دليل الوقاية من فيروس كورونا المستجد

دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجِدّ www.digital-future.ca

دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجِدّ ©جميع الحقوق محفوظة لا يجوز نسخ أو استعمال أيِّ جزء من هذا الكتاب بأيِّ شكل من الأشكال أو بأيّ وسيلة من الوسائل (المعروفة منها حتّى الآن أو ما يستجدُّ مستقبلاً) سواء بالتَّصوير أو بالتَّسجيل على أشرطة أو أقراص أو حفظ المعلومات واسترجاعها دون إذن كتابيٍّ من النَّاشر. لا يُؤثِّر فَيروس كورونا المُستجِدّ على الحيوانات الأليفة 新冠肺炎防护手册（Coronavirus Disease 2019 Protection Manual） 经山东文艺出版社与图片作者白茶&“吾皇万睡”授权出版 Pictures©2020吾皇万睡 吾皇万睡, 巴扎黑 and so on ©2020吾皇万睡 Text©shandong Publishing House of Literature and Art Co., Ltd, 2020 All Rights Reserved China Team Editor: Feng Hui Book Designer: Li Changgen, Niu Jiangwei, Wang Gaigai Translator: Zhoutian (Hunan International Business V ocational College) ©2020吾皇万睡 www.digital-future.ca

م، وقعَتْ حالاتٌ 2020قبل حلول عيد الرَّبيع الصِّينيّ للعام عديدةٌ من الأمراض جرّاء تفشِّي وَباء فَيروس ) في العديد COVID- 19(المصطلح الإنجليزيّ المختصَر من الأماكن داخل مقاطعة الأمراض في جميع أنحاء البلاد، لتُصبحَ أخطرَ حدَثٍ في مَجال الصِّحة العامّة بعد فَيروس السَّارس الّذي اجتاحَ الصِّين عامَ م. وفي مواجهة الوضع الخطير للانتشار المتسارِع لهذا 2003 الوباء، أُطلِقَتْ حمَلات التَّعبئة في الصِّين على أعلى المستويات لشنِّ حربٍ قويّةٍ على فَيروس كورونا المُستجِدّ هذا، للوقاية من الأوبئة النّاتجة عنه ومكافحتها. ولأنَّ السَّيطرةَ على أخطار هذا الفَيروس ومكافحتَهُ مَسؤوليّةٌ كبرى تقَعُ على عاتقِ الجميع، فإنَّنا قد أصدَرْنا هذا الدَّليل المفيد والمدعَّم بِرُسومٍ هَزليّةٍ جميلةٍ في مواجِهة الأمراض النَّاجِمة عن عدوى الإصابة بِوَباءِ فَيروس كورونا، لمساعدة الجميع على فَهم ومعرفة كلّ ما يتعلّق بالوقاية من هذا الوباء بشكلٍ واضحٍ ومُثيرٍ للاهتمام، ونشر الوعي الثَّقافيّ وتعزيزه لديهم، وتوجيههم إلى أهمِّ مبادئ وإرشادات الصِّحّة العامّة أينما كانوا، سواءٌ في الحياة اليوميّة، أو في مَجال العمل، أو على مَقاعِد الدِّراسة، آمِلين أن نكونَ قد وُفِّقْنا في ما نسعى إليه. دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجِدّ مقدّمة

شكرٌ وتقديرٌ إلى الطَّاقَم الطِّبّيّ على تحمُّلِه مَسؤوليَّاته. يُرجى اتّباع جميع طُرق الوقاية المطلوبة. ...... دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجِدّ

5 المُحْتَوَيَات أوَّلاً: التَّعرُّف إلى فَيروس كورونا 10ما هو فَيروس كورونا المُستجِدّ؟ 1 SARSما الفرق بين فَيروس كورونا المُستجِدّ وفَيْرُوسَي السَّارس 2 11؟MERSوالميرس 11 مَن المُعرَّض للإصابة بفَيروس كورونا المُستجِدّ؟ 3 11 هل ينتشِر فَيروس كورونا المُستجِدّ من شخصٍ إلى آخَر؟ 4 12 ما طُرُق انتقال فَيروس كورونا المُستجِدّ؟ 5 12 ما أعراض فَيروس كورونا المُستجِدّ؟ 6 13 كم تبلغ الفترة بين الإصابة بفَيروس كورونا وظُهور أعراضِه؟ 7 13 كيفَ هُوَ وضعُ تشخيص مَرضى الكورونا؟ 8 13 كيف تُكتَشَف الإصابةُ بفَيروس كورونا المُستجِدّ في العيادة؟ 9 15 ما المقصود بالاتّصال الوثيق؟10 ما الإجراءات الواجب اتِّخاذها مع المشتبَه بإصابتِهم بفَيروس كورونا11 15المُستجِدّ؟ ما الإجراءات الواجب اتِّخاذها لمنع الاتّصال بِمَنْ يُشتبَه بإصابتِه 12 16بفَيروس كورونا المُستجِدّ؟ 17 كيفَ نبقى بَعيدِين عن الإصابة بفَيروس كورونا المُستجِدّ؟ 13

6 دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجَدّ ثانياً: الوقاية الشَّخصيّة 20 كيف نُنفِّذ تعليمات الوقاية الشَّخصيّة؟ 14 21 لِماذا نَغسِلُ يدَيْنا بشكلٍ مُتكرِّر؟ 15 21 متى يجِبُ أن نغسِلَ يدَيْنا؟ 16 22 كيفَ نغسِلُ يدَيْنا بشكلٍ صحيحٍ؟ 17 23 ماذا نفعل عندما لا يكون غسلُ اليدَين مُتاحاً؟ 18 24 متى نحتاج إلى ارتداء قناعٍ واقٍ؟ 19 24 كيف نختارُ القناعَ الواقي الّتي سنستخدِمُه؟ 20 25 كيفَ نستخدِمُ القناعَ الواقي بشكلٍ صحيحٍ؟ 21 25 هل يُمكِن إعادة استخدام القِناع الواقي؟22 ما المواصَفات المطلوبة لأقنِعة الأطفال والمسنِّين والحوامِل 23 26الواقية؟ ثالثاً: الوقاية المنزليّة 28 كيف نَقي أنفُسَنا من فَيروس كورونا التَّاجيّ في المنزل 24 هل يمكن الوقاية من فَيروس كورونا التّاجيّ من خلال تناول أدوية 25 30 أو تعقيم المنزل بالخلّ؟ Banlangen أو VC 32 كيف نَستخدِمُ الكُحول الطّبِّيّ للتَّعقيم؟ 26 35 ماذا نأكل عندما ينتشِر وَباء فَيروس كورونا المُستجِدّ؟ وكيف؟ 27 كيف يُمكِن تجنُّب الإصابة بفَيروس كورونا المُستجِدّ عندما نذهب إلى 28 35الأماكن العامّة؟ كيف يُمكِن تجنُّب الإصابة بفَيروس كورونا المُستجِدّ في متاجر اللّحوم 29 www.digital-future.ca

7 دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجَدّ 38الطَّازجة؟ 38 كيف نتصرَّف مع مُصابٍ بِحُمّى خفيفة؟ 30 رابعاً: العَودة إلى المدرسة 42 ماذا تفعل في طريقك إلى المدرسة؟ 31 43 كيف نقوم بتعزيز الصِّحّة العامّة في المدارس؟ 32 44 ماذا ينبغي أن تفعل في الصّفّ؟ 33 44 كيف تقوم بالأنشِطة المدرسيّة بين الصّفوف؟ 34 45 ماذا تفعل عندما تتناول طعام الغداء؟ 35 45 كيف نضمن سلامة المعلِّمين والطّلاّب؟ 36 خامساً: العمل اليوميّ 47 ماذا تفعل في طريق العودة من العمل؟37 50 ماذا ينبغي أن تفعل أثناء طريقك إلى العمل؟ 38 50 ماذا تفعل عند دُخولِكَ مبنى المكاتب؟ 39 50 ماذا تفعل عند دُخولِكَ مكتبك؟ 40 50 ماذا تفعل عند حُضور اجتماعٍ ما؟ 41 51 كيف نُحافِظ على نظافة قاعة الطّعام؟ 42 51 ماذا تفعل في طريقك إلى العمل؟43 52 كيف تقوم بالمُشترَيات العامّة؟ 44 52 كيف تتدرَّب أثناء العمل؟ 45 52 كيف تتصرَّف في الأماكن العامّة؟ 46 52 ما الإجراءات المطلوب اتّخاذها أثناء السَّفر بغرَضِ العمل؟ 47 53 ما الّذي ينبغي على موظَّفي الدَّعم القيام به؟ 48

8 53 ماذا تفعل في الزِّيارات الرَّسميّة؟ 49 53 ما الّذي ينبغي عمله عند تسليم الوثائق والمستندات؟ 50 54 كيف نُعقِّم الهواتف؟ 51 54 كيف نُعقِّم مكيِّف الهواء؟ 52 54 كيف نتعامل مع الأقنِعة المستهلَكة؟53 سادساً: العِلاج من الأعراض 56 متى ترى طبيباً لعلاج الأعراض؟ 54 56 ما الإجراءات الّتي يجِب اتّخاذها عند طلب العلاج الطّبّيّ؟ 55 دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجِدّ www.digital-future.ca

- تعرَّف إلى وباء هذا الفَيروس وكيفيّة التّعامُل معه ومُواجهته عِلمِيّاً. - احصَلْ على معلوماتٍ حَولَ الالتهاب الرِّئويّ النَّاجِم عن فَيروس كورونا التَّاجيّ المُستجِدّ. - ابذِلْ قُصارى جَهدِكَ لمنع انتشار الوباء والسَّيطرة عليه. التَّعرّف إلى فَيروس كورونا هيّا نتعلَّم عن طُرُقِ الوقاية من وباء فَيروس كورونا معاً. دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجِدّ 1

10 دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجَدّ www.digital-future.ca تَصرَّفْ بِحَزمٍ مع فَيروس كورونا المُستجِدّ ما هو فَيروس كورونا المُستجِدّ؟ 1 فَيروس كورونا المُستجِدّ هو نوعٌ من الفَيروساتِ جديدٌ من نوعه يُصيبُ الجِهاز التَّنفّسيّ للمرضى المصابين بِالتهابٍ رئويٍّ، وهو مجهولُ السَّبب م. وَفي 2019(إلى الآن)، ظهَرَ في مدينة م، أطلقَتْ لَجْنة الصِّحّة الوطنيّة في جمهوريّة 2020 شباط (فبراير) عام8 الصِّين الشَّعبيّة تسمِيَة 22الالتهاب الرِّئويّ النَّاجِم عن الإصابة بِفَيروس كورونا، ثمَّ غيَّرَتْ في شباط (فبراير) الاسم الإنجليزيّ الرَّسميّ للمرض النَّاجِم عن فَيروس »COVID-19كورونا الجديد إلى فبراير، في حِين بقِيَ الاسم الصِّينيّ 11من قِبَل مُنظَّمة الصِّحّة العالميّة في لهذا الفَيروس بلا تغيير. يا له من فَيروس كريه!

11 دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجَدّ ما الفرق بين فَيروس كورونا المُستجِدّ وفَيْرُوسَي السَّارس 2 ؟MERS والميرسSARS SARSينتمي كلٌّ من فَيروس كورونا المُستجِدّ وفَيْرُوسَي السَّارس إلى عائلة MERSوالميرس »nCov-2019الجينات في الماضي أنَّ خصائص الجين الخاصّ بِـ »MERS-CoV»SARS-CoVتختلف اختلافاً كبيراً عن جِينَيْ »nCov-2019أمّا اليوم، فأثبتَتِ التَّحاليلُ أنّ نسبة التَّماثُل بَينَ .85»Bat-SL-CoVZC45وَ مَن المُعرَّض للإصابة بفَيروس كورونا المُستجِدّ؟ 3 هل ينتشِر فَيروس كورونا المُستجِدّ من شخصٍ إلى آخَر؟ 4 يُمكِن أن يحدث الالتهاب الرِّئويّ الفَيروسيّ التّاجيّ النَّاجم عن الإصابة بِفَيروس كورونا لدى الأشخاص الّذين يُعانون من انخفاض وظيفة المناعة الطّبيعيّة في أجسامهم، وهذا مرتبطٌ بحجم الفَيروس. انطلاقاً من تَسلسُل بعض الحالات العديدة المتجمِّعة، فإنَّ خصائص انتقال فَيروس كورونا المُستجِدّ من شخصٍ إلى آخَر واضحةٌ جدّاً، وهناك نطاقٌ مُعيَّنٌ من انتقال هذا الفيروس بين جماهير النّاس.

12 دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجَدّ www.digital-future.ca ما طُرُق انتقال فَيروس كورونا المُستجِدّ؟ 5 ما أعراض فَيروس كورونا المُستجِدّ؟ 6 انتقال الرَّذاذ عن طريق الجهاز التَّنفّسيّ 1 5يُعَدّ الرَّذاذ -بشكل عامّ- جزيئاتٍ مائيّةً متناهيةً في الصِّغَر بِقُطرٍ أكبرَ من مايكرونات. يدخل الرَّذاذ المسبِّب للمرض من مصدر التَّلوُّث إلى سطح الغشاء المخاطيّ الحسّاس خِلال مسافةٍ معيّنةٍ (مترٍ واحدٍ عموماً)، ثمَّ يدخل الجهاز التَّنفّسيّ للشَّخص المصاب. وبشكلٍ عامّ، يوجد مصدران ) إجراء 2) السّعال أو العطس أو الكلام؛1أساسيّان لانتقال الرَّذاذ، هما عمليّات أنبوبٍ ما في القصبة الهوائيّة لإبقائها مفتوحةً، وما إلى ذلك لتحفيز السّعال والإنعاش القلبيّ الرّئويّ. انتقال العدوى عن طريق الاتّصال المباشر 2 يُقصَد بانتقال العدوى عن طريق الاتّصال المباشر أنَّ مُسبِّبات الأمراض المُعدِيَة كالسّعال أو العطس تنتقل من شخصٍ إلى آخَر عن طريق الغشاء المخاطيّ للجسم أو الجلد. ) انتقال الدَّم أو سوائل الجسم 1وهناك طريقتان لحدوث ذلك، هما الحاملة لمسبِّبات المرض إلى جسم الإنسان، من خلال الغشاء المخاطيّ ) انتقال العدوى عبر لمس أو مصافحة مَنْ يُعانون من 2أو الجلد التّالف؛ مُسبِّبات الأمراض كالسّعال أو العطس. الحمّى والتّعب الشّديد والسّعال الجافّ هي الأعراض الشّائعة لفَيروس كورونا المُستجِدّ، بينما انسداد الأنف وسيَلان الأنف والتهاب الحلق والإسهال أعراضٌ نادرةٌ. كذلك، يُصاب مرضى الأمراض الشّديدة بِضيقٍ في التَّنفّس وانخفاضِ نسبة الأكسجين في الدَّم بعد أسبوع، وتتطوَّر الحالات الحادّة سريعاً إلى ما يُسمّى بِـ )، والصَّدمة الإنتانيّة، ARDSالمُشار إليها اختِصاراً بِـ والحُماض الاستقلابيّ الّذي تصعُب مُعالجتُه، ونزيف الدَّم وتخَثُّره.

13 دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجَدّ كم تبلغ الفترة بين الإصابة بفَيروس كورونا وظُهور 7 أعراضِه؟ كيفَ هُوَ وضعُ تشخيص مَرضى الكورونا؟ 8 والجدير بالذِّكر أنَّ المرضى المصابين بأمراضٍ خطيرةٍ وحادّةٍ قَد يُعانون من حمّىً مُنخفضةٍ إلى متوسِّطةٍ، أو حتّى حمّىً واضِحة، بينما بعضُ المرضى لا يُعانون إلاَّ من حمًّى منخفضةٍ وتعبٍ خفيفٍ، ولا التهابَ رئويَّ لدَيْهِم. بِناءً على نتائج التَّحقيق الوبائيّ الحاليّ، تَظهَر عوارض الإصابة بفَيروس أيَّام في أغلب الحالات، ولكنّ بعض الحالات 7 إلى 3كورونا خلال تشير إلى أنّ فترة اكتشاف الإصابة بالفَيروس يُمكن أن تتراوح من يومٍ يوماً.14واحدٍ إلى من الوضع الحاليّ للحالات المرَضيّة، يُظهِر تشخيص معظم المرضى أنّهم بِحالٍ جيِّدةٍ، وهُناك عددٌ قليلٌ من المرضى حالُهُ خطِرة. أمّا تشخيص كبار السِّنّ وذَوي الأمراض الأساسيّة المُزمِنة فهُوَ ضعيف، بَينما أعراض الإصابة لدى الأطفال خفيفةٌ نسبيّاً. كيف تُكتَشَف الإصابةُ بِفَيروس كورونا المُستجِدّ في العيادة؟ 9 يجب أن يكون تحديد الإصابة بفَيروس كورونا المُستجِدّ متوافقاً مع أمرَيْن اثنَيْن: مع تاريخ انتقال الوباء:1 14قبل ظهور المرض، يكون للمريض سِجلّ سفَرٍ أو إقامةٍ (خِلال فترة الـ يوماً الماضية) في المناطق الّتي يَنتشِرُ فيها فَيروس كورونا المُستجِدّ )، أو على اتِّصالٍ وثيقٍ بِمَريض الكورونا المؤكَّدة إصابته. COVID-19( مع الفحوص السَّريريّة 2 قد يعاني المصابون بأعراض فَيروس كورونا من حمّىً وأعراضٍ تنفُّسيّةٍ تُشير إلى إصابتهم بالالتهاب الرِّئويّ الفَيروسيّ التّاجيّ النَّاجم عن هذا الفَيروس الجديد.

14 دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجَدّ www.digital-future.ca في المرحلة المبكرة من المرض، يكون العدد الإجماليّ لخلايا الدَّم البيضاء طبيعيّاً أو منخفضاً قليلاً، أو يكون عدد الخلايا اللّمفاويّة منخفِضاً. وعلى أساس مراقبة الحالات، يُمكِن إجراء التَّشخيص عن طريق أخذِ عيِّنات من المرضى أو المشتبَه بإصابتِهم بالمرض، بما في ذلك: عيِّنة من اللُّعاب (البلغم)، ومن مسحَي الأنف والحلق وغيرهما من أعضاء الجهاز التَّنفّسيّ، ثمّ يتمّ تأكيد التَّشخيص بالإصابة عن طريق اختبار الحَمض النَّوويّ. اليوم الأوّل من عدم الخروج اليوم الخامس عشر من عدم الخروج

15 دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجَدّ ما المقصود بالاتّصال الوثيق؟10 ما الإجراءات الواجب اتِّخاذها مع المشتبَه بإصابتِهم 11 بفَيروس كورونا المُستجِدّ؟ يُقصَد بالاتّصال الوثيق: الأشخاص الّذين عاشوا أو عمِلُوا مع الحالات يوماً، بما 14المؤكَّدة أو المشتبَه بِإصابتِها بِوَباء فَيروس كورونا في غُضون في ذلك: الزُّملاء في العمل، وزملاء الدِّراسة في الصَّفّ الواحد، والرُّكّاب على نفس الطائرة، وغيرها من أشكال الاتّصالات المباشرة، بما في ذلك: رعاية المرضى المصابين بِعَدْوى الفَيروس، وركّاب سيّارات الأُجرة، ومُستخدِمي المصعد... إلخ. يجب على جميع الأشخاص -بما في ذلك: أفراد الطّاقَم الطّبّيّ- الّذين قد يتَّصلون بالمَرضى المُشتبَه في إصابتهم بالفَيروس، الخضوع لفترة مراقبةٍ يوماً. تبدأ فترة الملاحظة من اليوم الأخير للتَّواصُل مع 14صحِّيّةٍ لمدّة المريض، وأيُّ أعراضٍ -خاصّةً: الحمّى وأعراض الجهاز التَّنفّسيّ، كالسّعال وضِيق التَّنفّس أو الإسهال- يجِبُ أن تُعالَج على الفَوْر. عند الشَّكِّ بأيّة عَوارض إصابةٍ بالفَيروس لدَيْك، اهرَعْ فوراً إلى المستشفى. بِمَ تشعُر؟ هيّا نذهب إلى المستشفى.

16 دليل الوقاية من فَيروس كورونا المُستجَدّ www.digital-future.ca ما الإجراءات الواجب اتّخاذها لمنع الاتصال بِمَنْ يُشتبَه 12 بإصابتِه بفَيروس كورونا المُستجِدّ؟ في حال ظهور أيّة أعراض للفَيروس على الأشخاص الّذين نتَّصِل 1 بِهم اتِّصالاً مباشراً، أبلِغ المستشفى سريعاً، ثمَّ توَجَّهْ إليها بنفسِكَ على سبيل الوقاية. في الطَّريق إلى المستشفى، يَتوجَّب على المرضى ارتداء أقنِعة 2 الوجه الطِّبّيّة الواقية تجنَّب وسائل النّقل العامّ، واستَدعِ سيّارة إسعاف أو استخدِمْ سيّارةً 3 خاصّةً لنَقل المرضى. وأثناء الطّريق، افتَح النَّافذة إذا تيَسَّر لكَ ذلك عند الاتّصال الوثيق بالمرضى، يجب الحفاظ على صحّة الجِهاز 4 التَّنفّسيّ وتنظيف اليدَيْن جيِّداً في جميع الأوقات. اِبقَ بعيداً عن الآخرين قَدْر الإمكان (متر واحد على الأقل) عند الوقوف أو الجلوس، على الطَّريق وفي المستشفى. يجب تنظيف وتطهير أيّ سَطحٍ ملوَّثٍ بإفرازات الجهاز التَّنفّسيّ 5 أو سَوائل الجسم (رذاذ السّعال والعطس) بِمُطهِّرٍ يحتوي على عاملِ تبييضٍ مُخفَّف. حَوض التّغوّط ما رأيكم بهذه السَّيّارة؟