امرأة من طراز خاص كريم الشادلي

ويسقط في دوامة الحياة التي لا ترحم ولا ترددي الكلمة الخالدة ) ليس لدي وقت للاسترخاء ( ، فالترفيه والاسترخاء ، ليس ترفا بل واجبا على المرء الطموح ، ، إننا نتقوى على الحق ببعضوقديما قال بعض أصحاب النبي الباطل ، ويقصدون بالباطل اللهو واللعب ، إن فسحة مع الصديقات تفعل الكثير في النفس ، وتجدد النشاط ، وتكسر روتين الحياة الكئيب ، برامج الترفيه يوم الاجازة تفعل فيِك وفي أسرتك الكثير ، فقاتلي كي لا تضيع منك في معترك الحياة . بدون جسم سليم ، وصحة يكسوها ثوبالجانب الصحي :

العافية ، لن نستطيع الوفاء بكثير من خططنا والتزاماتنا في الحياة ، ونحن للأسف كثيرا ما نترك أجسادنا حتى إذا دق ناقوس الخطر هرولنا إلى الطبيب لتلقي العلاج ، لنكتشف حينها مشاكل كنا نستطيع القضاء عليها إذا ما اكتشفناها مبكرا قليلا ، أو إذا لم نمارس عادات صحية خاطئة ، لذا أنصحك أخيتي بعمل عدة جداول وأخذها بعين الجدية ومنها : قليل من المشي ، أو ممارسة رياضة السويديجدول الرياضة : تفيد الجسم كثيرا ، وتكسبه نشاطا وحيوية ، هناك أجهزة رياضية متوفرة بكثرة ، هناك أندية تتوفر فيها أنشطة مختلفة ، لن ُتعدمي طريقة تتناسب مع احتياجاتك أو مستواِك المادي . الكشف الدوري مهم جدا للجسم ، هناك أمراضجدول صحي : كثيرة يسهل القضاء عليها في مراحل نموها المبكر ، أشهر لطبيبة الأسنان أو طبيبة النساء ليست شيء4زيارة كل شاق ، لكنها في المقابل تعود بالنفع الكبير عليك . بالفعل هناك أغذية لا يجب الافراط في تناولها ،برنامج تغذية : وأخرى لا يجب أكلها ، وثالثة تعود على الجسم بالنفع الكبير ،

الثقافة الغذائية يجب أن تنال من تفكيرك الشي الكبير ، خاصة وأنك تتربعين على عرش المنزل ، وتحملين أمانة تغذية الأسرة . هناك عادات غذائية خاطئة ، وأخرى يثني عليها أساتذة التغذية ، إحلال عادات جيدة مقابل عادات أخرى سيئة من شأنه أن ينشئ أسرة متكاملة صحيا . إن أزمة أمتنا الحقيقية هي أزمة القراءةالجانب الثقافي : ،فالإنسان الذي لا يقرأ هو شخص ساكن في عالم متحرك ، والشخص الفعال في الحياة أهم سماته أنه مثقف ، يملك عقلا حرا ، قادرا على العرض والتحليل والتفكير المتزن ، وأحد تعريفات الثقافة هي أن تعرف كل شيء عن شيء ، وشيء عن كل شيء ! .

أي أن تتقني في جانب وتتخصصي فيه وتكوني مرجع لمن أراد السؤال فيه ، وأن تعرفي بعض الأشياء عن الأشياء الأخرى ، والقراءة أول دروب الثقافة وأهمها ، معظمنا للأسف نشتري كتبا لنزين بها أرفف المكتبة ، وقد نشتريها للقراءة لكن ينالنا السأم والملل ، والقراءة كي تتعودي عليها تحتاج إلى جهد وتأِن ، و أنصحكي أخيتي بأن : فيه ) علم النفس ، التربوي ، الشرعي ،تحددي مجالا تقرأين · العلمي ، السياسي ... ( ، واقرأي للرواد فيه ، ولتكن قراءتك فيه بمنهجية ، أي تسألي وتستشيري المتخصصين في هذا المجال عن الكتب القيمة فيه ، إلى أن تجدي أن العثور على معلومة جديدة في هذا المجال هدف يحتاج إلى جهد . % في50% في مجال تخصصك ، و50بينقسمي قرائتك · مجالات أخرى مهمة تتكلم عن القراءة وطرقها ، فالقراءة أنواع منها )اقرأي كتب · الاستكشافية ، السريعة ، الانتقائية ، التحليلية ( ، [1فهذه الكتب تنمي لديك عادة القراءة

من الأدب ، فالأدب يهذب اللغة ، وينعش الروحلا تنسي الجميل · ، وُيشبع الخيال ، وانتقي أخيتي ما تقرأين من الأدب ، وركزي على ُكتاب يحملون رسالة وموهبة وقيم . ، فمما ييئسك في القراءة أن تبدأي فياجعلي القراءة التزام · قراءة كتاب ثم تهمليه ، لذا أنصحك أن تضعي لنفسك التزاما وتفي به ، حتى لو بكتيبات صغيرة . ، بأن تقرأي بشكل مستمر ، انهي كتابا كلضعي جدولا للقراءة · اسبوع ، أو اسبوعين ، أو ثلاثة ، ضعي برنامجا ثابتا ، قبل النوم مثلا ، في وقت الظهيرة ، اختاري الوقت الذي تحبين القراءة فيه واجعليه وقتا مقدسا . ، حينما تكون صديقتك قارئة تكون القراءة قمةخالطي القارءات · في المتعة ، ما أجمل أن تجدي شخصا يشاركك اهتماما ، تناقشيه وتراجعيه وتسترجعي معه ما قرأتما ، لو كان زوجك ممن يقرأون فيا حبذا . أحد الدراسات تفيد أن المرء كي يكون مثقفا يلزمةملحوظة : قراءة كتابين كل شهر في غير تخصصه .

[1]) القراءة المثمرة مفاهيم وآليات ( أنصح باقتنائه قالوا عن القراءة : إن الشعب الذي لا يقرأ لايعرف نفسهولا يعرف غيره والقراءة هي هنا وصل العالممن0التي تقول لنا : هنا وقف السلف من قبلكم لا تكرروا تجارب الآخرينولا ترتكبواالأخطاء التي ارتكبوها0حولكم. محمد عدنان سالم0د لا أحب الكتب لأنني زاهد في الحياة .. ولكنني أحب الكتب لأن حياة واحدة لا تكفيني.. ومهما يأكل الإنسان فإنه لن يأكل بأكثر من معدة واحدة ، ومهما يلبس فإنه لن يلبس على غير جسد واحد ، ومهما ينتقل في البلاد فإنه لن يستطيع أن يحل في مكانين. ولكنه بزاد الفكر والشعور و الخيال يستطيع أن يجمع الحيوات في

عمر واحد ، ويستطيع أن يضاعف فكره وشعوره و خياله ، كما يتضاعف الشعور بالحب المتبادل , و تتضاعف الصورة بين مرآتين عباس محمود العقاد لا شيء يمكن أن يجعلك مثقفا كالقراءة . ستفن كوفي نصائح حول الأهداف :

والتجئي إليه ، وادعيه أن يثبتكتوكلي على الله تعالى : · ويوفقك ويعينك على تحقيق أهدافك ، وليكن دعائك ) اللهم أرنا الحق حقا وارزقنا اتباعه ، وأرنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه ( ، وعليِك بركعتي الاستخارة قبل الشروع في أي خطة صغرت أم كبرت . يقول حبار بن عبدالله رضي الله عنه كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعلمنا الاستخارة في) ( رواه الجماعة إلاالأمور كلها كما يعلمنا السورة من القرآن مسلم . يجب أن تكون ثقتك بتوفيق الله لك كبيرة ،الثقة بموعود الله : · فالله يقول في الحديث القدسي ) أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاء ( ، فكوني دائما حسنة النية في الله ، إيجابية الاعتقاد فيه سبحانه . لا تقولي لا أريد أن أكونكوني إيجابية وأنت تحددين هدفك : · سمينة ، قولي أريد أن أكون رشيقة لا تقولي لا أريد أن أكون جاهلة بالغة الانجليزية ، بل قولي أريد أن متميزة في اللغة الانجليزية ،

فذهنك يتوقف عند الكلمات المختارة ، والكلمات السلبية يقف عندها مخك . )استعينوا على قضاء حوائجكم يقول رسول الله الكتمان :· بالكتمان ( ، فعليك بالسرية والكتمان خاصة في الأيام الأولى لبرنامجك ، فالناس عليك لا معك ، ومثبطي الهمم في الحياة ُكثر ، عشقهم في عرقلتك لا يفوقها عشق ، وسعادتهم بالتنغيص عليك لا يدانيها سعادة ، فاجئي أحبائك دائما بمفاجئات طيبة ، دعي إنجازاتك تتحدث نيابة عنك . اربطي دائما مشاعر الانجازكافئ نفسك حال النجاح : · بالسعادة ، مني النفس دائما بجائزة عند الانتهاء من تحقيق الهدف . ومعارفك حول الهدف الذي اخترتيه .نمي مهاراتك : · فالأهداف قد تتغير .. أو تتطور .. أو ُتلغى ،كوني مرنة : · والأهداف يجب أن تكون مرنة كي تتوافق مع الواقع الذي تعيشين فيه ،

أو طارئ قد يطرأ عليها هدف بدون خطة عمل واضحة .. مجرد حلم يقظة. ! انتظرونا مع جمهورية القهوة قصة نجاح جمهورية القهوةCoffee Republic سحر هاشمي .. إسم عربي يحمل في طياته قصة نجاح

تستحق التأمل فسحر إمرأة إيرانية الأصل إستطاعت أن تحفر إسمها في سجل الناجحين ، وُتحطم ما أصطلح الناس على تسميته ) المستحيل ( ، وبرغم ما واجهها من مشكلات وتحديات إلا أن إصرارها وعزيمتها ، وثقتها بقدراتها على فعل ما تعتزم كان كبير جدًا .. وتلك القصة . 12، عاشت في إيران إلى أن صار عمرها1968ولدت سحر عام عام ثم اندلعت الحرب العراقية الايرانية فقرر والدها أن يصحبها وأسرتها إلى انجلترا ، وفي انجلترا عاشت سحر متدرجة في مراحل التعليم المختلفة إلى أن حصلت على شهادة في الحقوق وعملت في شركة سنوات ،4قانونية لمدة وذات يوم قالت لأصدقائها في العمل : أنا لا أستمتع بعملي ، فردوا عليها بسخرية : إن الشركة تدفع لكي كي تعملي لا كي تستمتعي . فقالت لهم : ولما لا أعمل وأستمتع في نفس الوقت ؟! . ،1994وظلت سحر تمارس المهنة إلى أن توفي والدها عام فقررت الاستقالة من عملها ، وسافرت بعدها للأرجنتين وقضت أشهر ،5هناك

ثم عادت لانجلترا مرة ثانية لكنها لم توفق في العمل رغم بحثها الدؤوب ، فقررت أن تسافر لزيارة أخيها الذي يعمل في نيويورك مستشارا في أحد البنوك ، وبالفعل سافرت إلى هناك والتقت بأخيها ، وذات يوم وهي جالسة في أحد مقاهي أميركا تنتظر وصول قهوتها إذا جال بخاطرها فجأة كم تشتاق وهي في لندن إلى مثل هذه القهوة المنعشة الجميلة ، وتسائلت لماذا لا أجد مثل هذه القهوة هناك حيث أعيش وأعمل ؟ إن انجلترا على اتساعها لا يوجد فيها مقهى واحد يقدم القهوة الأمريكية باحترافية !! . ثم تسائلت : ولما لا أقوم أنا بهذا المشروع في انجلترا ؟

نقلت الفكرة إلى أخاها فتحمس هو الآخر لها ، وقرر مشاركتها هذه الفكرة الجديدة ، وبالفعل عادت سحر إلى انجلترا وبدأت أولا في مذاكرة ) كيف تبدأ مشروعا استثماريا جديدا ( ، حيث أنها لم يسبق لها من قبل إدارة أو إنشاء مشروع خاص ، ثم بدأت في دراسة حال السوق فدارت على مقاهي لندن ، وأخذت تدرس وتقارن وتسجل كل ما ترى أنه سينفعها أو يفيدها في فكرتها الجديدة ، إلى أن توصلت إلى حقيقة هامة إعتبرتها طرف الخيط الذي ستبدأ به مشروعها وهو أن أهل لندن لا يحصلون على قهوة عالية الجودة ، أضف إلى ذلك مؤشرا هام جدا ، وهو أن الانجليز وبرغم شهرتهم الطاغية في شرب الشاي والتي صارت جزاًء مهما في تراثهم وأدبياتهم باتوا أقل شربا للشاي ، خاصة مع انفتاح المجتمعات على بعضها ، وتعامل الانجليز مع ثقافات أخرى تشرب غير الشاي ، مما دفع الكثير من الانجليز للبحث عن بدائل لمشروبهم القومي ، مما أعطاها مؤشرا مبدئيا على تقبل السوق لفكرتها الفريدة . وحينما رأت سحر أن الوقت صارا مناسبا لأخذ خطوات عملية لإنشاء مقهى يقدم قهوة امريكية مميزة في مكان حيوي بلندن ، بدأت في التحرك الايجابي ،

وأخذت في البحث عمن يمول لها فكرتها الفريدة تقول سحر : ”حين بدأنا لم يكن هناك هذا الكم من المعلومات والمساعدات المتوفرة اليوم، لقد بذلنا جهًدا شاًقا كي نقنع أنفسنا وأصدقائنا وممولينا والموردين والمستهلكين والجميع بجدوى الفكرة، لقد كان الأمر بمثابة تسلق مرتفع حاد، بل لقد كان تحدًيا كبيًرا“. الف جنيه استرلينيلتبدأ مشروعها ،90كانت سحر تحتاج لمبلغ بنكا وجميعهم رفضوا بحجة أن البريطانيين امه20فطافت على تشرب الشاي وليس القهوة !! وفي المرة العشرين تتمكن من الحصور على التمويل . وبعض محاولات كبيرة وافقت وزارة التجارة والصناعة على إقراض ألف جنيه إسترليني،75المشروع الجديد مبلغ )بعد مرور عام على ورود الفكرة لسحر( كان1995وفي نوفمبر وكان باسم : جمهوريةالقهوةافتتاح أول مقهى Coffee Republic .في شارع ساوث مولتون اعتمدت مقاهي جمهورية القهوة على تقديم أكثر من نكهة قهوة تلائم الرغبات المختلفة للشاربين، من قهوة ذات زبد كثيف لأخرى

بدون، ومن تلك بطعم الموكا لتلك بنكهة العسل والقرفة. رغم التنوع الكبيرفي المعروض من نكهات القهوة، لكن البداية كانت صعبة للغاية، فلقد نظر رواد المقاهي بعين الاستغراب لهذا المقهى الجديد، كما أن العثور على العمالة الكفؤة كان صعًبا،وأصعب منه الحفاظ عليها. لم يكن الانسحاب أو الاستسلام من الأشياء الواردة على ذهن الأخوين،

لذا قررا أن يستعينا بشركة علاقات عامة كي تتولى الدعاية لهما، وكان مننتيجة ذلك نشر بعض التقارير الصحفية الإيجابية. المشكلة التي واجهت مشروع سحر بقوة هو التزاماتها المادية جنيه700تجاه البنك إذا كان لابد أن تجني أرباحا يومية لاتقل عن استرليني لتتفادى الخسائر .. شهور من افتتاح المقهى كانالدخل اليومي لا6لكن وطوال جنيهومعظمها كانت من أمها وعماتها اللاتي كن200يتجاوز الـ يترددن في اليوم أكثر من مرة على المقهى بغرض رفع مبيعات المقهى وتشجيعها .. ولكن .. سحر صمدت واستمرت وثابرت وبعدها ارتفع الدخل واستطاعت من افتتاح المقهى1996خلال السنة الثانية أي في ديسمبر الثاني في وسط لندن، لتحويل مشروعهما إلى شركة1997ما دفعهما في أكتوبر 8.5مساهمة وطرحا الأسهم فيالبورصة، ما عاد عليهما بمبلغ مليون جنيه إسترليني، تم توجيهها لمزيد من التوسع والانتشار. كانت الأمور تمضي على ما يرام، وتذكر سحر سعادتها البالغة حين رأت أول عميل يرحل ومعه قدح قهوة يحمل اسم المقهى في يديه .