صحتك في الحج والعمرة .

81 مخاطر الافتراش إذا كان الله تعالى قد أسقط فريضة الحج عن غير المستطيع بدنياً ومالياً، فإن الله تعالى أرحم بعباده وهو العليم الخبير، ومن هنا نجد أن أولئك الذين لا يجدون مكاناً في الحج بسبب ظروفهم المالية، ويفترشون الأرصفة والطرقات، يعرضون أنفسهم والآخرين لمشاكل كثيرة ومخاطر جمة. وذلك من خلال: 1) التعرض المديد للتلوث البيئي من عوادم السيارات وروائح القاذورات وغيرها. 2) الإسهام في انتشار الأمراض والأوبئة من خلال رمي القاذورات والنوم في أماكن غير نظيفة وازدحام الناس المفترشين في أماكن غير صحية على الإطلاق. و رغم حرص السلطات القائمة هناك على صحة وسلامة ونظافة البيئة فإن مخلفات الأغذية وتجمع القمامة الناجمة في كثير من الأحيان عن الإفترام - هما المرتع الخصب لنمو مختلف الميكروبات والجراثيم وتوالد الحشرات كالذباب والناموس . 3) ازدياد تعرض الحجاج للإعياء الحراري وضربات الشمس بسبب تعرضهم المديد للشمس وذلك لعدم التزامهم بخيمة لهم . 4) ازدياد انتشار الحوادث وعرقلة سير سيارات الإسعاف والدفاع المدني. 5) التعرض لمخاطر الأدوات الحادة الملقاه على الأرض ( كأدوات الحلاقة وغيرها 6) النوم تحت الحافلات والسيارات يعرض الحاج للخطر 7) البقاء في مواقع معرضة لتساقط الصخور أمر خطير . 8) النوم والجلوس في الأنفاق يعرقل السير ويسبب الحوادث.

82 الفصل الثامن عشر الحج ... والصحة النفسية الحج أكبر مؤتمر إسلامي يحضره المسلمون من أنحاء العالم في فترة محدودة، وفي مكان معين فيترك كثيرًا من الآثار الحسنة في الحجاج؛ لكونه مدرسة إيمانية يفترض أن يتعلم فيها الحجاج كثيرًا من أمور دينهم وآدابهم الشرعية. لذا ينبغي أن يكون الحج مدرسة تربوية إسلامية عامرة بشتى القيم النبيلة والدروس النافعة للفرد والمجتمع ، قال الله تعالى:" الحج أشهر معلومات فمن فرض فيهن الحج فلا رفث ولا فسوق ولا جدال في الحج وما تفعلوا من خير يعلمه الله وتزودوا فإن خير الزاد التقوى واتقون يا أولي الألباب البقرة 196 وعبادة الحج ينبغي أن تقضي على المشاعر المادية والدوافع النفسية المرتبطة بأطماع الدنيا، لتصفو العلاقات بين الحجاج وتستقيم حياتهم الاجتماعية. ومن أبرز الأخلاق الفاضلة التي ينبغي أن يتحلى بها الحجاج في موسم الحج ما يلي: 1 - التآلف والتآخي رغم قصر المدة ، وهذا من حكمة الله في العبادات وما تتركه من الأثر في النفوس، فالله تعالى يقذف في قلوب الحجاج العطف والشفقة والرحمة، وهذا ما يجب أن يتحلى به كل حاج فعليًّا. 2 - النصح لكل مسلم، فالدين النصيحة، فينبغي على الحاج -ةإذا رأى أخاه المسلم على خطأ أو معصية أو مخالفة شرعية أن يبادر بنصحه وبيان الحق والصواب، خصوصًا وهو يؤدي مناسك الحج والعمرة تنزيهًا لتلك العبادة مما ينقص أجرها. 3 - ينبغي أنيتحلى الحاج بخلق الوقار، فلا يعرف طيلة أيام حجه الصخب ولا الرفث ولا الفسوق ولا الجدال ولا إقلاق راحة الحجاج، ولا بد أن يتميز بحسن سلوكه ومقدار وقاره ومدى سكينته، 4- الحج يجعل صاحبه يكف عن الكذب واللغو وقول الزور وما له علاقة بالحرام ، والمسلم يكون مسلما حقاً إذا اعتاد الكذب وتزييف الأمور بل إن الإيمان لينتفي عنه كل الانتفاء.

83 5- الحج الحقيقي هو الذي يتغلب فيه صاحبهعلى طاقة لسانه فيمسك زمامه فإن وجد في نفسه كلمة صائبة ( نصيحة، أو فائدة، أو قول حق...إلخ) قالها بإيجاز بعد أن يقلبها على وجوهها كلها. 6- التذلل والخشوع والانكسار بين يدي الله تعالى وهذا هو خلق المسلم في أداء العبادات، ف يليق بالمسلم أن يتكبر أو يتعالى على الله أو يمنّ عليه بهذه العبادة، فالله هو المنان؛ إذ هدانا إلى هذا الدين القويم. 7 - المواساة والمساواة، وهما من الأخلاق السامية بين المسلمين، فالحاج ينفق على أخيه المحتاج، وخصوصًا إذا كان من بلد بعيد فهو من أبناء السبيل الذين تحل لهم الصدقة وأجرها عن د الله عظيم وما أكثرهم في موسم الحج أولئك الذين يأتون من بلاد فقيرة ينتظرون العون من الله، ثم من إخوانهم الحجاج الذين هم يد واحدة، والله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه. 8 - الإيثار: وهو أفضل خلق يتحلى به المسلم، قال تعالى كان بهم خصاصة9 ، فينبغي على الحاج يؤثر أخاه على نفسه في أكله وشربه ومركبه ولباسه، وهذا معنى كون المسلمين كالجسد الواحد، ذلك بفضل الله، ثم بفضل الإسلام الذي جعل بين المسلمين مودة ورحمة 1 وصدق الله العظيم؛ إذ يقول10. ولو تمسك الحاج بأوامر الله تعالى واتباعه للحسنات وفعد الطاعات وا تناب المنكرات والمعاصي لتغيرت نفسه وارتقت به إلى نفوس الطاهرين الفائزين وتخلص تماماً من أمراضه وأسقامه ونقائصه وآفاته 2 2 د. العربي عطاء الله قويدري الحج و الصحة النفسية و الدكتور إبراهيم بن ناصر الحمود بتصرف

84 الفصل التاسع عشر مابعد الحج والعمرة هنيئا لك أخي الحاج عندما تنهي هذا الركن العظيم نسأل الله الكريم أن يتقبل منك حجك وأعمالك. ولابد من تذكير الحجيج العائد إلى بلاده من ضرورة مراجعة الطبيب إذا ما شعر بأية أعراض وخاصة الحمى أو الإسهال أو اليرقان عند عودته إلى موطنه، وكذلك الأمر إذا ما أصيب بسعال للتأكد من عدم وجود التهاب رئوي. و هذه بعض النصائح المتعلقة بصحتك وصحة من حولك بعد الحج بشكل خاص –كما يذكرها الدكتور مهدي قاضي - : 1- لعلك قد أخذت تطعيم الحمى الشوكية أو دواءً وقائياً لها عند بدئك الحج وهذا يحميك بإذن من هذا الداء الخطير ,.....ولكن مع انتهاء موسم الحج يمكن أن تصبح حاملا لمكروب الحمى الشوكية حتى مع أخذك السابق للتطعيم أو الدواء الوقائي, وبالتالي قد ينتقل هذا المكروب التتتتتتتتتتتى من معك في المنزل عندما تعود إليهم ,وقد تحدث نتيجة لذلك إصابة بعضهم بالحمى الشوكية, لذا ينصح لوقايتهم ان تأخذ مع بداية عودتك إلى موطنك دواء يقضي على هذه الجرثومة,مثل السيبروفلوكساسين (ciprofloxacin) جرعة واحدة أو الريفامبيسين rifampicin) لمدة يومين مع ملاحظة أن دواء السيبروفلوكساسين لا يعطى للحوامل والأطفال, و بالنسبة للريفامبيسين فتفضل إستشارة طبية قبل إعطائه للحامل. 2- بعد الحج إذا كنت مصابا بالتهاب في الحلق والمجرى التنفسي فانتبه من أن تنيل العدوى إلى غيرك عن طريق السعال ، واحرص أيضا علتتتتتتتتى تكرار غسل يديك حيث ان مثل هذه الأمراض يمكن أن تنتقل منك للآخرين عند ملامستهم ليدك التي قد تكون قد تلوثت بافرازات أو رذاذ من فمك وأنفك ومن ثم يمكن أن ينقلها الآخرون إلى المجرى التنفسي العلوي لهم بعد أن يصافحوك . ولا تنس أن تأخذ قسطا كامل من الراحة فذلك بإذن الله مما يساعدك على الشفاء وانتهاء الإلتهاب في مدة أقصر . 3- ربما اكتشف لديك الطبيب أثناء الحج مرض ا معينا مثل السكر أو ارت فاع ضغط الدم ، فاحرص

85 على المتابعة وأخذ اللازم له بعد عودتك من الحج 4- لعلك لاحظت أثناء فترة الحج ومن مواقف مختلفة أهمية اللياقة البدنية والبعد عن البدانة .و ينبغي أن تكون هذه المواقف فرصة تدفعك للسعي إلى الرقي بصحتك ولياقتك البدنية . 5- لقد أنعم الله عليك بأداء هذا الركن العظيم وهو زاد لك لكي تقوي ما يتعلق بصحتك الروحية وذلك بتوبتتتتتتتتتتتتة صادقة ، وتركتتتتتتتتتتتك للمعاصي, وإقبالك على الله بالطاعات والقربات , وبجدك في الدعتتتتتتتتتتتتتوة إلى الله, واجتهادك في التقرب إليه سبحانه بكل ما يرضاه . 1 نسألتعلى أن يتقبل منا ومنك صالح الأعمال وأن يرزقنا الصحة في الدنيا والسلامة فتتتتتتتتتتي الآخرة ،" ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار" وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين. 1 د مهدي قاضي أ ـد الصحة بعــد الحج

86

87