إدارة الوقت

الجشٍِف •قدم الرغبة فُ الكّةم بةلكمو •الرغبة فُ النمةل •ثةأزّو المٌةم الغّر صةرة •المٌةم الطكبة •الجردد فُ اثخةذ الكرار •ثرمّف مكلٍمةت مٌمة •إمنةهّة الجفٍِظ •ثةأزّلي قلَ ششةب اأمر اأًم •عروف لةًرة الإِرةبُ الشلبُ المدرب خالد السلطان

•عدم الرغبة في القيام بالعمل. •الرغبة في الكمال •تأجيل المهام الغير سارة •المهام الصعبة •التردد في اتخاذ القرار قلاج الجشٍِف مشكلة عميقة في النفس (عليك بالتعرف على الأسباب) صعب المنال تألم أول النهار خيراً من التألم طوال النهار فتت تسد التأجيل لا يؤدي إلى اتخاذ قرارات صحيحة المشنلة الكلاج المدرب خالد السلطان

•بالتعاون مع أفراد مجموعتك: هّف ِمنووة من وزٌة هـرهم ومن خبرثنم الشةبكة الجكةمو مف اأبرز مغّكةت الٍلت؟ المدرب خالد السلطان

الموٌذ المكجرح للشّؽرة قلَ مغّكةت الٍلت 1) زمف البّةهةت. 2) الجكرف قلَ الاأصبةب المصجملة . 3) وعف الصلٍل الممنوة. 4) اخجّةر اأه در الصلٍل زدوى . 5) ثوفّذ الصو المخجةر. 6) ثكٍِم الصو المخجةر. ِكٍم قلَ صت خؽٍات اأصةصّة : المدرب خالد السلطان

الجةأزّو وهّفّة الجغلب قلّي ِكزى الجةأزّو إلَ خلاخة اأصبةب ًُ : اأ - ثةأزّو المٌةم غّر المصببة : ثذهر اأن : ثةأزّو المٌةم غّر الشةرة ِزِد من مغةقفة قدم الشرور ًذى . ب- المشروقةت الطكبة : ِمنن لوة اأن هرزئ المٌةم الطكبة إلَ مٌةم ضغّرة . إن ثفجّت المٌةم اأصٌو وصّلة لكلاج المشنلات . ج – الجردد : ل د ِن ٍن الش ر وراء قملّ ة الج ردد ً ذى ً ٍ الرغب ة الكٍِ ة ف ُ ان هن ٍن مط ّبّن اأو قل َ الاأل و األا هرثن ب الاأخؽةء . مصةولة الٍضٍل إلَ النمةل اأشد اأصبةب الجردد . المدرب خالد السلطان

هّفّة الكغةء قلَ بكظ الكةدات الشّبة فُ إدارة الٍلت:  ِمنن إثبةع الخؽٍات الا ثّة للكغةء قلَ بكظ الكةدات الشّبة فُ إدارة الٍلت وًُ: اأولاً : شدد الكةدات الشّبة والمؽلٍب الجخلص موٌة . خةهّةً : صرو الٌدف بٍعٍح . خةلدةً : شدد هةفة المشنلات المجرثبة قلَ ًذى الكةدة . رابكةً : عخم لّمة الوجةاذ الجُ صٍف ثصككٌة . خةمشةً : هن ضبٍراً واصجكن بمشةقدة الا خرِن . صةدصةً : هن إِرةبُ وابجكد قن ثذهر المةعُ اأو اصجكةدثي . صةبكةً : هن شةزمةً مف هفشم وفُ ثطرفةثم . المدرب خالد السلطان

تمرين رقم(4: ) •بالتعاون مع أفراد مجموعتك: •ًو ِمنونم ذهر بكظ الاأدوات الكملّة الجُ ثشةقدهة فُ إدارثوة لاأولةثوة ؟ المدرب خالد السلطان

10- ثٍضّةت لجٍفّر الٍلت 1) الجكلّو من الوٍم. 2) الكراءة الشرِكة . 3) الٍلت الغةاف فُ الاهجـةر. 4) الراشة الكطّرة . 5) هشب الٍلت من خلال قدم الكمو ومنةفةأة الذات . 6) الاثطةلات(بةلاأشخةص الوةزصّن ،الاصجمةع إلَ الاأشرؼة والإذاقة ) 7) اصجفد من الجكوّة الصدِدة. المدرب خالد السلطان

11- الجراشةت لإدارة الٍلت 1- رثب منةن الكمو. 2- وعس الاأًداف . 3- شدد الاأولٍِةت . 4- اهجي من اأورالم بةأصرع ولت ممنن . 5- ازمف المٌةم المجشةبٌة. 6- لشم المٌةم النبّرة إلَ مٌةم ضغّرة. 7- ثكرف قلَ صةقةثم المدمرة . 8- اصجخدم ولجم الممجف والمفغو بشنو فكةل. 9- للو من المكةؼكةت وثشرب الٍلت. 10- ثروب مصةولة الٍضٍل إلَ النمةل. 11- ثكلم اأن ثكٍل (لا) ولنن بةلاأصلٍب الموةصب . 12- هةفئ هفشم. المدرب خالد السلطان

البريد الإلكتروني: abuwlla@yahoo.com المدرب خالد السلطان