كيف توقف العادة السرية

34 كيف توقف العادة السرية؟ عندم فإننا نخلق الظروف المناسبة لنمو للبكتيريا إذا جاز التعبير. الآن يمكنك رؤية أهمية الحفاظ على جسمك نظيفًا وصحيًّا بوضوح من خ النوم. هكذا وباختصار علينا أن نتذكر أن ممارس والمواد الإباحية، والعادات الأخرى هي بدنية وأسبابها مادية وحلولهم أيضًا مادية. لدوام السيطرة على النفس من المهم أن نعالج العوامل العاطفية والعقلية والروحية، ولكن إذا أهملت الجانب البدني فهذا سيجعلك تفشل.

35 كيف توقف العادة السرية؟ صم، فالصيام سيساعدك على التعافي من إدمان الإباحية لماذا يذهب الناس في إجازات؟ نف لإعطاء جسمك عطلة بالصيام. منذ متى واأنت تتناول الطعام على اأي حال؟ من عقود. امنح العضلات الأخرى. وغالبً إذا صمت لفترات طويلة بالدرجة الكافية. إن وتأكل في وقت ما. كيف يمكن للصوم أن يساعدك على تناول الطعام بشكل أفضل؟ م الأطعمة النظيفة الطبيعية، عندما توقفت عن اس

36 كيف توقف العادة السرية؟ ) كرهت فاكهة البابايا، junk foodالخمر، وأكل الطعام غ اعتقدت أنها كانت أكثر الفواكه المثيرة للاشمئزاز. وبعد أن جعلت الصيام عادة في حياتي بدأت حقًّا أحب الفواكه الطازجة. الآن أنا أحب البابايا! ويمكنن راضٍ، وخصوصًا بعد تدريب جيد. كع لا أصوم على الإطلاق. ولا توجد سياسية معينة تحدد أيام الصيام، فأنا أصوم وقتم أريد. بع الأيام جميع الفواكه. أك الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة بوفرة. .)1( هو أداة لمساعدتك في الحصول على النتائج التي تريدهاال ) ومس5066 أوص به لمن لم يسH النبي ) 1( شَH قَالَ: كُنَّا مَعَ النَّبِي I) عن ابن مس1400( يَا مَعْشََ الشَّبَابِ مَنْ اسْتَطَاعَ منكُم الْبَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ، « :H ِفَقَالَ لَنَا رَسُ »فَإِنَّهُ أَغَضُّ لِلْبَصَِ، وَأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ، وَمَنْ لَْ يَسْتَطِعْ فَعَلَيْهِ بِالصَّوْمِ فَإِنَّهُ لَهُ وِجَاءٌ

37 كيف توقف العادة السرية؟ ماذا لو صلينا ونحن نتعافى من إدمان الإباحية؟! عندم وكنت في مشاكل مع الشرطة، لقد طُرِدتُ من كل مدرسة التحقت بها، ولقد هددت والديَ بالقتل. لم أكن أشعر بشيء سوى الغضب والكراهية والرغبة في الانتحار. وفي ي المدرسة جلست وبدأت القراءة. ق الصلاة، فجثوت على ركبتي، وس شعرت بالسلام والفرح، عندما واصلت القراءة وجدت الأمل. وأدرك شخص بغرض مساعدة الآخرين. م السرية؟!! كنت أعلم أن الله هو الذي يجيب دعاء المخلصين الذين يتوقون إلى معرفة الحقيقة. أفضل استخدام لطاقتك هو أن تكون بصحة جيدة!

38 كيف توقف العادة السرية؟ صديق أن يس .)1(وفضفض له، وهو سوف يساعدك ولق) 1( أو ع اتخذوا قرار التعافي يقولون أنهم انتظموا في صلاتهم، وبدءوا يحافظون عليها أو بدءوا يصل والع ﯰ [التع .] ﯷ ﯸ ﯹ ﯺﯶﯱ ﯲ ﯳ ﯴ ﯵ

39 كيف توقف العادة السرية؟ لا تحارب الإباحية والعادة السرية! لا تحارب الاستمناء، فإنها معركة خاسرة، فإنك لا يمكنك تغيير قوانين علم وظائف الأعضاء، وقوانين جسمك. إ لن تكون فكرة ذكية. وإذا ق تقرأ عن الدراس الإرادة لديك وفقط، ثم تتركك من غير إرادة. ق يكون لديك القدرة على ضبط النفس. ولو تعلمت المزيد عن ممارس أكثر ذكاء، وليس أكثر صعوبة الرياضي لأنهم يريدون الحصول على أقى قدر من التقدم دون أي إفراط أو تفريط. فه للحصول على أفضل النتائج.

40 كيف توقف العادة السرية؟ إذا كنت والطاقة، وليس لديكم شيء تفعلونه من أجل تحقيق ذلك. استخدم طاقتك بدلا من ذلك في تثبيت عادات جيدة في حياتك لبناء قوة الإرادة مثل: النوم في وقت مبكر، والرياضة، وتناول ما يكفي من السعرات الحراري وكتابة اليوميات، والتفكير بشكل إيجابي، وتطوير علاقات مجزية. عندم انتباهك فسيكون له سلطة عليك. وأفض السابقة، وليس أن تحاول مقاومة المرض. على سبيل المثال: الثمر والجذور، فلا تضيع وقتك في قطف الثمر الرديئة (فالاستمناء هو مثل الثمرة الرديئة) لأنه لا نهاية لها، كن ذكيًّا وتتبع الثمر إلى جذرها، ثم قص الجذور وهي (العادات السيئة التي تنتج ثمرًا رديئة). أندرو يقصد أنك لا تجعل اهتممك ينصب على محاربة العادة ملاحظ السري تق لتقوي

41 كيف توقف العادة السرية؟ كافٍ، وشرب مياه بكميات وفيرة، وممارسة الرياضة، وتفكير ايجابي، وكتابة يومياتك، واكتساب عادات صحية جيدة جديدة، وممارسة هوايات تحبها. مث ثم جعل اهتممه على القول دون الفعل. ماذا سيحدث؟ س الهدف. لكن إن جعل هدفه أن يقول أنا لن آكل الشيكولاته التي أحبها، وسآكل ب يعتاد على ذلك، ينتقل لتغيير س الدعة والكس يفقد الهدف، ولن يفقد طاقته وإرادته. العمل الجاد، العمل الجاد. يجب أن نقيس تقدمنا في طريق التعافي من خلال ما فعلناه، وما اكتسبناه، وما نفذناه من خطة التعافي، هذا هو النجاح الحقيقي. لكن إن ركزنا اهتممنا، وصرفنا طاقاتنا على أن يمر اليوم مثلا بلا إباحية، أو عادة سرية فهذا ليس تقدمًا حقيقيًّا في الواقع.

42 كيف توقف العادة السرية؟ لماذا؟ لأنك وبكل بس الأفضل باكتس تنسيك مسارات الدماغ المرتبطة بالإباحية والعادة السرية. أرجو أن أكون قد استطعت أن أوضح لك المعلومة وما قصده آندرو.

43 كيف توقف العادة السرية؟ سامــح نفســـك تش القادمة. إذا لاحظ الاس القيام بذلك. وإذا كان الاس السيء بعدها؟ لم أشعر أبدًا بالذنب بعد تناول السلطة أو الموز، ولا شعرت بالذنب بعد السباحة أو التزلج على الجليد. بع السرية. نعم، هم يقولون هذا! فقط ما عليك إلا أن توقف قلبك، حتى تستريح من ذلك الشعور! وإذا كان ضميرك يضايقك فعليك بتجاهله!!!! ما هذا العالم الذي نعيش فيه والمقلوب رأسًا على عقب؟

44 كيف توقف العادة السرية؟ نح علينا أن نغلق ضمئرنا. يمكن التالي: « لي أن أكوي ضميري بمكواة ساخنة؛ حتى أستطيع أن أفعل هذا الشيء دون الشعور بالذنب بعد الآن، قل لي كيف أوقف ضميري؟؟ أينم كنت في تقدمك لتحسين ضبط نفسك، فاستفد من الغفران والمسامحة. العادات عادة لا يتم تغييرها بين عشية وضحاها، فقد يستغرق الأمر سنوات لجعل هذه العادات راسخة، ونحتاج إلى الوقت الكافي لتعلم عادات أفضل. معاقبة نفس ه بالذنب. كل حرب ولها مستشار الخسائر مقبولة إذا كنت ستستمر، فهل واجهت الفشل؟ ليس أنت فقط، والجميع كذلك واجهوا الفشل مثلك. انهض، وحاول مرة أخرى.

45 كيف توقف العادة السرية؟ سامح الآخرين، وتفرغ للتعافي لا تضحي بطاقتك هباء!!! ف وطاقتك. سامح الآخرين، واعف عنهم. س أي شعور سيء لديك تجاه شخص ما. إن عدم العفلاح تحتاجها في الحصول على ما تريد. ضبط النفس يولد المكاسب، ويمنحك مكافآت كبيرة. إن مشاعر الغضب والاستياء تخلق بالوعة تستنزف كل طاقتك. مجموعات الدعم: إذا كان بإمكانك العثور على مجموعات الدعم فانضم إليها. إن المجموعات التي تساعد على التعافي من الإدمان مفيدة، وأيضًا المجموعات التي تساعدك على تناول الطعام بشكل أفضل، وممارسة الرياضة أكثر، والنوم في وقت مبكر، وتعينك على أن تحيا حياة بطاقة عالية لها فائدة كبيرة.

46 كيف توقف العادة السرية؟ يمكنك من خلال تلك المجموعات الاس والاستمع إلى ما تعلمه الآخرون طوال رحلتهم في التعافي، والتقاط النصائح الجيدة. هناك س يساعدوك، لا تتردد. أنا لست طبيبًا، وأنت لست بحاجة إلى شهادة لتشجيع شخص ما. فق يحتاجون للمس سوف يقوي إرادتك وإرادتهم. مساعدة الآخرين: عندم نشأتُ أنانيًّا، ولقد كرهتُ الجميع، والجميع قد كرهني، كنتُ إذا أردتُ شيئًا أق السجون والمعتقلات، ومع الشباب الذي يعاني. ذهب الس تواجههم.

47 كيف توقف العادة السرية؟ عندما كنتُ أقضي بعض الوقت هناك كنت أشعر بالامتنان، وأتذكر من أين أنا أتيت. إنها تحافظ على تركيزي في حالة توازن. سخ تطوعية. انتهى هنا كلام أندرو. يمك ملاحظ الفتي الكتاب. هناك أيضًا س معاناتك، ويفرح لانتصاراتك، بل ويحتفل معك، يواس كي كيفية سر هذا الطريق، وكيفية اجتياز العقبات.

48 كيف توقف العادة السرية؟ قل: لا للناس الطيبين! وأنت في طريقك لتحقيق قوة الإرادة والتحرر من الإدمان، هناك بعض العقبات الخطيرة جدًّا. إ لد ش الذي أحرزته. م أكثر مكرًا وفعالية في التسبب في سقوطك. ه لماذا؟ لأنه من السهل أن تقول: لا، لتاجر المخدرات المتواجد على زاوية الشارع ح أو زوجتك، أو طفلك، أو صديقك، أو زميلك في العمل وما إلى ذلك. لن يطلبوا منك ارتكاب جريمة، ولكنهم س أشياء أو تكون قد اكتسبتها.

49 كيف توقف العادة السرية؟ مثلاً سيطلبون منك أن تسهر على الهاتف؛ لأنهم يعلمون أنك تحبهم. وس تتن تتع من عصير المانجو أو الفاصوليا والأرز). سيطلبون منك البقاء حتى وقت متأخر للعب، أو الأكل خارج المنزل في المطع النباتي. إذا انتهكت القوانين الخاصة بك، فالقوانين لا يمكن أن تُنْتَهك من دون عواقب. الن بصدق. إذا كنت تريد ضبط نفسك يجب أن لا تجعل هناك حلاًّ وسطًا. الفائ جاذبية. عندما يرى الآخرون الفوائد التي اكتسبتها سيرغبون أن يتعلموا منك. فكر في هذا الأمر.