تخلص من عذاب الوساوس قواعد مهمة لعلاج جميع أنواع الوساوس

ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻋـﺬاب اﻟﻮﺳﺎوس ﻗﻮاﻋﺪ ﻣﮭﻤﺔ ﻟﻌﻼج ﺟﻤﯿﻊ أﻧﻮاع اﻟﻮﺳﺎوس ھـﺎﻧﻲ ﻋــﺮﻓـﺔ

ﻣﻘـﺪﻣﺔ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻰ ﻣﻦ اﻟﻮﺳﺎوس اﻟﺘﻲ ﺳﺄذﻛﺮھﺎ ﻓﮭﺬا ھﻮ اﻟﻌﻼج ، وإن ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﻌﺎﻧﻰ ﻓﺮﻛﺰ ﺟﯿﺪا ﻟﻮﻗﺎﯾﺔ ﻧﻔﺴﻚ وزوﺟﺘﻚ وأوﻻدك وﻧﺼﺢ أﺻﺤﺎﺑﻚ . ﻧﺤﻦ ﺗﻌﻠﻤﻨﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﺪارس أن اﻟﻮﻗﺎﯾﺔ ﺧﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻌﻼج ، ﻟﻜﻦ ﻓﻲ ﻣﺪرﺳﺔ اﻟﺤﯿﺎة اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ واﻟﺘﺮﺑﻮﯾﺔ اﻟﻮﻗﺎﯾﺔ ﻓﯿﮭﺎ ﻟﯿﺴﺖ ﺧﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻌﻼج وﻟﻜﻦ اﻟﻮﻗﺎﯾﺔ ﻓﯿﮭﺎ ھﻲ اﻟﻌﻼج ! ﻧﻌﻢ ﻓﮭﻨﺎك ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ واﻟﺘﺮﺑﻮﯾﺔ ﺗﺘﺮك أﺛﺎرا وﻧﺪوﺑﺎ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻹﻧﺴﺎن ﺗﺠﻌﻠﮫ ﻋﻠﻰ ﻣﺪار ﻋﻤﺮه ﻛﻠﮫ ﯾﺸﻌﺮ ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ ﺷﺪﯾﺪة اﻷﻟﻢ ، ﺗﺄﺗﻰ ﻋﻠﯿﮫ ﻟﺤﻈﺎت ﯾﺘﻤﻨﻰ أن ﯾﺤﺘﻀﻨﮫ أﺣﺪ ﻟﯿﺤﻤﯿﮫ ﻣﻦ ھﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ . واﻟﻮﺳﻮاس ﻣﻌﺎﻧﺎة ﺷﺪﯾﺪة ﺑﻜﻞ ﻣﺎ ﺗﻌﻨﯿﮫ ﻛﻠﻤﺔ ﻣﻌﺎﻧﺎة ﻣﻦ ﻣﻌﻨﻰ ، واﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻮﺳﻮاس ﺿﺮوري ﺟﺪا ﻟﺘﻌﯿﺶ ﺣﯿﺎة ﺳﻌﯿﺪة وﻣﺴﺘﻘﺮة . اﻟﻮﺳﺎوس ﻛﺜﯿﺮة وﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻟﻜﻦ أذﻛﺮ ﻟﻚ ھﻨﺎ أھﻢ اﻟﻮﺳﺎوس اﻟﺘﻲ ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ أن ﯾﻌﺎﻧﻰ ﻣﻨﮭﺎ اﻹﻧﺴﺎن ﻋﻤﻮﻣﺎ وﻓﻰ ﻋﺼﺮﻧﺎ ﺧﺼﻮﺻﺎ . ﺳﺄذﻛﺮ ﻗﻮاﻋﺪ ﻣﮭﻤﺔ ﻟﻌﻼج أي ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻧﻔﺴﯿﺔ ، أي ﻣﺸﻜﻠﺔ ! وﻟﻮ أﺣﺴﻨﺖ ﺗﻨﺰﯾﻞ ھﺬه اﻟﻘﻮاﻋﺪ ﻋﻠﻰ أي ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺗﻌﺎﻧﯿﮭﺎ ﺑﻔﻀﻞ اﷲ ﺳﺘﺮﺗﺎح ﻣﻨﮭﺎ . اﻟﻌﻼج اﻟﺬي ﻧﺬﻛﺮه ھﻨﺎ ﻋﻼج ﺷﺮﻋﻲ وﻧﻔﺴﻲ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ ، واﺟﺘﻤﺎع اﻟﻌﻼﺟﯿﻦ ﯾﻌﻄﻰ ﻗﻮة ﺗﻌﯿﻨﻚ ﺑﺈذن اﷲ ﻋﻠﻰ اﺧﺘﺼﺎر ﻣﺪة اﻟﻌﻼج . ﻣﺎ أذﻛﺮه ﻣﻦ ﻛﻼم ھﻮ ﻧﺘﺎج ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻋﻤﻠﯿﺔ وﻋﻼﺟﯿﺔ ﻣﻊ ﻛﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ، ﻣﻦ اﻟﻜﺒﺎر واﻟﺼﻐﺎر واﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء واﻟﺸﺒﺎب وﺑﻔﻀﻞ ا ﷲ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻃﯿﺒﺔ وھﺬا ﻣﺎ ﺟﻌﻠﻨﻲ أﻛﺘﺐ ھﺬا اﻟﻜﻼم ﻟﯿﻜﻮن اﻟﻨﻔﻊ أﻛﺜﺮ . أﺳﺄل اﷲ ﻋﺰ وﺟﻞ أن ﯾﺠﻌﻞ ھﺬا اﻟﻜﻼم ﺧﺎﻟﺼﺎ ﻟﻮﺟﮭﮫ وﻧﺎﻓﻌﺎ ﻟﻌﺒﺎده ، وأن ﯾﻜﻮن ﻟﻨﺎ ﻓﻲ ﻣﯿﺰان اﻟﺤﺴﻨﺎت ﯾﻮم ﻧﻠﻘﺎه . ھﺎﻧﻲ ﻋﺮﻓﺔ

ﻗﺎل ﻋﻠﯿﮫ اﻟﺼﻼة واﻟﺴﻼم ) ﯾﺄﺗﻲ أﺣﺪﻛﻢ اﻟﺸﯿﻄﺎن ﻓﯿﻘﻮل ﻟﮫ : ھﺬا اﷲ ﺧﻠﻖ ﻛﺬا وﺧﻠﻖ ﻛﺬا ، ﺣﺘﻰ ﯾﻘﻮل ﻟﮫ : ﻓﻤﻦ ﺧﻠﻖ اﷲ ؟ ( . ھﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﻮﺳﺎوس ھﻮ أﻛﺜﺮ اﻷﻧﻮاع اﻧﺘﺸﺎرا ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻋﻨﺪ اﻟﺸﺒﺎب ﺑﻌﺪ ﺳﻦ اﻟﺒﻠﻮغ ، ﺗﺪور ﻓﻲ ذھﻨﮫ أﺳﺌﻠﺔ ﻣﺜﻞ : ھﺬا اﷲ ﺧﻠﻘﻨﺎ ، ﻓﻤﻦ ﺧﻠﻖ اﷲ ؟! اﻟﺸﻚ ﻓﻲ اﻹﯾﻤﺎن

ﻣﻈﺎھﺮ وﺟﻮد ھﺬا اﻟﻮﺳﻮاس ١ / اﻧﺸﻐﺎل اﻟﻌﻘﻞ ﺑﺎﻟﺴﺆال ﻋﻦ اﷲ . ٢ / ﺧﻮف ﺷﺪﯾﺪ ﻣﻦ اﻟﺬﻧﺐ ﺑﺴﺒﺐ ھﺬا اﻟﺘﻔﻜﯿﺮ . ٣ / ﺧﻮف ﻣﻦ اﻟﻮﻗﻮع ﻓﻲ اﻟﻜﻔﺮ . ٤ / ﻛﺘﻤﺎن اﻟﻮﺳﻮاس واﻟﺨﺠﻞ ﻣﻦ اﻟﻜﻼم ﻓﯿﮫ ﻣﻊ أﺣﺪ . أﺳﺒﺎب وﺟﻮد ھﺬا اﻟﻮﺳﻮاس ١ / وﺳﻮﺳﺔ اﻟﺸﯿﻄﺎن . ٢ / اﻟﺠﮭﻞ ﺑﻤﺪاﺧﻞ اﻟﺸﯿﻄﺎن . ٣ / ﻧﻘﺺ اﻟﻌﻠﻢ اﻟﺸﺮﻋﻲ وﻋﻠﻮم اﻟﻨﻔﺲ . ٤ / ﻛﺘﻤﺎن اﻟﺸﺨﺺ ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺨﺠﻞ وﻋﺪم اﻟﺴﺆال ﻋﻦ اﻟﺤﻞ . ﺳﺆال : ﻣﻦ اﻟﺬي ﯾﺘﻜﻠﻢ داﺧﻠﻚ وﯾﻄﺮح ھﺬا اﻟﻮﺳﻮاس ؟ اﻟﺠﻮاب : ﻗﺮﯾﻨﻚ ﻣﻦ اﻟﺠﻦ . ﻗﺎل ﻋﻠﯿﮫ اﻟﺼﻼة واﻟﺴﻼم : ) ﻣﺎ ﻣﻨﻜﻢ ﻣﻦ أﺣﺪ إﻻ وﻣﻌﮫ ﻗﺮﯾﻨﮫ ﻣﻦ اﻟﺠﻦ ( . ھﺬا اﻟﻘﺮﯾﻦ ﯾﻠﻘﻰ داﺧﻞ ﻋﻘﻠﻚ اﻷﻓﻜﺎر واﻟﻮﺳﺎوس اﻟﺘﻲ ﺗﺰﻋﺠﻚ ﻣﻦ أﺟﻞ أن ﺗﺨﺎف وﺗﺤﺰن وﺗﻌﯿﺶ ﻓﻲ ﻛﺪر وﻗﻠﻖ وھﺬا اﻟﺬي ﯾﺤﺪث ﻣﻊ اﻟﻜﻞ .

اﻟﻌﻼج ﻋﻼج ﻣﺸﻜﻠﺘﻚ ﯾﺘﻠﺨﺺ ﻓﻲ اﻵﺗﻲ : ١ / ﻟﯿﺲ ﻋﻠﯿﻚ ذﻧﺐ ! اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﺬﻧﺐ ھﻮ اﻟﺴﺒﺐ اﻷﺳﺎﺳﻲ ﻟﻤﺎ أﻧﺖ ﻓﯿﮫ ﻣﻦ ﺣﺰن وﺧﻮف ، اﻃﻤﺌﻦ ﻟﯿﺲ ﻋﻠﯿﻚ ذﻧﺐ ، واﻟﺪﻟﯿﻞ أن اﻟﺮﺳﻮل ﻋﻠﯿﮫ اﻟﺼﻼة واﻟﺴﻼم ﻗﺎل : ) إن اﷲ ﺗﺠﺎوز ﻷﻣﺘﻲ ﻋﻤﺎ ﺣﺪﺛﺖ ﺑﮫ ﻧﻔﺴﮭﺎ ﻣﺎ ﻟﻢ ﺗﻌﻤﻞ أو ﺗﻜﻠﻢ ( . اﷲ ﺳﺒﺤﺎﻧﮫ وﺗﻌﺎﻟﻰ ﯾﺤﺎﺳﺒﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﺗﻤﻠﻚ وھﻮ اﻟﻜﻼم واﻟﻔﻌﻞ وﻻ ﯾﺤﺎﺳﺒﻚ ﻋﻠﻰ أﻓﻜﺎرك ھﺬه ﻷﻧﻚ ﻻ ﺗﻤﻠﻜﮭﺎ واﻟﻤﺴﺌﻮل ﻋﻨﮭﺎ ھﻮ اﻟﺸﯿﻄﺎن وﻟﯿﺲ أﻧﺖ . ﺑﺎﺧﺘﺼﺎر ﯾﺎ أﺧﻲ أﻧﺖ ﻏﯿﺮ ﻣﺤﺎﺳﺐ إﻃﻼﻗﺎ ﻋﻠﻰ أﻓﻜﺎرك وﻟﻜﻦ ﺗﺤﺎﺳﺐ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻠﻚ ، ﻗﺎل اﷲ ) ﻓﻤﻦ ﯾﻌﻤﻞ ﻣﺜﻘﺎل ذرة ( ﺗﺄﻣﻞ ) ﯾﻌﻤﻞ ( اﻟﺜﻮاب أو اﻟﻌﻘﺎب ﯾﻜﻮن ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻠﻚ وﻟﯿﺲ ﻋﻠﻰ أﻓﻜﺎرك اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﯾﺘﺤﻜﻢ ﻓﯿﮭﺎ ﻗﺮﯾﻨﻚ ﻣﻦ اﻟﺠﻦ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻮال . ٢ / أﻧﺖ ﻣـﺆﻣـﻦ اﻟﺼﺤﺎﺑﺔ رﺿﻲ اﷲ ﻋﻨﮭﻢ دارت ﻓﻲ ﻋﻘﻮﻟﮭﻢ ﻣﺜﻞ ھﺬه اﻷﻓﻜﺎر وأﺻﺎﺑﮭﻢ اﻟﺨﻮف واﻟﺤﺰن ﺑﺴﺒﺒﮭﺎ ، ﻓﺬھﺒﻮا ﯾﺸﺘﻜﻮن ﻟﺮﺳﻮل اﷲ ﻓﻘﺎل ﻟﮭﻢ : ) ذاك ﺻﺮﯾﺢ اﻹﯾﻤﺎن ! ( . ذاك ﺻﺮﯾﺢ اﻹﯾﻤﺎن : ﯾﻌﻨﻰ ھﺬه ﻋﻼﻣﺎت واﺿﺤﺔ ﻏﺎﯾﺔ اﻟﻮﺿﻮح ﺗﺪل ﻋﻠﻰ إﯾﻤﺎﻧﻜﻢ ، أﺑﺸﺮ ﯾﺎ ﺻﺪﯾﻘﻲ ، إن ﺧﻮﻓﻚ ﻣﻦ اﻟﺬﻧﺐ وﺣﺰﻧﻚ ﻣﻦ ھﺬه اﻷﻓﻜﺎر ھﻲ ﻋﻼﻣﺎت واﺿﺤﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺪى ﺣﺒﻚ وﺗﻌﻈﯿﻤﻚ وﺗﻘﺪﯾﺴﻚ ﻟﺨﺎﻟﻖ ھﺬا اﻟﻜﻮن اﻟﻌﻈﯿﻢ ، ﻛﺬﻟﻚ اﻟﺸﯿﻄﺎن ﯾﻮﺳﻮس ﻟﻠﻤﺆﻣﻦ وﻟﯿﺲ ﻟﻠﻜﺎﻓﺮ .

٣ / ﺗﻘﺒﻞ وﺟﻮد اﻟﻔﻜﺮة ﻓﻲ ﻋﻘﻠﻚ ! ﻛﯿﻒ أﺗﻘﺒﻞ ﻓﻜﺮة ﻓﻲ ﻋﻘﻠﻲ ﻣﺴﯿﺌﺔ ﻟﻠﺬات اﻹﻟﮭﯿﺔ ؟! راﺟﻊ ﻛﻼﻣﻲ ] وﺟﻮد ــ اﻟﻔﻜﺮة وﻟﯿﺲ اﻟﻔﻜﺮة ﻧﻔﺴﮭﺎ ، أﻛﺮر ﻻ ﺗﻘﺒﻞ اﻟﻔﻜﺮة وﻟﻜﻦ ] ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺮﻓﺾ ﺗﺮﺳﺦ أﻛﺜﺮ داﺧﻞ ﻋﻘﻠﻚ ، ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ ﻛﻤﻦ ﯾﺤﺎول أن ﯾﻨﺴﻰ إﻧﺴﺎﻧﺎ ﯾﺤﺒﮫ ﯾﻨﺸﻐﻞ ﺑﮫ أﻛﺜﺮ . ﺗﻘﺒﻞ وﺟﻮد اﻟﻔﻜﺮة ﯾﺠﻌﻠﮭﺎ ﻓﻜﺮة ﻋﺎدﯾﺔ ﻣﻊ ﺑﺎﻗﻲ اﻷﻓﻜﺎر داﺧﻞ ﻋﻘﻠﻚ ﺛﻢ ﺗﻨﺴﺎھﺎ ﻛﻤﺎ ﻧﺴﯿﺖ ﻛﺜﯿﺮ ﻣﻦ أﻓﻜﺎرك اﻟﻌﺎدﯾﺔ . ﺑﺎﺧﺘﺼﺎر ١ / ﻟﯿﺲ ﻋﻠﯿﻚ ذﻧﺐ . ٢ / وﺳﻮﺳﺔ اﻟﺸﯿﻄﺎن ﺗﻜﻮن ﻟﻠﻤﺆﻣﻦ وﻟﯿﺲ ﻟﻠﻜﺎﻓﺮ ﻓﺎﻃﻤﺌﻦ أﻧﺖ ﻣﺆﻣﻦ . ٣ / ﺗﻘﺒﻞ وﺟﻮد اﻟﻔﻜﺮة . ٤ / ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻔﺮاغ واﻟﻮﺣﺪة ﻓﮭﻤﺎ ﺑﯿﺌﺔ ﺧﺼﺒﺔ ﯾﺤﺒﮭﺎ اﻟﺸﯿﻄﺎن ﻟﯿﻨﻔﺮد ﺑﻚ .

اﺗﺼﻞ ﻋﻠﻰ ھﺎﺗﻔﻲ أخ ﯾﻌﺎﻟﺞ ﻣﻦ ﻣﺲ اﻟﺠﻦ وﻗﺎل ﻟﻲ : ﻋﻨﺪي أﺧﺖ ﻗﺮأت ﻋﻠﯿﮭﺎ اﻟﺮﻗﯿﺔ وﻟﯿﺲ ﻋﻠﯿﮭﺎ ﺟﻦ ﻓﻠﻮ ﺟﺌﺖ ﺗﺴﻤﻊ وﺗﻨﻈﺮ ﻣﺎ اﻷﻣﺮ . ذھﺒﺖ ﻓﺤﻜﺖ اﻷﺧﺖ اﻟﻌﺬاب اﻟﺬي ﺗﻌﯿﺶ ﻓﯿﮫ ﻣﻨﺬ ﺷﮭﻮر ﺑﺴﺒﺐ ﺳﯿﻄﺮة ﻓﻜﺮة اﻟﻤﻮت ﻋﻠﯿﮭﺎ ، وأن زوﺟﮭﺎ ﺗﻌﺐ ﻣﻨﮭﺎ وﯾﺮﯾﺪ أن ﯾﻄﻠﻘﮭﺎ ، وﻛﺎن واﻟﺪھﺎ ﻣﻌﮭﺎ ﯾﺪور ﺑﮭﺎ ﻋﻠﻰ اﻷﺧﻮة اﻟﻤﻌﺎﻟﺠﯿﻦ ﻟﻌﻠﮫ ﯾﺠﺪ اﻟﺤﻞ . ﺑﻌﺾ ﻣﻈﺎھﺮ وﺟﻮد اﻟﻮﺳﻮاس ١ / ﺗﺨﺎف ﻣﻦ اﻟﻤﻮت واﻟﻔﻜﺮة ﺗﺴﯿﻄﺮ ﻋﻠﯿﻚ ﯾﻮﻣﯿﺎ . ٢ / ﯾﻘﻮل ﻟﻚ اﻟﺸﯿﻄﺎن أﻧﺖ ﺳﺘﻤﻮت اﻵن . ٣ / ﯾﻘﻮل ﻟﻚ : ﻣﻠﻚ اﻟﻤﻮت ﺳﯿﺪﺧﻞ ﻋﻠﯿﻚ ﻟﯿﻘﺒﺾ روﺣﻚ . ٤ / ﯾﻘﻮل ﻟﻚ ﻗﻢ اﻵن ﺗﻮﺿﺄ وﺻﻞ ﻟﺘﺘﻮب ﻗﺒﻞ أن ﯾﻘﺒﺾ روﺣﻚ ! أﺳﺒﺎب وﺟﻮد اﻟﻮﺳﻮاس ١ / وﺳﻮﺳﺔ اﻟﺸﯿﻄﺎن . ٢ / اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ . ٣ / ﺧﻠﻞ ﻛﯿﻤﯿﺎﺋﻲ ﻓﻲ اﻟﻤﺦ . اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻤﻮت

اﻟﻌﻼج ١ / ﺗﻘﺒﻞ أﻧﻚ ﺳﺘﻤﻮت ! ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺮﻓﺾ أن ﺗﻤﻮت ﯾﻠﻌﺐ ﺑﻚ اﻟﺸﯿﻄﺎن ﻛﻤﺎ ﯾﻠﻌﺐ اﻟﺼﺒﯿﺎن ﺑﺎﻟﻜﺮة ، اﻟﺸﯿﻄﺎن ﯾﺮﻣﻰ ﺑﺎﻟﻔﻜﺮة ﻓﻲ ذھﻨﻚ ﻟﺘﺮﻓﻀﮭﺎ وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻌﮭﺎ ﻓﯿﻜﻮن اﻟﺨﻮف ﺑﻞ اﻟﺮﻋﺐ واﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ . رﻓﻀﻚ ﻟﻠﻤﻮت رد ﻓﻌﻞ ﯾﺴﺒﺐ ﺗﻮﺗﺮ واﻟﻤﻄﻠﻮب ھﻮ ﻋﺪم وﺟﻮد أي رد ﻓﻌﻞ ﺗﻤﺎﻣﺎ ، اﻟﺸﯿﻄﺎن ﯾﻠﻌﺐ ﻋﻠﻰ رد ﻓﻌﻠﻚ وإذا ﻟﻢ ﯾﺠﺪ رد ﻓﻌﻞ ﺳﯿﺘﻮﻗﻒ ﺗﻤﺎﻣﺎ . ٢ / اﺳﺘﻌﻤﻞ اﻟﺒﺮود ! اﻟﺸﯿﻄﺎن ﯾﺮﯾﺪك أن ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ اﻟﻔﻜﺮة ، وأﻧﺖ ﺑﺬﻛﺎﺋﻚ اﺳﺘﻌﻤﻞ ﻣﻌﮫ اﻟﺒﺮود ﻛﻤﺎ ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ اﻟﺒﺮود ﻣﻊ واﺣﺪ ﻣﻦ ﺑﻨﻲ آدم . ﻣﺜﺎل ﻟﺤﻮار ﺑﺎرد ﻣﻊ اﻟﺸﯿﻄﺎن : اﻟﺸﯿﻄﺎن : اﻧﺘﺒﮫ أﻧﺖ ﺳﺘﻤﻮت . أﻧﺖ : وﻣﺎ ھﻲ اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ؟ أﻧﺎ ﺳﺄﻣﻮت وﻛﻠﮫ ﺳﯿﻤﻮت ) أﻧﺖ ﺗﻘﺒﻠﺖ (. اﻟﺸﯿﻄﺎن : أﻗﻮل ﻟﻚ أﻧﺖ ﺳﺘﻤﻮت ! ) ﺗﻜﺮار ﻣﻘﺼﻮد ﻣﻨﮫ ﻟﯿﺼﺒﯿﻚ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ( . أﻧﺖ : ﻧﻌﻢ أﻋﺮف وأن ﻣﺘﻘﺒﻞ ذﻟﻚ . ) ھﻮ ﻛﺮر ﻧﻔﺲ اﻟﻮﺳﻮاس وأﻧﺖ ﻛﺮرت ﻧﻔﺲ اﻟﺘﻘﺒﻞ ( . اﻟﺸﯿﻄﺎن : ﻟﻜﻦ أﻧﺖ ﻣﻔﺮط وﺳﺘﻤﻮت اﻵن وﺗﺪﺧﻞ اﻟﻨﺎر . أﻧﺖ : اﻟﻨﺎر ﯾﻤﻠﻜﮭﺎ اﷲ وﻟﯿﺲ أﻧﺖ وﻟﻮ أﻧﺎ ﻣﺖ اﻵن ﻓﻠﯿﺲ أﻣﺎﻣﻲ إﻻ ﺣﺴﻦ اﻟﻈﻦ ﺑﺎﷲ وﻟﯿﺲ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻌﺬاب . اﻟﺸﯿﻄﺎن : ﻗﻢ اﻵن وﺗﻮﺿﺄ وﺻﻞ ﻗﺒﻞ أن ﺗﻤﻮت . أﻧﺖ : إن ﺷﺎء اﷲ ! ) ﺑﺮود .. وھﻨﺎ إﯾﺎك أن ﺗﻘﻮم وﺗﺘﻮﺿﺄ ( .

اﻟﺸﯿﻄﺎن : ﻣﻠﻚ اﻟﻤﻮت داﺧﻞ ﻋﻠﯿﻚ اﻵن اﻧﺘﺒﮫ أﻧﺖ : أھﻼ وﺳﮭﻼ ﺑﮫ ) ﻣﻨﺘﮭﻰ اﻟﺒﺮود ( . اﻟﺸﯿﻄﺎن : ﯾﻤﻞ وﯾﺘﻌﺐ ﻣﻦ ذﻛﺎﺋﻚ وﻋﺪم ﺗﻔﺎﻋﻠﻚ ﻣﻊ وﺳﺎوﺳﮫ وﯾﺬھﺐ ﯾﻮﺳﻮس ﻟﻐﯿﺮك . ٣ / ﺗﻘﺒﻞ وﺟﻮد اﻟﻔﻜﺮة ﻓﻲ ذھﻨﻚ ﺗﻘﺒﻞ ) وﺟﻮد ( اﻟﻔﻜﺮة ﻓﻲ ذھﻨﻚ ﯾﺠﻌﻠﮭﺎ ﻓﻜﺮة ﻋﺎدﯾﺔ ﻣﻮﺟﻮدة ﻣﺜﻞ ﺑﺎﻗﻲ اﻷﻓﻜﺎر ، وﻃﺒﯿﻌﺔ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﻌﺎدﯾﺔ أﻧﮭﺎ ﺗﻮﺟﺪ ﺛﻢ ﺗﻨﺴﺎھﺎ ﻣﻊ اﻟﻮﻗﺖ ﻷﻧﻚ ﻟﻢ ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻌﮭﺎ أو ﺗﺮﻓﺾ وﺟﻮدھﺎ . ٤ / اﻟﺪواء أﺣﯿﺎﻧﺎ وﻟﯿﺲ ﻻزﻣﺎ ﺗﺤﺘﺎج أن ﺗﺄﺧﺬ أﺣﺪ اﻷدوﯾﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻀﺒﻂ ﻛﯿﻤﯿﺎء اﻟﻤﺦ ﻣﻤﺎ ﯾﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻔﻜﺮة ﺑﺼﻮرة أﺳﮭﻞ وأﺳﺮع ، وھﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻷدوﯾﺔ ﻻ ﯾﺴﺒﺐ أي إدﻣﺎن وﯾﻜﻮن ذﻟﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﯾﻖ اﻟﻄﺒﯿﺐ اﻟﻨﻔﺴﻲ . ﺑﺎﺧﺘﺼﺎر ١ / ﺗﻘﺒﻞ أﻧﻚ ﺳﺘﻤﻮت . ٢ / اﺳﺘﻌﻤﻞ اﻟﺒﺮود . ٣ / ﺗﻘﺒﻞ وﺟﻮد اﻟﻔﻜﺮة ﻓﻲ ذھﻨﻚ . ٤ / اﻟﺪواء . ٥ / ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻔﺮاغ واﻟﻮﺣﺪة .

ﺿﺎق ﺻﺪر أﺣﺪ أﺻﺤﺎﺑﻲ ﻣﻦ زوﺟﺘﮫ واﺷﺘﻜﻰ ﻟﻲ ﻣﻦ أﻧﮭﺎ ﺗﺴﺮف ﻓﻲ ﺗﻨﻈﯿﻒ ﻧﻔﺴﮭﺎ واﻟﺒﯿﺖ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﮭﺎ وﺗﺸﻌﺮ ﺑﻮﺟﻮد ﻧﺠﺎﺳﺔ ﻋﻠﻰ أﺷﯿﺎء ﻛﺜﯿﺮة ﺣﻮﻟﮭﺎ . ﻣﻈﺎھﺮ وﺟﻮد اﻟﻮﺳﻮاس ١ / اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻮﺟﻮد ﻧﺠﺎﺳﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺠﺴﺪ أو اﻷدوات اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻌﻤﻠﮭﺎ . ٢ / ﺗﻜﺮار اﻟﻮﺿﻮء أو اﻻﻏﺘﺴﺎل أو ﻏﺴﻞ وﻣﺴﺢ اﻷﺷﯿﺎء . ٣ / اﻟﺨﻮف اﻟﺰاﺋﺪ ﻣﻦ اﻟﺴﻼم ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺎس أو اﺳﺘﻌﻤﺎل أدواﺗﮭﻢ . ٤ / اﻹرھﺎق اﻟﻨﻔﺴﻲ واﻟﺠﺴﺪي وﺿﯿﺎع اﻟﻮﻗﺖ ﺑﺴﺒﺐ اﻹﺳﺮاف ﻓﻲ اﻟﻨﻈﺎﻓﺔ . ٥ / اﻹﺣﺴﺎس ﺑﻨﺰول ﺑﻌﺾ ﻗﻄﺮات اﻟﺒﻮل ﺑﻌﺪ ﻗﻀﺎء اﻟﺤﺎﺟﺔ أو أﺛﻨﺎء اﻟﺼﻼة . أﺳﺒﺎب وﺟﻮد اﻟﻮﺳﻮاس ١ / وﺳﻮﺳﺔ اﻟﺸﯿﻄﺎن . ٢ / اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ . ٣ / ﺧﻠﻞ ﻛﯿﻤﯿﺎﺋﻲ ﻓﻲ اﻟﻤﺦ . وﺳﻮاس اﻟﻨﺠﺎﺳﺔ

اﻟﻌـﻼج ١ / ﺗﻘﺒﻞ ﻓﻜﺮة وﺟﻮد ﻧﺠﺎﺳﺔ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﺪك أو ﻓﻲ أي ﺷﻲء ! ﻻﺣﻆ : اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ اﻟﺘﻲ ھﻲ اﻟﻮﺳﻮاس ) ﻓﻜﺮة ( ورد ﻓﻌﻠﻚ ) ﻓﻌﻞ ( . ﻣﻦ اﻟﺨﻄﺄ أن ﺗﻌﺎﻟﺞ اﻟﻮﺳﻮاس اﻟﺬي ھﻮ ﻓﻜﺮة ﺑﻔﻌﻞ ، ﻧﻜﺮر : ﺧﻄﺄ أن ﺗﻌﺎﻟﺞ اﻟﻔﻜﺮة ﺑﻔﻌﻞ ، ﻋﺎﻟﺞ اﻟﻔﻜﺮة ﺑﻔﻜﺮة ، وﺳﻮاس اﻟﻨﺠﺎﺳﺔ ﻓﻲ ذھﻨﻚ ﻓﻌﺎﻟﺞ اﻟﻮﺳﻮاس ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ﻏﺴﻞ ﺑﺪﻧﻚ ! ٢ / اﺳﺘﻌﻤﻞ اﻟﺒﺮود اﻟﺸﯿﻄﺎن : اﻟﻤﺎء ﻟﻢ ﯾﺼﻞ ﻟﮭﺬا اﻟﻤﻜﺎن . أﻧﺖ : ﻻ ﻣﺸﻜﻠﺔ ) ﺗﻘﺒﻞ ( . اﻟﺸﯿﻄﺎن : ﻟﻜﻦ وﺿﻮﺋﻚ أو اﻏﺘﺴﺎﻟﻚ ﺳﯿﻜﻮن ﻏﯿﺮ ﺻﺤﯿﺢ ) ﺗﺨﻮﯾﻒ ( . أﻧﺖ : ﻣﺶ ﻣﮭﻢ ) ﺑﺮود ( . اﻟﺸﯿﻄﺎن : ﺣﺮام ﻋﻠﯿﻚ اﷲ ﻟﻦ ﯾﺘﻘﺒﻞ ﻣﻨﻚ ﺻﻼﺗﻚ ) ﺗﺨﻮﯾﻒ أﻛﺜﺮ ( . أﻧﺖ : ﻣﺶ ﻣﮭﻢ ) ﺑﺮود أﻛﺜﺮ ( . اﻟﺸﯿﻄﺎن : ﯾﻤﻞ وﯾﺘﻌﺐ ﻣﻦ ذﻛﺎﺋﻚ وﻋﺪم ﺗﻔﺎﻋﻠﻚ ﻣﻊ وﺳﺎوﺳﮫ وﯾﺬھﺐ ﯾﻮﺳﻮس ﻟﻐﯿﺮك . ٣ / ﺗﻘﺒﻞ وﺟﻮد اﻟﻔﻜﺮة ﻓﻲ ذھﻨﻚ ﺗﻘﺒﻞ ) وﺟﻮد ( اﻟﻔﻜﺮة ﻓﻲ ذھﻨﻚ ﯾﺠﻌﻠﮭﺎ ﻓﻜﺮة ﻋﺎدﯾﺔ ﻣﻮﺟﻮدة ﻣﺜﻞ ﺑﺎﻗﻲ اﻷﻓﻜﺎر ، وﻃﺒﯿﻌﺔ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﻌﺎدﯾﺔ أﻧﮭﺎ ﺗﻮﺟﺪ ﺛﻢ ﺗﻨﺴﺎھﺎ ﻣﻊ اﻟﻮﻗﺖ ﻷﻧﻚ ﻟﻢ ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻌﮭﺎ أو ﺗﺮﻓﺾ وﺟﻮدھﺎ .

٤ / اﻟﺪواء ﻟﻌﻼج اﻟﺨﻠﻞ اﻟﻜﯿﻤﯿﺎﺋﻲ ﻓﻲ اﻟﻤﺦ أﺣﯿﺎﻧﺎ وﻟﯿﺲ ﻻزﻣﺎ ﺗﺤﺘﺎج أن ﺗﺄﺧﺬ أﺣﺪ اﻷدوﯾﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻀﺒﻂ ﻛﯿﻤﯿﺎء اﻟﻤﺦ ﻣﻤﺎ ﯾﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻔﻜﺮة ﺑﺼﻮرة أﺳﮭﻞ وأﺳﺮع ، وھﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻷدوﯾﺔ ﻻ ﯾﺴﺒﺐ أي إدﻣﺎن وﯾﻜﻮن ذﻟﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﯾﻖ اﻟﻄﺒﯿﺐ اﻟﻨﻔﺴﻲ . ﺑﺎﺧﺘﺼﺎر ١ / ﺗﻘﺒﻞ ﻓﻜﺮة وﺟﻮد ﻧﺠﺎﺳﺔ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﺪك أو ﻓﻲ أي ﺷﻲء ! ٢ / اﺳﺘﻌﻤﻞ اﻟﺒﺮود . ٣ / ﺗﻘﺒﻞ وﺟﻮد اﻟﻔﻜﺮة ﻓﻲ ذھﻨﻚ ٤ / اﻟﺪواء ٥ / ﻋﻨﺪ اﻟﻮﺳﻮﺳﺔ ﺑﻮﺟﻮد ﻧﺠﺎﺳﺔ ﻻ ﺗﻐﺴﻠﮭﺎ . ٦ / ﺑﻌﺪ أن ﺗﺘﺒﻮل ﻗﻢ ﺑﺮش ﻗﻠﯿﻞ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء ﺣﻮل ﺛﻮﺑﻚ اﻟﺪاﺧﻠﻲ وﻣﻜﺎن إﺧﺮاج اﻟﺒﻮل وﻋﻨﺪﻣﺎ ﯾﺄﺗﯿﻚ وﺳﻮاس ﺑﻨﺰول ﻗﻄﺮات ﺑﻮل ﻗﻞ ﻟﻨﻔﺴﻚ ھﺬا ھﻮ اﻟﻤﺎء اﻟﺬي ﻗﻤﺖ ﺑﺮﺷﮫ ﺑﻌﺪ اﻟﺘﺒﻮل. ٧ / ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻔﺮاغ واﻟﻮﺣﺪة .

ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﻤﻊ أﺻﻮات وﺗﺮى أﺷﯿﺎء ﻏﯿﺮ ﻣﻮﺟﻮدة وﻓﻰ ﻧﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ ھﺬا اﻟﺬي ﺗﺴﻤﻌﮫ أو ﺗﺮاه ﻟﯿﺲ ﻣﻦ اﻟﺠﻦ ! ﻣﻈﺎھﺮ وﺟﻮد اﻟﻮﺳﻮاس ١ / ﺳﻤﺎع أﺻﻮات ﻓﻲ اﻟﺒﯿﺖ ﻣﺜﻼ ﻻ ﯾﺴﻤﻌﮭﺎ ﻏﯿﺮك . ٢ / رؤﯾﺔ ﺧﯿﺎﻻت ﻻ ﯾﺮاھﺎ ﻏﯿﺮك . ٣ / ﺧﻮف ﺷﺪﯾﺪ . ٤ / ﺿﻐﻮط ﻧﻔﺴﯿﺔ . أﺳﺒﺎب وﺟﻮد اﻟﻮﺳﻮاس ١ / اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ . ٢ / اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻷي ﺳﺒﺐ ﻣﻦ اﻷﺳﺒﺎب ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻓﻘﺪ أﺣﺪ اﻷﺣﺒﺔ . ٣ / ﺧﻠﻞ ﻛﯿﻤﯿﺎﺋﻲ ﻓﻲ اﻟﻤﺦ ﺳﺒﺒﮫ اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ واﻻﻛﺘﺌﺎب . اﻟﻌﻼج ١ / ﺗﺨﻔﯿﻒ اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل إﺧﺮاج ﻣﺎ ﻓﻲ اﻟﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﻛﺒﺖ وھﻤﻮم وأﺣﺰان ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻜﻼم ﻣﻊ أﺣﺪ اﻷﺣﺒﺔ اﻟﺜﻘﺎت اﻟﻌﻘﻼء اﻟﺬي ﻋﻨﺪھﻢ إﺣﺴﺎس ﺑﻤﺎ ﺗﻘﻮﻟﮫ ﻟﮭﻢ . ﺳﻤﺎع أﺻﻮات ورؤﯾﺔ ﺧﯿﺎﻻت

٢ / ﺗﻘﺒﻞ اﻟﻮاﻗﻊ وﺑﻤﺎ ﻗﺪره اﷲ ﺳﺒﺤﺎﻧﮫ وﺗﻌﺎﻟﻰ وﺗﻘﺒﻞ اﻟﻨﺎس ﻛﻤﺎ ھﻢ وﻣﺤﺎوﻟﺔ اﻻﻗﺘﺮاب ﻣﻦ اﻷﺣﺒﺔ واﻟﺤﺬر ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺴﻼم ﻟﻠﻮﺣﺪة ﻷﻧﮭﺎ ﺗﺰﯾﺪ اﻻﻛﺘﺌﺎب . ٣ / اﺳﺘﻌﻤﺎل اﻟﺪواء ﻟﻌﻼج اﻟﺨﻠﻞ اﻟﻜﯿﻤﯿﺎﺋﻲ ﻓﻲ اﻟﻤﺦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻌﺮض ﻷﺣﺰان وﺿﻐﻮط ﻧﻔﺴﯿﺔ ﺷﺪﯾﺪة ﯾﺤﺪث ﺧﻠﻞ ﻛﯿﻤﯿﺎﺋﻲ ﻓﻲ ﻣﺨﻚ ﻟﻠﻤﻮاد اﻟﻤﺴﺌﻮﻟﺔ ﻋﻦ ﻣﺮاﻛﺰ اﻹدراك ﻓﻲ اﻟﻤﺦ . اﻟﻤﻘﺼﻮد ﺑﻤﺮاﻛﺰ اﻹدراك ھﻮ اﻹدراك اﻟﺒﺼﺮي واﻟﺴﻤﻌﻲ وﻣﻦ ھﻨﺎ وﻣﻊ ھﺬا اﻟﺨﻠﻞ ﺗﺒﺪأ ﺗﺮى أﺷﯿﺎء ﻏﯿﺮ ﻣﻮﺟﻮدة وﺗﺴﻤﻊ أﺻﻮات ﻏﯿﺮ ﻣﻮﺟﻮدة واﻟﺴﺒﺐ ھﻮ اﻟﺨﻠﻞ اﻟﺬي ﺣﺪث ﻓﻲ ﻣﺮاﻛﺰ اﻹدراك ﻓﻲ اﻟﻤﺦ . ﺑﺎﺧﺘﺼﺎر ١ / ﺗﺨﻔﯿﻒ اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ . ٢ / ﺗﻘﺒﻞ اﻟﻮاﻗﻊ وﺑﻤﺎ ﻗﺪره اﷲ ﺳﺒﺤﺎﻧﮫ وﺗﻌﺎﻟﻰ وﺗﻘﺒﻞ اﻟﻨﺎس ﻛﻤﺎ ھﻢ . ٣ / اﺳﺘﻌﻤﺎل اﻟﺪواء ﻟﻌﻼج اﻟﺨﻠﻞ اﻟﻜﯿﻤﯿﺎﺋﻲ ﻓﻲ اﻟﻤﺦ ﻋﻦ ﻃﺮﯾﻖ اﻟﻄﺒﯿﺐ . ٤ / ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻔﺮاغ واﻟﻮﺣﺪة .

وﺳﻮاس ﻣﻈﺎھﺮ وﺟﻮد ھﺬا اﻟﻮﺳﻮاس ١ / ﺧﻮف ﺷﺪﯾﺪ ﻣﻦ اﻻﻣﺘﺤﺎﻧﺎت . ٢ / ﺧﻮف أﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﻇﮭﻮر اﻟﻨﺘﯿﺠﺔ . ٣ / ﻗﻠﺔ اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ واﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﻨﺴﯿﺎن . ٤ / ﻗﻠﻖ وﺗﻮﺗﺮ وﻗﻠﺔ ﻧﻮم وﻏﯿﺎب اﻻﺳﺘﻘﺮار اﻟﻨﻔﺴﻲ . أﺳﺒﺎب وﺟﻮد ھﺬا اﻟﻮﺳﻮاس ١ / ﻋﺪم اﻟﻌﻠﻢ ﺑﻜﯿﻔﯿﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺣﯿﻞ اﻟﺸﯿﻄﺎن . ٢ / ﺗﺤﻤﯿﻞ اﻟﻨﻔﺲ واﻟﻌﻘﻞ ﻓﻮق ﻃﺎﻗﺘﮭﻤﺎ . ٣ / ﺿﻌﻒ اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ اﷲ واﻻﻋﺘﻤﺎد اﻟﻜﺎﻣﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﻔﺲ . اﻟﻌﻼج ١ / رﻛﺰ ﻋﻠﻰ اﺧﺘﺼﺎﺻﻚ اﻟﺬي ﺗﻘﺪر ﻋﻠﯿﮫ أﻧﺖ ﻋﺒﺪ واﷲ رب ، اﻟﻤﺬاﻛﺮة ﻋﻠﻰ اﻟﻌﺒﺪ واﻟﻨﺘﯿﺠﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺮب ، ﺧﻮﻓﻚ ﻃﺒﯿﻌﻲ ﻷﻧﻚ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻲ ﻋﻤﻞ ﻟﯿﺲ ﻓﻲ ﯾﺪك وﻟﻜﻦ ﻓﻲ ﯾﺪ رﺑﻚ ، اﻟﺸﯿﻄﺎن ﯾﺴﺮح ﺧﻮف اﻟﻄﻠﺒﺔ ﻣﻦ اﻻﻣﺘﺤﺎﻧﺎت واﻟﻨﺘﯿﺠﺔ

ﺑﻌﻘﻠﻚ ﻟﺘﺮﻛﺰ ﻓﻲ اﺧﺘﺼﺎص اﻟﺮب وھﻮ اﻟﻨﺘﯿﺠﺔ وﯾﺸﻐﻠﻚ ﻋﻦ ﻋﻤﻠﻚ واﺧﺘﺼﺎﺻﻚ وھﻮ اﻟﻤﺬاﻛﺮة . ٢ / ﺗﻘﺒﻞ أي ﻧﺘﯿﺠﺔ ﺳﺘﻜﻮن ﺗﻘﺒﻞ أي ﻧﺘﯿﺠﺔ ، ﻣﺎ ﺗﺮﯾﺪه أو ﻣﺎ ﻻ ﺗﺮﯾﺪه ، اﻟﺸﯿﻄﺎن ﯾﺤﺒﺲ ﻋﻘﻠﻚ وﻣﺸﺎﻋﺮك ﺣﻮل ﻣﺎ ﺗﺮﯾﺪ أﻧﺖ وﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ ، ﯾﺎ ﺻﺪﯾﻘﻲ اﻟﻨﺘﯿﺠﺔ ﻋﻠﻰ رﺑﻚ ، ورﺑﻚ ھﻮ أرﺣﻢ ﺑﻚ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻚ وﻛﺮﯾﻢ ﺳﯿﻜﺮﻣﻚ ﻷﻧﻚ ﺑﺬﻟﺖ اﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﺠﮭﺪ وھﻮ وﻋﺪك ﻓﻘﺎل ) إﻧﺎ ﻻ ﻧﻀﯿﻊ ﻣﻦ أﺟﺮ ﻣﻦ أﺣﺴﻦ ﻋﻤﻼ ( . ﺗﺄﻣﻞ ) أﺣﺴﻦ ﻋﻤﻼ ( ﻣﺶ ﺧﺎف ﻣﻦ اﻟﻨﺘﯿﺠﺔ ، وﻟﻜﻦ رﻛﺰ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻐﻼل وﻗﺘﮫ وﺑﺬل ﻛﻞ ﻣﺎ ﻓﻲ وﺳﻌﮫ ﺛﻢ ﺗﺮك اﻟﻨﺘﯿﺠﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﯾﻤﻠﻜﮭﺎ ، ﻻ أرﯾﺪك أن ﺗﺘﺮك اﻟﺘﻔﻜﯿﺮ ﻓﻲ اﻟﻨﺘﯿﺠﺔ ﺗﻤﺎﻣﺎ وﻟﻜﻦ وأﻧﺖ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﯿﮭﺎ ﺗﻘﺒﻞ أي ﻧﺘﯿﺠﺔ ﺳﺘﻜﻮن ، ھﻨﺎ ﺗﺮﺗﺎح وﺗﻄﻤﺌﻦ ، اﻟﺸﯿﻄﺎن ﯾﺮﯾﺪك أن ﺗﺮﻓﺾ اﻟﻨﺘﯿﺠﺔ اﻟﺴﯿﺌﺔ وﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺮﻓﺾ ذﻟﻚ ﺗﺨﺎف وﺗﺘﻮﺗﺮ . أﺣﺪ اﻟﺸﺒﺎب اﺷﺘﻜﻰ ﻟﻲ ﺧﻮﻓﮫ ﻣﻦ اﻻﻣﺘﺤﺎﻧﺎت واﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻨﺘﯿﺠﺔ ، ﻗﻠﺖ ﻟﮫ اﻓﻌﻞ ﻣﺎ ﻋﻠﯿﻚ ﺛﻢ ﺗﻘﺒﻞ أي ﻧﺘﯿﺠﺔ ﻣﮭﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ، ﻟﻘﺪ اﻧﺪھﺸﺖ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻗﺎل ﻟﻲ أﻧﮫ ﻛﺎن ﯾﺪﺧﻞ اﻻﻣﺘﺤﺎن ﺑﻜﻞ ھﺪوء وﯾﻘﻮم ﺑﺤﻞ أﻓﻀﻞ ﻣﻤﺎ ﺳﺒﻖ ﺣﺘﻰ إن أﺻﺪﻗﺎﺋﮫ ﻛﺎﻧﻮا ﯾﺼﻔﻮﻧﮫ ﺑﺎﻟﺒﺮود ﻣﻦ ﺷﺪة اﻟﮭﺪوء وھﺬا اﻟﺸﺎب اﻵن ﻧﺠﺢ وأﺻﺒﺢ ﻃﺒﯿﺒﺎ ! وﺷﺎب آﺧﺮ ﻛﺎن ﻻ ﯾﺴﺘﻄﯿﻊ أن ﯾﺬاﻛﺮ إﻻ رﺑﻊ أو ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻻﻣﺘﺤﺎﻧﺎت واﻟﻨﺘﯿﺠﺔ ، وﻧﺼﺤﺘﮫ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻨﺼﯿﺤﺔ واﻟﺤﻤﺪ ﷲ أﺻﺒﺢ ﯾﺬاﻛﺮ ﺳﺖ وﺳﺒﻊ ﺳﺎﻋﺎت وھﻮ ﻣﺴﺘﻤﺘﻊ ﺟﺪا ، ﺑﻞ ھﺬا اﻟﺸﺎب ھﺬه اﻟﺴﻨﺔ ﻧﺠﺢ وﻛﺎن اﻷول ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻓﻌﺔ ﻛﻠﮭﺎ ! ﺑﺎﺧﺘﺼﺎر ١/ رﻛﺰ ﻋﻠﻰ اﺧﺘﺼﺎﺻﻚ اﻟﺬي ﺗﻘﺪر ﻋﻠﯿﮫ . ٢ / ﺗﻘﺒﻞ أي ﻧﺘﯿﺠﺔ ﺳﺘﻜﻮن .