مذكرات مدخن

ملهياتها، مع تذكر النهاية بالقبر ووحشته، والبعث وهولته، والحشر والحساب على مثاقيل الذر من الخير والشر، مع يطان وأعوانه، والتحصن من غوايته، بمعرفة النفس ونقائصها وثغراته، فنسد مداخل شياطين الإنسالتبصر بعداوة الش والجن عليها، بتزيينها وصدها وإضلالها، ولا يكون ذلك إلا بتحصيل العلم النافع الدافع على طريق الخير والإحسان، عز وجلبالعلم بتوحيد الله فننزه، وبكتابه فنحسن تلاوته، العلم بفقه العبادات، أن نتقن أداءها فيضاعف الله عز وجل لنا ثوابها، مع الاطلاع على علم القلوب ومداواتها، والحياة مع سيرة النبي صلى الله عليه وسلم و صحابته الأبرار، نستقي منها درر العبر، إلى غير ذلك من العلوم التي نعرف بها ديننا، ونحسن عليها عبادة ربنا، مع مداومة ق ر اءة كل كتاب في مضار التدخين، وأساليب النجاة منه، لنظل دائمًا بمشاعر مشحونة الإرادة فلا نضعف لحظة عن هدفنا، ولا يردنا شيء عن عزمنا، وعظيم ونبيل قصدنا !! . احذر عند توبتك من المثبطين لإرادتك المستخفين بهدفك، فإنهم أعداء أنفسهم، لا تتصور أن يكونوا سندك، اعتزل صحبتهم وازهد في جلستهم، وعليك بالصديق الصادق والمخلص الوفي الذي يعينك في محنتك، واسأله دائمًا الدعاء فإن يد الله ؛لك بظاهر الغيب، ولعلك تجد من الراغبين في التوبة من يشاركك الهدف، فتتعاونوا على بلوغ القصد عز وجل مع الجماعة. مع الامتناع عن الدخان الخبيث، وهذا ما يؤكد التضاد بينهما، فإياك وممارسة سوف تزيد شهيتك إلى الطعام الطيب أي نظام غذائي أثناء تلك الفترة، وإن كان ذلك سيؤدي إلى زيادة وزنك، فتلك بادرة خير وعلامة شفاء، فقط فتح الشهية إلى ا تاحذر الإكثار من تناول النشويات والبروتينات، والدهون والتوابل والبهارات والحلوى، حيث إنه وعليك بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة والماء بين الوجبات، مع الإكثار من شرب العصائر، التدخين، خاصة عصير الجزر والجرجير، لتطهر جسمك من آثار النيكوتين، ويمكنك أخذ حمامات دافئة يوميًا، وتناول جرعات كيز، خاصة فيتامين (ب ، ج) ، لتعينك على تحمل آلام الحرمان من الدخان، كذلك مناسبة من فيتامينات عالية التر يمكنك تناول بعض الأدوية التي تحتوي على هرمون الدوبامين، كبديل لما يفرزه الجسم أثناء التدخين، والذي يكون .السيجارة يغنيه عنخين، فلعله أن سببًا في شعور المدخن باللذة والبهجة التي كان يشعر بها أثناء التد ممارسة الرياضيات البدنية الخفيفة، يبعث في الجسم النشاط والحيوية، لاسيما لو مارسناها في صورة جماعية، لتبعث في النفس البهجة والسرور، وتحث على المزيد من الحركة والنشاط، الذي سوف يساعد على النوم العميق، وإذا لم أقل من ممارسة رياضة المشي يوميًا قدر الإمكان، مع عدم السهر وتنظيم عدد تجد الوقت أو الرغبة في ذلك، فلا البدني اعاة عدم الإنهاكساعات النوم، بحيث تكون كافية، والبعد بقدر الإمكان عن المشاكل والانفعالات، مع مر .والذهني وانك وزملائك أسرتك وبين إخعليك الإعلان عن موعد توبتك من التدخين، قبل أسبوع على الأقل من بدايتها، في في العمل، وبين جيرانك في السكن، هيئ نفسك لهذا اليوم العظيم، بعمليات شحن معنوي وفكري مثمر، ضاعف

جهدك في العبادة والدعاء، مع الاطلاع الدائم فيما سبق ذكره من كتب وموضوعات، وأكثر من المكث في بيوت عز وجلالله ، لتعيش في صحبة ملائكته و فيوض رحماته. قم بإدارة حوارات وأحاديث مستمرة مع من حولك عن أضرار التدخين، والمنافع العظيمة التي ستتحصل عليها بالامتناع عنه، مع وجوب الإقلاع نهائيًا ومرة واحدة، دون أن نتوهم العجز عن ذلك، بزعم أن التدرج أفضل، أو د، يرها، فتلك من حيل الشيطان الذي يعد ويمني ويزين ويصبترك السيجارة والتسري عنها بالشيشة مثلاً أو غ فالتدخين معصية يجب أن نتوب منها مرة واحدة، نادمين عازمين صابرين، فالخمر رغم أن سيطرتها عل العقل أشد، عز وجلوأن الله نبه في كتابه على إثمها، وأمر بعدم شربها عند الصلاة، إلا أن الكثير من المسلمين ظلوا يشر بونها حتى نزل الأمر بتحريمها، فأقلعوا عن ها مرة واحدة امتثالاً لأمر الله عز وجل !!. وأخيرًا لعل في أسلوب الكتاب ما يفيض أحيانا بالحرارة والانفعال، ذلك ربما لأني كمدخن سابق أتصور معظم ي أدفع إرادتي على يستفز همتي كالمدخنين مثلي، لما كنت مغيبًا في أسر سيجارتي، في أشد الحاجة إلى منبه قوي ل طريق التوبة من براثن الدخان، فالذي في سباته حالمًا، وفي خدره اللذيذ في ليله البارد الطويل، على فراشه الناعم اللين الوثير، تحت كومة من الأغطية الكثيفة راقدًا، لا شك سيحتاج إلى الهزهزة الشديدة حتى يصحو من نومه راشه ليفيق على واقعة المر وغده المخوف، فلعله أن يستنفر طاقاته المعطلة وقدراته المهدرة، العميق، ويقوم من ف ليحسن تعبئتها وينظم توظيفها، جهادًا ومثابرة أمام هواه، فأرجو أن تغفر لي أخي ما لم يتسع له صدرك، وعزاؤك عز وجلفي نية صادقة ورغبة مخلصة، أن يحقق الله توبتك، وييسر لك أوبتك، نجاة من حياة هوان تستعجل الموت كأنها تتمناه، وفرارًا إلى رحاب رحمته، في حياة عز تظلل صاحبها بالصحة والسعادة والرخاء، فنعوذ بالله عز وجل من فجأة نقمته وزوال نعمته، ونسأله رحمته ونرجوه هدايته . عز وجلوغدًا أخي المدخن قريبًا بإذن الله وبعد أن ننجو من هذا الهلاك، سنتنسم معا عبير الحرية وعطر الصحة والعافية، بقلب يخفق بقوة ونشاط وحيوية، بصدر يتنفس الهواء النقي بلا رهق ولا إنهاك، بسعادة مع استعادة لذة تزوق الطعام والشراب بالقوة والنشاط والحيوية تسري في أبداننا، ومن قبل ذلك بمزيد من الإيمان بالله العلي العظيم، يرقى بنا في معارج الطاعات والعبادات على دروب الإحسان، ولنذوق حلاوة النصر على هوان النفس ولذة الفوز، مع سعادة القلب بالقرب من طاعة الرب، هناك حتمًا سوف ندعو غيرنا على دربنا، ليخطو عليه خطونا، وليجني بمثل ثمارنا، تجمعنا طاعة الله عز وجل و محبته ورعايته، على درب أمنٍ وأمان، ورفعة وإحسان، والحمد لله رب العالم ين.   

خـتـــــام عز وجلالحمد لله على نعمة التوبة من كل ذنب، والبراء من كل نقص عيب، ونعوذ به من كل خلل وذلل، نسأله سعادة السداد بهداية الرشاد، وطمأنينة الرضا في كل حال، فهنيئًا لنفسٍ تاب الله عز وجل عليها لتتوب، وهداها لتثوب، وأنعم عليها لتؤوب، اصطفاها فعرفها سبيل الإخلاص، ومنَّ عليها بمن ة الخلاص، رعاها ف هيأ لها أسباب الفلاح والصلاح، يقول الله :عز وجل  يُرِّيدُ اللَّ ُ لِّيـُبـَين َِّ لَكُمْ وَيـَهْدِّيَكُمْ سُنَنَ ال ذِّينَ مِّنْ قـَبْ لِّكُمْ وَيـَتُوبَ عَلَيْكُمْ ِّيمٌ حَكِّيمٌ س وَاللَّ ُ يُرِّيدُ أَنْ يـَتُوبَ عَلَيْكُمْ وَيُرِّيدُ ال ذِّينَ يـَت بِّعُونَ الش هَوَاتِّ أَنْ تََِّ وَاللَّ ُ عَل يلُوا مَيْلاً عَظِّيمًا  (1). لكة، وما تعرضت له من أحكام أهل الثقة من العلماء، وما أخي المدخن: إن حديثي عن التدخين كعادة سيئة ومه قد توصلت إليه نتائج البحوث الطبية والنفسية، أردت به استحياء إرادتك تحقيقًا لمرادك ومنيتك، في خلاصك من غل عادتك وأسر سيجارتك، والأمر بيدك،... فالمال مالك والصحة هي صحتك، ولك الخيار في عاقبة أمرك اعلم أن نفسك إن لم ترحمها صغيرًا لن ترحمك كبيرًا، وإن لم تصنها وأنت في صحتك، فلن تعينك وأنت ووجهتك، ف ليك مقبلة، عف علتك، فجسمك الذي تحمله ما لا يطيق، لن يقوى على حملك بأي طريق، فراجع نفسك ودنياك .فهي حتمًا عنك مدبرة أخي المدخن: تلك خواطري إليك أبثها، وخلاصة تجربتي لك أهديها، مع كل خفقة تنبض في قلبي، ودفقة تسري عز وجلفي دمي، بلهفة أمل وليد، وومضة رجاء وضئ، فرحمة الله واسعة، ومغفرته عظيمة، فاحذر من جزع الع جز عن بلوغ المراد وتحقيق القصد، فاليأس من رحمة الله عز وجل وعفوه، أشد خسارة وندامة، فلا تجعل الأوهام تح اصرك، والاضطراب ينهكك في لوم نفسك وزجرها، لعجزك عن كبح جماحها عن غيها، فلا تيأس أن تقهرها يومًا، ولا أن يغفر لك ربك دومًا، فإنه غفار الذنوب وستار العيوب، وهو القائل عز وجل : قُلْ ياَ عِّبَادِّيَ ال ذِّينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنـْفُسِّهِّمْ لاَ تـَقْنَطُوا مِّنْ رَحمَْةِّ اللَّ ِّ إِّن اللَّ َ يـَغْفِّرُ الذُّنُوبَ جَِّيعًا إِّن هُ هُوَ الْغَفُورُ الر حِّي مُ  (2)، وعن أنس بن مالك رضي الله عنه قال النبي صلى الله عليه وسلم عن الله عز وجل :(ياَ ابْنَ آدَمَ إِّن كَ مَا دَعَوْتَنيِّ وَرَجَ وْتَنيِّ غَفَرْتُ لَكَ عَلَى مَا كَانَ فِّيكَ وَلاَ أُباَليِّ، ياَ ابْنَ آدَمَ لَوْ بـَلَغَتْ ذُنُوبُكَ عَنَانَ الس مَاءِّ ثُُ اسْتـَغْفَرْتَنيِّ غَفَرْ تُ لَكَ، وَلاَ أُباَليِّ، ياَ ابْنَ آدَمَ إِّن كَ لَوْ أَتـَيـْتَ نيِّ بِّقُرَابِّ الأَرْضِّ خَطَاياَ ثُُ لَقِّيتَنيِّ لاَ تُشْرِّكُ بيِّ شَيـًُْا لأََتـَيـْتُكَ بِّ قُرَابَِِّا مَغْفِّرَةً ) (3)، ويقينا أن ألم الندم على اقتراف السيئات، أثقل في الميزان من سعادة الرضا بتحصيل الحسنات، وأبرأ في العمل من داء الرياء . عزيز أذكر ما فعلته مع آخر علبة دخان اشتريتها، فبعد أن مزقت السجائر التي تحتويها، ولا أزال أخي القاري ال صنعت لها رأسًا ويدين ورجلين، ثم لففت حول هذه الرأس حبلاً، علقتها منه في سقف حجرتي، وكأني قد نفذت (1) النساء26-27. (2) الزمر 53. (3) رواهالترمذي (3540) وقال: "حسن غريب

ر وفرحة النجاة، سعادة النص فيها حكم الإعدام شنقًا، ورحت أنظر إليها وهي متدلية تتأرجح يمنة ويسرى، مستشعرًا أردد أبياتاً ألفتها مع نهاية رحلتي مع سيجارتي، لأطوي بها صفحة مظلمة من حياتي، ا:أقول فيه عجبا الموت يناديني بلفافة تبغ أهواها عبر لحيظات أفنيها بخبيث سموم أرشفها تشعل في القلب حرائقها وهن يتغلغل في جسدي وتلوح على الوجه الحسرة في ذلة أسر تملكني وتخون النفس إرادته ا وأظل ظنين غوايتها وأعيش سراب أمانيها والقلب ذبيح توانيها وسواس النفس يسربلها أين الإيمان لينشلني ما عجز يقيني ينشلني وبعزة ربي ليقيني بالتوبة تاق لها قلبي وبخشية ربي أسحقها منات الله ستحرقها ليضوع القلب بأنوار ويقيني ي عجز ليقيني وهوان هواها ي هويني ومع الأيام ستفنيني فتشق الصدر وتكويني تسري بدماء شراييني ينضح أهات جلبيني والبؤس ينوح بتأبيني وكأني أمة تسبيني ووضيع اللذة يغويني آسي بالدمعة وأنيني بخداع الأمل تؤنيني وهوى الخناس يعم ِيني برداء اليأس ويشقيني وليحيي نفسا تر ديني؟! يدرأ سطوتها ويقيني بالله القادر سيقيني بدعاء يهفو بحنيني ظمأي للتوبة يرويني لتزكي القلب وتهديني تشــرق بالعز على دينـي جلعز و الله نِ نر ن مِ فمِ ،وأختم كلامي مؤكدًا على عجزي عن بلوغ الكمال، فما كان في عملي هذا من سداد عليَّ وتوفيقه ومن اته، أحمده عليها وأشكره، وما كان فيه من عثر ، فمن عجزي وقلة حيلتي، واستغفر الله عز وجل منه، و آخر دعواي أنِ الحمد لله رب العالمين . ليلة الاثنين 10 رجب عام 1429هـ. الموافق 13 يوليه سنة2008م.

عــالمراج 1. الإسلام والتدخ، فضيلة الشيخ عطية صقر. 2. التدخين بين الطب والدين، فضيلة الشيخ أحمد القحطاني. 3. مقلات جلريدة اليمامة ، د. فهد صالح العريفي . 4. رسالة إلى أي مدخن ، أ. صلاح منتصر. 5. التدخين بوابة المخدرات ، د. عبد المنعم شحاتة أحمد. 6. التدخين عادة سيئة، د. جليل وديع شكور. 7. التدخين والخمر مفتاح كل شر ، أ. علاء عبد الوهاب. 8. مقالات عنالتدخين، أ. محمود عوض.   

إلى الناصح الأمين الذي يعينني على تصحيح الخطأ، ومداواة الزلل، فلا أجحد فضله على عونه، أو أغفل شكره في بذله: عنوان المراسلة : عمارة (قارون مساكن -كيمان فارس -الفيوم 16 )- شقة4) جوال 00201063303738   

 وتقديــر شكـر .................................................................................. 4 مقـدمــة ....................................................................................... 7 تمهيد،!؟ خـــنتـد لمــــاذا .......................................................................... 8 !! العالمية الدخان شركات ومكر خداع ............................................................ 10 العظـيم الخطـر ................................................................................ 13 الطـــب رأي ................................................................................. 15 والمرض التدخين عن إحصائية دراسة .............................................................. 16 الدخان عالم من طرائف ........................................................................ 19 الــد ِين ح كــم ................................................................................ 25 !؟ حرام أم مكروه أم حلال التدخ .............................................................. 28 الدخان بائع إلى رسالة ......................................................................... 29 !؟ إدمان أم عادة التدخ ..................................................................... 30 والدخان رمضان ............................................................................. 32 المدخنين علاج في يةالعلم الأساليب .............................................................. 33 الإيمان أسلحة - النجـــاة طــــوق .................................................................. 36 وتذكـرة خلاصـة .............................................................................. 47 خـتـــــام ..................................................................................... 51 المراجــع ..................................................................................... 53