بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 80 النفسية الأساسية التي تظهر أثناء الجائحة، إلا أنهمـا يختلفـان علـى مسـتوى العينـة فقــط، أمــا دراســة الباحثــة CAEMEN VALIENT فتشــترك مــع الدراســة الحاليــة فــي وصـــف مســــتوى التوافـــق النفســــ ي الاجتمــــاعي بالمتـــدني خــــلال انتشـــار جائحــــة كورونــــا و أخيـــرا نتـــائج دراســـة الباحثـــة: رغـــداء نعيســـة التـــي جـــاءت الدراســـة الحاليـــة لتؤكـــدها مــن حيــث تــأثير التوافــق النفســ ي الاجتمــاعي علــى مســتوى الشــعور بــالأمن النفســ ي فــي حــــين أنهمــــا تختلفــــان مــــن ناحيــــة الحقبــــة الزمنيــــة التــــي أجريــــت فيهــــا الدراســــة، علــــى العمـــــوم يمكـــــن القـــــول إن هنـــــاك انســـــجاما وتكـــــاملا بـــــين نتـــــائج الدراســـــات الســـــابقة والدراسة الحالية. في ظل ما تمت صياغته من فرضيات نقول : - تحققت الفرضية الأ ولى والتي تنص على أن مستوى التوافق النفس ي الاجتماعي منخفض لدى الأشخاص المتعافين من فيروس(كورونا كوفيد91) - تحققت الفرضية الثانية والتي مفادها أن مستوى ال شعور بالأمن النفس ي منخفض لدى الأشخاص المتعافين من فيروس كورونا (كوفيد 91.) - تحققت الفرضية الثالثة و التي تنص على وجو د ارتباط بين التوافق النفس ي الاجتماعي ومستوى الشعور بالأمن النفس ي. الخلاصة : من خلال الدراسة الحالية يظهر وبشكل واضح أن الأشخاص المتعاف ين من فيروس كورون ا( كوفي د91 )يعانون من انخفاض مستوى ا لتوافق النفس ي الاجتماعي يظهر في : تصدع العلاقات الاجتماعية والرغبة في الانسحاب الاجتماعي إلى جانب اضطرابات نفسية مختلفة مثل : القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري . كما ينخفض كذلك مستوى الشعو ر بالأمن النفس ي لدى الفئة ذاتها و يترجم في : الخوف الكبير، نقص الثقة بالنفس، سرعة التهيج والسلوك اللاعقلاني المندفع و العنيف. ينعكس مستوى التوافق النفس ي الاجتماعي على مستوى الشعور بالأمن النفس ي، فنلاحط أن مستوى الشعور بالأمن النفس ي ينخفض بانخفاض مستوى التوافق النفس ي الاجتماعي .

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 81 التوصيات:  يجب توفير الرعاية البعدية الصحية والنفسية للأشخاص المتعافين من فيروس كورونا( كوفيد 91 )مع اتخاذجميع التدابير الوقائية المثالية .  إجراء دراسات نفسية معمقة للكشف عن أعراض الاضطرابات النفسية المرافقة للإصابة بفيروس كورونا وتطورها في سبيل بناء استراتيجية للسيطرة عليها و ذلك بالتعاون مع الكادر الطبي.  ضرورة ت صميم برامج نفسية فعالة للتكفل و المتابعة و المر افقة تستهدف المصابين بالفيروس والمتعافين منه و عائلاتهم كذلك.  التنسيق بين هياكل الدولة و إطاراتها المخ تلفة بهدف تعزيز ثقافة الوقاية و زيادة التثقيف الصحي لمواجهة الجائحة. قائمة المراجع - أحمد رزوق الرشيد و آخرون (2222 : )الآثار المحتملة لفيروس كورونا المستجد على الواقع الليبي ،مركز البحوث و الاستشارات، جامعةبنغازي، ليبيا، مجلة مدارات سياسية ، مجلد2 ، العدد2 - جهاد عاشور الخضري (2222 :)الأمن النفس ي لدى العاملين بمحافظات غزة و علاقته ببعض سمات الشخصية ،رسالة مقدمة لل حصول على درجة ماجيستير، كلية التربية، قسم علم النفس الجامعة الاسلامية ، غزة . - حلمي المليجي (2229 : )مناهج البحث في علم النفس ،دار النهضة العربية، الطبعة 9 ، بيروت ، لبنان - دلال سلامي (2291 : )علاقة الذكاء العاطفي بالتوافق النفس ي الاجتماعي الزوا ي ، مذكرة دكتوراه في علوم التربية ، جامعة العربي بن مهيدي ام البواقي ، الجزائر . - رجاء عثمان محمد قسم السيد (2291:)التوافق النفس ي الاجتماعي و علاقته بتقدير الذات لدى نزلاء السجون بولا ية الخرطوم ، رسالة دكتوراه في علم النفس الاجتماعي ، جامعة الرباط ، المغرب. - رغداء نعيسة (2292 : )الشعور بالأمن النفس ي و علاقته بالتوا فق النفس ي الاجتماعي لدى الاحداث ، مجلة جامعة دمشق ، المجلد 2، العدد2. - سهير أحمد كامل (2222 : )الصحة النفسية و التوافق ، مرك ز الاسكندرية للكتاب، ب.ط، القاهرة ، مصر. - صالح الداهري (2221:)أساسيات التوافق النفس ي و الاضطرابات السلوكية و الانفعالية ، دار الصفاء ، عمان .

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 82 - نعيم بوعموشة (2222 :)فيروس كورونا في الجزائر(دراسة تحليلية) ، جامعة محمد الصديق بن يحي ، جيجل ، مجلة التمكين الاجتم اعي ، المجلد 5، العدد2. - منظمة الصحة العالمية (2292 :)فيروس كورونا المسبب تلازمة الشرق الاوسط التنفسية ، الرياض . - Carmen valiant and others (2020): psychological adjustment in Spain during the covid19. Madrid University; department of psychology. - Anderson D.M; Novak P.D and Keith .J (2002): Dorland’s illustrated medical dictionary; 32nd Ed; Philadelphia. - .Qing xiang-zhang (2020): the influence of psychological response and security sense on pregnancy stress during the outbreak of corona virus; article ava ilable on: :http://doi.org/10.1111/jocn.15460

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 83 مهددات الصحة النفسية المرتبطة ب الحجر الصحي المنزلي والتباعد الا جتماعي إثر فيروس كورونا المستجد(Covid-19) د.دليلة زميت د.أحمد عباس ي المدرسة العليا ل ساتذة -بوسعادة- ملخص الدراسة: يعتبر الاهتمام بالصحة النفسية للفرد والمجتمع من القضايا الملحة التي تفرض نفسها على المجتمع ككل، ولهذا انكب على دراستها العديد من الباحثين في مختلف التخصصات العلم ية والإكلينيكية باعتبارها مظهر ا للتوافق النفس ي والاجتماعي ، وهي لا تقل أهمية عن الصحة الجسمية ، فضلا عن ذلك أنّ الصحة النفسية الجيّدة تدعم الصحة البدنية ، وأنّ الاهتمام بالصحة النفسية لصيق الاهتمام بالصحة العامة. وفي هذا السياق، يعاني المجتمع الدولي من ظاهرة تفش ي وباء فيروس كورونا، الذي تسبب في أضرار اجتماعية واقتصادية بالغة، وأودى بحياة الملايين من ال بشر نظرا لسرعة انتشاره ، ومع استمرار هذه الوضعية الوبائية، دون معرفة موعد محدد لعودة الحياة إلى حالتها الطبيعية قبل" كورونا"، تزداد الضغوطات، وتكثر المعاناة من عدم القدرة على التكيُّف مع الظروف الراهنة . ممّ ا ترتبت عنها مهددات وآثار نفسية ناجمة عن اضطرار الناس للحجر المنزلي، بالإضافة إلى التباعد الاجتماعي . وهو ما سنحاول أن نوضحه من خلال التطرق إلى مهددات الصحة النفسية الناشئة عن الحجر الصحي المنزلي، بالإضافة إلى تناول أهمية الصحة النفسية للفرد والم جتمع. لنعرج في الأخير على جملة من الاقتراحات التي يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة النفسية. الكلمات المفتاحية: مهددات الصحة النفسية، الصحة النفسية، الحجر الصحي المنزلي، التباعد الاجتماعي، فيروس كورونا(Covid-19).

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 84 9.إشكالية الدراسة: لقد شاع في التراث السيكولو ي أنّ أحداث الحياة المثيرة للضغوط ﻫي بمثابة متغيرات نفسية اجتماعية قد تسهم في اختلال الصحة النفسية لدى الفرد، وهي بدورها تؤثر على توافق الفرد مع نفسه ومع بيئته المحيطة به. وعلى هذا الأساس، تبدو الضغوط النفسية أمور ا حتمية لا يمكن تغييرها أو تجاهلها، فالحياة وأحداثها وضغوطها يسيران جنب ا إلى جنب، وعندما يتمكن الفرد من التوافق معها ومواجهتها بطريقة توافقية وفعّالة؛ يؤدي ذلك إلى تمتعه بالصحة النفسية، وحينما يفشل في حل الصراع يكون عرضة للاضطرابات النفسية والأمراض البدنية . وفي هذا السياق، يعاني المجتمع الدولي والعالم بأكمله من ظاهرة تفش ي وباء فيروس كورونا- كوفيد 91- الذي ظهر في مدينة وهان الصينية مع نهاية عام 2291 وما لبث أن انتشر إلى معظم دول العالم في بداية 2222، بالرغم من الوعي الصحي والتطور الهائل في البنيات الصحية الذي تشهده الكثير من الدول العظمى ممّ ا يعني خطورة ذلك الفيروس المستجد. ضمن هذا الإطار، وبالرغم من أنّ فيروس كورونا هو جائحة تتعلق بالمجال الصحي بشكل أساس ي، إلا أنه تسبب في أضرار اجتماعية واقتصادية بالغة. وأحدث ضغوطا ومشاكل نفسية عديدة : أهمها الخوف، الهلع ، المل ل، الوحدة النفسية، والقلق ..إلخ. وعلى إثر ذلك تغيرت أنماط الحياة اليومية والعلاقات الاجتماعية، بفعل اضطرار الناس للحجر المنزلي و القيود المفروضة على أفراد الأسرة والتزامهم بالبقاء في منازلهم وعدم الخروج لشراء الحاجات اليومية إلا للضرورة القصوى ، بالإضافة إلى ضرورة التباعد الا جتماعي في التعامل اليومي بين الأفراد ممّا يؤثر على التماسك الاجتماعي وسهولة الحصول على الدعم الاجتماعي المطلوب، وبالتالي يتعارض مع التواصل الذي يعتبر عملية اجتماعية مهمة في حياة الإنسان، ويتنافى مع الطبيعة البشرية ، فالإنسان كائن اجتماعي بطبعه مثلما ذكر ا بن خلدون في مقدمته، فُطر على العيش مع الجماعة والتعا مل مع الآخر لا يقدر العيش وحيد ا بمعزل عنهم.. مهما توفرت له سبل الراحة والرفاهية .

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 85 وقد أشار سون وآخرون(0202,.Sun et al) إلى أن الخوف من جائحة كورونا يعد من أ هم المنبئات بالضغوط المترتبة عن جائحة كورونا، وقد يطلق الخوف من جائحة كورونا < فوبيا كورونا CoronaPhobia> أو<قلق كورونا Corona Anxiety>، وكلها حالات انفعالية تصاحب الفرد لوجود مصدر تهديد وهو الإصابة بجائحة كورونا، وهذا يعوق أداء الفرد في نواح عديدة، سواء معرفية أو ا جتماعية أو فسيولوجية أو غيرها (نقلا عن عبد الناصر ، 2222 :910). وفي السياق نفسه، أسفرت الدراسة التي قام بها وانغ وآخرون (Wang et al.,2020) الموسومة بـ: دراسة طولية عن الصحة النفسية لعامة السكان خلال جائحة Covid-19 في الصين، أن المجتمع الصيني أثناء الجائحة وصل إلى مستويات عالية من الضغوط والقلق والاكتئاب أثناء الأسابيع الأربعة الأولى من انتشار الجائحة، وأوصت الدراسة بضرورة تركيز الحكومات على الأساليب الفعالة لنشر المعرفة حول Covid-19،وضمان توافر الخدمات والسلع الأساسية، بالإضافة إلى تقديم الدعم المالي الكافي (Wang et al., 2020). كما توصلت نتائج دراسة كاو وآخرون(Cao et al., 2020)المعنونة بــــ :التأثير النفس ي لجائحة Covid-19على طلاب الجامعات في الصين ( كلية الطب ) أن (%0.9)من المبحوثين يعانون من قلق شديد، و (%2.7)من قلق متوسط، و(%21.3)قلق خفيف، وأوصت الدراسة بمراقبة الصحة النفسية لطلاب الجامعات أثناء الأوبئة (Epidemics) (Cao et al., 2020). وفي هذا السبيل، أظهرت نتائج دراسة شانغ وآخرون Chang et al. , 2020) التي تحمل عنوان : حالة الصحة النفسية والعوامل المؤثرة فيها بين طلاب الجامعات أثناء وباء Covid-19 .والتي هدفت إلى دراسة حالة الصحة النفسية لطلاب الجامعة خلال وباء Covid-19، وتحديد العوامل التي تؤثر على صحتهم النفسية (Chang et al., 2020) أن طلاب الجامعة لديهم مستويات مختلفة من القلق والاكتئاب أثناء الوباء . كما أن العوامل التي تسهم في المستويات المختلفة لهذه المشاعر تكون مختلفة. وأوصت الدراسة ب حَثّ الكليات والأقسام ذات الصلة على توفير تعليم دقيق للصحة النفسية لطلاب الجامعات.

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 86 ورغم أن كل حكومات العالم، ك بحسب إمكانياته وقدراته، قد اتخذت الاحتياطات اللا زمة كافة لمحاصرة ذلك الخطر والقضاء عليه، فإن الحالة النفسية للأفراد وما ينتابه م من اض طرابات جراء معايشت هم لهذه الأ زمة، وما يسمعون و يشاهدون طوال اليوم، تظل موضع اهتمام القائمين على الصحة بشكل عام، والمتخصصين في الصحة النفسية بشكل خاص . فالهدوء والثبات الانفعالي هما الطريق الفاعل للتحكم في الضغط النفس ي الذي يؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة للأشخاص. ولهذا ينصح أهل الاختصاص بعدم المبالغة في الخوف والقلق من انتشار هذا الفيروس، لأن المستويات المرتفعة من الخوف لها تأثيرها السلبي على حياة الفرد، حيث تتداخل مع عادات النوم، وتسبب الأرق الطويل ، كما تؤثر في الشهية والحالة المزاجية بشكل عام وهو ما يُضع ف جهاز المناعة ويؤثر في كفاءته، ويجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة به . وفي المعنى ذاته، وجد الباحثون أنّ لضغوط الحياة تأثيرا مدمر ا على المتشائمين، نظرا لاعتقادهم بمعاداة الحياة لهم، بالإضافة إلى أنّ أسلوبهم التفسيري يرتبط ارتباطا وثيقا بانخفاض مستوى أداء جها زهم المناعي، فهم أكثر عرضة للأمراض، وبالمقابل يكون أداء جهاز المناعة أقدر على إنجاز وظيفته لدى المتفائلين، لذا هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض (الجسماني ، 2222:925.) ومن هذا المنظور، فإنّ شخصية الفرد في الغالب تعتبر عاملا وسيطا أو متداخلا تخفف أو تزيد من وطأة الضغط على الفرد، وفي ضوء اختلاف شخصيات الأفراد فإنّهم بالتالي يختلفون في ردود فعلهم للمواقف الضاغطة (عسكر علي، 2222 :952) .حيث تختلفاستجابات الأفراد إزاء الأحداث الضاغطة، كما تختلف إزاء الحدث الضاغط الواحد، فقد يستجيب فرد ما للبطالة كحدث ضاغط بعدم البحث عن العمل واللجوء إلى ممارسة السلوك الإجرامي في حين أنّ الآخر قد يستمر في مواصلة تعليمه والحصول على دورات تدريبية تساعده في الحصول على العمل والوظيفة( حسين عبد العظيم وحسين عبد العظيم ، 2228 :22). وفي هذا الصدد، يذكر لازاروس(Lazarus) ":ليس الأفراد مجرد ضحايا التوتر، ولكن الكيفية التي يُقدرون بواسطتها الحوادث المُوت رة، والكيفية التي

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 87 يُقوّمون بها مصادر قدراتهم على التعامل مع تلك الحوادث، هما اللتان تقرران نوعية العنصر الموت ر وطبيعة التوتر "(نقلا عن محمود ، 2221:148) .ممّا يؤكد أنّ هناك عوامل واقية (Protective Factors) تخفف من وقع الأحداث الضاغطة، وفي هذا الاتجاه يشير روتر(Rotter) إلى أنّ هناك م تغيرات واقية من الأثر النفس ي ال ذي تحدثه الضغوط وتتمثل في سمات شخصية الفرد وتتضمن الفعالية، الكفاية الذاتية، تقدير الذات المرتفع، الاستقلالية وكفاية المساندة الأسرية كترابط الأسرة وإدراك الفرد للدفء الوالدي، فالمساندة لها أهمية كبيرة كمتغير وسيط مُخفف من الآثار السلبية الناتجة عن ارتفاع مستوى الضغوط (نقلا عن أيت حمودة ، 2228:922.) ضمن هذا المسعى، يعدّ الاهتمام بالصحة النفسية في مثل هذه الفترات العصيبة أمر ا في غاية الأهمية، إذ إنه يمكن الاستعان ة بالعديد من التدابير الإيجابية والإجراءات اللا زمة للحفاظ على الصحة النفسية للمجتمعات المتأثرة بالفيروس. ويمكن للمخاوف حول انتقال المرض من شخص إلى آخر أن تتحول إلى عامل حماية، فيسبب حالة من الحرص لتجنب الآخرين خوفا من العدوى . لذا، فمن المهم جدا اتباع الإجراءات الاحترازية اللا زمة لتخفيف حدة العدوى ومعرفة أهم الإجراءات التي يمكن للأسر اتخاذها من أجل تعزيز الصحة ومواجهة الفيروس وإدارة أزم ته، وبالتالي تحسين ورفع مستوى الصحة النفسية للمجتمع والأفراد . وهو ما سنحاول أن نوضحه في هذا المقام من خلال الإجابة على التساؤلات التالية :  ما هي مهددات الصحة النفسية الناشئة عن الحجر المنزلي ? ما هي أهمية الصحة النفسية للفرد والمجتمع ? ما هي الاقتراحات التي يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة النفسية للأفراد في ظل الحجر المنزلي ؟ 9 .أهداف الدراسة: تسعى الدراسة إلى تحقيق الأهداف التالية: - تسليط الضوء على أبرز المهددات النفسية الناشئة عن الحجر المنزلي والتباعد الاجتماعي إثر فيروس كورونا المستجد (Covid-19). - التعرف على أهمية الصحة النفسية للفرد والمجتمع .

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 88 - تقديم جملة من الاقتراحات التي يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة النفسية من جراء فيروس كورونا المستجد(Covid-19). 3 .أهمية الدراسة: تبدو أهميتها في عدة نواحي نستعرضها فيما يلي : - خطورة جائحة كورونا التي ا نتشرت بشكل واسع ومتزايد عبر العالم والتي أحدثت تغير ا كبير ا في نمط الحياة الاجتماعية والنفسية، ممّا أدى إلى ا ضطرار الناس للحجر المنزلي والتباعد الا جتماعي. - حداثة الموضوع الذي أضحى حديث الساعة لمختلف الفئات العمرية (أطفال، شباب، شيوخ ..). - محاولة إثراء البحث العلمي، من خلال المسح النظري لأهم م ا كُتب عن الموضوع المُتناول، مما يسمح بتوفير قدر معتبر من المعلومات للباحثين في هذا التخصص. 4 .المنهج المستخدم في الدراسة: اقتضت طبيعة الدراسة الحالية الاستعانة بالمنهج الوصفي الذي يحدده (عبيدات ذوقان، 9199) بأنه:" أسلوب من أساليب التحليل المرتكز على معلومات كافية ودقيقة عن ظاهرة أو موضوع محدد من خلال فترة أو فترات زمنية معلومة وذلك من أجل الحصول على نتائج عملية تم تفسيرها بطريقة موضوعية وبما ينسجم مع المعطيات الفعلية للظاهرة (نقلا عن عبيدات وآخرون، 9111:28.) 5 .تحديد المف اهيم الأساسية للدراسة: تتمثل المفاهيم المحورية في الدراسة فيما يلي: 9.5المهدداتالنفسية: لغة: مُهَدَّد :اسم، مصدر هَدّدَ . الهَد :الهَد مُ الشديد والكسر كحائط يُهَدُّ بمرة فينهدمُ؛ هدّ هُ يَهُدّ هُ هدّ ا وهدوداَ، هدّ البناء يَهُدّ ه هد ا إذا كسره وضَع ضَهُ، وهدّ تهُ المصيبة أي أوهنت رُكنَه ، والتهدُّ دُ والتهديدُ والتٌه دَادُ : من الوعيد والتخوف (ابن منظور ، 9109 :2829). وعليه، يتحدد مفهوم المهددات النفسية إجرائيّا بأنها: تلك الآثار النفسية التي تتركها أزمة كورونا الجديد وإجراءات الحجر المتبعة في كثير من الدول بسبب الخوف من انتقال العدوى والضغط النفس ي الناجم عن العزل في المنازل .

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 89 9.5 الصحة النفسية: يوضحها، القريطي أمين عبد المطلب (9119)بأنها: "حالة عقلية انفعالية إيجابية، مستقرة نسبيّ ا تعبر عن تكامل طاقات الفرد ووظائفه المختلفة، وتوازن القوى الداخلية والخارجية الموجهة لسلوكه في مجتمع ووقت ما ومرحلة نمو معينة، وتمتعه بالعافية النفسية والفاعلية الاجتماعية " ( القريطي ، 9110:20- 21). ونقصد بمفهوم الصحة النفسية في هذه الدراسة: الانسجام والسلامة في قوى الفرد البدنية، النفسية والاجتماعية التي تعتمد على السلوك السوي الذي يُعبر عن تماسك الشخصية واتزانها في مواجهة أزمة كورونا. 3.5 الحجر الصحي المنزلي : أصل الحُج ر في اللغة ما حَجَر تَ عليه، أي منعته من أن يُوصل إليه، وكل ما منَع تَ منه فقد حَجَر تَ عليه، والحَج رُ، ساكنُ : مصدر حَجَرَ عليه، القاض ي يَح جُرُ حَج را إذا منعه من التصرف في ماله، ومنه حَج رُ القاض ي على الصغير والسفيه إذا منعهما من التصرف في مالهما، الحَج رُ المَن عُ، حَجَرَ عليه يَح جُرُ حَج را وحُج را وح ج را وحُج رانا وح ج رَانا (ابن منظور محمد بن مكرم، 9109 :102). وتعرف منظمة الصحة العالمية (9191) الحجر الصحي للأشخاص على أنّه : تقييد لأنشطة الأشخاص غير المرض ى، ويختلف الحجر الصحي عن العزل الذي يتمثل في فصل المصابين بالمرض أو العدوى عن الآخرين للوقاية من تفش ي العدوى أو عدوى المرض أو التلوث (منظمة الصحة العالمية، 2222 :9.) وعليه، نُعرف الحجر الصحي المنزلي بأنه: التزام جميع أفراد الأسرة المنزل وعدم الخروج منه إلا لقضاء الحاجات الضرورية كإجراء وقائي من فيروس كورونا. 4.5 التباعد الاجتماعي : لغة: التباعد: مصدر تباعدَ . البُ ع دُ : خلاف القرب، بَعُدَ الرّجل، بالضّ م، وبَع دَ بالكسر، بُع دا وبَعَدا ، فهو بعيد وبُعَادُ، أي تبَاعَدَ وجمعهما بُعَدَاءُ (ابن منظور، 9109، ص: 221) .والب عَادُ : المُبَاعَدَةُ، وتنحّ غير بعيد أي كُن قَر يبا (ابن منظور محمد بن مكرم، 9109 :292) . وحسب قاموس (oxford) فإن التباعدجتماعي هو: ممارسة الحفاظ على مسافة آمنة بينك وبين الآخرين لمنع انتشار المرض (2020 oxford,) . ومنه نُعرف التباعد جتماعي إجرائيا بأنّ ه: سلوك يقوم به الأشخاص، الهدف من ورائه الحفاظ على مسافة جسدية أكبر من المعتاد عن الأشخاص الآخرين مع

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 90 تجنب التجمعات والاتصال الوثيق بهم بغية تفادي أو تقليل الإصابة بالفيروس ومنع انتقال العدوى . 5.5 .فيروس كورونا المستجد (Covid-19) :هو مرض معد يسببه آخر فيروس تم اكتشافه من سلالة فيروسات كورونا، ولم يكن هناك أي علم بوجود هذا الفيروس الجديد ومرضه قبل بدء تفشيه في مدينة ووهان الصينية في كانون الأول / ديسمبر 2291، وقد تحوّل كوفيد -91 الآن إلى جائحة تؤثر على العديد من بلدان العالم ( منظمة الصحة العالمية، 2222.) 6.مهددات الصحة النفسية المترتبة عن الحجر المنزلي : فرض وباء كورونا على الناس حجر ا منزلي ا في كثير من دول العالم، ويرجح أن تترك هذه الأ زمة آثار ا نفسية بسبب الخوف من انتقال العدوى إضافة إلى الضغط النفس ي الناجم عن العزل في المنازل . ولهذا سنتناول بإيجاز أهم المهددات النفسية المترتبة عن الحجر المنزلي والمتمثلة فيما يلي : 9.6 التباعد الاجتماعي في التعامل اليومي بين الأشخاخا : أضحى التباعد الا جتماعي ضرورة يمليها المختصون ومسؤولو الصحة في محاولة للحد من تفش ي الوباء. ويعتبر هذا التباعد من أصعب الخطوات وأكثرها تأثير ا على الصحة النفسية لأنه يتعارض مع التواصل الذي يعتبر عملية اجتماعية مهمة في حياة الإنسان ويتنافى مع الطبيعة البشرية . وعلى هذا الأساس، فإن التواصل كعملية اجتماعية يلعب دورا هاما وفعالا في الحياة الإنسانية، والوسيلة التي يستعملها الإنسان لتنظيم واستقرار وتغيير حياته الاجتماعية، ولا يمكن لجماعة أو منظمة أن تنشأ وتستمر دون اتصال وتواصل يجري بين أعضائها، فالتواصل وظيفة رئيسية في أي بناء متكامل سواء كان هذا البناء بيولوجيّ ا، سيكولوجيّ ا أم اجتماعيا (نقلا عن الصوافي ، 2298 :98). 9.6 وسائل الإعلام والشائعات : أضحت وسائل الإعلام أداة مؤثرة في استحداث وتغيير السلوكيات والممارسات من خلال إسهامها في نشر الوعي الصحي الخاص بطرق الوقاية من مرض كورونا، وفتحت المجال على نحو واسع لتبادل الآراء بين المختصين حول أفضل الطرق للوقاية منه والتعامل معه .

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 91 ولعل فيروس كورونا كظرف صحيحتمي غدا من أهم المواضيع التي تصدرتها وسائل الإعلا م ولاسيما منها وسائل التواصل الا جتماعي. وبما أن هذا الحدث يعتبر موضوعا جديدا عند أغلب الشعوب أو كلها، فإن كل ما يتلقاه الجماهير يصدقونه فيما يخص هذا الموضوع، ممّ ا يجعل العديد يستغلون هذه الفرصة للظهور والشهرة، وهذا ما يدفع العديد للمشاركة في التسابق لنشر المعلومات مهما كان مصدرها، و هم بالمقابل يجهلون مدى تأثير هذه المعلومات على أفراد المجتمع، كما أن هؤلاء الناشرون للمعلومات أغلبهم يختفون تحت رداء التوعية والتحذير والتوجيه دون الأخذ بعين الاعتبار الطبقة الحساسة من هذا الموضوع كصغار السن والمسنين وذوي الأمراض المزمنة ، لما يشكل لديهم من قلق نفس ي وخوف مستمر وتوتر على مصيرهم مهما كان رضا ؤ هم بالقدر، فإنهم يدخلون في حالة نفسية قد تؤدي إلى خلل الصحة النفسية لديهم ( فلوس، تومي، 2222 :202). وبالتالي، قد يكون الإعلام عاملا إضافي ا يساهم في نشر الذعر بين عامة الناس وفي التأثير على مشاعر الأفراد واستجابتهم . 3.6 تدهور نمط الحياةقتصادية وتسريح العمالة ( غير المنتظمة ): بالرغم من أن جائحة فيروس كورونا تتعلق بالجانب الصحي في المقام الأول، إلا أن تبعاتها الا قتصادية كان لها الأثر كذلك بما تعرض له جل اقتصادي ات العالم من تقهقر وركود أحيان ا وحد وث إغلاق جزئي أو كلي للأنشطة الا قتصادية. وفي هذا الصدد، فإن هذه الأ زمة أصابت كل اقتصاديات العالم، كبيرة أو صغيرة، وسواء أكانت غنية أم فقيرة، ويتطلب التعامل معها التنسيق والتعاون في السياسات والإجراءات اللا زمة للخروج منها، وهو ما قد لا يكون متاحا في ظل هذه الأوقات العصيبة التي استلزمت أن ينكب كل اقتصاد ع لى نفسه، ولا يلتف ت للعالم الخار ي، وباختصار شديد الأ زمة يمكن أن تكون السبب الرئيس ي في تغيير نمط الحياة الاقتصادية، وسنواجه بوقع جديد (New Norm) بعدها(نقلا عن غنيم ، 2222 :225). وعلى إثر ذلك، فإن حجم هذه زمة وأثرها على اقتصاديات العالم والاقتصاديات العربية كبير ومخيف، فوفق ا لتقديرات البنك الدولي (Word Bank, 2020a) المبدئية، فإن هذهزمة سوف تكلف الدول العربية ما يقرب

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 92 من3.7% من حجم الناتج الإجمالي للمنطقة في عام 2222، وتكلف كذلك حسب تقديرات منظمة الإسكوا ESCWA, 2020) ما يقرب من 22 بليون دولار أمريكي و 9.1 مليون وظيفة(في نفس العام) ونزوح ما يقرب من 0.2 مليون مواطن لدائرة الفقر (نقلا عن غنيم، 2222 :225). وفي السياق ذاته، فإن تأثير البطالة السلبي على الحالة النفسية للفرد معلوم ومعروف في الأدبيات ذات الاختصاص . ومن ثمّ تتفق معظم الدراسات والبحوث التي تناولت موضوع الصحة النفسية عند البطالين عن العمل على الاعتراف بوجود تأثير سلبي لحالة البطالة على الصحة النفسية للفرد وتوافقه النفس ي ( أيت حمودة حكيمة وآخرون،2299 :29) .وخاصة فيما يتعلق بالقطاع غير الرسمي والعمالة غير المنتظمة . و بالتالي تبرز المشكلة الأسرية بصورة جلية إذا كان الفرد متزوجا أو عائلا عندها تعيش الأسرة في أجواء تشوبها فترات من التوترات النفسية والعصبية وسوء التوافق الاجتماعي (نقلا عن البشاري ، 2295 :21). وتبعا لهذا، نستطيع القول إنّه بالنظر إلى آثار البطالة على الصحة النفسية للفرد يمكن أن نتصور خطورة الظاهرة وتجلياتها، فالأمر لا يتوقف عند انعدام الدخل المادي ومنه الفقر والحرمان، بل القضية أخطر من ذلك، لأن الدراسات النفسية في هذا المجال أكدت تأثير البطالة على الصحة النفسية للبطال، والتي قد ينتج عنها خلل في عملية التكيف النفس ي– الاجتماعي للفرد مع مجتمعه، و بهذا يصبح عرضة للإصابة بحالة الا كتئاب التي قد تؤدي بالفرد إلى اللجوء لتعاطي المخدرات كوسيلة للخروج أو الهروب من معاناة الواقع المر ومواجهته. 4.6 نقص الوعيأو التثقيف السيكولوجي ومهارات التعامل مع الضغوط النفسية: إن الصحة النفسية والجسمية وجه ان لعملة واحدة ؛ وهي الصحة العامة . ضمن هذا الإطار، ذكرت منظمة الصحة العالمية (2290 )أنّ العافية النفسية هي جزء لا يتجزأ من الصحة (نقلا عن الأسمري ، 2222 :212) . ولهذا وُص فت الصحة النفسية كما يلي : ... حالة من العافية التي يحقق فيها الفرد قدراته الخاصة، ويمكن أن يتغلب من خلالها على الإجهادات العادية في

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 93 الحياة، ويمكن أن يعمل بإنتاجية مثمرة، ويستطيع المساهمة في مجتمعه ( تقرير منظمة الصحة العالمية، 2225 :92). وبالتالي، فإن العافية النفسية كما أشارت إليها منظمة الصحة العالمية (2290) ركيزة للمشاعر والأفكار والانطباعات والمعارف وعلاقات التواصل والسلوكيات الإيجابية، ومن ث مّ فالعافية النفسية ليست فقط مرغوبة في حد ذاتها، ولكنها أيضا مصدر لجلب وحماية وتراكم رأس المال البشري والماد ي والطبيعي والاجتماعي ( نقلا عن الأسمري سعيد، 2222 :212) . وعلى إثر ذلك ، تصبح الثقافة النفسية خاصة في ه ذه الظروف العصيبة (جائحة كورونا ) أمر ا ضروريا وأكيد ا أي قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله . ضمن هذا المسعى، فإن الفرد الواعي بالذات (Self aware) يكون لديه وعي بحالته المزاجية كما تحدث، وهؤلاء لديهم ثراء فيما يخص حياتهم الوجدانية، ويتمتعون بصحة نفسية جيّدة ولديهم رؤية إيجابية للحياة، وحين يصابون بحالة مرضية سلبية فإنهم لا يتوقفون عندها، بل يكونون قادرين على الخروج منها بسرعة، وقادرين على معالجة مشاعرهم وعواطفهم بشكل جيّد ( بروبنز و سكوت،2222 :999). وبذلك يصبح التعامل الإيجابي مع الذات ومع الآخرين، من العوامل المساعدة على إدارة الضغوط بطريقة إيجابية وفعّالة . 5.6 الضغط النفس يعلى كبار السن ( المسنين) وذوي الأمراض المزمنة: من المعروف أن المجتمع يتكون من فئات عمرية مختلفة، زد على ذلك أن هذا الوباء لا يستثني فئة أو عمرا أو جنسا معينا فالكل معرض للإصابة، ولكن الواقع يبين أن أكثر ضحاياه هم كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة الذين واجهوا العديد من المشاكل النفسية المتعلقة بالقلق والغضب .. وغيرهما بسبب عزلهم في المنازل حيث يمضون معظم أوقاتهم في مشاهدة التلفاز وهم يتلقون سوى أخبار المرض والموت أو فقدان أحد أفراد العائلة أو المقربين، م ا أدى إلى تدهور الوضع النفس ي لديهم. وتأسيسا لهذا، أصبح جل المسنين ذوي الأمراض المزمنة فريسة إعلامية للأخبار والمعلومات التي أغلبها مغلوطة، وإن كانت صحيحة فهي تهدد حياتهم بالخطر،

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 94 بحكم أن الصحة الجسدية مبنية على الصحة النفسية، و كل ما تنشره وسائل الإعلام الجديد من أخبار حول التحذير والوقاية أشبه بالشبح في عيونهم، حيث دخلوا في حالة قلق نفس ي وتوتر لا نهاية لهما (فلوس مسعودة و تومي الخنساء، 2222 : 212). زد على ذلك حساسية المرحلة التي يمرون بها، لأنها مرحلة مشكلات جسمية ونفسية ومرحلة الإحساس بالعزلة وقلة الكفاءة (نقلا عن كتلو كامل والعرجا ، 2298 : 915) . ومن هذا المنطلق، فإن منظمة الصحة العالمية(2222 ب) أوصت بزيادة الرعاية والاعتناء بهذه الفئة وتقديم حقائق بسيطة لهم عما يجري ومعلومات واضحة عن كيفية الحد من خطر العدوى بعبارات يفهمها كبار السن، ولا بد من تقديم التعليمات بطريقة واضحة ومختصرة، كما أن تشجيعهم على ممارسة الأنشطة الروتينية المعتادة، أو استحداث أنشطة جديدة بما في ذلك التمارين المنتظمة أو التنظيف والقيام بالأعمال المنزلية والتركيز على الهوايات الممتعة والتواصل بانتظام مع الأهل والأحباب، والبعد عن الإفراط في متابعة الأخبار وكل ما يدعو للقلق، يساعدهم على تحسين حالتهم النفسية( نقلا عن الأسمري سعيد، 2222 :212 .) ضمن هذا المسعى، أكد تقرير الأمم المتحدة على ضرورة توفير الحماية للمسنين بما يتجاوز مسألة الاتجاه نحو علاجهم، وضرورة الاتجاه نحو توفير أبعاد رفاهيتهم من خلال ملاحظة العلاقة بين السلامة الجسمية، النفسية، الاجتماعية والبيئية (كتلو كامل والعرجا ، 2298 :911) . وعلى غرار ما تقدم، فإن طريقة الأهل في مواجهة زمة تؤثر بشكل كبير على نفسية أفرادها، وإن التوازن النفس ي لدى الأهل يساعدهم على التأقلم بشكل أفضل. وأن كفاية المساندة الأسرية كترابط الأسرة وإدراك الفرد للدفء الوالدي، لها أهمية كبيرة كمتغير وسيط مُخفف من الآثار السلبية الناتجة عن ارتفاع مستوى الضغوط جراء جائحة فيروس كورونا، وبالتالي مواجهتها بنجاح. 7 .أهمية الصحة النفسية للفرد والمجتمع : الصحة النفسية حالة إيجابية تتضمن التمتع بصحة السلوك وسلامته . فالفرد المتمتع بالصحة النفسية أقدر من غيره على مواجهة المواقف الحياتية المختلفة، ولا شك أنّ المجتمع الذي يتمتع أفر اده بالصحة النفسية مجتمع يسوده

مجمل الاعمال بحوث ودراسات في علم النفس رؤية جديدة بعد الجائحة 95 الرخاء ، الازدهار والرفاهية، ومن هنا نكتشف مدى أهمية الصحة النفسية في حياتنا سواء ت علق الأمر بالفرد أو المجتمع، وه ذه الأخيرة نستعرضها فيما يلي : 9.1أهمية الصحة النفسية للفرد : ترجع أهمية الصحة النفسية للفرد حسب (الداهري ، 2225 )كالآتي: أ . فهم الذات : فالفرد الذي يتمتع بالصحة النفسية هو المتوافق مع ذاته، فهو يعرف ذاته وحاجاتها وأهدافها . ب . التوافق: ويعني ذلك التوافق الشخص ي بالرضا عن النفس وفهم نفسه والآخرين من حوله . ت . الصحة النفسية تجعل حياة الفرد خالية من التوتر والصراعات المستمرة ممّا يج عله يشعر بالسعادة مع نفسه . ث . الصحة النفسية تُمكن الفرد أن يصبح قوي ا تجاه الشدائد والأزمات، وتجعل شخصيته متكاملة تؤدي وظائفها بشكل متناسق . ج . الصحة النفسية تساعد الأفراد أن يكونوا قادرين على التحكم بعواطفهم وانفعالاتهم، ممّا يجعلهم يكتسبون أو يتصفون بسلوكات سوية ويبتعدون عن السلوكات الخاطئة . ح . إنّ الهدف النهائي للصحة النفسية هو إيجاد أكبر عدد من الأفراد الأسوياء (الداهري ، 2225 :222). ومن هنا تبرز أهمية الصحة النفسية للفرد كونها تساعده على التوافق الصحيح مع المجتمع وكذلك تجعله مقبلا على الحياة، قادر ا على تحقيق ذاته وحل مشكلاته وتعينه في السعي لتحقيق أعلى مستوى من النجاح والتألق. وعلى أساس أنّ الفردية الصحيحة أساس الاجتماعية الصحيحة، فلا شك أنّ تحقيق الصحة النفسية للأفراد من شأنها أن تؤدي إلى ازدهار المجتمع وتنميته لأنّ وجود أفراد خال ين من العيوب النفسية تُدّعم صرح المجتمع المتحضر، وهنا تتجلى. 9.1أهمية الصحة النفسية بالنسبة للمجتمع: والتي ندرجها فيما يلي: أ . تساعد المجتمع على التعاون وتكوين علاقات اجتماعية: حيث إنّ المجتمع الذي يتسم أفراده بالصحة النفسية يكون أكثر تماسك ا، تعاون ا، انسجام ا وتفاعلا