ذاتك علامة تجارية

228 ذاتك علامة تجارية - حاول أن تكسب الخبرة من المواقف الصعبة:4 الحياة مليئه بالمواقف الصعبة والظروف غير المتوقعه لكن لهذه المنغصات فوائد عديده لأنها تصقل الإنسان وتجعله أصلب عودًا لتكسبه خبرة تعينة ف تجاوز المحن القادمة... فالخوف من الفشل يبعدك عن اكتساب الصلابه والقوة والعزيمه... بل يضعك ف موقف الضعيف المتردد من الإقدام على اقحام مرافق الحياة... عند ظهور أية بوادر من روح المخاطرة....فحاول أن تتجاوز ذلك بالإختلاط والمناقشة والدخول ف معترك الحياة بما فيها من مجازفه وفوز وخسارة... وعليك تقبل النتائج برحابة صدر والإستفادة من الأخطاء... - انظر إلى الحياة من زوايا أخرى :5 حاول أن تقارن أمور حياتك بالآخرين لإستنباط نقاط الضعف فيها وتحويله أخطائها إلى دروس مفيدة ضمن محاولاتك لتكون القدوة ف تسيير أمور الحياة... فكلما واجهت ظروفًا أخفقت ف معالجتها فهي تكسبك خبرة لتقييم الحياة من زوايا مختلفه... فمن خلالها تتمكن من معرفه الفوائد التي حصلت عليها جراء تلك الظروف القاسية التي مررت بها...

229 ذاتك علامة تجارية - كن مستعدًا لتقبل الفشل بروح رياضيه:6 ينصح الخبراء بعدم نكران الفشل بل محاولة نسيانه...لكن ذلك لن يكون سهلا... فرد الفعل المتوقع لكل فشل هو الشعور بالغضب والارتباك... ولتجاوز ذلك عليك العمل جاهدا لإزالة ردود الفعل السلبية هذه. والبحث عن فرصة أخرى تنسيك ما انت فيه، وإذا تكررت الأخطاء ف البداية...فلا تصب بالإحباط لأنها سترشدك لتلاف مثيلاتها بالمستقبل ولكن عليك بالصب والتروي وحسن التدبير. - كن أكثر انفتاحًا وثقة بالآخرين : 7 يعتبر الإختلاط بالمجتمع من العوامل المهمه لبناء قوة الشخصية لأنها على العكس ومن ذلك تتطلب الانفتاح على الأصدقاء ومناقشة الصعوبات الشخصية... فأصحاب الأفكار الانعزالية أكثر عرضة للإصابة بالكآبه من الذين يناقشون سلبيات حياتهم مع الآخرين... لذلك عليك بالبحث عن الأشخاص الذين يعانون نفس مشاكلك ليكون الحوار أكثر جدية ومنفعه والمحصلة أوسع شمولا.

230 ذاتك علامة تجارية اختبار الأرقام الرجاء قبل أن تقرأ الموضوع ومعنى كل رقم أن تختار بينك وبين وحتى 1نفسك إحدى الأرقام التي تستلطفها أو تعجبك ابتداءً من رقم ( اختر رقم واحد فقط8رقم التعريف أو المعنى التطبيقي للرقم. __)6(__)5(__)4(__)3(__)2(__)1اختر رقم الآن )8(__)7( :الآن اعرف شخصيتك ما هي »1الرقــــــــ هو بداية كل شي. وهذا الرقم يرمز إلى الكون والى كل ما يحتويه ويمكن اعتباره الرقم الأقوى إلا أن له معنى خفيًا أيضًا، لأن الرقم واحد هو كل شي فهو بالتالي يعني كميه مجهولة وبسبب هذا المعنى نجده يثير بعض القلق والظلمة والفوضى وأخيرًا فهو يرمز إلى النفس البشرية النقية والأكثر إدراكًا. المعنى التطبيقي إن صاحب الرقم واحد غالبًا ما يكون إنسانا متحفظًا لديه إحساس قوي بقوة شخصيته ويريد أن يمشي منفردًا فالحياة وهو معارض للتقاليد

231 ذاتك علامة تجارية محب لسلطه مفتقد للتسامح والجانب الخفي من شخصيته أنه يكون شديد الغضب مليئًا بالخوف والرعب يمر بفترات يظللها الحزن ولكن مع ذلك سيد نفسه ويتمتع بقدرات دفاعيه كبيرة. »2الرقــــــــ » 2هو رقم الحب وهو رمز التناسل البشري ورقم وهو يحمل معنى الإزدواجية والتناقض بين المتقابلين وهو رمز الأضداد الخير والشر والضوء والظلام والسعادة والحزن والفضيلة والرذيلة. المعنى التطبيقي صاحب هذا الرقم عاطفي وخيالي يعتمد على قوته فالإقناع ولديه شخصيه مزدوجة حيث يستطيع القيام ف دورين متناقضين تماما إنه إنسان إجتماعي يتمتع بمواهب فنيه ويتذوق الجمال والطبيعة والفن »2وأكثر ما يطمع ف الحصول عليه هو الحب لا يمكن للرقم مع شخصيه ثابتة ومستقره ولكن من الممكن أن يكون شخصًا ساحرًا شديد الجاذبية للآخرين. »3الرقــــــــ هو رقم الحياة فهو يتكرر كثيرا ف العقائد الدينية والكتابات السحرية وهو يرمز إلى العديد من الأشياء منها الزمن والفلك والموسيقى والهندسة وهو رقم التفاهم الروحي والمعرفة والذكاء وكل الفضائل.

232 ذاتك علامة تجارية المعنى التطبيقي صاحب هذا الرقم ذو شخصيه ذات مهارات عليه أنه شخص »1»1فردي كما هو الحال مع رقم يمكنه أن يقيم علاقات صداقه حميمة تشاركه الإهتمامات وتبادل الآراء والأفكار أنه حاد الذهن يتمتع برؤية ثاقبة دائماً ما يقوم بتفسير الأمور مستخدمًا معرفته ف إيجاد معنى لكل الأشياء وبسبب أنه متعدد المواهب فهو ينتقد نفسه ببساطه ويصدر أحكاما جيده على أعماله إن صاحب هذا الرقم يفيض بالطاقة والحيوية يقدر على أن ينال إعجاب الآخرين وحياته الحقيقية ف العمل. »4الرقــــــــ » 4الرقم الرياضيات الأولى وإلى دوره الطبيعية بفصولها الأربعة وإلى العالم بإتجاهاته الأربعة وهو يمثل كل الرغبات البشرية والطموحات مثل: الإزدهار والمجد والقوه والصداقة. إن هذا الرقم يحمل القوه والرجولة إنه مفتاح الحياة البشرية وهو يعني الصحة والجمال والحقيقة والإنسجام والعدالة. المعنى التطبيقي إذا كان هذا هو رقمك فإنك تهتم بشئون الحياة كثيرًا وتتطلع إلى العالم المادي من حولك على حساب العالم الروحي.

233 ذاتك علامة تجارية » 4إن رقم قادر على محاربة الظلم، سيد نفسك توحي دائما بالثقة لمن حولك مؤمن بعملك تفكيرك واضح ومنظم تفكر بمنطق وتحكم عقلك ولديك الكفاءة والقوه ف الثبات على معتقداتك مهما حدث بسبب ارتباط صاحب هذا الرقم بالأرض واتصاله بالطبيعة فهو يتأثر بدوره الفصول الأربعة، ورغم ثبات شخصيته فإن مزاجه يمكن أن يتبدل ويمر بفترات من القلق والفتور ولكنه مع ذلك إما (أب طيب) أو (أم عطوف) تتحلى بالصبر والقلب الكبير. »5الرقــــــــ هو رقم الحيوية والإشعاع ويرتبط بالنور والنماء والحركة والتغير ويرتبط كذلك بالزواج والحياة الإجتماعية والعلاقات الطيبة مع الآخرين وكان الصينيون قديما يربطون بينه وبين العناصر الخمسة والألوان الخمسة الأساسية المعنى التطبيقي لأن الرقم بالتالي يمثل حلقة وصل بين كل الأرقام، وبالتالي فإن هو من العلامات الشخصية القوية التي تحب أن تكون ف قلب الأحداث، إذا كان هذا هو رقمك فأنت تمتلك القدرة الُلغوية سواء ف الكتابة أو ف التحدث وأنت كثير الحركة والفضول لمعرفة كل شيء رغم إنك قد تظهر أحيانا شارد الذهن.

234 ذاتك علامة تجارية صاحب هذا الرقم يحب الحياة كثيرًا ومؤهل أن يكون ف مركز قيادي لأنه يمتلك القدرة على احتواء المواقف وعدم إثارة مشاعر الغضب والعداء لدى مرؤوسيه. »6الرقــــــــ هو رقم العطف والسلام ويعبر عن الانسجام، ويرمز أيضًا إلى الزواج والتجدد والارتباط بالكون. وقديما كان هذا الرقم يمثل أحيانا بمثلثين ملتحمين سويًا رمزًا لإتحاد عنصري الطبيعة النار والماء. ومن الممكن أن يعتبر هذا الرقم السعي وراء الكمال والإستفادة من التجربة والخطأ. المعنى التطبيقي صاحب هذا الرقم لديه الرغبة القوية ف العمل والإنجاز ولديه الأفكار والخطط والمشاريع التي تجذب الآخرين يتمتع بالجراءة والإقدام، إلا إنه يسبب لنفسه الكثير من المتاعب ويسعى دائما إلى الأسلوب المعقد ف حياته ثم يبحث عن الراحه، هو طيب وسخي عطوف ورقيق، أكثر إحساسًا مما يظن الناس ولكنه رغم ذلك يشعر بالوحده إلى حدٍ ما وهو يحب الإستقلال وينجذب لإرتباطات العلاقات الوثيقه مغامر ولكنه يحتاج إلى قدر كبير من الحذر. »7الرقــــــــ هو رقم الحارس وهو غامض ومقدس يجلب الحظ والثورة ويرمز

235 ذاتك علامة تجارية لنظام المجموعة الشمسية ولعجائب الدنيا السبع ونشاطات الأرض وشؤون البشر. » 7الرقم أن تكون شديدة التدين أو من المؤمنين بالخرافات وغالبًا ما يكون بعقلك الباطن دور بحياتك بشكل أو بآخر، صاحب هذا الرقم يستسلم كثيرًا بأحلامه يؤمن بالقدر وأن كثيرًا من الأمور التي تصيبنا تكون خارجًا عن إرادتنا. هو إنسان مخلص ودود يتميز بالرقة وطيبة القلب يبدي ميلا إلى الشفقة يهتم بالجوهر يشعر بالتجانس والانسجام مع الطبيعة ويعبر عن حبه للطبيعة بحب الحيوانات أو الإهتمام بالحدائق والزراعة. »8الرقــــــــ يرمز هذا الرقم للثقة والإستقرار وكان يقترن عند الإغريق بالمقدرة حيث يقول مثلهم (كل الأشياء هي الثمانية) ويسمى برقم العدالة وذلك بالإمكان تقسيمه إلى أقسام متساوية وهو يعني الإدراك الحسي والتفاهم ويرمز إلى الانسجام العالمي وإلى البعث.

236 ذاتك علامة تجارية اكتشفي نوع خجلك اطرحي على نفسك الأسئلة التالية واشيري إلى الجواب المناسب: ـ تتلقين دعوة لحضور حفل ضخم؟ 1 أ ـ البي الدعوة على الفور ب ـ أتردد قليلاً ثم أذهب. ج ـ أتردد كثيرًا وقد أعتذر. ـ طرح عليك سؤال غير متوقع في جلسة عامة؟ 2 أ ـ أجيب أو أعتذر بلباقة عن الإجابة ب ـ اشعر بالإرتباك واطلب طرح السؤال ثانية. ج ـ اتلعثم ولا أعرف كيف اتصرف. ـ طلبت منك صديقة إعلان رأيك الصريح بصديقة ثالثة؟ 3 أ ـ اتحدث بلباقة ولا أقدم إجابة واضحة ب ـ أقول رأي ثم أندم. ج ـ اصارحها أنني أفضل اعلان رأيي ف حضور الصديقة المعنية.

237 ذاتك علامة تجارية ـ وجدت نفسك مظلومة في موقف معين ــ مع العائلة أو العمل؟ 4 أ ـ أدافع عن نفسي من دون تردد ب ـ أشكو إلى صديقة مقربة. ج ـ أشعر بكأبة وبأس. ـ هناك مايضايقك في سلوك شخص مقرب إلى نفسك مما 5 يحرجك أحيانًا ؟ أ ـ أبحث عن فرصة مناسبة لأصارحه. ب ـ أتردد وأحاول الإشارة للموضوع من بعيد. ج ـ لاأستطيع المصارحة. النتيــــــجة إذا كانت معظم إجاباتك (أ): تعانين ف بعض المواقف من الأماكن العامة أو الحفلات الضخمة.لكنك تملكين أٌسلوبًا يساعدك على تخطي الخجل وتحيطين نفسك بالصديقات مما يخفف أو يبعد عنك الشعور بالحرج.. خجلك عمومًا جيد ومحبب ولايمنعك من الصراحة التي تفضلينها.

238 ذاتك علامة تجارية نصيحتنا لك: يمكنك أن تكوني أفضل حالاً ف تشجيع الآخرين على تخطي حاجز الخجل ومعاملتك بالمثل. إذا كانت معظم إجاباتك (ب): تعانين من نوعين من الخجل الإجتماعي والنفسي لكن بحدود وف مواقف معينة.. والغريب أن قدرتك على تجاوز الخجل النفسي أحيانًا تفوق قدرتك على تجاوز الخجل الإجتماعي عمومًا تستطيعين التكيف والإنسجام مع محيطك من دون أن يكون الخجل عائقًا كبيرًا. نصيحتنا لك: ترددك أحيانًا يربك الآخرين، حاولي أن تخففي منه، وهذا سيجعلك أكثر جرأة ف بعض المواقف.. إذا كانت معظم إجاباتك (ج): أنت بحاجة إلى بذل الكثير من الجهد كي تتغلبي على خجلك الذي يشدك إلى العزلة ف كثير من الأحيان دربي نفسك تدريجيًا على الشجاعة عبر وضعها ف مواقف لايمكن التراجع عنها وعززي علاقاتك بصديقات وقريبات لايعانين من الخجل.

239 ذاتك علامة تجارية نصيحتنا لك: التدريب اليومي على تخطي حاجز الخجل حاجة ملحة وإلا خسرت الكثير من حقوقك. ؟إلى أي مدى أنت قلق كل إنسان يكون قلقًا ف بعض الأحيان، ولكن هل أنت مبالغ ف القلق؟ كيف تستطيع أن تحكم بأن قلقك سوي إلى حد ما، أو أنه قاس إلى حد بعيد؟ ليس هنالك آلات خاصة لإجراء هذه القياسات كميزان الحرارة، ولذلك فإننا نقدم هذه الخطوات ذات الدلالة هنا لتبين لك ذلك. ومع أننا لا نملك أداة لقياس القلق كالمتر، فإن بإمكان الناس أن يقوموا معدلات حالات قلقهم الزائدة بالمقارنة مع زملائهم، ومن أجل تمكينهم من قياس مقدار قلقهم وتحديد شدة حدته، فقد وضعنا الاختبار الذاتي التالي. وبالنسبة لكل هذه الأسئلة التالية ضع لنفسك: ) إذا كان جوابك: (كلا )، أو ( نادرًا ). 0- درجة

240 ذاتك علامة تجارية ) للإجابة بـ : ( أحيانًا ). 1- درجة ) للإجابة بـ : ( غالبًا ). 2- درجة ) درجات إذا كانت إجابتك بـ : ( تقريبًا كل يوم ). 3( - - وأما الأسئلة التي تحمل علامة النجمة فهي تمثل عوامل خطيرة ف القلق الزائد، وهذه الأسئلة يجاب عليها بـ ( نعم ) أو ( لا ) فقط. ) لكل إجابة بـ : (لا). 0) درجات لكل( نعم ) و3- أعط لنفسك الأسئلة - هل ترغب ف أن تكون أقل قلقًا؟ 1 - هل تنتابك مشاعر من القلق تنبجس فجأة وتتملك تفكيرك 2 وتشغله، وتكون مزعجة كالبعوض؟ - هل تجد دائماً شيئًا تقلق من أجله، ولو كان كل ما حولك جيدًا؟ 3 - كم عانيت من القلق وأنت طفل؟4 - هل أخبرك الآخرون على مقدار ما ( أنت قلق )؟5 - هل أخبرك زوجك / أخبرتك زوجتك، أو شخص قريب منك6 بأنك تقلق كثيرًا جدًا؟ - هل تجد أن قلقك يغطي على قراراتك؟ 7

241 ذاتك علامة تجارية - هل يفسد القلق أوقاتك الطبيعية؟ 8 - هل يتركز تذكرك وانتباهك على وقت أو أوقات عوملت فيها9 بظلم أو خدعت بشكل غير عادل أو لائق، ويبقي تفكيرك منشغلاً ف تلك الحالة؟ ليس هنالك آلات خاصة لإجراء هذه القياسات كميزان الحرارة، ولذلك فإننا نقدم هذه الخطوات ذات الدلالة هنا لتبين لك ذلك. - هل ينتابك القلق من انقلاب أصدقائك الأوفياء ضدك. 10 - هل تفكر ف الموت ويحل بك الخوف من ذلك؟11 - هل تقلق على صحتك بطريقة تعرف أنت أو يقول الناس عنها12 أنها غير معقولة؟ - هل تقلق كثيرًا من أجل المال؟ 13 - هل تعرف أنت أو أخبرك أحد بأن أكثر مخاوفك المقلقة غ14 معقولة؟ - هل تشعر بأنك مجمد ف مكانك أو أنك مشلول عن الحركة 15 بسبب القلق؟ - هل تهتم إلى حد أكبر مما ترغب فيه بما يقوله الناس أو 16 يعتقدونه عنك؟

242 ذاتك علامة تجارية - هل تعاني من ظواهر فيزيولوجية ناتجة عن التوتر والضغوط؟ 17 - هل تميل إلى الاكتئاب نتيجة توقع حدوث خطر محتمل أكثر18 مما تتوجه إلى عمل شيء ما لمواجهته؟ - هل تشرب شيئًا أو تتناول بعض الحبوب (مسكنات أو 19 مخدرات) عندما تكون قلقًا؟ - هل تجد نفسك غير قادر على الإستفادة من الثقة بالذات 20 عندما تكون قلقًا؟ - هل تجتر التفكير ف الأمر المقلق نفسه مرة بعد أخرى؟ 21 - هل تشعر وأنت ف وسط النجاح وغمرته بالخوف أو ترقب 22 شر من الوقوع ف الخطأ أو حدوث سوء؟ - عندما تكون وحيدًا هل ينتابك شعور بالخوف؟ 23 - هل ينتابك شعور بأن الحصول على الثقة والأمن خط 24 كركوب المخاطر أو مواجهة المصير؟ - هل تشعر بالكبت والحرمان أو الخجل؟ 25 - هل تماطل وتسوف كثيرًا؟ 26 - هل تربيت أو غذيت على الشعور بأنه لا شيء يمكن أن يؤدي27 إلى ما هو حسن؟

243 ذاتك علامة تجارية - هل تشعر غالبًا بأن أمرًا سيئًا ما على وشك الحدوث؟ 28 - هل أحلام يقظتك تميل إلى الكآبة؟29 - عندما تفرز بريدك هل ينتابك إحساس منذر بالشر بأن أخبارًا 30 سيئة تصل اليوم؟ - هل تتجنب المواجهات والتحديات؟ 31 - هل أنت وحيد أكثر مما ترغب أن تكون فعلاً؟ 32 - هل تشعر بعدم الأمن؟33 - هل تبحث عما هو سييء أو خطأ ف غرفتك ف الفندق أو 34 (البيت الذي استأجرته) فور دخولك إليها؟ - هل تجد صعوبة ف الثناء على نفسك أو الثقة بها؟ 35 - هل تعتقد بأنه لا أحد يفهم (حقيقة ما انت عليه)؟36 - هل تجد نفسك مشدودًا إلى الأفكار السلبية، حتى ولو كنت 37 ف مزاج حسن؟ - هل تتساءل عما إذا كان دائماً أحد موجود لمضايقتك أو 38 محاولة استغلالك؟ - هل تميل إلى نبذ ما عليه الناس السطحيون من مرح وتفاؤل؟ 39