أسرار النوم

82 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم ذﻫﻨﻲ ﺑﺄﻣﺮﻳﻦ: اﻷول إﻧﻪ ﻫﻮاﻳﺔ اﺑﻨﻲ وﻫﻮ ﺳﻮف ﻳﻐﺎدرﻧﺎ ﻓﻲ اﳋﺮﻳﻒ ﻟﻼﻟﺘﺤﺎق ﺑﺎﳉﺎﻣﻌﺔ. وأﻧﺎ أود أن أﻗﻀﻲ وﻗﺘﺎ أﻛﺒﺮ ﻣﻌﻪ وأن أﺷﺎرﻛﻪ ﻓﻲ ﺑـﻌـﺾ اﻷﻣـﻮر اﻟﺘﻲ ﻳﺤﺐ أن ﻳﺰاوﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ أن ﻳﺒﺘﻌﺪ ﻋﻨﺎ ﻟﻴﺸﻖ ﻃﺮﻳﻘﻪ ﻓﻲ اﳊﻴﺎة. وأﻣـﺎ اﻟﺜﺎﻧﻲ أو اﻷﻣﺮ اﻵﺧﺮ اﻟﺬي ﻳﺮﺗﺒﻂ ﻓﻲ ذﻫﻨﻲ ﺑﺮﻛﻮب اﻟﺪراﺟﺔ اﻟﻬﻮاﺋﻴﺔ ارﺗﺒﺎﻃﺎ ﻏﺎﻣﻀﺎ ﻓﻬﻮ أن واﻟﺪي ﻣﺎت ﻓﺬ ﻓﺘﺮة ﺗﻘﻞ ﻋﻦ اﻟﺴﻨﺔ ﺑﺴﺒـﺐ ﻣـﺮض اﻟـﻘـﻠـﺐ. وﻛﺎن واﻟﺪي حﺟ اﻟﺜﺎﺑﺘﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻬﺎ اﻟﻨﺎس ﻓﻲ ﺑﻴﻮﺗﻬﻢ. وأﻧﺎ أرى إﻧﻲ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻣﺰاوﻟﺔ اﻟﺘﺪرﻳﺒﺎت أو اﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎت ﺑﺠﺪ وﻣﺸﻘﺔ أﻛﺒﺮ ﻣـﻦ ذﻟـﻚ ﺣـﺘـﻰ أﲡـﻨـﺐ احﺟ اﻟﺬي اﻧﺘﻬﻰ إﻟﻴﻪ (٠٢) وﺑﺬﻟﻚ ﺗﻜﺸﻒ ﺳﻠﺴﻠﺔ اﻟﺘﺪاﻋﻴﺎت ﻋﻦ أن ﻫﺬا اﳊﻠﻢ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻣﺠﺮد واﻗﻌﺔ ﻏﻴﺮ ﻫﺎﻣﺔ ﺣﺪﺛﺖ ﻟﻠﺮﺟﻞ وﺗﻀﻤﻨﺖ دراﺟﺔ ﻫﻮاﺋﻴﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وإﻧـﻬـﺎ ﺗـﺒـحﺟ اﻟﺼﻠﺔ ﺑﺎﺛﻨحﺟ ﻓﻲ اﻟﺒﺪاﻳﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻟﻢ ﻳﺘﻴﺴﺮ اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻨﻪ إﻻ ﺑـﻌـﺪًﻫﺬا احﺟ ﲢﻠﻴﻞ اﶈﺘﻮى اﻟﻈﺎﻫﺮ ﻟﻠﺤﻠﻢ ﻓﻲ ﻧﻄﺎق أوﺳﻊ ﻣﻦ ﺧﺒﺮات اﻟﺸﺨﺺ. وﻻﺷﻚ أن ﻣﻦ أﻛﺒﺮ إﳒﺎزات ﻓﺮوﻳﺪ أﻧـﻪ ﺑـحﺟ احﺟ وإحﺟ ﻗﻮاﻋﺪ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻋﻦ اﻟﻘﻮاﻋﺪ اﻟـﺘـﻲ ﲢـﻜـﻢ اﻟـﻜـﻼم اﻟـﻌـﺎدي. وﻛـﻞ ﻋـﻨـﺼـﺮ ﻣـﻦ ﻋﻨﺎﺻﺮ اﳊﻜﻢ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻟـﻌـﺪﻳـﺪ ﻣـﻦ اﻷﻓـﻜـﺎر اﻷﺧـﺮى. واﻟـﺮواﺑـﻂ ﺑـحﺟ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ حﺟ اﻷﺳﻠﻮب اﻟﺬي ﻳﻌﺮف ﺑﺎﻟﺘﺪاﻋﻲ اﳊﺮ اﻟﺬي ﻳﺘﻴﺢ ﻓﻴﻪ اﻟﺸـﺨـﺺ ﻷﻓـﻜـﺎره أن ﺗﺘﺠﻮل وﺗﺘﺴﻜﻊ ﺑﺄﻗﺼﻰ درﺟﺔ حﺟ ﺑﺒﻌﺾ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﶈﺪدة اﻟﻔﺮدﻳﺔ. واﻟﻌﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻲًﻣﺎ ﻳﻘﻊ ﻟﻬﺬه اﻷﻓﻜﺎر ﻣﺮﺗﺒﻄﺎ ﺗﻜﻤﻦ ﻓﻲ اﳊﻠﻢﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ واﻟﺘﻲ ﻳﺴﻤﻴﻬﺎ ﻓﺮوﻳﺪ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻓﺮدﻳﺔ ﻣﺘﻔﺮﻗﺔ واﻧﻄﺒﺎﻋﺎت ﺟﺰﺋﻴﺔ ﻟﺘﺘﻜﻮن ﻣﻨﻬﺎ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﺻﻮرة واﺣﺪة ﻣﻦ ﺻﻮر اﻷﺣﻼم. وﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﻟﺘﻜﺜﻴﻒﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﳒﺪ أن اﻷﺣﻼم ﺗﺆدي ﻋـﻤـﻠـﻬـﺎ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻳﺒﺪو وﻛﺄﻧﻪ ﻻ ﻣﻌﻨﻰ ﻟﻪ. وﻗﺪ ذﻫﺐ ﻓﺮوﻳﺪ إﻟﻰ أن ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺗﻔﻴﺪ ﻓﻲ إﺿﻔﺎء ﻗﻨﺎع ﺗﻨﻜـﺮي ﻋـﻠـﻰ احﺟ

83 اﻷﺣﻼم احﺟ اﻷﺣﻼم. ﻋﻠﻰ أﻧﻨﺎ ﻻ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﻫﻨﺎ أن ﻧﻌﺮض ﻋﺮﺿﺎ ﻣﻔﺼﻼ ﻟﻠﻌﻤﻠـﻴـﺎت اﻟـﺪﻗـﻴـﻘـﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺗﻜﻮﻳﻦ اﳊﻠﻢ أو ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ أن ﻧﺬﻛﺮ أن ﻓﺮوﻳﺪ ﻛﺎن ﻳﺮى ﻓﻲ اﳊﻠﻢ ﻟﻐﺔ ﻟﻠﺬﻫﻦ أو اﻟﻌﻘﻞﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻟﻐﺔ ﺧﺎﺻﺔ ذات ﻣﻌﻨﻰ. وﻗﺪ ﻋﻤﻞ داﻓﻴﺪ ﻓﻮﻟﻜﺲ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻤﻴﺔ ﻫﺬا اﻻﲡﺎه إﻟﻰ درﺟﺔ أﻛﺒﺮ ﻓﻲ ﻛﺘﺎﺑﺔ أﺟﺮوﻣﻴﺔ اﻷﺣﻼم أو ﻗﻮاﻋﺪ اﻟﻨﺤﻮ اﳋﺎﺻﺔ ﺑﺎﻷﺣﻼم ) A.Grammar of Dreams(. ﺑﺪأ ﻓﻮﻟﻜﺲ ﺑﺂراء ﻓﺮوﻳﺪ وﻣﻌﺘﻘﺪاﺗﻪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺛﻢ أﺿﺎف إﻟﻴﻬﺎ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻧﺘﻬﺖ إﻟﻴﻬﺎ اﻷﺑﺤﺎث اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻠﻐﻮﻳﺔ اﳊﺪﻳﺜﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻣﻦ ذﻟﻚ ﺗﻮﺻﻞ إﻟﻰ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻠﻜﺸﻒ ﻋﻦ اﻟﺘﻜﻮﻳـﻨـﺎت اﳋـﻔـﻴـﺔ اﻟـﻜـﺎﻣـﻨـﺔ ﻓـﻲ داﺧـﻞ اﶈـﺘـﻮى اﻟـﻈـﺎﻫـﺮي ﻟـﻸﺣـﻼم. ﻓﺒﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﻟﺴﺮد احﺟ ﻟﻪ أﻫﻤﻴﺘﻪ. وﻗﺪ ﺻﻨﻊ ﻓﻮﻟﻜﺲ حﺟ ﻓﻲ احﺟ » ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ وﻟﻌﻞ احﺟLudwig Klage( ﻋﻨﺪﻣﺎ اﻧﺘﻬﻰ إﻟﻰ أن ﲢﻠﻴﻞ اﻷﺣﻼم ﻳﺰودﻧﺎ ﺑﺎﺳﺘﺒـﺼـﺎرات أﻋـﻤـﻖ ﺑـﻮﻇـﺎﺋـﻒ اﻟـﻌـﻘـﻞ. ﻓـﻬـﻞ حﺟ ﺗﻠﻌﺐ دورا ﻓﻲ أﻧﻮاع ﻛﺜﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻌﻼج اﻟـﻨـﻔـﺴـﻲ اﻟـﺘـﻲ ﺗـﻠـﺘـﻤـﺲ ﻓـﻲ اﻷﺣـﻼم وﺳﻴﻠﺔ ﻟﻠﻮﺻﻮل إﻟﻰ اﻟﺘﻴﺎرات اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻘﻞ أو اﻟﺬﻫﻦ. وﻣﻦ أﺷﻬﺮ اﻷﻗﻮال احﺟ إﻟﻰ ﻣﻌﺮﻓﺔ اﻟﻼﺷﻌﻮر (٢٢) وﻟﻜﻨﻨﺎ ﺳﻮف ﻧﻐﺎدر ﻫﺬا اﻟﻄﺮﻳﻖ اﻟﺴﻠﻄﺎﻧﻲ ﻫﻨﺎ ﻟﻨﺬﻛﺮ ﻣـﺆﺷـﺮات أﺧـﺮى ﺗﺪل ﻋﻠﻰ أن اﻷﺣﻼم حﺟ ﺑﺴﺎﻋﺎت اﻟﻴﻘﻈﺔ. وﻫﺬا ﻫﻮ ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ ﻣﺎ ﺗﺸﻴﺮ إﻟﻴﻪ اﻷﺣﻼم ﻳﺘﺒﺪى ﻟﻨﺎ ﻣﻦ اﻟﻘﺼﺔ احﺟ ﻛﺎﻛﻮﻟﻲ )Fariedrich August Kekule( اﻟﺬي ﻇﻞ ﻓﺘﺮة ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻳﺤﺎول دون ﺟﺪوى أن ﻳﺼﻞ إﻟﻰ اﻟﺘﺮﻛﻴﺐ اﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ ﻟﻠﺒـﻨـﺰﻳـﻦﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وذات ﻟـﻴـﻠـﺔ رأى ﻓـﻲ احﺟ ﺛﻌﺎﺑحﺟ دوارة. ﻓﻠﻤﺎ أﻓﺎق ﻣﻦ ﻧﻮﻣﻪ واﺳﺘﻴﻘﻆ وﺟﺪ ﻟﺪﻳﻪ ﺣﻞ ﻣﺸﻜﻠﺘﻪ: وﻫﻮ أن ﺗﻜﻮﻳﻦ

84 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم اﻟﺒﻨﺰﻳﻦ ﻳﺸﺒﻪ ﺣﻠﻘﺔ اﻟﺜﻌﺎﺑحﺟ ﻛﺮﺑﻮن. وﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن ﻫﺬه اﻹﳒﺎزات اﻹﺑﺪاﻋﻴﺔ أﻣـﺮ ﻏـﻴـﺮ ﺷـﺎﺋـﻊ ﻓـﻲ اﻷﺣﻼمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ إﻻ أن ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮات اﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﺗﻌﺒﻴﺮا ﻳﻘﻮل أن أﻓﻀﻞ وﺳﻴﻠﺔ ﻟﺘﻨﺎول احﺟSleep on it« ﻣﻦ اﳊﻜﻤﺔ اﻟﺸﻌﺒﻴﺔ ﺗﺸﻴﺮ إﻟﻰ ذﻟﻚ اﳉﺎﻧﺐ اﻹﺑـﺪاﻋـﻲ ﻣـﻦ ﺣـﻴـﺎة اﻷﺣـﻼمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺣﻴﺚ ﺗﺘﺤﺮك اﻷﻓﻜﺎر وﺗﺘﺠﻮل ﻓﻲ ﺣﺮﻳﺔ واﻧﻄﻼق. ذﻟﻚ أن اﻟﺘﺪاﻋﻴﺎت اﻟﺘﻲ ﻫﻲ أﻗﻞ ﺗﻮﺛﻘﺎ حﺟ أﺛﻨﺎء اﻟﻴﻘﻈﺔ دون ﺟﺪوى. وﻗﺪ دﻓﻌﺖ اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻹﻓﺎدة ﻣﻦ ﻗﻮة اﻷﺣﻼم ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺎس إﻟﻰ ﻣﺤﺎوﻟﺔ اﻛﺘﺴﺎب ﻓﻦLucid dreaming« واﳉﻼء ﻫﺬه ﳒﺪ أن اﻟﺸﺨﺺ ﻳﺤﺎولﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻋﻠﻰ ﺧﻼف ﻣﺎ ﻳﻔﻌﻞ اﻟﻨﺎﺋﻢ اﻟﻌﺎديﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ أن ﻳﺤﺘﻔﻆ ﺑﻮﻋﻴﻪ وﺷﻌﻮره ﺑﺄﻧﻪ ﻳـﺤـﻠـﻢ. ﺛـﻢ إن ﻫـﺬا اﻟـﻮﻋـﻲ واﻟـﺸـﻌـﻮر ﺑـﺪوره ﻳﻔﺘﺮض أﻧﻪ ﻳﺤﺮر اﻟﺬﻫﻦ ﻣﻦ ﺳﻴﻄﺮة اﳊﻠﻢ ﻋﻠﻴﻪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻳـﺴـﻤـﺢ ﻟـﻪ ﺑـﺄن ﻳـﺘـﺠـﻮل ﺑﺤﺮﻳﺔ ﻓﻲ واﳉﻼء ﻫﺬه وﻟﻜﻨﻨﺎ ﻟﻢ ﻧﺘﻤﻜﻦ ﺣﺘﻰ اﻵن ﻣﻦ ﺗﺄﻛﻴﺪ وﺟﻮدﻫﺎ ﻋﻠﻤﻴﺎ. وﻓﻲ ﻛﺘﺎبJourney to Ixtlan «( ﻛﺎﺳﺘﺎﻧﻴﺪاCarlos Castaneda( ﻳﻘﺪم اﻟﺴﺎﺣﺮ احﺟDon Juan( ﻟﺘﻠﻤﻴﺬه ﺗﻌﻠﻴﻤﺎت ﻋﻦ أول حﺟ ﻟﻠﻨﻌﺎسﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ أن ﻳﺮﻛﺰ ﺑﺼﺮه ﻓﻲ ﻳﺪﻳﻪ ﻓﻲ ﺣﻠﻤﻪ وأن ﻳﺠﻌﻞ ﻧﻔﺴﻪ ﻋﻠﻲ وﻋﻲ ودراﻳﺔ ﺑﺄﻧﻪ ﻳﺤﻠﻢ. وﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺴﺘﻤﺮ اﳊﻠﻢ وحﺟ ﻣﻦ اﻟﻴﺪﻳﻦ إﻟﻰ ﺷﻲء آﺧﺮ وأن ﻳﻌﻴﺪ ﻋﻴﻨﻴﻪ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻟﺘﺴﺘﻘﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﻴﺪﻳﻦ ﻣﺮة ﺛﺎﻧﻴﺔ.. » ﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻒ ﲢﻠﻢ ﻻ ﻳﻜﻤﻦ ﻓﻲ ﻣﺠﺮد اﻟﺘﻄﻠﻊ إﻟﻰ اﻷﺷﻴﺎء وإحﺟ رؤﻳﺔ اﻷﺷﻴﺎء. ﻓﺎﻷﺣﻼم واﻗﻊﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ إذا أﻧـﺖ ﳒـﺤـﺖ ﻓـﻲ أن ﺗـﻀـﻊ ﻛـﻞ ﺷـﻲء ﻓـﻲ اﻟﺒﺆرة. وﻋﻨﺪﺋﺬ ﻟﻦ ﻳﻜﻮن ﻫﻨﺎك ﻓﺮق ﺑحﺟ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﺗﻜﻮن ﻧﺎﺋﻤﺎ (٣٢) وﺑﻌﺪ ﻫﺬه اﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎت اﻷوﻟﻴﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻳﻌﻠﻢ دون ﺟﻮان ﺗﻠﻤﻴﺬه ﻛﻴﻒ ﻳﺨﺘﺎر ﻣﻜـﺎﻧـﺎ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻓﻴﻤﺎ ﻋﺪا دون ﺟﻮانﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ حﺟ

85 اﻷﺣﻼم اﻟﺰﻋﻢ ﺑﺄﻧﻬﻢ اﻣﺘﻠﻜﻮا ﻫﺬه اﻟﻘﺪرةﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻟﻜﻨﻪ ﻣﻦ احﺟ ًﻋﺎﻟﻢ اﻷﺣﻼمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ اﻟﺬي ﻻ حﺟ ﲢﺖ اﻟﺴﻴﻄﺮة اﻟﻮاﻋﻴﺔ ﻟﻠﻨﺎس. واﻵن ﻧـﻨـﻬـﻲ ﻣـﻨـﺎﻗـﺸـﺘـﻨـﺎ حﺟ اﻷﻧﺜﺮوﺑﻮﻟﻮﺟﻴﺎ. ﻟﻘﺪ ﻛﺎن اﻟﺴﻴﻨﻮي )Senoi ﻣﺴﺎحﺟ ﻓﻲ اﻷﺣﺮاش اﻟﺒﻌﻴﺪة ﻣﻦ ﻣﺎﻟﻴﺰﻳـﺎ ﻓـﻲ ﺑـﺪاﻳـﺔ ﻫـﺬا اﻟـﻘـﺮن. وﻛـﺎﻧـﻮا ﻳـﺠـﻌـﻠـﻮن ﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻧﻈﺮا ﻷﻧﻬﻢ ﻛـﺎﻧـﻮا ﻳـﺮون ﻓـﻲ اﻷﺣـﻼم ﻣـﺮآة ﻻًﻟﻸﺣﻼم أﻫﻤﻴـﺔ ﻛـﺒـﻴـﺮة ﺟـﺪا ﻟﻤﺠﺮد اﻟﻮﻗﺎﺋﻊ اﳉﺎرﻳﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ وﻟﻜﻦ ﻣﺮآة ﻛﺬﻟﻚ ﻟﻠﻤﺸـﺎﻋـﺮ اﻟـﺘـﻲ ﺑـﺪأت ﻣﻦ اﻟﻨﺎس رأى ﻓﻲ ﻣﻨﺎﻣﻪ أﻧﻪ ﻳﺘـﺸـﺎﺟـﺮ ﻣـﻊ أﻋـﺰًﺗﺘﻜﻮن ﻟﻠﺘﻮ. ﻓـﻠـﻮ أن واﺣـﺪا ﺮ ﻫﺬا ﻋﻠﻰ أﻧﻪ ﻧﻮع ﻣﻦ اﻟﺼﺮاع اﻟﻼﺷﻌﻮريﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺣﺘﻰ وإن ﻟﻢّأﺻﺪﻗﺎﺋﻪ ﻟﺪﻳﻪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻓﺴ ﻳﻜﻦ ﻫﻨﺎك ﻣﺎ ﻳﺸﻴﺮ إﻟﻴﻪ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ. وﺗﻜﻮن اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ احﺟ ﻫﺬا اﳊﻠﻢ ﻫﻲ أن ﺗﺘﻢ ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ ﻣﺤﺘﻮى اﳊﻠﻢ ﻓﻴﻤﺎ ﺑحﺟ أﻓﺮاد أﺳﺮﺗﻪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻓﻴﻤﺎ ﺑﻴﻨﻪ وﺑحﺟ ﻫﺪﻳﺔ ﺣﺘﻰ ﻳﺰﻳﺢ ﺗﻠﻚ اﻟﺴﺤﺎﺑﺔ اﻟﻼﺷﻌﻮرﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﻏﺸﺖ ﺳﻤﺎء اﻟﺼﺪاﻗﺔ ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ. وﻓﻲ ﻣﺜﻞ ﻫﺬا احﺟ ﻣﻦ أﺣﻼم اﻟﺼﺤﻮ واﳉﻼء ﻳﻠﻘﻰ ﻓـﻴـﻪ ﺻـﻮرة ﺻـﺪﻳـﻘـﻪ وﻳـﺆﻛـﺪ ﻟـﻪ ﻓـﻴـﻬـﺎ وده وﺻﺪاﻗﺘﻪ. وﻛﺎن اﻟﺴﻴﻨﻮي ﻳﻌﻠﻤﻮن أﻃﻔﺎﻟﻬﻢ أن ﻳﺘﻌﺎﻣﻠﻮا ﻣﻊ اﻟﺼﻮر احﺟ اﻷﺣﻼم ﺑﻮﺻﻔﻬﺎ أﺟﺰاء ﻣﻌﻀﻠﺔ ﻣﻦ ﺗﻜﻮﻳﻨﻬﻢ اﻟﺬاﺗﻲﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻛﺎﻧﻮا ﻳﺸﺠﻌﻮن اﻷﻃﻔﺎل ﻋﻠﻰ أن ﻳﺨﺒﺮوا اﻟﻜﻮاﺑﻴﺲ ﻣﺮة ﺛﺎﻧﻴﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻓﺈﻣﺎ أن ﻳﻘﻬﺮوا ﻋﻨﺎﺻﺮ اﻟﺘﻬﺪﻳﺪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ أو أن ﻳﺼﺎدﻗﻮﻫﺎﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ أو-وﻫﺬا ﻫﻮ اﳋﻴﺎر اﻟﺜﺎﻟﺚ-ﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ أن ﻳﻨﻬﺰﻣﻮا ﻟﻬﺎ وﺑﺬﻟﻚ ﻳﻨﺘﻬﻲ اﻟﺼﺮاع. وﻗﺪ وﺻﻒ ﻋﺎﻟﻢ اﻻﺛﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ﺳﺘﻴﻮارت )Stewart( أﻗﻮام اﻟﺴﻴﻨﻮي ﺑﺄﻧﻬﻢ ﺷﻌﺐ ﻣﺘﺤﻀﺮ حﺟ ﺻﺮاﻋﺎت ﺣﺮﺑﻴﺔ ﻋﺪواﻧﻴﺔ. ﻟﻜﻦ اﻟﺬي ﻳﺆﺳﻒ ﻟﻪ أن ﺣﻀﺎرة اﻟﺴﻴﻨﻮي اﺧﺘﻔﺖ اﺧﺘﻔﺎء ﻳﻜﺎد ﻳﻜﻮن ﺗﺎﻣﺎ ﺑﺴﺒﺐ أﻫﻮال اﳊﺮب اﻟﻌﺎحﺟ اﻷحﺟFriedrich Holderlin( ﻛﺎﻧﺖ ﺑﺮأﺳﻪ أﻓﻜـﺎر ﻣـﺜـﻞ ﻫﺬه ﻋﻦ إﻣﻜﺎﻧﺎت اﻷﺣﻼم ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﺘﺐ ﻳﻘﻮل وﻣﺘﺴﻮﻟﻮن ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮن اﻟﻌﻘﻞ واﳊﻜﻤﺔ (٤٢)

86 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم

87 اﻟﻨﻮم و اﻷﻗﺮاص ا اﻟﻨﻮم واﻷﻗﺮاص اﳌﻨﻮﻣﺔ اﻷﻗﺮاص احﺟ اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ. وﻓﻲ اﻟﻮﻻﻳﺎت احﺟ ﻳﺘﻨﺎول ﻋﺪد ﻳﺘﺮاوح ﺑحﺟ ﻣﻦ اﻟﺮاﺷﺪﻳﻦ ﻧﻮﻋﺎ أواﺧﺮ ﻣﻦ اﻷدوﻳﺔ ﻃﻠﺒﺎ ﻟـﻠـﻨـﻮم. ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻌﺪد ﳒﺪ أرﺑﻌحﺟ ﺳﺘحﺟ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﺮ ﻻ حﺟ اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ﺑﺼﻔﺔ ﻋﺎﻣﺔ. أي أن اﺳﺘﻬﻼك أﻗﺮاص اﻟﻨﻮم ﻳﺰداد ازدﻳﺎدا ﻫﺎﺋﻼ ﻛﻠﻤﺎ ﺗﻘﺪم اﻟﻌﻤﺮ. ﻓﻜﻴﻒ ﺗﻌﻤﻞ ﻫﺬه اﻷدوﻳﺔ واﺳﻌﺔ اﻻﺳﺘﺨﺪام? وﻣﺎ ﻫﻲ ﻣﺰاﻳﺎﻫـﺎﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻣﺎ اﻟﻤﺨﺎﻃﺮ اﻟﺘﻲ ﺗﻨﻄﻮي ﻋﻠﻴﻬﺎ? ﺛﻢ ﺳﺆال آﺧـﺮ ﻟـﻪ أﻫﻤﻴﺘﻪ اﻟﺒﺎﻟﻐﺔ: ﻫﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻘﺎﻗﻴـﺮ ﲢـﺪث ﺑـﺎﻟـﻔـﻌـﻞ ﻧﻮﻋﺎ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ ﻣﻦ اﻟﻨﻮم? وأﻗﺮاص اﻟﻨﻮم ﺑﻬﺬه اﻟﺼﻮرة ﻟﻢ ﺗﻌﺮف إﻻ ﺧﻼل اﻟﺴﻨﻮات احﺟ أن ﺗﻜﻮن ﻫﻨﺎك ﻣﺤﺎوﻻت ﺑﺬﻟﺖ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ذﻟﻚ ﳉﻠﺐ اﻟﻨﻮم ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻷﺷﺮﺑﺔ واﻷﺧﻼط اﻟﻌﺸﺒـﻴـﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻓـﺎن ﻣـﺸـﻜـﻠـﺔ اﻷرق ﻗـﺪحﺟ اﻟـﻌـﺼـﻮر اﻟـﻮﺳـﻄــﻰ اﺳــﺘــﺨــﺪم اﻷﻃــﺒــﺎء احﺟ واﻻﺳـﻔـﻨــﺠــﻴــﺎتﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ و)اﻟــﻠــﺒــﺨــﺔ(ﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ واحﺟ اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم وﻛﺬﻟﻚ ﻟﺘﺨﺪﻳﺮ احﺟ » احﺟ احﺟ ﺗــﻌــﺎﳉــﻚ ﻣــﻦ ذﻟــﻚ اﻟــﻨـــﻮم اﻟﻠﺬﻳﺬ اﻟﺬي ﻓﺎﺗﻚ ﺑﺎﻷﻣﺲ: وﻟﻴﺎم ﺷﻴﻜﺴﺒﻴﺮ » 5

88 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم أن ﲡﺮى ﻟﻬﻢ اﻟﻌﻤﻠﻴﺎت اﳉﺮاﺣﻴﺔ. وأﻣﺎ اﻟﻜﺤﻮل ﻓﻘﺪ ﻋﺮﻓﻪ اﻟﻨﺎس ﻣﻨﺬ أﻗﺪم اﻟﻌﺼﻮر ﺑﻮﺻﻔﻪ ﺷﻴﺌﺎ ﻳﻌحﺟ ﺳﻨﺮىﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻻ ﻳﺤﺪث ﻓﻲ اﻟﻌﺎدة إﻻ ﻓﺘﺮة ﻗﺼﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻨﻮم اﻟﻤﺨﻤﻮر ﻏﻴﺮ احﺟ ﻛﺜﻴﺮاﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻟﺘﻌﻘﺒﻬﺎ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ أﻋﺮاض زوال اﻟﺴﻜﺮ اﻟﻜﺮﻳﻬﺔ )Hangover ﻣﻦ ﺻﺪاع وآﻻم وﻧﺤﻮ ذﻟﻚ(. ﻛﺬﻟﻚ ﻛﺎن اﻷﻓﻴﻮن واﳊﺸﻴﺶ وﻣﺸﺘﻘﺎت ﻋﺎﺋﻠﺔ اﻟﻨﺒﺎﺗـﺎت ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع )ﻣﺜﻞ اﻟﺒﻼدوﻧﺎ( ﺗﻮﺻﻒ ﻓـﻲ اﻟـﻘـﺪحﺟ وﻟﻜﻨﻨﺎ ﻧﻌﻠﻢ اﻟﻴﻮم أن ﻛﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﺘﻲ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻓﻲ اﻷﻳﺎم اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﻮر ﻋﻠﻢ اﻟﻔﺎﻣﺎﻛﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ذات ﻓﻌـﺎﻟـﻴـﺔ ﻛـﺒـﻴـﺮة. وأول احﺟ »Chloral Hydrate( وﻣﺎدة ﺑﺎرال دﻳﻬﺎﻳـﺪParalde Hyde( اﻟﻠﺬان ﺑﺪأ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﻤﺎ ﻓـﻲ اﻟـﺴـﻨـﻮات اﻟﻌﺸﺮﻳﻦ اﻷﺧﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻘﺮن اﻟﺘﺎﺳﻊ ﻋﺸﺮ. وﻻ ﻳﺰاﻻن ﻳﻌﺪان ﻣـﻦ ﺑـحﺟ اﻟﻌﺼﺮ اﳊﺪﻳﺚ إﻻ أن ﻟﻬﻤﺎ راﺋـﺤـﺔ ﻛـﺮﻳـﻬـﺔ وﻣـﺬاﻗـﺎ ﻏـﻴـﺮ ﻣـﺴـﺘـﺴـﺎغ ﻳـﺠـﻌـﻞ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﻤﺎ ﻣﺤﺪودا. اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴﻮرات Barbiturates) أﻗﺮاص اﻟﻨﻮم ﻋﻠﻰ ﻳﺪ آدوﻟﻒ ﻓـﻮن٤٦٨١ﻛﺎن اﻛﺘﺸﺎف ﺣﺎﻣﺾ اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴﻮرﻳـﻚ ﻓـﻲ ﺳـﻨـﺔ ﺑﺎﻳﺮ )Adolf Von Baeyer( ﻣﺴﺎﻋﺪ ﺑﺎﺣﺚ ﻓﻲ اﻟﺘﺎﺳﻌﺔ واﻟﻌﺸﺮﻳﻦ ﻣـﻦ ﻋـﻤـﺮه وﻗﺪ ﻗﺎم ﺑﺘﺨﻠﻴﻘﻪ أو ﺗﺮﻛﻴﺒﻪ ﻣﻦ ﺣﺎﻣﺾ احﺟMalonic Acid( وﻣﻦ اﻟﻴﻮرﻳﺎ )Urea(. وﻳﺤﻜﻰ أﻧﻬﻢ ﻛﺎﻧﻮا ﻳﺤﺘﻔﻠﻮن ﺑﺎﻟﺘﻮﺻﻞ إﻟﻰ ﻫﺬا احﺟ ﻣﺪﻳﻨﺔ ﻏﻨـﺖ )Ghent( اﻟﺒﻠﺠﻴﻜﻴﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﻧﺔ أﺛﻴﺮة ﻋﻨﺪ ﺿﺒﺎط ﻓﺮﻗـﺔ ﻣـﻦ ﻓـﺮق احﺟ وﻳﺮ اﻟﻘﺪﻳﺴﺔ ﺑﺎرﺑﺎرا )Barbara( ﻓﻘﺪ ﻧﺴﺒﺖ احﺟ اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴﻮرات. ﻟﻜﻦ ﻫﻨﺎك ﻗﺼﺔ أﺧﺮى ﻏﻴﺮ ﻣﺆﻛﺪة أﻳﻀﺎ ﺗﻘﻮل أن احﺟ إﻟﻰ اﻣﺮأة ﺗﺪﻋﻰ ﺑﺎرﺑﺎرا ﻛﺎﻧﺖ ﻗﺪ ﻟﻌﺒﺖ دورا ﻓﻲ اﺧﺘﻴﺎر اﻟﺘﺴﻤﻴﺔ. وﻗﺪ أدﺧﻞ اﺳﺘﺨﺪام ﻣﻮاد اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴﻮرات ﻓﻲ اﻟﻄﺐ ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺌﺔ أﻗﺮاص ﻓﻲ ﺑﺪاﻳﺔ ﻫﺬا اﻟﻘﺮن وﺳﺮﻋﺎن ﻣﺎ أﺻﺒﺤﺖ ﻛﺜﻴﺮة اﻟﺸﻴﻮع. ﻋﻠﻰ أن ﻣﻦ ﺑحﺟ ﻳﺰﻳﺪ ﻋﻠﻰ أﻟﻔﻰ وﺧﻤﺴﻤﺎﺋﺔ ﻣﺮﻛﺐ ﻣﻦ ﻣﺮﻛﺒﺎت اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴـﻮرات حﺟ ﳒﺪ أن ﻧﺤﻮ ﺧﻤﺴحﺟ

89 اﻟﻨﻮم و اﻷﻗﺮاص ا ﻇﻠﺖ اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴﻮرات ﻃﻮال اﻟﻨﺼﻒ اﻷول ﻣﻦ اﻟﻘﺮن اﻟﻌﺸﺮﻳﻦ أﻛﺜﺮ ﻣﺎ ﻳﻮﺻﻒ ﻣﻦ اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﻟﻌﻼج اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﻟﻜﻨﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ حﺟ ﻓﻌﺎﻟﺔ وﻧﺎﺟﺤﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ إﻻ أن اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ارﺗﺒﻂ ﺑﺒﻌﺾ احﺟ ﻣﻦ ذﻟﻚ أن زﻳﺎدة اﳉﺮﻋﺔ إﻟﻰ ﻋﺸﺮ أﺿﻌﺎﻓﻬﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻹﺣﺪاث اﻟﺘﺴﻤﻢ اﳋﻄﻴﺮﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ اﻟﺬي ﺗﻜﻮن أول أﻋﺮاﺿﻪ ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺌﺔ اﻟﻬﺬﻳﺎن واﳋﻠﻂﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺛﻢ ﻳﻨـﺘـﻬـﻲ اﻷﻣـﺮ إﻟـﻰ ﻓﻘﺪان اﻟﺸﻌﻮر أو اﻟﻐﻴﺒﻮﺑﺔ. ﻛﻤﺎ ﻳﺨﺘﻞ اﻧﺘﻈﺎم اﻟﺘﻨﻔﺲ واﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﺑﺼﻔﺔ ﺟﺰﺋﻴﺔ. ﺛﻢ ﺗﺘﻀﺎﻋﻒ اﻷﻣﻮر أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ذﻟﻚ ﻓﻨﻮاﺟﻪ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ اﻟﺼﺪﻣﺔ ﻳﺼﺤﺒﻬﺎ ﻓﺸﻞ اﻟﺮﺋﺘحﺟ ﻣﻦ اﻹﺳﺮاع ﻓﻲ ﻋﻼج اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﻳﺘﻨﺎول ﺟﺮﻋﺔ زاﺋﺪة ﻣﻦ اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴﻮرات إن أرﻳﺪ ﻟﻪ اﻟﺸﻔﺎء. وﻣﻦ احﺟ إﻟﻰ ﺣﻮادث اﻟﺘﺴﻤﻢ ﻋﻨﺪ اﻷﻃﻔﺎل. وﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ أﺧﺮى ﳒﺪ أن اﳉﺮﻋﺔ اﻟﺰاﺋﺪة ﻣﻦ اﻟﺒﺎرﺑﻴﺘﻮرات ﻛﺜﻴﺮا ﻣﺎ اﺳﺘﺨﺪﻣﺖ ﺑﻘﺼﺪ اﻻﻧﺘﺤﺎر. وﻗﺪ ﻇﻠﺖ ﻧﺴﺒﺔ ﺗﺒﻠﻎ ﻋﺸﺮة ﺑﺎحﺟ . ﺛﻢ ﻗﻞ اﺳﺘﺨﺪام ﻫﺬه اﻷدوﻳﺔ اﺳﺘﺨﺪاﻣﺎ واﺳﻌﺎﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ٣٦٩١ﻫﺬه احﺟ ﻓﻮﺟﺪﻧﺎ ﻋﺪد ﺣﻮادث اﻻﻧﺘﺤﺎر ﺑﺘﻨﺎول اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴـﻮرات ﻳـﻘـﻞ وﻳـﺘـﻨـﺎﻗـﺺ ﺑـﺸـﻜـﻞ ﻣﻠﺤﻮظ. ﺛﻢ إن اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴﻮراتﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺷﺄﻧﻬﺎ ﺷﺄن ﻛﻞ أﻗﺮاص اﻟﻨﻮمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ حﺟ اﻹدﻣﺎن. وأﻧﻪ ﻟﻴﺤﺪث ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴـﺎن أن ﻳـﺘـﻨـﺎول اﻟـﻨـﺎس ﻫـﺬه احﺟ ﻣﺸﺘﻘﺎت اﻷﻓﻴﻮن وذﻟﻚ ﻟﻠﺰﻳﺎدة ﻣﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ اﻟﺘﻮﻗﻒ احﺟ اﻻﻧﺴﺤﺎب اﳋﻄﻴﺮة اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻬﺪد ﺣﻴﺎﺗﻪ. وﻗﺪ ﺑﺪأت ﻣﻨﺬ ﺳﻨﻮات ﻃﻮﻳﻠﺔ اﶈﺎوﻻت اﻟﺘﻲ ﻳﻘﺼﺪ ﺑﻬﺎ أﺻﺤﺎﺑﻬﺎ إﻟـﻰ ﺻﻨﻊ أﻗﺮاص ﻣﻨﻮﻣﺔ ﻻ ﺗﻜﻮن ﻟﻬﺎ ﻣﺴﺎوﺟﻚﺢ ﻗﺪ ﲢﻘﻖ: وﺑﺪأ ﺗﺴﻮﻳﻖ ﻋﻘﺎر ﻟﻪ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔً ﻛﺒﻴﺮاً وﻛﺎن اﻧﺘﺼﺎراً ﺑﺪأ أﺧﻴﺮا٦٥٩١ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻫﻮ اﻟﺜﺎﻟﻴﺪوﻣﺎﻳﺪ اﻟﺬي اﻛﺘﺴﺐ ﺷﻌﺒﻴﺔ ﺳﺮﻳﻌﺔ. وﻛﺎﻧﺖ ﻣﺰﻳﺘﻪ اﻟﻌﻈﻴﻤﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻔﻀﻞ ﺑﻬﺎ اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴﻮرات أن اﳉﺮﻋﺎت اﻟﺰاﺋﺪة ﺑﺈﻓﺮاط ﻣﻨﻪ ﻻ ﺗﺆدي إﻟﻰ أﻋﺮاض اﻟﺘﺴﻤﻢﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﺑﺪا وﻛـﺄﻧـﻨـﺎ ﻗـﺪ ﺗـﻮﺻـﻠـﻨـﺎ ﻓـﻲ آﺧـﺮ اﻷﻣـﺮ إﻟـﻰ دواء ﻣـﻨـﻮم » ﻋﺎﻟﻢ اﻷﻃﺒﺎء أن واﺣﺪة ﻣﻦ أﺳﻮأ اﻟﻜﻮارث ﻓﻲ ﺗـﺎرﻳـﺦ اﻟـﻔـﺎرﻣـﺎﻛـﻮﻟـﻮﺟـﻴـﺎ ﻗـﺪ

90 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم وﻗﻌﺖ. ﻓﻘﺪ وﺿﻌﺖ اﻟﻨﺴﻮة اﻟﻼﺗﻲ ﻛﻦ ﺗﻨﺎوﻟﻦ اﻟﺪواء أﺛـﻨـﺎء اﳊـﻤـﻞ ﻣـﻮاﻟـﻴـﺪ ﻣﺸﻮﻫحﺟ وﻳﻘﺪر أن ﻋﺪد ﻫﺆﻻء احﺟ ﻇﻞ ﻋﻠﻰ ﻗﻴﺪ اﳊﻴﺎة. وﻣﻨﺬ أن وﻗﻌﺖ ﻫﺬه احﺟ ﺗﻨﻈﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻷدوﻳﺔ اﳉﺪﻳﺪة. وأﺻﺒﺢ اﻷﻃﺒﺎء اﻵن ﻳﻮﺻﻮن اﻟﻨـﺴـﻮة ﻓﻲ اﻟﺸﻬﻮر اﻷوﻟﻰ ﻣﻦ اﳊﻤﻞ ﺑﺘﺠـﻨـﺐ ﻻ ﻟـﻸﻗـﺮاص احﺟ ﺑﺘﺠﻨﺐ ﻛﻞ اﻷﻧﻮاع اﻷﺧﺮى ﻣﻦ اﻷدوﻳﺔ ﻛﺬﻟﻚﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻣﺎ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻫﻨﺎك ﺿﺮورة ﻣﻠﺤﺔ ﻗﺎﻫﺮة ﺗﻘﻀﻲ ﺑﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ. أﻗﺮاص اﻟﻨﻮم اﳊﺪﻳﺜﺔ: ﺑﻨﺰودﻳﺎزﻳﺒﺎﻳﻦ )Benzodiazepines( اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺮف ﻋﻨﺪ اﻷﻃﺒﺎء واﻟﺼﻴﺎدﻟﺔ اﻟﻴﻮم ﺑﺎﺳﻢ اﻟﺒﻨﺰودﻳﺎزﻳﺒﺎﻳﻦ ﺗﺸﻐﻞ احﺟ اﻟﻮﻻﻳﺎت احﺟ ﺑﻌﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﺒﻨﺰودﻳﺎزﻳﺒﺎﻳﻦ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺳﻨﺔ ﻧﺤﻮ ﻣﺎﺋﺔ أﻟﻒ وﺻﻔﻪ. وﻗﺪ اﺳﺘﺤـﺪث ﻫﺬا اﻟﻨﻮع اﳉﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﻓﻲ أواﺋﻞ اﻟﺴﺘـﻴـﻨـﻴـﺎت ﺑـﻮﺻـﻔـﺔ ﻣـﻬـﺪﺋـﺎ ﻓـﻲ ﺑﺪاﻳﺔ اﻷﻣﺮ-وﻛﺎن أﺷﻬﺮ اﻷﺳﻤﺎء اﻟﺘﺠﺎرﻳﺔ ﻟﻬـﺬه اﻟـﻌـﺎﺋـﻠـﺔ ﻣـﻦ اﻟـﻌـﻘـﺎﻗـﻴـﺮ ﻫـﻮ اﻟﻠﻴﺒﺮﻳﻮم واﻟﻔﺎﻟـﻴـﻮم )Librium, Valium(-واﻧﺘﺸﺮ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻓـﻲ ﻛـﻞ أﻧﺤﺎء اﻟﻌﺎﻟﻢ. ﺛﻢ اﻧﻘﻀﺖ ﻋﺪة ﺳﻨﻮات ﻣﻦ ﻗﺒﻞ أن ﻧﺘﺒحﺟ ﻟﻠﺒﻨﺰودﻳﺎزﻳﺒﺎﻳﻦ حﺟ اﻟﺘﺎﻟﻲ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﻣﻦ اﻷﻗﺮاص احﺟ ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﻮع احﺟ أﻗﺮاص اﻟﻨﻮمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺗﻮﺻﻒ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ﻟﻌﻼج اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم ﻛﺬﻟﻚ وﻗﺪ ﻛﺎن اﺳﺘﺨﺪام ﻋﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﺒﻨﺰودﻳﺎزﻳﺒﺎﻳﻦ حﺟ ﻟﻠﺒﺎرﺑﺘﻴﻮرات وﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ أدوﻳﺔ اﻟﻨﻮم ﻣﻦ أن اﳉﺮﻋﺔ احﺟ وﻋﻠﻰ اﻟـﺮﻏـﻢ ﻣـﻦ أن اﻻﺳـﺘـﺨـﺪام احﺟ اﻟﻤﺨﺎﻃﺮ ﻫﻨﺎ أﻗﻞ ﺷﺪة ﻣﻦ ﻣﺨﺎﻃﺮ اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ. ﻓﺈن اﳉﺮﻋﺔ احﺟ ﻓﻲ اﻟﺰﻳﺎدة ﻣﻦ اﻟﺒﻨﺰودﻳﺎزﻳﺒﺎﻳﻦ وﺣﺪه ﻳﻨﺪر أن ﺗﺴﺒﺐ احﺟ ذﻟﻚ أن ﻧﺆﻛﺪ أن اﻟﻌﻘـﺎر حﺟ

91 اﻟﻨﻮم و اﻷﻗﺮاص ا ﻣﻔﺮﻃﺔ ﻣﻊ اﻟﻜﺤﻮل أو ﻏﻴﺮه ﻣﻦ اﻟﻌﻘﺎﻗﻴـﺮ ذات اﻟـﺘـﺄﺛـﻴـﺮ اﻟـﻨـﻔـﺴـﻲ )أي ﺗـﻠـﻚ اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﺘﻲ ﺗـﺆﺛـﺮ ﻓـﻲ ﻣـﺰاج اﻟـﺸـﺨـﺺ أو ﺣـﺎﻟـﺘـﻪ اﻟـﺸـﻌـﻮرﻳـﺔ(. ﻓـﻌـﻘـﺎﻗـﻴـﺮ اﻟﺒﻨﺰوﻳﺎزﻳﺒﺎﻳﻦ أدوﻳﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﲡﻠﺐ اﻟﻨﻮمﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وحﺟ ( أو إﻟﻰ واﺣﺪ ﻓﻲ احﺟ ﻟﻠﻤﺮﺿﻰ ﻣﻦ ﻋﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴﻮرات اﳉﺪول رﻗﻢ ) ٥ - ١ ( أﻗﺮاص اﻟﻨﻮم ﻣﻦ ﻧﻮع اﻟﺒﻨﺰودﻳﺎزﻳﺒﺎﻳﻦ ﻧﺼﻒ اﳊﻴﺎةاﻹﺳﻢ اﻟﺘﺠﺎري ﻓﻲ اﻟﻮﻻﻳﺎتاﻹﺳﻢ اﻟﺪوﻟﻲ احﺟ داحﺟDalmane)ﺛـــــﻼﺛـــــﺔ أﻳــــــﺎم Flurazepam) ﻳــــــــﻮم واﺣـــــــــﺪﻓﻠﻮﻧﻴﺘﺮازﻳﺒﺎم Flunifrazepam) ﻳــــــــﻮم واﺣـــــــــﺪﻧﻴﺘﺮازﻳﺒﺎم Nitrazepam) ﻧـــــﺼـــــﻒ ﻳـــــﻮمﻟﻮرﻣﻴﺘﺎزﻳﺒﺎم Lormetazepam) رﺳﺘﻮرﻳﻞ ﺗﻴﻤﺎزﻳﺒﺎمRestoril)ﻧـــــﺼـــــﻒ ﻳـــــﻮم Temazepam) ﻫﺎﻟﻜﻴﻮن ﺗﺮﻳﺎزوﻻمHalcion) تـــﺎﻋــﺎﺳ ثــﻼﺛ ــﻰﻟإ ــحﺟ Triazolam) ﻣﻦ ﺳﺎﻋﺘحﺟ Mdazolam) ﻣﻼﺣﻈﺔ ﻳﺘﻢ حﺟ ( ﻳﺒحﺟ ﺳﺮﻋﺔ اﺳﺘﺒﻌﺎدﻫﺎ ﻣﻦ اﳉﺴﻢ. وﻣﻦ احﺟ

92 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﺒﺴﻄﺔ ﺑﺎن ﻧﻘﻮل إﻧﻪ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﻳﺴﺘـﻐـﺮﻗـﻪ اﻟـﻌـﻘـﺎر ﻓـﻲ اﻟـﻬـﺒـﻮط حﺟ وﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن ﻫﻨﺎك ﻋﻮاﻣﻞ أﺧﺮى ﻟﻬﺎ ﻧﻔﺲ اﻟﻘﺪر ﻣﻦ اﻷﻫﻤﻴﺔ )ﻧﺬﻛﺮ ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ احﺟ ﻛﻞ أﻧﺤﺎء اﳉﺴﻢ(ﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ إﻻ أن ﻧﺼﻒ ﺣﻴﺎة اﻻﺳﺘﺒﻌﺎد ﻣﺆﺷﺮ ﻫﺎم ﻳﺒحﺟ اﻟﻔﺘﺮة اﻟﺰﻣﻨﻴﺔ اﻟﺘﻲ حﺟ ﻳﻮﺿﺢ أن اﻷدوﻳﺔ اﻟﺜﻼﺛﺔ اﻷوﻟﻰ ﻟـﻬـﺎ ﻧـﺼـﻒ ﺣـﻴـﺎة ﻃـﻮﻳـﻞ. وﻣـﻦ ﺧـﺼـﺎﺋـﺺ اﻟﻌﻘﺎر اﻷول وﻫﻮ اﻟﻔﻠﻮرازﻳﺒـﺎم )Flurazepam( أﻧﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﺤﻠﻞ ﻓﻲ اﳉﺴـﻢﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﲡﺪه ﻳﺘﺤﻮل إﻟﻰ ﻣﺎدة أﺧﺮى ﻟﻬﺎ ﻫﻲ أﻳﻀﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻨﻮم ﻛﻤﺎ أن ﻧﺼﻒ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ حﺟ ﻣﺴﺘﻮى ﺗﺮﻛﻴﺰه ﻓﻲ اﻟﺪم ﻳﺰداد ﺑﺎﻟﺘﺪرﻳﺞﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺣﺘﻰ أﻧﻨﺎ ﳒﺪ أﻧﻪ ﻟﻮ اﺳﺘﻤﺮ ﺗﻨﺎوﻟﻪ ﻣﻦ ﺳﺒﻌﺔ أﻳﺎم إﻟﻰ ﻋﺸﺮة أﻳﺎم ارﺗﻔﻊ ﻣﺴﺘﻮاه ﻓﻲ اﻟﺪم إﻟﻰ أرﺑﻌﺔ أﺿﻌﺎف أو ﺳﺘﺔ أﺿﻌﺎف ﻣﺎ ﻳﻜﻮن ﻋﻠﻴﻪ ﺑﻌﺪ ﻟﻴﻠﺔ واﺣﺪة. وﻫﺬا اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻳﻌﺮف ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ أﻗﺮاص اﻟﻨﻮم ﻣﻌﻈﻢ أﻗﺮاص اﻟﻨﻮم احﺟ وﻓﻲ اﻷزﻣﻨﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻛﺎﻧﺖ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻌﻘﺎر ﻳﺘﻢ ﺗﻘﺪﻳﺮﻫﺎ ﻋﻠﻰ أﺳﺎس واﺣﺪ ﻫﻮ ﺗﻘﺎرﻳﺮ اﻷﻃﺒﺎء واحﺟ ﻣﺨﺘﺒﺮﻳﺔ ﺻﺎرﻣﺔ وذﻟﻚ ﻟﻠﺘﻴﻘﻦ حﺟ ﻷﻧﻨﺎ ﻻ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﻧﻔﺘﺮضًﻧﺘﺎﺋﺞ وآﺛﺎر ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ. وﻫﺬا أﻣﺮ ﻫﺎم ﺿﺮوري ﻧﻈﺮا أن ﻛﻞ اﻷدوﻳﺔ احﺟ ﺻﻴﺪﻻﻧﻲ ﻓﻌﺎل. ﻟﻘﺪ ﻋﺮﻓﻨﺎ ﻣﻨﺬ زﻣﻦ ﻃﻮﻳﻞ أن ﺑﻌﺾ احﺟ اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم ﻳﺴﺘﺠـﻴـﺒـﻮن ﻟـﻠـﺪواء اﻟـﻮﻫـﻤـﻲﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ أﻋـﻨـﻰ ﻟـﻸدوﻳـﺔ اﻟـﻜـﺎذﺑـﺔ أو اﻷﻗﺮاص اﻟﻜﺎذﺑﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﲢﺘﻮى ﻋﻠﻰ ﺷﻲء ﻣﻦ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ. وإﻧﻪ ﻟﻴﻜﻔﻲ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن أن ﻳﻜﻮن ﻫﻨﺎك إﻳﺤﺎء ﺑﺄن دواء اﻟﻨﻮم ﺳﻮف ﻳـﻔـﻴـﺪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ أو أن ﻳﺘﻮﻗﻊ احﺟ وﻟﺬﻟﻚ ﻳﺼﺒﺢ ﻣﻦ اﻟﻮاﺟﺐ أن ﻧﺄﺧﺬ ﺑﻌحﺟ اﳊﺪﻳﺜﺔ ﻟﻸودﻳﺔ اﳉﺪﻳﺪة ﻗﻮة اﻹﻳﺤﺎء وﻓﻌﻠﻪ ; وﻧﺤﻦ ﻧﺤﻘﻖ ﻫـﺬا ﻋـﺎدة ﻋـﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﲡﺎرب

93 اﻟﻨﻮم و اﻷﻗﺮاص ا اﻟﻨﻮم ﺑﺪواء آﺧﺮ وﻫﻤﻲ. وﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﺘﺠﺎرب ﻳﻘﺪم ﻟﻠﻤﻔﺤﻮﺻحﺟ اﳊﻘﻴﻘﻲ واﻟﺪواء اﻟﻮﻫﻤﻲ )اﻟﺬي ﻳﻜﻮن ﻣﺸﺎﺑﻬﺎ ﻟﻠﺪواء اﳊﻘﻴﻘﻲ ﻓﻲ اﻟﺸﻜـﻞ واحﺟ ﻋﻤﻦ ﺗﻠﻘﻰ اﻟﺪواء وﻋﻦ اﻟﻠﻴﻞ اﻟﺘﻲ ﺗﻠﻘﺎه ﻓﻴﻬﺎ إﻻ ﺑﻌﺪ اﻧﺘﻬﺎء اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ. وﻋﻨﺪﺋﺬ ﻳﻜﻮن اﻟﻔﺮق ﺑحﺟ ﻻ إﻟﻰ اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ اﻟﻮﻫﻤﻲ اﻹﻳﺤﺎﺋﻲ ﻟﻪ. وﻟﻨﻨﻈﺮ اﻵن ﻓﻲ ﻣﺜﺎل ﻣﺤﺪد ﻳﺼﻮر ﻟﻨﺎ اﺳﺘﺨﺪام ﻣﻨﻬﺠحﺟ (١- ٥اﻟﺸﻜﻞ رﻗﻢ ) ﻣﻘﻴﺎس ﻟﺘﻘﺪﻳﺮ اﻟﺬات ﺑﻌﺪ اﻟﺪواء اﻟﻮﻫﻤﻲ وﺑﻌﺪ ﻗﺮص ﻣﻨﻮم ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎول اﻟﺪواء اﻟﻮﻫﻤﻲ ﻛﻴﻒ ﻛﺎن ﻧﻮﻣﻚ اﻟﻠﻴﻠﺔ اﻟﺒﺎرﺣﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻨﻮﻣﻚ اﻟﻌﺎدي: وﻳﻼﺣﻆ ﻣﻦ اﻟﺸﻜﻞ أن اﻟﻨﺎس اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﻨﺎوﻟﻮن أﻗﺮاﺻﺎ ﻣﻨﻮﻣﺔ حﺟ إﻟﻰ وﺻﻒ اﻟﻨﻮم اﻟﺬي ﺣﺼﻠﻮه ﺑﺄﻧﻪ ﻛﺎن ﻋﻤﻴﻘﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻀﻄﺮب. واﻟﺘﻘﺪﻳﺮات ﺗﻮﺿﻊ ﻋﻠﻰ ﻣـﻘـﺎﻳـﻴـﺲ ﻟﺘﻘﺪﻳﺮ اﻟﺬات ﻳﻘﺎرن ﻓﻴﻬﺎ احﺟ ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ احﺟ اﻷدوﻳﺔ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ.

94 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم ﻓﺎحﺟ (١-٥اﻟﺬي ﺧﺒﺮوهﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ أو أن ﻳﺘﻢ ﺗﺴﺠﻴﻞ ﻧﻮﻣﻬﻢ وﻗﻴﺎﺳﻪ وﻳـﻮﺿـﺢ اﻟـﺸـﻜـﻞ رﻗـﻢ ) »Self-Rating Scale« ذﻟﻚ أﻧﻨﺎ ﻧﻄﻠﺐ إﻟﻰ احﺟ ﻣﺴﺘﻮى ﻧﻮﻣﻬﻢ أو ﺟﻮدﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﺛﻼﺛﺔ ﻣﻘﺎﻳﻴﺲ ﻳﻜﺘﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻀﻄﺮب اﻟﻮاﻗﻌﺔ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻣﻘﻴﺎس ﺗﺒحﺟ ﻋﻦ اﻟﻨﻮم ﻓﻲ اﻟﻠﻴﺎﻟﻲ اﻟﻌﺎدﻳﺔ ; ﻓﺎﻟﻌﻼﻣﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺼـﻒ احﺟ ﺗﻌﻨﻲ ﻋﺪم وﺟﻮد ﻓﺮق ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق. وﺗﻘﺪﻳﺮ اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺎت ﻳﻜﻮن حﺟ اﻟﻘﺴﻢ اﻟﺬي وﺿﻌﺖ ﻋﻨﺪه اﻟﻌﻼﻣﺔ ﻓﻲ احﺟ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻗﺪ ﺗﺒﺪو ﺑﺴﻴﻄﺔ وﻏﻴﺮ دﻗﻴﻘﺔ إﻟﻰ ﺣﺪ ﺧﺪاع ﻏﻴﺮ ﺻﺤﻴﺢﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ إﻻ أﻧﻬﺎ أﺛﺒﺘﺖ أﻧﻬﺎ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺣﺴﺎﺳﺔ ﻟﺘﺴﺠﻴﻞ اﻟﺘﻐـﻴـﺮات اﻟـﺬاﺗـﻴـﺔ ﻓـﻲ ﻣـﺴـﺘـﻮى اﻟـﻨـﻮم -٥وﺟﻮدﺗﻪﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﺣﺘﻰ ﺑﻌﺪ اﺳﺘﺨﺪام ﺟﺮﻋﺎت ﻣﻨﻪ ﺻﻐﻴﺮة ﺟﺪا. وأﻣﺎ اﻟﺸﻜﻞ رﻗﻢ ) ( ﻓﻴﻮﺿﺢ ﻟﻨﺎ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺳﺘﺨﺪام ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻻ ﺗﻌﺘـﻤـﺪ ﻋـﻠـﻰ اﻟـﺘـﻘـﺪﻳـﺮات اﻟـﺬاﺗـﻴـﺔ٢ حﺟ ﻣﻌﺼﻤﻪ ﻧﺴﺠﻞ ﺑﻪ ﺣﺮﻛﺎﺗﻪ ﻃﻮال اﻟﻠﻴﻞ. وﺟﻬﺎز ﺗﺴﺠﻴﻞ اﻟﻨﺸﺎط ﻫﺬا ﻳﺮﺻﺪ وﻳﺨﺘﺰن اﻟﻌﺪد اﻟﻜﻠﻲ ﻟﻠﺤﺮﻛﺎت ﻋﻠﻰ اﻣﺘﺪاد ﻓﺘﺮات ﻣﺘﻌﺎﻗﺒﺔ ﻃﻮل ﻛﻞ واﺣﺪة ﻣﻨﻬﺎ ﺳﺒﻊ دﻗﺎﺋﻖ وﻧﺼﻒ. ﻓﺄﻣﺎ اﻟﺸﻜﻞ اﻟﻌﻠﻮي ﻓﻴﺒحﺟ اﻟﻮﻫﻤﻲ ; ﺑﻌﺪ أن ﻳﻨﺎم احﺟ ﻓﺘﺮات ﻣﻦ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﻜﺜﻴﺮ أو اﻟﻘﻠﻴﻞ. وأﻣﺎ ﻓﻲ اﻟﺸﻜﻞ اﻟﺴـﻔـﻠـﻲ )وﻫـﻮ حﺟ ﻟﻴﻠﺔ ﺗﻨﺎول ﻗﺒﻠﻬﺎ احﺟ ﻓﺘﺮات اﻟﺴﻜﻴﻨﺔ أﻃﻮل ﺑﺪرﺟﺔ ذات دﻻﻟﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﺧﺼﻮﺻﺎ ﻓﻲ اﻟﻨﺼﻒ اﻷول ﻣـﻦ اﻟﻠﻴﻞ. وﻫﻜﺬا ﻳﺘﺒحﺟ أﻛﺒﺮ وأﻓﻀﻞ ﻣﻦ اﻟﺮاﺣﺔ وإحﺟ ﺗﻨﺘﻘﺺ ﻣﻦ ﻣﻘﺪار اﳊﺮﻛﺔ اﻟﺘﻲ حﺟ اﻟﻠﻴﻞ. وأﻣﺎ أدق احﺟ اﻟﻨﻮم ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﻠﻚ احﺟ ﻣﺨﺘﺒﺮات اﻟﻨﻮم اﻟﺘﻲ وﺻﻔﻨﺎﻫﺎ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻓﻲ اﻟﻔﺼﻞ اﻟﺜﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻜﺘﺎب. وإذا ﻛﺎن ﺻﺤﻴﺤﺎ أن اﻟﺒﻴﺎﻧﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺰودﻧﺎ ﺑﻬﺎ ﻫﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺗﻜﻮن ﺑﻴﺎﻧﺎت

95 اﻟﻨﻮم و اﻷﻗﺮاص ا ﻋﺎﻟﻴﺔ اﻟﺪﻗﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻓﺈن ﻣﻦ اﻟﺼﺤﻴﺢ أﻳﻀﺎ أن اﻟﻜﻠﻔﺔ ﺗﻜﻮن ﻣﺮﺗـﻔـﻌـﺔ ﻋـﺎﻟـﻴـﺔ. وﻣﻊ ذﻟﻚ ﳒﺪ أن ﻟﻠﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﺰﻳﺘحﺟ حﺟ ﻧﺒﺤﺚ آﺛﺎر اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﻋﻠﻰ احﺟ ﺗﻜﻮن درﺟﺎﺗﻪ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﺛﻼث ﻧﻮاﺣﻲ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ: ﻓﻬﻮ ﻳﻘﺼﺮ ﺗـﺄﺧـﺮ اﻟـﻨـﻮم )أي ﻣﻘﺪار اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﻳﻨﻘﻀﻲ ﺑحﺟ ; وﻫﻮ ﻳﻘﻠﻞ ﻛﺬﻟﻚ ﻣﻦ ﻋﺪد ﻣﺮات اﻻﺳﺘﻴﻘﺎظ أﺛﻨﺎء اﻟﻠﻴﻞ وﻃﻮل ﻫﺬه اﻟﻔﺘﺮات ﻣﻦ اﻻﺳﺘﻴﻘﺎظ ; وﻫﻮ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺰﻣﻦ اﻟﻜﻠﻲ احﺟ (٢- ٥اﻟﺸﻜﻞ رﻗﻢ ) اﳊﺮﻛﺎت أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم ﺗﻨﻘﺺ أﻗﺮاص اﻟﻨﻮم ﻣﻦ ﺣﺮﻛﺎت اﳉﺴﻢ أﺛﻨﺎء اﻟﻠﻴﻞ. ﻓﻲ اﻟﺸﻜﻞ اﻟﻌﻠﻮي حﺟ اﻟﺘﻲ ﺻﺪرت ﻋﻦ ﺷﺨﺺ ﻳﻨﺎم ﻧﻮﻣﺎ ﻃﻴﺒﺎ ﻓﻲ ﻓﺘﺮات ﻃﻮل ﻛﻞ واﺣﺪة ﻣﻨﻬﺎ ﺳﺒﻊ دﻗﺎﺋﻖ وﻧﺼﻒ. أﻣﺜﺎل ﻫﺬه اﳊﺮﻛﺎت ﻋﺎدﻳﺔ وﺗﻨﺸﺄ ﻋﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﻮﺿﻊ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم. واﻟﺸﻜﻞ اﻟﺴﻔﻠﻲ ﻳﺒحﺟ ﺗﻨﺎول ﻗﺮﺻﺎ ﻣﻨﻮﻣﺎ. واﻟﺴﺎﻋﺎت اﻟﻘﻠﻴﻠﺔ اﻷوﻟﻰ ﺗﻌﻜﺲ ﺗﺄﺛﻴﺮ اﻟﻘﺮص ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﺣـﺮﻛـﺎت اﳉـﺴـﻢ. ﻋﻠﻰ أن ﻗﻴﺎس ﺣﺮﻛﺎت اﳉﺴﻢ ﻣﻨﻬﺞ ﺣﺴﺎس ودﻗﻴﻖ ﻟﻠﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ أﻗﺮاص اﻟﻨﻮم.

96 أﺳﺮار اﻟﻨﻮم أﻗﺮاص اﻟﻨﻮم ﻗﺪ ﺗﺆدى إﻟﻰ ﲢﺴحﺟ اﳉﺰء اﻷﺧﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻠﻴﻞﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وذﻟـﻚ اﻷﻣـﺮ ﻳـﺘـﻮﻗـﻒ ﻋـﻠـﻰ أن ﻛـﺎن اﻟـﻌـﻘـﺎر ﻳـﺤـﺪث ﺗﺄﺛﻴﺮه ﺳﺮﻳﻌﺎ أو ﻳﻈﻞ ﺗﺄﺛﻴﺮه ﻟﻔﺘﺮة زﻣﻨﻴﺔ أﻃﻮل. ﻛﻴﻒ ﺗﺆﺛﺮ اﻷﻗﺮاص اﳌﻨﻮﻣﺔ ﻓﻲ ﻣﺮاﺣﻞ اﻟﻨﻮم وﻓﻲ اﻟﺴﺠﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻤﺦ؟ ﻗﺮص اﻟﻨﻮم اﻟﺬي ﺗﺘﺤﻘﻖ ﻟﻪ ﺻﻔﺔ اﻟﻜﻤﺎل ﻫﻮ ذﻟﻚ اﻟﻘﺮص اﻟﺬي ﻳﺠﻠﺐ ﻧﻮﻣﺎ ﻻ حﺟ اﻟﺪواء احﺟ اﻷدوﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪم اﻟﻴﻮم ﺗﻐﻴﺮ ﻣﻦ ﻣﺮاﺣﻞ اﻟﻨـﻮم وﻣـﻦ اﻟـﺴـﺠـﻞ اﻟـﻜـﻬـﺮﺑـﻲ ﻟﻠﻤﺦ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم. وﻓﻲ أواﺋﻞ اﻟﺴﺘﻴـﻨـﻴـﺎت ﻻﺣـﻆ ﻃـﺒـﻴـﺐ اﻷﻣـﺮاض اﻟـﻌـﻘـﻠـﻴـﺔ واﻟﺒﺎﺣﺚ اﻟﻌﻠﻤﻲ اﻟﺴﻜﻮﺗﻼﻧﺪي )اﻳـﺎن أوزواﻟـﺪ Ian Oswald( أن اﻟﺒﺎرﺑﺘﻴﻮرات ﺗﻨﺘﻘﺺ ﻣﻦ اﻟﻜﻤﻴﺔ اﻹﺟﻤﺎﻟﻴﺔ ﻟﻨﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ اﻟﻨﺴﺒﺔ احﺟ ﺑﺎحﺟ اﻟﺪواء ﺣﺪﺛﺖRebound« ﻋﻨﺪ احﺟ ﻋﻨﺪ احﺟ ﺑﺎحﺟ اﻟﺮاﺑﻊ ﻣﺎ ﻛﺎن ﻳﺴﻮد ﺑـحﺟ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ واﻻﺳﺘﺠﻤﺎم. وﻗﺪ أدى ﻫﺬا اﻟﺮأي اﻟﺬي ﻟﻢ ﺗﺪﻋﻤﻪ اﻟﺘﺠﺎرب اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ اﻟﻼﺣﻘﺔﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ إﻟﻰ ﻧﺘﻴﺠﺔ أﺧﺮى: وﻫﻲ أن إﺿﻌﺎف أو إﻧﻘﺎص ﻧﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ اﻟﺬي ﻳﻨﺸﺄ ﻋﻦ ﻣﻌﻈﻢ أﻗﺮاص اﻟﻨﻮم ﺗﻜﻮن ﻟﻪ آﺛﺎر ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻣﻠﺤﻮﻇﺔ. وأﺻﺒﺤﺖ ﺷﺮﻛﺎت اﻷدوﻳﺔ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ اﻷﻳﺎم ﻳﻨﺎﻓﺲ ﻛﻼ ﻣﻨﻬﺎ اﻵﺧﺮ ﻓﻲ اﻟﺰﻋﻢ ﺑﺎن ﻣﻨﺘﺠﻬﺎ ﻻ ﻳﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﻧﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ وﻟﻜﻦ ﺑﺪرﺟﺔ أﻗﻞ حﺟ ﺳﺮﻋﺎن ﻣﺎ أﻇﻬﺮ اﻟﺒﺤﺚ اﻟﺪﻗﻴﻖ أن اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﺘﻲ ﲡﻠﺐ اﻟﻨﻮم ﺗﺆﺛﺮ ﺑﺎﻹﺿﻌﺎف

97 اﻟﻨﻮم و اﻷﻗﺮاص ا واﻹﻧﻘﺎص ﻻ ﻋﻠﻰ ﻧﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ اﻟﺘﻤﻮﺟﺎت اﻟﺒﻄﻴﺌﺔ اﻟﻌﻤﻴﻖ. وﻛﺎن إﻧﻘﺎص اﻟﻨﻮم اﻟﻌﻤﻴﻖ ﻳﻼﺣﻆ ﻛﺜﻴﺮاﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ وﺑﺼﻔﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻌﺪ اﺳﺘﺨﺪام ﻋﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﺒﻨﺰودﻳﺎزﻳﺒﺎﻳﻦ. وﻟﻜﻦ ﻋﻠﻰ ﺧﻼف اﻷﻣﺮ ﻓـﻲ ﺣـﺎﻟـﺔ ﻧـﻮم اﳊـﺮﻛـﺎت اﻟـﺴـﺮﻳـﻌـﺔ ﻟـﻠـﻌـﻴـﻨـحﺟ اﻟﺒﻨﺰودﻳﺎزﻳﺒﺎﻳﻦ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﻫﻨﺎﻟﻚ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ذﻟﻚ ﻋﻮدة ﺗﺪرﻳﺠﻴﺔ إﻟﻰ احﺟ وﻓﻲ ﻣﺨﺘﺒﺮي أﻧﺎ اﳋﺎصﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ اﺳﺘﺨﺪم ﻓﺮﻳﻖ اﻟﺒﺎﺣﺜحﺟ اﻟﻄﻴﻔﻲ ﻟﻠﺴﺠﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻤﺦ اﻟﺬي وﺻﻔﻨﺎه ﻓﻲ اﻟﻔﺼﻞ اﻟﺜﺎﻧﻲ ﻣﻦ أﺟﻞ أن ﻧﺪﻗﻖ اﻟﻨﻈﺮ ﻓﻲ آﺛﺎر أو ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻋﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﺒﻨﺰودﻳـﺎزﻳـﺒـﺎﻳـﻦ اﻟﻤﺨـﺘـﻠـﻔـﺔ. وﻳـﻮﺿـﺢ ( احﺟ ﻓﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﺴﺠﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻤﺦ. واﻟﺴﺠﻼت ﻫﻨﺎ ﻣﺄﺧـﻮذة ﻋـﻦ ﲡـﺮﺑـﺔ ﻛـﺎن ﻳﻌﻄﻰ ﻟﻠﻤﻔﺤﻮص ﻓﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻣﺘﺪاد ﻟﻴﻠﺘحﺟ ٢ﻣﻨﻮم ﻓﻌﺎل ﻟﻪ ﺷﻌﺒﻴﺘﻪ ﻣﻦ ﻧﻮع اﻟﺒﻨﺰودﻳﺎزﻳﺒﺎﻳﻦ )وﻫﻮ ﻋﻘﺎر اﻟﻔﻠﻮﻧﻴﺘﺮازﻳﺒـﺎم- ﻣﻠﻠﻴﺠﺮام(. وﺗﻜﺸﻒ اﻟﺴﺠﻼت ﻋﻦ أن اﻟﻘﻤﻢ ﻓﻲ ﻧﺸﺎط اﻟﺘﻤﻮﺟﺎت اﻟﺒﻄﻴﺌﺔ ﻫﻴﺮﺗﺰ( واﻟﺘﻲ ﺗﻘﺎﺑﻞ٩- ١ﻣﻦ اﻟﺴﺠﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻤﺦ )اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻊ ﻓﻲ احﺟ اﻟﻨﻮم اﻟﻌﻤﻴﻖ ﺗﺘﻌﺮض ﻟﻠﻨﻘﺺ اﻟﺸﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﻟﻴﻠﺔ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻌﻘﺎر. وﻣﻦ اﻟﻨﺎﺣﻴﺔ اﻷﺧﺮى ﳒﺪ أن ﻗﻤﻢ اﻟﺘﺮددات ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ اﻟﺴﺮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺴﺠﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻤﺦ ﻫﺮﺗﺰ( ﻗﺪ ازدادت. وأﺧﻴﺮا ﻧﺮى أن اﻟﻘﻤﻢ٤١- ٩)وﻫﻲ اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻊ ﻓﻲ احﺟ ﻫﺮﺗﺰ( ﲢﺪث أﺛﻨﺎء ﻧﻮم اﳊﺮﻛﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ٥٢- ٤١ﻓﻲ ﻣﺪى اﻟﺘﺮدد اﻟﻌﺎﻟﻲ )ﻣﻦ ﻟﻠﻌﻴﻨحﺟ احﺟ ﻋﻦ احﺟ (. واﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻫﺬا ﻫـﻮ أن ﻣـﻌـﺎﻳـﻴـﺮ ﻣـﺮاﺣـﻞ اﻟـﻨـﻮم٣- ٥اﻷﻋﻠﻰ ﻣـﻦ اﻟـﺸـﻜـﻞ احﺟ ﻳﺨﻠﻮ ﻣﻦ اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ. وﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺬﻟﻚﺟﳋﻋﳋﻻﳒﻇﺟﻚﻹ(ﺲ ﻓﺈن اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﺸﺎذة ﻓﻲ اﻟﺴﺠﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻤﺦ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﻋﻦ ﻗﺮص اﻟﻨﻮم ﻟﻴﺲ ﻟﻬﺎ إﻻ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﺤﺪود ﻋـﻠـﻰ ﻣـﺮاﺣـﻞ اﻟﻨﻮم. وﻟﻜﻦ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﻄﻴﻔﻲ ﻟﻠﺴﺠﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠـﻤـﺦ ﻗـﺎدر ﻋـﻠـﻰ أن ﻳـﺴـﺠـﻞ أﻣﺜﺎل ﻫﺬه اﻟﺘﻐﻴﺮات ﺑﺄﻣﺎﻧﺔ أﻛﺒﺮ وﺻـﺪق أﺷـﺪ. وﻫـﻜـﺬا ﻳـﺘـﻀـﺢ أن أﻗـﺮاص اﻟﻨﻮم اﳊﺪﻳﺜﺔ ﻫﻲ اﻷﺧﺮى ﺗﻐﻴﺮ ﻣﻦ إﻣﺎرات اﻟﺴﺠﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﻟﻠﻤﺦ اﻟﺪاﻟﺔ