إدارة الوقت

أ . شخصٌة ( ذاتٌة ) ب . عامة ( بٌئٌة ) د ــ التعامل مع مضٌعات الوقت هـ ــ كٌف تكسب الوقت أ . ما هً الرقابة . ب . صفات الرقابة الفعالة . ج . مبدأ إعادة تحلٌل الوقت . 5- المتابعة المدرب خالد السلطان

صفر 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 ل أتحكم مطلقاا فً وقتً أتحكم كلٌة فً وقتً إلى أي مدى تتحكم فً وقتك ؟ ضع نفسك على هذا المقٌاس المدرب خالد السلطان

لتحلٌل وقتك بشكل فعال ثالثاا : تعرف على منحنى نشاطك * ارسم منحنى نشاطك . * أعد توزٌع أعمالك حسب النتٌجة . * حدد وقت الذروة فً نشاطك . المدرب خالد السلطان

100% 50% صفر% 8 صباحاا 12 ظهراا 5 مساءا منحنى النشاط الطبٌعً المدرب خالد السلطان

الوقت في حياتنا وقت الذروة 7 صباحا 3 مساء 7 مساء 11 مساء خمول خمول خمول ذروة ذروة المدرب خالد السلطان

3- فوائد إدارة الوقت: •الاصجدمةر الاأمدو لاأولةثوة . •ِشكرهة بةلرعة وثصكّق الذات . •ِشةقدهة قلَ الجٍفّق بّن مجؽلبةت اأقمةلوة إذا ثكددت . •ِوـم وِصشن من اصجغلال الرٌٍد المبذولة . •ُِروب الازدواج والارثبةك اأخوةء اأداء المٌةم . •ُِمنن من إهرةز اأهبر لدر من المٌةم . •ِشةقدهة قلَ الجخؽّػ للمشجكبو . •ِصكق الشرقة فُ الاأداء مف الدلة فُ الإهرةز وللة الجنةلّف . المدرب خالد السلطان

4- قٍااق اصجدمةر الٍلت: •اثبةع الٌٍى . •ؼٍل الاأمو . •خٍاء الكلب . •الغفلة . •الالجداء بمن لّس بكدوة . •الرٌو . •الجٍاهُ والجٍاهو . •الاهشغةل بمغّكةت الٍلت . المدرب خالد السلطان

•أسباب فوضى الوقت • 1- التربية. • 2- الصحبة السيئة. •3- عدم تقدير قيمة الوقت. •4- إهمال النفس من المحاسبة على الأعمال. •5- المعصية و إهمال النفس من التزكية. •6- الغفلة عن عواقب فوضى الوقت. المدرب خالد السلطان

أنواع الوقت أنواع الوقت يصعب تنظيمه يمكن تنظيمه •أكل . •النوم . •العلاقات الأسرية . •العلاقات الاجتماعية. •العمل الرسمي . •العمل التطوعي . •الحياة الخاصة . •تطوير الذات . المدرب خالد السلطان

أنواع الوقت ماٌمكن تنظٌمه وقت ذروة وقت خمول المدرب خالد السلطان

 مةذا ثصجةج قملّة إدارة الٍلت موم؟ ثجؽلب الطبر ثجؽلب الاصجمرار ثجؽلب الرغبة فُ الجؽٍِر ثجؽلب الجصلّو والجخؽّػ والمجةبكة وإقةدة الجصلّو وًنذا المدرب خالد السلطان

الخؽٍاتالدمةن لإدارة الٍلت : المدرب خالد السلطان

(1الجكرف قلَ هّفّة لغةء الٍلت واصجخدام صرلات الٍلت للصطٍل قلَ مكلٍمةت دلّكة . 2) ثصلّو صرلات الٍلت للجكرف قلَ الاأهشؽة الجُ ثةأخذ الن دّر من الٍلت من غّر اأن ثشٌم فُ ثصكّق الوجةاذ المجٍلكة. 3) الجكّّم الذاثُ لكدراثم وهذلم الكدرات الجُ ِجؽلبٌة ثصكّق الاأًداف . 4) ثصدِد الاأًداف والاأولٍِةت . المدرب خالد السلطان

5) إقداد خؽػ قمو لجصكّق الاأًداف . 6 )ثوفّذ خؽػ الكمو المرصٍمة وفق زدول زموُ مصدد. 7 )ثبوُ اأصةلّب وشلٍل ملاامة لمٍازٌة مغّكةت الٍلت . 8 )المجةبكة وإقةدة الجصلّو بٌدف الجؽٍِر. المدرب خالد السلطان

غّر مشجكرو ومٌم 2 اأمدلة : الجخؽّػ ، الجدرِب ، إقداد المّزاهّةت ... مشجكرو ومٌم 1 اأمدلة :ؼلبةت الٍالدِن ،شفؾ الٍرد الٍّمُ من الكرا ن ،زِةرة المرِظ، ؼلبةت الراّس . غّر مشجكرو وغّر مٌم 4 اأمدلة :الٌزل الزااد ، اأي هشةط لا هفف فّي مشجكرو وغّر مٌم 3 اأمدلة :الٌةثف ، الزاارون (إذا ثمت بغّر ًدف) ثصلّو الاأهشؽة بةصجخدام مطفٍفة المشجكرو والمٌم : ثذهر اأن : ” الوشةط ِن جشب لّمجي من مدى إصٌةمي فُ ثصكّق الاأًداف “ المدرب خالد السلطان

رصةاو مكةبلات اهكؽة قةت لّس ًوةك قمو •الاأًداف الجُ ثرِد اأن ثصككٌة مشةرِف ثكجرب من هٌةِجٌة 4 2 1 3 المدرب خالد السلطان