪ ﺻﺎﺣﺐ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ. ﻓﺒﻴﻨﻤﺎ ﳒﺪ أن أﻃﻮار اﻟﺮاﺣﺔ واﻟﻨﺸﺎط ﺗﻜﻮن ﻣﺘﻤﺎﻳﺰة ﻣﻨﻔﺼﻠﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺴﻠﻴﻢ ﳒﺪﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺧﻼف ذﻟﻚ ﻋﻨﺪ ﻣﺮﻳﺾ اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ. وﻫﺠﻤﺎت ﻧﻮم اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ حﺟ ﻛﺄن ﺗﻘﻊ ﻓﻲ أوﻗﺎت ﺗﻨﺎول اﻟﻮﺟﺒﺎت أو رﻛﻮب اﻟﺪراﺟﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺑﻞ وﺣﺘﻰ أﺛﻨﺎء اﻻﺗﺼﺎل اﳉﻨـﺴـﻲ. وﻣـﻦ ﺷـﺄن ذﻟـﻚ أن ﻳـﺆدي إﻟـﻰ ﻣـﺸـﻜـﻼت ﻣـﻌـﻴـﻨـﺔ ﻓـﻲ اﻟـﻌـﻼﻗـﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺑحﺟ ﺣﺎﻟﺔ احﺟ وﺧﻤﻮل اﻟﺦ(. وﻗﺪ ﺗﺼﺤﺐ ﻫﺠﻤﺎت اﻟﻨﻮمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻟﻜـﻦ ﻫـﺬا ﻟـﻴـﺲ ﺑـﺄﻣـﺮ ﺿـﺮوري ﻋﻠﻰ اﻟﺪوامﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺑﻌﺾ اﻷﻋﺮاض اﻷﺧﺮى. ﻓﻜﻤﺎ ﻋﺮﻓﻨﺎ ﻣﻦ وﺻﻔﻨﺎ ﳊﺎﻟﺔ )ر( ﻗﺪ ﻳﺸﻌﺮ احﺟ اﻷﻃﺒﺎء ﺑﺎﺳﻢ )Cataplexy(. وﻋﺎدة ﳒﺪ ﻣﺜﻞ ﻫﺬا اﻟﻀﻌﻒ ﺗﺴﺘﺜﻴﺮه اﻻﻧﻔﻌﺎﻻت اﻟﻘﻮﻳﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻐﻀﺐﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ واﻟﺪﻣﻮعﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ أو اﻟﻀﺤﻚ. ﺑﻞ أن اﻟﻨﻜﺘﺔ احﺟ ﻣﺮﻳﺾ اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ ﻳﻔﻘﺪ اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﻌﻀﻠﻲ ﻓﻲ ﺳﺎﻗﻴﻪ ﻓﻴﺴﻘﻂ إﻟـﻰ اﻷرض. وﻳﻈﻞ ﻋﻠﻰ وﻋﻴﻪ ﺛﻢ ﻳﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻘﻴﺎم ﺛﺎﻧﻴﺔ ﺑﻌﺪ ﺛﻮان ﻗﻠﻴﻠﺔ. ﻋﻠﻰ أن اﻷﺻﺤﺎء ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻗﺪ ﻳﺨﺒﺮون ﻛﺬﻟﻚ ﻣﺸﺎﻋﺮ

119 اﻷرق واﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم احﺟ احﺟ إﻟﻰً ﻣﻦ اﻷﻳﺎم )ﻣﻦ اﳋﺎﻣﺴﺔ ﻣﺴﺎءًﺑﺎﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار حﺟ ﻣﻦ اﻟﻴﻮم اﻟﺘﺎﻟﻲ(. واﻟﺘﺴﺠﻴﻞ ﻳﺒﺪأ ﺑﺎﻟﺴﻄﺮ اﻷﻋﻠﻰ. ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ حﺟ ﻓﺘﺮات ﻗﺼﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻨﻮم. ﻛﻤﺎ أﻧﻪ ﺗﺒﺪو ﻓﻲ ﺳﺠﻼت اﻟﻠﻴﺎﻟﻲ ﻛﻤﻴﺔًﳒﺪ ﻧﺸﺎط اﻟﻴﻘﻈﺔ ﺗﺘﺨﻠﻠﻪ ﻛﺜﻴﺮا ﻏﻴﺮ ﻋﺎدﻳﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﺸﺎط )اﳊﺮﻛﺔ( ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻠﻨﻮم احﺟ ﺷﺪﻳﺪا ﻣﻊ اﻟﺘﻤﺎﻳﺰ اﻟﻮاﺿﺢًﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻫﺬا ﻳﺘﻨﺎﻗﺾ ﺗﻨﺎﻗﻀﺎًاﻟﻠﻴﻞ ﻋﻨﺪ ﻣﺮﻳﺾ اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ ﻻ ﻳﺨﺘﻠﻔﺎن ﻛﺜﻴﺮا ﻓﻴﻤﺎ ﺑحﺟ اﻟﻈﺎﻫﺮةﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻓﺎن اﳉﺰء اﻷﺳﻔﻞ ﻣﻦ اﻟﺸﻜﻞ حﺟ دراﺳﺔ حﺟ (٢ - ٦اﻟﺸﻜﻞ رﻗﻢ ) إﻳﻘﺎع اﻟﺮاﺣﺔ/ اﻟﻨﺸﺎط ﻋﻨﺪ ﺷﺨﺺ ﺳﻠﻴﻢ وﺷﺨﺺ ﻣﺼﺎب ﺑﺎﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ

120 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻛﺒﺘحﺟ ً أو ﺑﺎﺛﻮﻟﻮﺟـﻴـﺎً ﻣﺮﺿﻴـﺎًﻳﺒﺪو أن ﻫﺬه اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ اﻟﺴـﺮﻳـﺔ ﻗـﺪ ازدادت ازدﻳـﺎدا ﻋﻨﺪ ﻣﺮﺿﻰ اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ. ﺛﻢ أن ﻫﻨﺎك ﻇﺎﻫﺮة أﺧﺮى ﺗﻘﻊ ﻓﻲ ﺻﻮرة ﺧﻔﻴﻔﺔ ﺑـحﺟ اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ وﻫﻲ ﻳﺴﺘﺴﻠﻤﻮن ﻟﻠﻨﻌﺎس أو ﻋﻨﺪ اﻻﺳﺘﻴﻘﺎظ ; وﻳﺸﻌﺮون ﻛﺄﻧﻬﻢ ﻣﺸﻠﻮﻟحﺟ ﺗﻘﺘﺼﺮ ﻋﻠﻰ ﻋﺪة ﺛﻮان أو حﺟ ﻗﻮﻳﺔ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ. وﻗﺪ ﻳﺰول ﻫﺬا اﻟﻌﺮض ﺣحﺟ ﻛﺬﻟﻚ ﻳﺘﺤﺪث ﻣﺮﺿﻰ اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴـﻴـﺎ ﻋـﻦ أﻧـﻬـﻢ ﻳـﺨـﺒـﺮون أﺣـﻼﻣـﺎ ﺣـﻴـﺔ واﺿﺤﺔ ﺷﺪﻳﺪة اﳊﻴﺎة واﻟﻮﺿﻮح ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺪﺧﻠﻮن ﻓﻲ اﻟﻨﻮم أو ﻳـﺴـﺘـﻴـﻘـﻈـﻮن ﻣﻨﻪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﺗﻜﻮن ﻫﺬه ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ حﺟ أن اﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ اﻟﻨﺎرﻛﻮﻟﺒﺴﻴﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻌﺮوف. ﻟﻜﻦ احﺟ اﻟﻨﻮم ﻫﺬه وﻣﺎ ﻳﺼﺎﺣﺒﻬﺎ ﻣﻦ أﻋﺮاض ﺗﻮﺣﻲ ﺑﺄن ﻫﻨﺎك ﺳﻮء ﺗـﻮازن ﺑـحﺟ اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ ﻧﻼﺣﻈﻬﺎ وﻫﻲ أن ﻫﺠﻤﺎت اﻟﻨﻮم ﺑﺎﻟﻨﻬﺎر ﺗﺒﺪأ ﺑﻨﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ وﻣﻦ اﻟﻔﻘﺪان احﺟCataplexy(ﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻣﻦ وﻗﻮع ﺷﻠﻞ اﻟﻨﻮمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ أن ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻴﻘﻈﺔ ﻻ ﺗﺨﺘﻠﻒ أو ﺗﺘﻤﺎﻳﺰ ﺑﺪرﺟﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻋﻦ ﻧﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳـﻌـﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ ﻳﻘﺘﺼﺮ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﻲ اﻹﻧﺴﺎن ﺑﻌﺪ أن ﺗﺒحﺟ واﻵن ﻧﺘﺪﺑﺮ ﺻﻮرة أﺧﺮى ﻣﻦ اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم ﻓﻨﺬﻛﺮ ﺣﺎﻟﺔ ﻓﺮدﻳﺔ. احﺟ )س( ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ رﻏﺒﺔ ﻣﻔﺮﻃﺔ ﻓﻲ اﻟﻨﻌﺎس )Excessive Drowsiness( أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻬﺎر وﻛﺎن ﻣﻨﺬ ﻃﻔﻮﻟﺘﻪ ﻳﻮاﺟﻪ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻫﺎﺋﻠﺔ ﻓﻲ اﻻﺳﺘﻴﻘـﺎظ واﻹﻓـﺎﻗـﺔ ﻣـﻦ اﻟـﻨـﻮم ﻓﻜﺎن ﻻﺑﺪ أن ﻳﻬﺰ أو ﻳﺮﺟﻪ أﺣﺪ ﻫﺰا ورﺟﺎ ﻣﺘﺼـﻼ ﻟـﺪﻗـﺎﺋـﻖ ﻃـﻮﻳـﻠـﺔ إﻟـﻰ أن حﺟ ﺷﺪﻳﺪ اﻻرﺗﻔﺎعﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺑﻌﺪ أن وﺟﺪ اﻟﺴﺎﻋﺎت احﺟ اﻟﻀﺠﺔ اﻟﺘﻲ ﲢﺪﺛﻬﺎ ﻫﺬه اﻟﺴﺎﻋﺔ احﺟ أﻓﺮاد أﺳﺮﺗﻪ ﺑﻞ واﳉﻴﺮان ﻛﺬﻟﻚﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻟﻜﻨﻪ ﻛﺎن ﻣﻊ ذﻟﻚ ﻳﻮاﺻﻞ اﻟﻨﻮم. ﻓﺈن أﻓﻠﺢ آﺧﺮ اﻷﻣﺮ ﻓﻲ اﻻﺳﺘﻴﻘﺎظ وﺟﺪﺗﻪ ﻳﺘﺮﻧﺢ ﻣﻮاﺻﻠﺔ اﻟﻴﻘﻈﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺛﻢ ﻳﻈﻞ ﻃﻮال ﻳﻮﻣﻪ ﻳﻐﺎﻟﺒﻪ اﻟﻨﻌﺎس. وﻋﻠـﻰ اﻟـﺮﻏـﻢ ﻣـﻦ أﻧـﻪ

121 اﻷرق واﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم ﻛﺎن ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺮات ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﻘﻴﻠﻮﻟﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ إﻻ أﻧﻪ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻳﺸﻌـﺮ ﻣـﻊ ذﻟـﻚ ﺑﺄﻧﻪ ﻗﺪ اﺳﺘﺠﻢ ﻓﻲ ﻓﺘﺮة ﻣﺎ ﺑﻌﺪ اﻟﻈﻬﻴﺮة. واﻟﺘﺎرﻳﺦ اﻟﻄﺒﻲ ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ ﻫﺬه ﻳﻮﺣﻲ ﺑﺄن )س( إحﺟ Hypersomnia(. وأﺳﺒﺎب ﻫﺬا اﻻﺿﻄﺮاب ﻟﻢ ﺗﻌﺮف ﺑﻌﺪ ﻛﺬﻟﻚﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻟﻜـﻦ ﻳـﺒـﺪو ﻫﻨﺎ أﻳﻀﺎ أن ﻧﻈﺎم اﻟﻨﻮم / اﻟﻴﻘﻈﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﻔﺮد ﻳﻜﻮن ﻣﺨﺘﻼ ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻮازن. اﻟﺸﺨﻴﺮ×) وﻓﻘﺪان اﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ اﻟﻨﻮمSnoring and Sleep Apnea( احﺟ أوﻗﻆ ﻧﻔﺴﻲ ﺑﺎﻟﻠﻴﻞ اﻟﻄﺒﻴﺐ أن ﺗﻨﺎم ﻓﻲ ﻏﺮﻓﺔ أﺧﺮى اﻟﺸﺨﻴﺮ ﻣﻮﺿﻮع ﺳﺎﺋﻎ ﻟﻠﻨﻜﺎت واﻟﻘﺼﺺ احﺟ إﻟﻰ اﻟﻨﻮم ﻣﻊ زوج ﻳﺸﺨﺮ ﺷﺨﻴﺮا ﺷﺪﻳﺪ اﻻرﺗﻔﺎع ﻗﺪ ﻳﻜـﻮن ﻣـﻦ ﺑـحﺟ اﻧﻌﺪام اﻟﻮﻓﺎق اﻟﻌﺎﺋﻠﻲ واﻟﻄﻼق ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن. وﻗﺪ روى أن رﺟـﻼ رﻓـﻊ ﻗﻀﻴﺔ ﺿﺪ زوﺟﺘﻪ ﻳﻄﺎﻟﺒﻬﺎ ﺑﺘﻌﻮﻳﺾ ﻣﺎدي ﻛﺒﻴﺮ ﺑﻌﺪ أن أﺣـﺪﺛـﺖ ﺑـﻪ إﺻـﺎﺑـﺔ ﺟﺴﻤﻴﺔ. وﻗﺪ داﻓﻌﺖ اﻟﺰوﺟﺔ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻗﺎﺋﻠﺔ أﻧﻬﺎ ﻇﻠﺖ ﺗﺴﺘﻤﻊ إﻟﻰ ﺷﺨﻴﺮه احﺟ ﻣﺮات أن ﻳﻨﻘﻠﺐ ﻓﻴﻨﺎم ﻋﻠﻰ ﺑﻄﻨﻪ. ﻓﻠﻤﺎ ﻟﻢ ﲡﺪه ﻳﺴﺘﺠﻴـﺐﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺿـﺮﺑـﺘـﻪ ﺿـﺮﺑـﺎ ﺧﻔﻴﻔﺎ ﻋﻠﻰ رأﺳﻪ ﺑﺎﻟﻬﺮاوة )اﻟﺸﻮﻣﺔ(. وﻗﺪ ﺗﺒحﺟ ﻣﻨﻈﻤﺔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎحﺟ ﺷﺨﻴﺮا ﻣﺮﺗﻔﻌﺎ حﺟ ﻳﺒﻠﻎ ﻣﻦ اﻻرﺗﻔﺎع إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮي ﺛﻤﺎﻧحﺟDecibel( )وﺣﺪة ﻟﻘﻴﺎس ﺷﺪة اﻟﺼﻮت(ﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻫﺬا احﺟ آﻟﺔ اﳊﻔﺮ اﻟﻬﻮاﺋـﻴـﺔ )اﻟـﺘـﻲ ﺗـﺴـﺘـﺨـﺪم ﻓـﻲ ﺣـﻔـﺮ اﻟـﺸـﻮارع(. ﻛـﺬﻟـﻚ أﻇـﻬـﺮت اﻻﺳﺘﻄﻼﻋﺎت أن ﺣﻮاﻟﻲ واﺣﺪ وﺛﻼﺛحﺟ ﺑﺎحﺟ أﺳﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻨﻮم اﻟﻌﻤﻴﻖ وﻳﺘﻨﺎﻗﺺ أو ﻳﺘﻮﻗﻒ حﺟ ×) اﻟﺼﺤﺎح(.)احﺟ

122 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ ﻓﻜﻴﻒ ﻳﻨﺸﺄ ﻫﺬا اﻟﺼﻮت احﺟ ﻳﻨﺨﻔﺾ ﺑﻌﺪ أن ﻧﺴﺘﺴﻠﻢ ﻟﻠﻨﻌﺎس. ﺛﻢ إن اﻟﻠﺴﺎن واﻟﻔﻚ اﻷﺳﻔﻞﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺧﺼـﻮﺻـﺎ إذا ﻛﺎن اﻟﺸﺨﺺ ﻳﻨﺎم ﻋﻠﻰ ﻇﻬﺮهﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻳﻨﺰﻟﻘﺎن ﻗﻠﻴﻼ إﻟﻰ اﻟﻮراءﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻫﺬا ﻗﺪ ﻳﻌﻮق ﻣﺮور اﻟﻬﻮاء ﻣﻦ ﲡﻮﻳﻒ اﻷﻧﻒ. وﺗﻜﻮن اﻟﻨﺘﻴﺠﺔ أن ﻳﺘـﻨـﻔـﺲ احﺟ اﻟﻔﻢ. ﺛﻢ أن اﻟﺪﺧﻮل اﻟﺴﺮﻳﻊ ﻟﻠﻬﻮاء ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﺬﺑﺬب اﻟﻤﺠﺮي اﻟﻬﻮاﺋﻲ اﻟﻌﻠﻮي )ﺳﻘﻒ اﳊﻠﻖ اﻟﺮﺧﻮ(ﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﺗﺼﺒﺢ ﻫﺬه اﻟﺘﺬﺑﺬﺑﺎت ﻣﺴﻤﻮﻋﺔ ﻓﻲ ﺻﻮرة ﺷﺨﻴﺮ. ﻋﻠﻰ أن أﺻﺤﺎب اﻟﺴﻤﻨﺔ أو اﻟﺰﻳﺎدة ﻓﻲ اﻟﻮزن أﻣﻴﻞ إﻟﻰ اﻟﺸـﺨـﻴـﺮ. ذﻟـﻚ أن اﻟﺴﻤﻨﺔ ﺗﻀﻄﺮﻫﻢ إﻟﻰ أن ﻳﻨﺎﻣﻮا ﻋﻠﻰ ﻇﻬﻮرﻫﻢﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ واﻷﻧﺴـﺠـﺔ اﻟـﺸـﺤـﻤـﻴـﺔ ﻓـﻲ ﺣﻠﻮﻗﻬﻢ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﺬﺑﺬﺑﺎت. وﻟﺬﻟﻚ ﻛﺎن ﻣﻦ أﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﻌﻼج اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺸﺨﻴﺮ ﻫﻮ أن ﻳﻨﻘﺺ اﻟﻔﺮد ﻣﻦ وزﻧﻪ. ﻛﻤﺎ أن اﺳﺘﺨﺪام ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن; وذﻟﻚ ﺑﺄن ﻳﺜﺒﺖ ﺑﺎﳋﻴﺎﻃﺔ ﻓﻲ ﻇﻬﺮ )ﺑﻴﺠﺎﻣﺔ( اﻟﺸﺨﺺ ﺷﺊ ﺻﻠﺐ ﻛﺮوي ﺻﻐﻴﺮﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻣﻦ ﻗﺒﻴﻞ ﻛﺮة اﳉﻮﻟﻒﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻟﺘﻤـﻨـﻌـﻪ ﺑـﺬﻟـﻚ ﻣـﻦ اﻟـﻨـﻮم ﻋـﻠـﻰ ﻇﻬﺮه. وﻛﺬﻟﻚ ﺗﺴﺘﺨﺪم أرﺑﻄﺔ اﻟﺬﻗﻦ ﺑﻮﺻﻔﻬﺎ أدوات حﺟ حﺟ اﻟﺼﺎدر ﻋﻦ اﻟﺸﺨﺺ إﻟﻰ ﺗﻮﺟﻴﻪ ﺻﺪﻣﺔ ﻛﻬﺮﺑﻴﺔ ﺧﻔﻴﻔﺔ ﻟﻠﻨﺎﺋﻢ. واﻷﻣﺮاض ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ ﻛﺬﻟﻚ ﺗﻐﻴﺮات ﻓﻲ اﻟﻤﺠﺎري اﻟﻬﻮاﺋﻴﺔ حﺟ اﻟﺸﺨﻴﺮ: ﻓﻨﺰﻻت اﻟﺒﺮدﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وأﻧﻮاع اﳊﺴﺎﺳﻴﺔ اﻟﻤﺨـﺘـﻠـﻔـﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻣـﺸـﻜـﻼت اﳉـﻴـﻮب اﻷﻧﻔﻴﺔ ﻛﻠﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﻌﻮق اﻟﺘﻨﻔﺲ; وﻓﻲ اﻷﻃﻔﺎل ﳒﺪ أن ﺗﻀـﺨـﻢ اﻟـﻠـﻮزﺗـحﺟ ﻳﺤﺪث ﻧﻔﺲ اﻷﺛﺮ. وﻟﻢ ﻳﺘﻴﺴﺮ إﻻ ﺣﺪﻳﺜﺎ أن حﺟ ﺧﻄﻮرﺗﻬﺎ اﻟﺘﺎﻣﺔ: ﻓﻘﺪ ﺗﺒحﺟ ﻻﺿﻄﺮاب ﻣﻌحﺟSleep Apnea.( وﻓﻘﺪان اﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ اﻟﻨﻮم ﻫﻮ اﺿﻄﺮاب ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻔﺲ ﻳﺘﺨﺬ ﺻﻮرة ﻓﺘﺮات ﻣﺘﻜﺮرة ﻣﻦ ﺗﻮﻗﻒ اﻟﺘﻨﻔﺲ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم. وﻫﺬه ﻗﺪ ﺗﻘﻊ ﻋﺪة ﻣﺌﺎت ﻣﻦ احﺟ ﻟﻴﻠﺔ; وﻫﻲ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ اﻟﻌﺎدة ﺑﻀﻌﺔ ﺛﻮان ﻓﻘﻂ وﻟﻜﻨﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﻄﻮل ﻓﻲ اﳊﺎﻻت احﺟ ﻛﺜﻴﺮ اﻟﺘﻤﻠﻤﻞ واﻟﺘﺤﺮك ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﺰاﻳﺪ وﻳﻈﻞ ﻳﺘﻘﻠﺐ ﻓﻲ ﺳﺮﻳﺮه وﻛﺄﻧﻪ ﻳﺘﻌﺮض ﻟﻠﺘﻘﻠﺼﺎت واﻟﺘﺸﻨﺠﺎتﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻟﻜﻨﻪ ﻻ ﻳﻔﻴﻖ أو ﻳﺴﺘﻴﻘﻆ. ﺛﻢ ﻳﻌﻮد اﻟﺘﻨﻔﺲ وﻳﻜـﻮن ﻣﺼﺤﻮﺑﺎ ﺑﺸﺨﻴﺮ ﻣﺮﺗﻔﻊ اﻧﻔﺠﺎري. وﻣﺮﺿﻰ ﻓﻘﺪان اﻟﻨﻔﺲ ﻳﻜﻮﻧﻮن ﻓﻲ اﻟﻌﺎدة

123 اﻷرق واﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم ﻣﻦ اﻟﺬﻛﻮر اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﺼﻔﻮن ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ احﺟ واﻻﺿﻄﺮاب أﻛﺜﺮ ﻧﺪرة ﺑحﺟ اﻟﻬﻮاﺋﻲ اﻟﻌﺎدي ﻣﺴﺪودا حﺟ ﺑﻌﻤﻠﻴﺎت اﻟﺸﻬﻴﻖ. وﻫﺬا اﻻﻧﺴﺪاد ﻳﺮﺟﻊ ﻓﻲ أﻏﻠﺐ اﻷﺣﻴﺎن إﻟﻰ ﻧـﻘـﺺ ﺷـﺎذ ﻓﻲ اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﻌﻀﻠﻲ ﻟﻠﺤﻠﻖ )ﲡﻮﻳﻒ اﳊﻨﺠﺮة(. وﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن اﻟـﺴـﺒـﺐ ﻓﻲ ﻫﺬه احﺟ ﻳﻈﻦ أﻧﻬﺎ ﺗﻠﻌﺐ دورﻫﺎ. وﻓﻘﺪان اﻟﻨﻔﺲ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻟﻪ ﻧﺘﻴﺠﺘﺎن ﻣﺨﺘﻠـﻔـﺘـﺎن. أﻣـﺎ اﻷوﻟـﻰ ﻓﻬﻲ أن احﺟ ﻣﻦ اﻟﺸﺪة احﺟ ﺑﺎﳊﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﻨﻌﺎس أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻬﺎر ﺗﺮﺟﻊ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺒﺪو إﻟﻰ اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت احﺟ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻔﺲ واﻟﺘﻲ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻧﻘﺺ اﻟﻨﻮم. وأﻣﺎ اﻟﻨﺘﻴﺠﺔ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻫﻲ أﻛﺜﺮ ﺧﻄﻮرة: ﻓﻬﻲ أن ﻧﺴﺒﺔ اﻷوﻛﺴﻴﺠحﺟ اﻷﻣﺮ اﻟﺬي ﻗﺪ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﻧﻘﺺ ﻟﻔﺘﺮات ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻓﻲ ﻣﻘﺪار اﻷوﻛﺴﻴﺠـحﺟ اﻟﺪم. ﺗﻬﺒﻂ أﺛﻨﺎء ﻓﺘﺮات ﺗﻮﻗﻒ اﻟـﺘـﻨـﻔـﺲ اﻷﻣـﺮ اﻟـﺬي ﻗـﺪ ﻳـﺆدي إﻟـﻰ ﻧـﻘـﺺ ﻟﻔﺘﺮات ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻓﻲ ﻣﻘﺪار اﻷﻛﺴﻴﺠحﺟ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم ﻓﻲ ﻣﺠﺎري اﻟﺪم ﻓﻲ اﻟﺮﺋـﺘـحﺟ إﻳﻘﺎع اﻟﻘﻠﺐ. وﻣﻦ ﺷﺄن اﻷﻗﺮاص احﺟ ﺗﻔﺎﻗﻢ ﻓﻘﺪان اﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ اﻟﻨﻮمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وذﻟﻚ ﻷن ﻛﻼ ﻣﻨﻬﻤﺎ ﻳـﺨـﻔـﺾ ﻣـﻦ اﻟـﺘـﻨـﻔـﺲ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم إﻟﻰ درﺟﺔ أﻛﺒﺮ. وﻓﻘﺪان اﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ اﻟﻨﻮم ﻫﺬا ﻗﺪ ﻳـﻜـﻮن ﻋـﺎﻣـﻼ ﻣﺴﺒﺒﺎ ﻓﻲ ﺣﺎﻻت احﺟ اﻟﺴﻦ ﻣﻦ أﺻﺤﺎب اﻟﺴﻤﻨﺔ اﻟﺰاﺋﺪة. واﻟﺬي ﻳﺆﺳﻒ ﻟﻪ أن ﻋﻼج ﻫﺬه احﺟ اﻟﺼﺤﻴﺔ أﻣﺮ ﻏﻴﺮ ﻳﺴﻴﺮ. وإﻧﻘﺎص اﻟﻮزن ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻃﻴﺐ ﻣﻔﻴﺪ. وﻓﻲ أﻛﺜﺮ اﳊﺎﻻت ﺧﻄﻮرة ﻳﻀﻄﺮ اﻷﻃﺒﺎء إﻟﻰ إﺟﺮاء ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺷﻖ اﻟﻘﺼﺒﺔ اﻟﻬﻮاﺋﻴﺔ )Tracheotomy( وذﻟﻚ ﺣﺘﻰ ﻧﻀﻤﻦ ﺗﻨﻔﺲ احﺟ

124 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم

125 اﻟﻨﻮم ﻋﻨﺪ اﳊﻴﻮاﻧﺎت اﻟﻨﻮم ﻋﻨﺪ اﳊﻴﻮاﻧﺎت ﻛﺜﻴﺮا ﻣﺎ ﻧﻘﻮل أﻧﻨﺎ حﺟ وﻟﻜﻦ ﺑﻌﺾ اﻟﻠﻐـﺎت اﻷﺧـﺮى ﻳـﺸـﺒـﻪ ﻓـﻴـﻬـﺎ اﻟـﻨـﺎﺋـﻢ ﻻ ×) واﻟﺘﺸﺒﻴﻪ ﻫﻨﺎ أﺧﺎذ: ﺣﻴﻮان ﻣﻠﺘﻒ ﺣـﻮل ﻧـﻔـﺴـﻪ ﻓـﻲ ﺟﺤﺮه أو ﻋﺸﻪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻫﻮ ﻣﻐﻄﻰ ﺑﻔﺮاﺋﻪ اﻟﺴﻤﻴﻚﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻳﻮﺣﻲ ﺑﺼﻮر اﻟﺪفء واﻷﻣﻦ اﻟﺘﻲ ﻧﺮﺑﻄﻬﺎ ﺑﺎﻟﻨـﻮم اﻟـﻄـﻴـﺐ. ﻓﻬﻞ ﻫﺬه اﻟﺼﻮر اﻟﺴﺎرة ﻣﺒﻨﻴﺔ ﻋـﻠـﻰ ﺣـﻘـﺎﺋـﻖﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻫـﻞ ﺻﺤﻴﺢ أن ﺣﻴﻮان اﻟﻬـﺎﻣـﺴـﺘـﺮ )Hamster( أو ﺧﻨﺰﻳـﺮ اﻷرض )Groundhogs( ﺗﻘﻀﻲ ﺑﺎﻟـﻔـﻌـﻞ ﺷـﺘـﺎءﻫـﺎ ﻓـﻲ ﺣﺎﻟﺔ أﺷﺒﻪ ﺑﺎﻟﻨﻮم اﻟﻌﻤﻴﻖ ﻋﻨـﺪ أﻓـﺮاد اﻹﻧـﺴـﺎن? إن اﻟﺒﻴﺎت اﻟﺸﺘﻮيﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻛﻤﺎ ﺳﻨﺮى ﻓﻲ اﻟﻘﺴﻢ اﻷﺧـﻴـﺮ ﻣـﻦ اﻟﻔﺼﻞ اﳊﺎﻟﻲﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻟﻴﺲ ﻣﺴﺎوﻳﺎ ﻟﻠﻨﻮم ﺑﺎﻟﻠـﻴـﻞ ﻋـﻨـﺪﻧـﺎﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻛﻤﺎ أن ﺣﺎﻟﺔ اﻟﺸﺘﺎء اﻟﻨﺎﺋﻤﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﺪب اﻟﺒﻨﻲﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ واﻟﺘﻲ ﻟﻴﺴﺖ ﺑﻴﺎﺗﺎ ﺷﺘﻮﻳﺎ ﺑﺎحﺟ ﻣﻦ اﻟﻨﻮم ﻋﻨﺪ ﺑﻨﻲ اﻹﻧﺴﺎنﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈن ﺗﺸﺒﻴﻪ ﻧﻮم اﻹﻧﺴﺎن ﺑﻌﺎﻟﻢ اﳊﻴﻮاﻧﺎت ﻻ ﻳﻌـﺪو أن ﻳـﻜـﻮن ﻣـﺠـﺮد ﺻﻮر ﺑﻼﻏﻴﺔ ﻓﻘﻂﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وإﻧﻪ ﻟﻴﻨﺒﻐﻲ ﻟـﻨـﺎ أﻻ ﻧـﺸـﺒـﻪ ﻧـﻮم اﳊـﻴـﻮان ﺑـﻨـﻮم اﻹﻧـﺴـﺎن ﺑـﺄن ﻧـﺴـﻘـﻂ أﺣـﺎﺳـﻴــﺴــﻨــﺎ » ﺗﺸﺘﺮك ﻓﻲ اﻟﻨﻮم ﻓﺄم ﻳﺘﻀﺢ ﻣﻦ اﻻﻋﺘﺒـﺎرات اﻟـﺘـﺎﻟـﻴـﺔ. إن اﳊﻴﻮان ﻳﺘﺤﺪد ﺑﺎﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﳊﺲﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻧﺤﻦ ﻧﺮى أن اﻟﻨﻮم ﻫﻮ ﺑﺼﻮرة ﻣﺎ ﲡﻤﻴﺪ ﻟﻠﺤﺲ أو ﺗﻘﻴﻴﺪ ﻟﻪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وأن إﻃﻼق ﻫﺬا أو ﲢﺮﻳﺮه ﻫﻮ اﻟﻴﻘﻈﺔ أرﺳﻄﻮ ﻓﻲ اﻟﻨﻮم واﻟﻴﻘﻈﺔ Parva Naturalia 7 ×) ﻋﻦ أﻧﻬﻢ ﻇﻔﺮوا ﺑﻠﻴﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﻮم اﻟﻄﻴﺐ أﻧﻬﻢ ﻗﺪ ﻧﺎﻣﻮا ﻣﺜﻞ اﻟﺪب أو احﺟGround-hog ﺧﻨﺰﻳﺮ اﻷرض

126 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم اﳋﺎﺻﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺨﻠﻮﻗﺎت اﻟﻨﺎﺋﻤﺔ. أو احﺟ حﺟ وﻣﺘﻰ ﺗﻨﺎم وﻛﻴﻒ ﺗﻨﺎم?. اﻟﺜﻌﺎﻟﺐ واﻟﻔﺌﺮان واﻟﻔﻴﻠﺔ-اﻟﻨﻮم ﻋﻨﺪ اﻟﺜﺪﻳﻴﺎت ﻗﺒﻞ أن ﻳﺄوي اﻟﺜﻌﻠﺐ إﻟﻰ اﻟﻨﻮم ﺗﺮاه ﻳﺤـﻔـﺮ اﻷرض وﻳـﺒـﺪأ اﻟـﺪوران ﺣـﻮل ﻫﺬه اﻟﺒﻘﻌﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻻﲡﺎه أوﻻﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺛﻢ ﻓﻲ اﻻﲡﺎه احﺟ ﺑﻮزه ﻳﻜﺎد ﻳﻠﻤﺲ ﻃﺮف ذﻳﻠﻪ. وحﺟ ﺻﻐﻴﺮة ﻳﺮﻗﺪ ﻓﻴﻬﺎ. ﺛﻢ ﻳﺠﻠﺲﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺛﻢ ﻳﻠﻒ ذﻳﻠﻪ ﻓﻲ اﲡﺎه رأﺳﻪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وأﺧﻴﺮا ﻳﺴﺘﻠﻘﻲ راﻗﺪا. وﻳﻜﻮن اﳉﺰء اﻟﻌﻠﻮي ﻣﻦ اﳉﺴﻢ وﻛﺬﻟﻚ اﻟﺮأس ﻣﻠﺘﻔـﺔ ﲡـﺎه ﻗـﺎﻋـﺪة اﻟﺬﻳﻞ. وأﺧﻴﺮا ﻳﺮﻓﻊ اﻟﺜﻌﻠﺐ رأﺳﻪ ﺑﺮﻫﺔ ﻗﺼﻴﺮة ﺛﻢ ﻳﺨﻔﻀﻬﺎ ﺛﺎﻧـﻴـﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻳـﺪﻓـﻊ ﺑﺒﻮزه ﲢﺖ ذﻳﻠﻪ. وﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ ﻫﺎﺳﻨـﺒـﺮج )Liselore Hassenberg( ﲢﺪث ﻋﻨﺪ ﻛﺜﻴﺮ ﻣـﻦ اﳊـﻴـﻮاﻧـﺎت اﻷﺧـﺮى ﻛﺬﻟﻚ. وﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أن اﳊﻴﻮاﻧﺎت ﻻ ﺗﺮﻗﺪ ﻟﻠﻨﻮم ﻓﻲ أي ﻣﻜﺎنﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وإحﺟ اﻷﻣﺮ وﻛﺄﻧﻬﺎ ﺗﻬﻴﺊ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻟﻠﻨﻮم ﺑﺴﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻷﻓﻌﺎل احﺟ ﻫﻨﺎ ﻃﺮﻳﻘﺘﻪ اﳋﺎﺻﺔ ﺑﻪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ واحﺟ اﻟﺒﻘﻊ اﶈﻤﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻜﻬﻮف; ﺑﻴﻨﻤﺎ ﳒﺪ أن ﻋﺠﻞ اﻟﺒﺤﺮ اﻟﻨﺎﺳﻚ )Monk Seal( ﻗﺪ اﻫﺘﺪى إﻟﻰ ﺣﻞ ﻣﺒﺘﻜﺮ ﻟﻠﻤﺸﻜﻠﺔ: ﻓﻬﻮ ﻳﻨﺎم ﻓﻲ ﻛﻬﻮف ﻋﻠﻰ اﻟﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺒﺤﺮﻳﺔ ﻓﻮق اﻟﺼﺨﻮر اﻟﺘﻲ ﺗﻜﻮن ﻣﻦ اﻻرﺗﻔﺎع حﺟ اﻟﺪﺧﻮل إﻟﻴﻬﺎ إﻻ ﻣﻦ ﲢﺖ احﺟ ﻳﺰﻋﺠﻪ ﺷﻲء. وأﻣﺎ اﻟﻘﻮارض ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﻨﺴﺤﺐ إﻟﻰ أﻋﺸﺎﺷﻬـﺎ ﻟـﺘـﻨـﺎم-أﻋـﺸـﺎش ﲢﻔﺮﻫﺎ ﺣﻴﻮاﻧﺎت اﻟﻬﺎﻣﺴﺘﻴﺮ )Hamsters( ﻓﻲ اﻷرض أو ﺗﺒﻨﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻷﺷﺠﺎر ﻣﺜﻞ اﻟﺴﻨﺠﺎب. ﻛﺬﻟﻚ ﺗﻨﺎم ﺑﻌﺾ اﻟﻘﺮدة اﻟﺸﺒﻴﻬﺔ ﺑﺎﻹﻧﺴـﺎن ﻓـﻮق اﻷﺷـﺠـﺎرﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﺘﺨﻴﺮ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻟﻴﻠﺔ ﻣﻜﺎﻧﺎ ﺟﺪﻳﺪا. وﻣﻦ احﺟ ﻣﺜﻞ دﺟﺎج ﻏﻴﻨﻴﺎ )Guinea Fowl( ﺗﻨﺴﺤﺐ إﻟﻰ احﺟ وﻟﻠﺤﻴﻮاﻧﺎتﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻣﺜﻞ ﺑﻨﻲ اﻹﻧﺴﺎنﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ أوﺿﺎع ﻣﻔﻀﻠﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﻨﻮمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻳﻮﺿﺢ ﺑﻌﻀﻬﺎ (. ﻓﺎﻟﻘﻄﺔ ﺗﻨﺎم ﻋﻠﻰ ﺟﻨﺒﻬﺎ إﻣﺎ حﺟ

127 اﻟﻨﻮم ﻋﻨﺪ اﳊﻴﻮاﻧﺎت احﺟ: L. Hassenberg, Ruhe und Schaf bei Saugetieren (Ziemsen Verlag: Wittenberg lutherstadt, 1965). With the kind permission of L. Hassenberg. (١- ٧اﻟﺸﻜﻞ رﻗﻢ أوﺿﺎع اﻟﻨﻮم ﻋﻨﺪ اﳊﻴﻮاﻧﺎت

128 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم ﻳﻨﺎم ﻋﻠﻰ ﺟﻨﺒﻪ أﻳﻀﺎﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﺘﻜﻮر ﺑﻌﺾ اﳊﻴﻮاﻧﺎت اﻷﺧﺮى ﻋﻠﻰ ﺑﻄﻮﻧﻬﺎ )اﻷراﻧﺐﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ واﻟﺜﻌﺎﻟﺐﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ واﳋﻴﻮل(. واﻟﻀﺒﻊ احﺟ أﺳﻔﻞﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻗﺪ ﺗﻜﻮر ﺟﺴﻤﻪ ﻛﻠﻪ ﻣﻦ ﻃﺮف أﻧﻔﻪ ﺣﺘﻰ ذﻳﻠﻪ; وﻫﺬا اﻟﻮﺿﻊ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻠﺤﻴﻮان ﺑﺄن ﻳﻜﻮر ﻧﻔﺴﻪ حﺟ اﻟﻘﻼﺋﻞ اﻟﺘﻲ ﺗﻔﻀﻞ أن ﺗﻨﺎم ﻋﻠﻰ ﻇﻬﻮرﻫﺎ; وﻫﺬا ﻫﻮ ﻣﺎ ﺗﻔﻌﻠﻪ اﻷراﻧﺐ واﻟﺪﺑﺒﺔ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ﻛﺬﻟﻚ. واﻟﻔﻬﺪ ﻳﺒﺪو ﻓﻲ اﻟﺼﻮرة وﻗﺪ ﻧﺎم ﻓﻲ وﺿﻊ ﻣﻌﻠﻖ ﻋﻠﻰ ﻓﺮع ﺷﺠﺮةﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻗـﺪ ﺗـﺪﻟـﺖ ﺳـﻴـﻘـﺎﻧـﻪ وذﻳـﻠـﻪ. وأﻣـﺎ اﻟـﻮﺿـﻊ اﻟـﺬي ﺗـﻔـﻀـﻠـﻪ اﳋﻔﺎﻓﻴﺶ واﻟﺬي ﺗﺘﺪﻟﻰ ﻓﻴـﻪ اﻟـﺮأس إﻟـﻰ أﺳـﻔـﻞﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻓـﺈﻧـﻪ وﺿـﻊ أﻛـﺜـﺮ ﻣـﺪﻋـﺎة ﻟﻠﻌﺠﺐ. ﻓﺎحﺟ ﺑﻴﻨﻬﺎ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ أوﺿﺎع اﻟﻨﻮم. وﻧﺴﺄل اﻵن إن ﻛﺎﻧﺖ ﻟﻠﺜﺪﻳﻴﺎت اﻷﺧﺮى ﻧـﻔـﺲ ﻣﺮاﺣﻞ اﻟﻨﻤﻮ اﻟﺘﻲ ﳒﺪﻫﺎ ﻋﻨﺪ ﺑﻨﻲ اﻹﻧﺴﺎن ? ﻟﻜﻲ ﳒﻴﺐ ﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻟﺴﺆال ﻋﻠﻴﻨﺎ أن ﻧﺴﺘﺨﺪم ﺗﺴﺠـﻴـﻼت اﻟـﺘـﻤـﻮﺟـﺎت اﻟﻜﻬﺮﺑﻴﺔ ﻟﻠـﻤـﺦ )EEG(. واﻟﺴﺠﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻤﺦ ﻋﻨـﺪ اﳊـﻴـﻮانﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺷـﺄﻧـﻪ ﺷـﺄن اﻟﺴﺠﻞ ﻋﻨﺪ اﻹﻧﺴﺎنﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ حﺟ (٢- ٧ﻋﻠﻰ اﳉﻤﺠﻤﺔ أو ﻧﻀﻌﻬﻤـﺎ ﻋـﻠـﻰ ﺳـﻄـﺢ احﺟ اﳉﻬﺪ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ حﺟ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ. وﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أن اﻷحﺟ اﻹﻧﺴﺎن. ﻓﺎﻟﻔﺄر ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻴﻘﻈﺔ ﺗﻜﻮن حﺟ ﻳﺘﺄﻟﻒ ﻣﻦ ﺳﺒﻊ دورات ﻓﻲ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ )إﻳﻘﺎع ﺛﻴﺘﺎ Theta Rhythm( ﻛﻤﺎ أن اﻟﺘﻮﺗﺮ احﺟ اﻟﺴﺠﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻌﻀﻼت. ﺛﻢ ﻳﺴﺘﺴﻠﻢ اﻟﻔﺄر ﻟﻠﻨﻌﺎس ﻓﺘﺴﺘﺮﺧﻲ ﻋﻀﻼﺗﻪ. وأﺛﻨﺎء ﻧﻮم اﻧﻌﺪام اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ ﻟﻠﻤﺦ حﺟ اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ إن ﻧﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ وإحﺟ ﻋﻠﻰ أﻧﻨﺎ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﻣﻼﺣﻈﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴـﺮﻳـﻌـﺔ ﻟـﻠـﻌـﻴـﻨـحﺟ اﻧﻌﺪام اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ حﺟ

129 اﻟﻨﻮم ﻋﻨﺪ اﳊﻴﻮاﻧﺎت )Dolpins(ﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ واﳊﻴﻮاﻧﺎت آﻛﻠﺔ اﻟﻨﻮم ذوات اﻟﻌﻤﻮد اﻟـﺸـﻮﻛـﻲSpiny Anteaters( وﻫﻲ اﻻﻛﻴـﺪﻧـﺎسEchidnas( اﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﻤﻲ إﻟﻰ أدﻧﻰ ﻣﺮﺗﺒـﺔ ﻣـﻦ اﻟـﺜـﺪﻳـﻴـﺎت أو احﺟMonotremes(. ﻓﺈن ﻫﺬه اﳊﻴﻮاﻧﺎت ﻟﻢ ﻧﺸﻬﺪ ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺷﻴﺌﺎ ﻣﻦ ﻧﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ ﺑﻮﺟﻮد احﺟ اﻟﺘﺴﺠﻴﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻤﺦ. واﻵن ﻧﻌﻮد إﻟﻰ اﻟﻔﺄر وحﺟ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﻈﻢ ﻧﻮﻣﻪ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻬﺎر. وﻗﺪ أﻇﻬﺮت ﺗﺴـﺠـﻴـﻼت اﻟـﻨـﻮم اﻟـﺘـﻲ اﻣـﺘـﺪت ﻷﻛﺜﺮ ﻣﻦ أرﺑﻊ وﻋﺸﺮﻳﻦ ﺳﺎﻋﺔ أن اﻟﻔﺌﺮان ﺗﻨﺎم ﺣﻮاﻟﻲ اﺛﻨﺘﻲ ﻋﺸﺮة ﺳـﺎﻋـﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻋﺸﺮ ﺳﺎﻋﺎت ﻣﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﻧﻮم اﻧﻌﺪام اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ ﻓﻲ ﻧﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ (٢- ٧اﻟﺸﻜﻞ رﻗﻢ ) ﻣﺮاﺣﻞ اﻟﻨﻮم ﻋﻨﺪ اﻟﺜﺪﻳﻴﺎت حﺟ ﻟﻠﻤﺦ واﻟﻌﻀﻼتﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻳﺒحﺟ وأﺛﻨﺎء ﻧﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ أﺛﻨﺎء ﻧﻮم اﻧﻌﺪام اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ اﻟﺬي ﻧﻘﻴﺴﻪ ﻣﻦ رﻗﺒﺔ اﻟﻔﺄر ﻓﺈﻧﻪ ﻳﻨﻘﺺ إﻟﻰ ﺣﺪ ﻛﺒﻴﺮ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم. وﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ ﳒﺪ ﺣﺮﻛﺎت اﻟﻌﻴﻨحﺟ