الحساسية

91 العلاج من اأمرا م ال اأخرى، غرفة اأكثر من اأي في غرفة النوم نق الجهود الوقائية التي تبذلها في غرفة تُركز فمن المنطقيِّ اأن لذلك غرفة من ال جميع النوم. ومن الناحية المثالية، يجب اإزالة اللينو (م وا نومك ال اأن ت كنت قد اخترت اأو الخ البلاط لاأنه يقوم باإنتاج مجموعة ال ال يكون من الاأف عثة الغبار المنزلي اإليه، جزيئات التي تجذب من ال في الجو. ويمكنك م من كمية ذلك وبالتالى يقلل ال اأي عن طريق مكن بانتظام المنزل ال اأن تقوم بتنظيف كهربية عالية الكفاءة. المفرو غرفة النوم. من المنجَدة (المبطنة) العنا جميع يجب اإزالة في غرفة النوم غير ال تكون يجب اأن ومن الناحية المثالية، قابلة للغ كما يجب اأن تكون م مبطَنة، من البدائل الجيدة. وتعتبر ال ا واإذا كان لا يمكنك القطع الكبيرة من المنجَد اأو المبطَن، فمن الممكن اأن تتم معالجة � عن طريق والكر الاأريكة مثل الاأثاث المنجَّد عثة الغبار المنزلي. عدد الاأ دُمى الاأطفال اإلى اأدنى في غرفة النوم دُمى الاأطفال عدد ينبغي اأن يتم خف في درجة بانتظام الدُمى الاأ جميع حدّ ممكن. وينبغي غ اأن و وعلى الرغم من درجة مئوية.60 على الاأقل حرارة

92 الح التي تعي عثة الغبار المنزلي � الدُمى في الثلاجة م الكمية الكبيرة من من اأجل اإزالة اإلا اأنها لن تفعل بها، في التي يمكن اأن تكون الناجمة عن عثة الغبار المنزلي الح تم تخزين هو الاأف ال الغ الداخل، ولذلك يعتبر ب في علبة و في غرفة النوم، فاإنه يجب دُمى الاأطفال منا محكَم ذات غطاء الرطوبة والتهوية ن على تقليل في منزلك زيادة التهوية ت عثة الغبار المنزلي. وتعتبر اأ اأعداد وبالتالي على تقليل النوافذ. وقد تبين اأنه اأن تقوم بفتح للقيام بذلك واأرخ التي ت واأجهزة تنقية الهواء تر اأنظمة يوجد عدد من في المنزل. واإذا قررت على تخفي اأن ت الفعالة المو بع لم المواد الم من العائلات في المملكة المتحدة % 80 اإلى% 60يملك ما بين هي الاأكثر انت حيواناً األيفاً من نوع معين - وتعتبر القطط نتيجة م، الذين يعانون من الح ثلث لا يقل عن الناجمة عن الحيوانات الاأليفة - لذلك تعتبر م اأمرا في الحيوانات الاأليفة عاملاً رئي لي حيث يمكن اأن ينتقل م ،ات ويمكن اأن ينتقل من ،الح اأو من منزل اإلى منزل عن طريق الملاب،�

93 العلاج من اأمرا والفراء الجلد في المادة الم يمكن اأن توجد الناجم عن الحيوان. وبِغَ والبراز والبول واللعاب والق الحيوانات الاأليفة في المنزل، الذي تعي النظر عن المكان كبيرة في جميع اأنحاء ب تنت فى اأماكن معينة من ترك الحيوانات الاأليفة لا يكفي المنزل، وبالتالي خالية من المادة الم � الغُرف الاأخرى على اأمل اأن المنزل لفترة طويلة، حتى بعد اأن م للح الاأمر عدة المنزل. وقد ي قد غادرت الحيوانات الاأليفة تكون فعالة لاإزالة معظم مكن بوا من العمل ال � المواد الم الناجمة عن لم كنت ت اإذا الحيوانات هو التخل الوا الحيوانات الاأليفة، فاإن الحل بحب الحيوانات الاأليفة، وبع فنحن دولة تتميز الاأليفة. ومع ذلك، قررتَ اأنك حيواناتهم الاأليفة. فاإذا في ابتعاد جداً يترددون العائلات اأعرا التي تزيد من الحيوانات الاأليفة تريد الحفاظ على الحيوان الاأليف حاول اأن تقوم بتخفي الح خارج البيت الحيوان الاأليف يعي اأن اإلى الحد الاأدنى. ومن الممكن اأي اأو اإلى المنزل، وعندما تقوم اأنت في الكاراج ولا يدخل اأبداً اأو ارتداء يجب عليكم الحيوان بالتعامل مع من اأفراد الاأ فرد اآخر اإلى داخل المنزل. ومن الاأف كما يجب عدم جلبها ملاب الغ مبا و اأو في الكاراج تلك الملاب اأن تترك لاإزالة بانتظام عالية الكفاءة وينبغي اأن ت من المنزل. م من ممكن اأكبر قدر على الرغم من - بانتظام القطط وينبغي اأن تقوم بتنظيف اأن وقد اأظهرت الدرا !اأ قول ذلك هو اأن م ب مرة في الاأ تنظيف القطط كنت تطلب من التي تنجم عن القطط، خ الح خا الخا الطبيب البيطري

94 الح في المملكة المتحدة العام لغبار الطلع الجدول الزمني يُظهر هذا الجدول الزمني النمط العام لانت المتحدة. ويختلف التوقيت الدقيق و كما يعتمد اإقليمياً على الموقع الجغرافي. ،اعتماداً على الاأحوال الجوية جامعة وور،هذه المعلومات مُقدَمة من الوحدة القومية لاأبحاث حبوب اللقاح النبتة البندق اليو � ال ال الدردار الحور البتول ال ال الع اللفت الدلب الكربل/الحام القرا الليمون موز الجنة ال ك.ثاني/يناير�اآذار/مارنياأيار/مايو حزيران/يونيوتموز/يوليو اآب/اأغاأيلول ك.ثاني/يناير�اآذار/مارنياأيار/مايو حزيران/يونيوتموز/يوليو اآب/اأغاأيلول فترة الذروة لاطلاق غبار الطلع مو

95 العلاج من اأمرا غبار الطلع عن طريق الح: بطريقتين النباتات تلقيح يمكن اأن يتم .وعن طريق الرياح م التي يتم تلقيحها عن طريق الرياح النباتات ت هذه (حُمى الق المو ح لمري الرياح لاأن التلقيح عن طريق غبار الطلع كميات كبيرة من النباتات لم جداً. ومن الممكن اأن يتم حمل الجزيئات لي هذا وبالتالي خفيفة. وعلى الرغم من اأن وجافة لاأنها طويلة؛ توجد بع تجنبه، من ال غبار الطلع النوع من :المفيدة التي يمكنك القيام بها •اختبار عن طريق لك الح ي الذي الطلع قم بتحديد الاأوقات التي تتوقع بعد ذلك تلك وخز الجلد. ويمكنك اأن تعرف في يزهر نبات لاأن كل ،الطلع هذا من اأن تحدث فيها ح يجب اأن ،ذلك في كل عام. وبمجرد اأن تعرف متوقَع وقت واحد جامعة وور،هذه المعلومات مُقدَمة من الوحدة القومية لاأبحاث حبوب اللقاح الختلاف العام لغبار الطلع على مدار اليوم يبين ال و الهواء في اأوقات مختلفة والتي تم قيا المملكة المتحدة في الاأيام الدافئة خلال مو الطلع (حزيران/ يونيو، واأول تموز/ يوليو). ليلاً ح � ���مم بعد الظهر الوقت خلال اليوم ليلاً

96 الح قبل الوقت الذي يبداأ فيه ظهور بحُمى الق الخا العلاج تبداأ التقليل من الاأعرا التي تتناولها ب الاأدوية وتقليل كمية الاأعرا � • غبار خلال مو ينبغي اأن تق عالية. وترتفع غبار الطلع تكون كميات الطلع، خ والم والجافة الاأيام الحارة، في غبار الطلع كميات •الذي يكون من في الوقت الخارجية بالاأن اأن تقوم حاول قليلة، على غبار الطلع كمية المرجح فيه اأن تكون � بعد اأو في اأي وقت في ال غبار الطلع. من كمية الاأمطار •اأو با غبار الطلع ينبغي اأن تتحقق من كمية الخارجية. عند التخطيط للاأن ال •المنزل، ذلك اأن عند الخروج من من الاأف غبار الطلع. الحماية من بع لعينيك � ارتداءها •اإذا كانت كمية عندما تدخل اإلى المنزل ينبغي اأن تغير ملاب مرتفعة. غبار الطلع •ال في خارج البيت واأغطية ال ثيابك تجفف لا بغبار الطلع. مغطاة � • با غرفة النوم مغلقة نافذة ينبغي اأن تجعل غبار الطلع. •من العام وقت اأ خلال عطلتك قم بالترتيب لق،اإذا اأمكن بالن الذي ي بلد لا يوجد بها غبار الطلع وحاول اأن ت حيث � انتقل اإلى،الح غبار الطلع. ال الموجودة على تقلل ن •اإذا كنت تعاني من الح الع •تحتوي بع

97 العلاج من اأمرا وبالتالي تجعل البيئة الداخلية في ،حيث تقوم بحجز غبار الطلع ال تلك الاأجهزة في المرة القادمة التي تقوم فيها بتغيير •الرطبة. الباردة اأو في الاأيام باأعمال الت من الاأف •النباتات التي يتم تلقيحها عن طريق الح اإختر بكثير، كما النباتات يكون اأثقل غبار الطلع الذي ينجم عن هذه يكون اأقل احتمالاً للت •التي توجد في الحديقة، ذلك اأن الاأع تخل غبار طلع تقوم باإنتاج مجموعة كبيرة من هذه الاأع مزعج وم •اإلى المنزل/المكتب/الف الزهور النا لا تُح الق الذي تنت المو خلال الدرا الناجم عن تلك الزهور. لديك ح تكون •التعر الح اأعرا التي تزيد من حدة العوامل تَجنَب تلوث الهواء. وما غير ذلك من اأ والاأبخرة لدخان التبغ الغذائية م الح باأنك تعاني من وجود عندما يتم الت ،الح ينبغي عليك اأن تواجه ،من المواد الغذائية مادة اأو اأكثر وحدها. ولاأنه لا يفيد اأيّ من بالاأمل في اأنها تكتفي فقط ولا وبالتالي ،حتى العلاج المناعي ولا،لح الاأدوية الوقائية التي تعاني لم التام هو التجنب الاأكثر فاعلية الحل فاإن تقوم (تجنب المواد الغذائية التي ت منها ي واإلا قد ،النظام الغذائي مرة واحدة كثيرة من بحذف اأنواع كما اأنك لن المواد الغذائية الاأ النظام الغذائي تنق نمو وفي حالة،هو الذي ي الطعام تعرف اأي نوع من على المدى الطويل اأي نوع من الطعام يتم حذف ينبغي األا،الاأطفال غذائية. ا من دون لم تعانِ الح اأن تتخل من الممكن

98 الح اأن يرتب عديدة، يمكن لطبيبك ل من تفاعلات الح الح اختبارات اإجراء بع محفزات الح باإجراء اختبار بعد ذلك اأن يقوم فيمكنه � محفزات اختبار يجب اأن يتم بحيث يكون تحت ال الاآمنة. الح النظام الغذائي اإلا اإذا الاأطعمة من تقوم بحذف األا من المهم اأن مخطئين ح ثبت اأن لديك الاأعرا من هي الم الح من المواد الغذائية، اختياراتهم ذلك يفر وب فائدة حقيقية. وبالاإ من دون على نمط حياتهم، وكذلك ذلك، قد يعاني هوؤلاء النا النظام من تماماً مادة غذائية اأن نحذف اأي من ال الاأطعمة جميع مكونات اأن تعرف لي الغذائي، لاأنه بعناية المل تقراأ المعلبة والمعدة م التي يمكن من خلالها الاأ فائقة، كما ينبغي اأن تعرف قراءة المل المواد الغذائية. ويجب عليك التعرف اإلى مختلف اإذ تقوم ال المواد الغذائية، فيها ب في كل مرة تقوم دون اإنذار المكونات بتغيير في بع الم قوائم الكبرى � تقدم جميع من م (الخالية الاأغذية البي لا تحتوي على � � خ جداً، ويمكن اأن تكون مفيدة بانتظام. القوائم اأن يعطيك المعدة م الاأطعمة (الخفية) للاأطعمة المختلفة، الم عن بع بالاإ الحليب كما يمكن تناوله ،يمكن اأن ي الحليب - لو الكلمات الم على المواد ال ،اللاكتوز ،الكازينات ، بروتين الكازين،�

99 العلاج من اأمرا في بع الكازين الحليب. وي وبودرة والحليب الجاف التونة اأن يوجد في كما يمكن،كمادة لزجة من غير منتجات الاألبان والحليب والجبن والق الزبدة تجنب اللحوم. ويجب وبع المعلبة المبخر والحليب، والحليب المكثف،وفروماج فريه ،والكريمة فري اأي مادة يحتوي على واأي طعام - والاآي والاأطعمة الدهنية المواد في مكوناته. ويحتوي ال من هذه بديلاً اآمناً الزبدة. ولا يعتبر حليب الماعز على في بع م بروتينات الاأبقار لاأنه يحتوي على لحليب في ،� وهو ،اللاكتوز كثيراً ما ي معلومات ولذلك ينبغي اأن تقراأ،الم ي الاأدوية التي جميع الموجودة مع المر الخ على الزبدة على و اعتياد المطاعم اأن تنتبه اإلى - اإذ يكون من ال بعد طهيها و اأن يكتمل ذوبانها. البي الاأطعمة مجموعة متنوعة من في البي يمكن اأن ي - ويمكن بدقة المحتويات لائحة قراءة الم زُلال البي بعدد من الاأ و البي المجفف. وغالباً ما ي والبي البي ال في من التلميع التي من الح النا يعاني بع البي لديهم ح البي تحتوي على التي المنتجات يتناولوا اأو غير المطهي جيداً، ويمكن لهوؤلاء اأن فقط جيداً. وت مطهياً البي يكون فيها المجففة. والمعكرونة والكعك الفول ال ببع يو يمكن اأي م الفول الاأر الاأراكي

100 الح الطهي. بل يجب عليك اأن تحذر من خلال الفول ال ينجم عن وزيت الفول ال الفول ال من لا يحتوي على اأي ومعظمها عن طريق التقطير، معظم الزيوت تنتج التي اإلا اأن الزيوت م من كما اأنها خالية بروتين. كميات خطيرة من تم ع من المتنوعة جميع الاختيارات م من نوع واحد ما تحتوي، على الاأقل، على عادة لاأنها ال حلوى بالفول ال يتلوث بع الفول ال باأنه اأثناء عملية الت في مرحلة ما ثم النكهة ولذلك غالباً ما يتم ا رخي جميع فمن الاأف اإعادة ا ويكاد يكون من .اأي المنتجات التي تحتوي على نكهة المك خالية � الم من ح الفول ال من اأي ن مع اأبداً لا يقوم بتبادل الغذاء اأنه الفول ال غيره من الاأطفال باأي مكان، على ال اأ والحلاوة الطحينية والطحينة ،يعتبر الحُم اأن نتعرف على وجود بذور ال تحتوي على ال من خلال المل المنتجات الغذائية الاأخرى في اأن يوجد ال من الممكن،ومع ذلك تو . »الزيوت النباتية»التي تو المنتجات الح الم وبالتالي ،بمواد غذائية اأخرى كيميائياً المواد الغذائية ترتبط بع فهذا يعني ،اإحدى المواد الغذائية اإذا كنت تعاني من الح ،بع اأي اأنه قد يحدث لك يوجد ترابط ،ذلك بالتفاعلية المت وي

101 العلاج من اأمرا وقد ،وفاكهة الكيوي والفول ال، والتفاح ،بين كل من الكرف يبدو ،الم م تحديد تم والك،وفاكهة الكيوي والبابايا اأن ثمة ترابط بين كل من الموز من كل هذه المواد الغذائية الح فيمكن اأن تحدث ،والاأفوكادو لمادة اللاتك عند الاأ م من اأن تكون ولو مجرد كميات كما يمكن الح خطيرة للغاية. فاإذا كان طفلك يعاني من الح يت يمكن اأن الفول ال بع في زبدة الفول ال � يتناول طفل اآخر في الهواء. الج تتطاير بع عندما الح قاعة اأن يجعلوا المدر � واإذا كان طفلك خالية من الفول ال قاعة تناول الطعام / الف متفهمين ومتعاونين للغاية. مديري المدار معظم غذائية حادة، ينبغي اأن ت ح اإذا كان لديك اأو اأ للعلاج، تاأكد من اأن اإيجاد واأين يمكنهم اأعرا هي يعرفون ما المدر وكيف يتعاملون مع الاأدوية. الاأدوية، ذات المطاعم ينبغي اأن تتجنب،تناول الطعام في الخارج عند ،وال الهندية تقدم الاأطباق مثل تلك التي، المخاطر العالية المختلفة التي يمكن المكونات مجموعة كبيرة من والتي ت المك عادة والتي ت ،يكون من ال اأن طلبته لا يحتوي الذي كان الاإناء/الطبق والفول ال الطهي فيها التي تم قد تكون المقلاة ،م على الذي يحتوي على م لطهي اأحد الاأطعمة ا الح واطلب التحدث موظفي المطعم، مبا تحدث ب لا ياأخذ حديثك النادل اإذا كنت تعتقد اأن رئي � على محمل الجد. واجعل اأ

102 الح كما ينبغي اأي المنا الطعام في اختيار يمكنهم اأن ي اأن يكونوا على علم بالاأعرا مهما كان ،عَرَ اأي توخَي الحذر ولا تتجاهل خطيرة. بداية لتفاعلات ح فمن الممكن اأن يكون ،ب فينبغي دائماً ،قد و اإذا كان ،واأخيراً كما يجب عليك اأن ،عند خروجك من المنزل اأن تحمله معك في احتمال حدوث حتى واإن كان لديك مجرد ،ت من اأجل عدم الب للاإحراج تفاعلات الح العلامات المبكرة تجاهل اأف ،حدوث اأي تفاعلات للح التي تحتاج اإليها الم تلقي وعدم لتفاعلات الح .في الوقت المنا ممتاز يَتبع الموؤ ويوجد على الاإنترنت موقع والذي ربما يكون مفيداً لك. الح بمر الح اإدارة •لا ت حتى يتم الت •حاول اأن تح •كن على دراية ومعرفة بالاأ الح •ينبغي اأن تقراأ قوائم المكونات التي توجد على الاأغذية المعلبة بعناية - قد تقوم ال تحذير. •لا تعتمد على و خالية من الحليب - فقد تحتوي تلك الاأطعمة على بع للحليب. •ا توجد في ال •يجب اأن تكون حَذِراً من اإمكانية حدوث التفاعلية المت

103 العلاج من اأمرا (التفاعل المتبادل) مع الاأغذية الاأخرى. •بالن الاأمهات والعاملين في المدر •عَلِّم طفلك كيفية فهم المل ا •احر بيوت الاآخرين. • ، وتجنب الاأغذية الاآ ،يجب اأن تختار المطاعم بعناية ،ذلك اأنه ي بالاإ ب •حاول اأن تقوي العلاقة مع ال المف •من الاأف •يُن •اإذا كان قد و الاأدرينالين معك في كل الاأوقات. الح اإذا موؤلمة، وحكة في الجلد انتفاخ النا يحدث عند معظم ولي نحلة اأو دبور. ويعتبر هذا اأمراً طبيعيّاً، من قِبل حدث لدغ الذين يعانون من تفاعل ح وبالتالي تتعر ال معين في بروتين الح يمكن اأن تكون تفاعلات الح لخطر الاإ من فر للحد التي يمكنك القيام بها العديد من الاأ بل •الوقت خارج البيت. للح فعالاً طارداً ا •اللون وتجنَّب الملاب اِرتدِ تلك - يبدو اأن ذات الاألوان الزاهية الزهور ومطبوعات الاأ

104 الح .الاألوان تجذب الح •خلايا النحل. اأو الدبابير من اأع لا تقترب اأبداً •فعليك القيام با للح وكراً اأو ع اكت اإذا ) للتعامل معها. Rentokil مثل رينتوكيل � • خارج البيت حافي القدمين تم لا • وتجنب ،القوية الملاب تجنب ارتداء القوية. ذات الرائحة م اأي •حافظ على تغطية ذراعيك ورجليك با •حاول اأن تبقى بعيداً عن المنتزهات الخلوية والاأماكن التي تحيط بها تتجمع ب •وحفلات ال � ومناطق،الفناء حافظ على نظافة •.حاول الح •في الحديقة، لاأن التي تتجمع بِِرَك المياه تخل اإلى تلك البِرك. الح •لاأنه يمكن اأن الغازية الم علب من مبا لا ت .قادراً على روؤية ذلك تكون اإلى داخل العلبة، ولن تنتقل الح •قبل اأن ال الدبابير داخل اأو النحل عدم وجود تاأكد من تركب فيها. •لا تحاول مهاجمة موجوداً بالقرب من اأي نحلة اأو دبور، اإذا كنت .بعيداً عنهما وبهدوء ينبغي اأن تتحرك ببطء اأيّ منهما، ولكن •عليك، حاول اأن تلتزم بالهدوء واتركها هبوط اأي ح في حالة اإلا اإذا تل - لن بعيداً عنك تطير وحدها حتى .مهددة � علاجات العقاقير طول ذات ال م تجنب كل لي ينبغي اأن م اأن تجنب وعلى الرغم من، ولذلك ،الوقت قد يحتاج هذا اإلا اأنه،مر في اإدارة يمار

105 العلاج من اأمرا العقاقير المنا مع ا اإلى ا الاأ :من العقاقير مجموعات رئي الم الت توؤخذ تلك الم - مهدئات الاأعرا 1 للاأعرا الفوري من خلال الح � - والتي تقلل من - م2 الخلايا من قبل تحريره اأن يتم بمجرد الهي تاأثير منع الملتهبة. من الالتهابات م - والتي تقلل من - م 3 الهي اإطلاق المواد الكيميائية، بما في ذلك خلال منع الاأدوية - م 4 اأمرا فى علاج والتي تم تطويرها خ يجب اأن يلحق التي الم الح اأن الالتهابية) قبل بها اللوكوترين (اأحد اأنواع المواد الكيميائية الالتهاب. وتمنع تلك الم ت تفاعلات جهاز المناعة. لاإكزيما العلاج الجلدي - الاأدوية المُعدّلة للمناعة - فئة جديدة من 5 .الجلد التاأتبية - العلاج المناعي 6 الح لعلاج الاأدرينالين وبالاإ ). 113(راجع ال / الحادة تتغير مع مرور الح جميع حالات اأن نتذكر اأن من المهم باإعادة با ويجب عليك بالتن الوقت، يكون الهدف هو الح العلاج. وينبغي اأن متطلبات تقييم الدواء. من ممكنة اأقل جرعة من اأق وب التوا تكون قادراً على وب عدم ا الطبيب، وعلى تجنب الوقوع في م العلاج � ف تعي اأف من اأجل تحقيق

106 الح مهدئات الأعرا اأعرا لعلاج هذه الاأدوية ينبغي اأن ت تزيد فيه تلك الاأعرا في الوقت الذي الرئتان اأن يحملوا يعانون من الربو يجب على جميع الاأ تريح التي العقاقير جهاز ا معهم الق ال ال وتو الهوائية الع (مو الهوائية � ا وال يكون م عندما يمكن فيها اأن يتم ا حالة واحدة ثمة قبل التمرين بمدة الاأعرا لمنع الم حدوث دقيقة، فاإنه15خم الناتجة عن التمارين الريا الكحة العينان من المتوفرة. والتي قطرات العين توجد مجموعة من بمر من الاحمرار، والدمع والحرقة المرتبطة ب تقلل تعمل على الاأدوية التي على حُمى الق � الموجودة على الاأوعية الدموية انقبا اأ اأكثر من لفترة هذه القطرات اأن ت ينبغي كل تزول اآثار ا - الاأعرا من ذي قبل اأ اإلى الظهور جرعة، هذه القطرات مع المر اأن يتم تجنب المرتدة. وينبغي اأي داخل العين) (ارتفاع ال الذين يعانون من مر ومر � وارتفاع الاأنف بالطريقة الاأنف البخاخات التي تزيل احتقان تعمل القطرات اأو التي تعمل بها القطرات الم نف